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COLEGIO
VIRGEN
DE LAS
HUERTAS
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VIRGEN DE LAS HUERTAS Lentejas Fideuá de pescado Guiso de magra y cos5llejas estofadas Escalope con Ensalada con Tor5lla francesa ensalada queso fresco con tomate Pan blanco par5do Fruta del 5empo Pan blanco Fruta del Pan blanco 5empo Fruta del 5empo Guiso de aletría con cazón Croquetas con ensalada Pan blanco Fruta del 5empo Olla gitana Hamburguesa con lechuga y tomate Pan blanco Fruta del 5empo Arroz con pollo Filete de merluza Empanado con ensalada Pan integral Fruta del 5empo Arroz a la cubana con huevo Salchichas con ensalada Pan blanco Fruta del 5empo y leche Pizza con ensalada Cocido completo Pan integral Fruta del 5empo Guiso de alubias Asado de pollo Pan blanco Fruta del 5empo Lentejas con verduras Salchichas de pavo con ensalada mixta Pan integral Fruta del 5empo Macarrones boloñesa Merluza al horno con ensalada Pan blanco Fruta del 5empo Olla de cerdo con legumbres Fletán al horno con ensalada Pan integral Fruta del 5empo gra5nados Lomo adobado con calabacín gra5nado Pan blanco Fruta del 5empo y leche Alubias Estofado de Macarrones estofadas ternera boloñesa Tor5lla d
e p
atata Ensalada serrana Panga con con e
nsalada Pan blanco ensalada Pan b
lanco Fruta del 5empo Pan blanco Fruta d
el 5
empo y leche Fruta del 5empo Crema de patata Magra con tomate Pan blanco yogur Guiso de calamares Tor5lla francesa con ensalada Pan integral Naranja con canela Macarrones Ensalada con atún Ternera en salsa con patatas Pan blanco Fruta del 5empo Ensalada huertana Cocido completo y empanadillas Pan blanco Fruta del 5empo y leche Lentejas Tor5lla de atún con ensalada Pan blanco Fruta del 5empo Puré de verduras Calorías Panga al horno Grasas con patatas Pan blanco Proteínas Yogur Hidratos Espague5s Sopa de ave con Arroz con pollo carbonara garbanzos Ensalada Ensalada con Tor5lla de patatas campesina crujiente de con ensalada Pan blanco pollo Pan blanco Fruta del Pan blanco Fruta del 5empo 5empo y leche Fruta del 5empo Puré de verduras Calorías Lomo a la plancha con patatas fritas Grasas Pan blanco Proteínas Yogur Hidratos Ensalada murciana Arroz mixto Pan integral Fruta del 5empo Arroz con magra y cos5llejas Ensalada con quesitos Pan blanco yogur Guiso de pavo con albóndigas Ensalada con queso Edam Pan blanco Yogur 640 32 23 87 665 25 24 88 Calorías 662 Grasas 26 Proteínas 24 Hidratos 85 Calorías 658 Grasas 25 Proteínas 28 Hidratos 81 Calorías 666 Grasas 25 Proteínas 27 Hidratos 83 658 Sopa de ave con Calorías garbanzos Asado de Grasas 24 pescado y Proteínas 24 verduras Pan blanco Hidratos Yogur 85 VIRGEN DE LAS HUERTAS SUGERENCIAS PARA CENAR ·∙Pescadilla con ensalada mixta ·∙Puré de calabaza .Escalopín de ternera con guisantes ·∙Calabacín ·∙Consomé gra5nado con ·∙Chule5tas de cordero con tomate jamón ·∙Lenguado con ·∙Lomo con puré de verduras al patatas horno ·∙Sopa de ave y verduras ·∙Huevo duro con atún y tomate Salmón con verduras ·∙Pollo al horno con ·∙Pescado a la plancha con pisto croquetas de espinacas y piñones 1ª 2ª 3ª 3ª 4ª 5ª 6ª 4ª 5ª 6ª 1ª ·∙Revuelto de espárragos, gambas y jamón ·∙Sardinillas rebozadas con tomate ·∙Conejo frito con ensalada mixta y queso fresco ·∙Albóndigas de pescado en salsa de verduras ·∙Sopa de ave con ·∙Hamburguesa con ·∙Pescado verduras y patatas lechuga y tomate empanado con coles de Bruselas ·∙Tor5lla de queso con ensalada mixta ·∙Pechuga de pollo ·∙Macarrones con salsa de tomate al horno con y atún champiñones ·∙Hervido murciano ·∙Tor5lla de verduras con con bacalao salsa de tomate Redondo de pavo ·∙Emperador con al horno con verduras a la ensalada plancha ·∙Boquerones rebozados con ensalada mixta ·∙Calamares a la plancha con ensalada ·∙Pizza variada ·∙Macarrones boloñesa ·∙Crema de zanahoria ·∙Pavo con tomate 1ª 2ª 3ª 4ª 2ª 2ª 3ª 4ª 5ª 6ª 3ª 2ª 1ª 2ª 3ª 4ª 4ª 5ª 6ª 1ª 3ª 4ª 5ª 6ª ·∙Berenjenas rellenas 5ª 6ª 1ª 2ª 1ª 2ª 3ª Antonia Navarro lleva
su cocina saludable
por comedores
escolares de toda la
Región de Murcia
Un curso más, y ya suman 26, Antonia Navarro, experta en cocina tradicional mediterránea,
vuelve a ponerse el delantal y a meterse en los fogones de más de 40 colegios de toda la
Región de Murcia. Con el firme propósito de educar a cada uno de los más de tres mil
escolares que alimenta a diario, “piensa afrontar con el reto de educarlos en hábitos
saludables a la hora de comer, según los principios de la dieta mediterránea”, como ella
misma comenta.
Para seguirle la pista, no dudes en estar pendiente de todas las “saludables novedades”
que Catering Antonia Navarro te va a proponer este año en la web
cateringan.com o en el blog cateringantonianavarro.blogspot.com
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