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Prólogo de Mark Allen
Traducción de Ester Galindo
Mark Allen ha sido campeón del Ironman de Hawái en seis ocasiones y fue nombrado por la
revista Outside como el hombre con la mejor forma física del mundo.
Mi carrera como atleta comenzó en 1968, tras responder a un anuncio de un periódico
local en el que se publicitaban las pruebas para entrar en el equipo de natación. En aquel
entonces yo no era capaz de nadar más de un largo en una piscina de 25 metros sin tener que
pararme para coger aliento. En los casi treinta años que han transcurrido desde entonces, he
probado casi todas las teorías y los estilos de entrenamiento en mi afán por alcanzar la
excelencia deportiva. La evolución hasta mi rutina actual no fue un camino de rosas. Durante
aquellos años de entrenamiento reglamentado en natación asimilé una filosofía muy estrecha
de miras, que se limitaba a hacerlo todo cada vez más rápido. Si podía nadar más metros y
nadarlos más rápidamente, podría competir a mayor velocidad. O eso es lo que yo pensaba.
Los resultados que obtuve en las competiciones como resultado de este tipo de
programa eran, a lo sumo, mediocres. Realmente, lo de «Haz más y más rápido» solo
funciona para aquellas personas cuya genética se impone a la locura de su entrenamiento y
los lleva a la excelencia de todos modos. Tras doce años compitiendo en natación me sentía
completamente quemado, tanto física como mentalmente. Y, encima, me iba con la sensación
de que no había alcanzado todo mi potencial. Pero en ese momento no fui capaz de descubrir
la causa.
prólogo de mark allen
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Afortunadamente la vida me regaló una segunda oportunidad para explorar los
límites de mi capacidad deportiva. En 1982 me embarqué en lo que se ha convertido en un
viaje de ensueño por el mundo del triatlón. Aunque no siempre fue un placentero. Mis
primeros años fueron un reflejo de mi carrera como nadador. Debido sobre todo a mi
mentalidad de nadador, «Haz más y más rápido», mis pocos éxitos se fueron intercalando
con lesiones y mejoras esporádicas. Pero a diferencia de la natación, que no es un deporte de
impacto, el precio de entrenar en triatlón de manera poco sensata conlleva no solo el
deterioro mental, sino también físico. Necesitaba cambiar algo.
Y justo en ese momento me presentaron al doctor Phil Maffetone, quien ya llevaba
cosechado un montón de éxitos entrenando a triatletas. Me advirtieron de que lo más
probable es que, al principio, sus métodos me parecerían una locura, pero también me
aseguraron que funcionaban. Eso fue en 1984. Y sí, en aquella época su filosofía a la hora de
entrenar era prácticamente opuesta a mi enfoque «haz más y más rápido». Ahora estamos en
un nuevo milenio y estas técnicas de entrenamiento, que en su día se vieron como una locura,
son aceptadas prácticamente por todo el mundo como el único método que te permitirá
alcanzar tu máximo rendimiento año tras año. Durante los años que he contado con el
asesoramiento de Phil y he aplicado su programa de entrenamiento, he sido capaz de
computar una larga lista de victorias internacionales en triatlón, incluidos seis títulos en el
Ironman de Hawái, ¡el último de los cuales lo gané a los treintaisiete años!
En The Big Book of Endurance Training and Racing, el doctor Maffetone describe al
detalle su filosofía de entrenamiento, la que yo he utilizado a lo largo de mi carrera como
triatleta. Si has utilizado estas herramientas y técnicas, ya sabes que funcionan. Si todavía no
lo has hecho, sé bienvenido a lo que, sin lugar a dudas, será un nivel de rendimiento deportivo
totalmente nuevo. Dedícale tiempo a este programa. Deshazte de tu ego porque, en el corto
plazo, te parecerá que no estás consiguiendo nada. Pero a la larga, te lo garantizo, verás los
resultados de los que tú te sabes capaz.
Prólogo de Mark Allen al libro The Big Book of Endurance Training and Racing, del Dr. Phil
Maffetone
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