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Educación de las emociones es una herramienta de transformación de nivel personal. A través de
la observación, la toma de conciencia y la deconstrucción de creencias y pensamientos
condicionantes nos desprendemos de viejas programaciones. Este proceso contribuye además
al cultivo de ciertas actitudes de reeducación permanente de nuestra psique (pensamientos,
emociones y acciones). La persona se involucra en un proceso de desarrollo personal
consciente de autoeducación.
1. Duración: del 15 de octubre al 2 de diciembre. Horario: martes y jueves de 18:00 a 20:00.
Horas lectivas: 28. Lugar: Saramago. Aula: Sala de profesores. Plazas: 20. Matrícula: 20 €.
Materiales: 25 €. Formador: Manuel de la Rosa. Terapeuta e instructor de desarrollo
transpersonal
2. Duración: del 28 de enero al 15 de marzo. Horario: martes y jueves de 18:00 a 20:00. Horas
lectivas: 28. Lugar: Saramago. Aula: Sala de profesores. Plazas: 20. Matrícula: 20 €.
Materiales: 25 €. Formador: Manuel de la Rosa. Terapeuta e instructor de desarrollo
transpersonal.
La memoria es comparable a los canales que forma el agua de la lluvia en los suelos blandos de
los caminos. Cuanto más llueve, más se profundizan y estabilizan esos canales. Le recuerdan,
además, al agua por dónde deben circular cuando regresen.
Trabajaremos técnicas de:Atención, Funciones Ejecutivas, Taller de Lenguaje, Taller de Memoria,
Taller de Percepción, Taller de Lectoescritura y Visoconstrucción.
1. Duración: del 5 de octubre al 2 de diciembre. Horario: lunes y miércoles de 11:30 a 13:00.
2. Duración: del 18 de enero al 16 de marzo. Horario: lunes y miércoles de 11:30 a 13:00.
3. Duración: del 11 de abril al 8 de junio. Horario: lunes y miércoles de 11:30 a 13:00.
Información común:
Horas lectivas: 26. Lugar: Ensanche. Aula 11. Plazas: 12. Matrícula: 20 €. Materiales: 10 €.
Formadora: Francisca Mogorrón. Profesora de E.B.P.A. Psicóloga y Psicopedagoga.
No podemos escribir por ti. Pero sí podemos informarte sobre las técnicas literarias que existen,
en caso de que quieras embarcarte en la apasionante aventura de escribir una novela.
De eso va este curso, de cómo se construye una novela. Desde la idea inicial hasta perfilar el
argumento, y entretejer las historias que constituyen la trama principal, y las sub tramas, de ese
universo literario que llegará a ser una novela.
Abordaremos la creación de personajes creíbles que protagonicen nuestras historias, así como
la elección del título o la documentación necesaria para sustentar nuestro relato.
Ponerte a escribir esa novela que llevas dentro, ya solo dependerá de ti.
Duración: del 14 de octubre al 10 de febrero. Horario: miércoles de 17:00 a 19:00 h. Horas
lectivas: 30. Lugar: Ensanche. C.S.C. Aula 8. Plazas: 20. Matrícula: 40 €. Formadora: Rosa
Villada Casaponsa. Escritora y periodista.
¿Todavía no tienes correo electrónico? ¿No eres capaz de elaborar un texto en Word? ¿Sabes
qué es una página Web y un enlace?
Este curso da respuesta a estas preguntas y a otras muchas, porque hoy más que nunca se
hace necesaria una alfabetización basada en las nuevas tecnologías.
El curso está destinado a personas que nunca han tenido un contacto con la informática o
cuyos conocimientos son mínimos, dispersos o erróneos.
1. Duración: del 5 de octubre al 2 de diciembre. Horario: lunes y miércoles de 9:30 a 11:00.
2. Duración: del 11 de enero al 9 de marzo. Horario: lunes y miércoles de 9:30 a 11:00.
3. Duración: del 4 de abril al 1 de junio. Horario: lunes y miércoles de 9:30 a 11:00.
4. Duración: del 5 de octubre al 2 de diciembre. Horario: lunes y miércoles de 17:30 a 19:00.
5. Duración: del 11 de enero al 9 de marzo. Horario: lunes y miércoles de 17:30 a 19:00.
6. Duración: del 4 de abril al 1 de junio. Horario: lunes y miércoles de 17:30 a 19:00
Información común: Horas lectivas: 27. Lugar: Casa de la Cultura José Saramago. Aula 201.
Plazas: 12. Matrícula: 20 €. Materiales: 10 €. Formadora: Mª Isabel Sanabria Pérez.
Formadora de Educación de Personas Adultas.
Todo nuestro pasado y nuestro presente está reflejado en nuestro cuerpo. A menudo nos
quejamos de molestias y dolores de espalda. La espalda padece cuando se mantiene mucho
tiempo en la misma posición, cuando se adoptan posturas forzadas, cuando se realizan
esfuerzos importantes o de forma repetitiva o si llevamos a cabo movimientos bruscos o
violentos. La espalda, el cuello…nuestro cuerpo, en definitiva se resiente. Para evitar dolores
lumbares es básico mantener una postura correcta, no levantar peso excesivo, evitar el
sobrepeso, hacer deporte y ejercicios de estiramientos. En este curso breve conoceremos
diferentes técnicas corporales basadas en estiramientos globales que nos ayudarán a corregir y a
mantener una adecuada higiene postural.
1º Turno: 6 de octubre al 15 de diciembre de 2015. Horario: martes y jueves de 16 a 17 h.
2º Turno: 12 de enero al 17 de marzo de 2016. Horario: martes y jueves de 18 a 19 h.
3º Turno: 31 de marzo al 9 de junio de 2016. Horario: martes y jueves de 18 a 19 h.
Horas lectivas: 20. Plazas: 20. Lugar: Saramago aula 112 de educación corporal.
Matrícula: 15 €. Formadora: Raquel Galiana Alonso, formadora de la Universidad Popular de
Albacete.
Aprende a relajarte, a vivir más tranquilo y tu actitud ante la vida será diferente: “Relájate y
cálmate”. En muchas ocasiones las actividades cotidianas nos superan, debemos atender a
demasiadas exigencias a la vez, y nuestra capacidad de respuesta se ve rebasada por el
incremento de demandas que, desde el exterior, se nos exige. La continua y persistente solicitud
de nuestra atención acaba logrando que la capacidad de respuesta disminuya hasta resultar
inadecuada. Las técnicas de relajación nos ayudarán a liberar la tensión física, mental y
emocional aumentando nuestro bienestar, salud y nivel de energía. En este cursos, a través de la
práctica de diferentes métodos de relajación y de técnicas respiratorias, podremos aumentar
nuestra capacidad para disfrutar de la vida, adaptarnos a las exigencias que esta conlleva,
ofreciendo una respuesta positiva ante el estrés al que nos obliga nuestra vida diaria.
Duración: 19 de octubre al 30 de noviembre de 2015. Horario: lunes y miércoles de 16:00 a
17:00. Horas lectivas: 12. Plazas: 20. Lugar: Saramago aula 112 de educación corporal.
Matrícula: 15 €. Formadora: Raquel Galiana Alonso, formadora de la Universidad Popular de
Albacete.
Para dar respuesta a la inseguridad percibida en nuestra sociedad hacia el colectivo de mujeres,
planteamos este curso práctico que pretende responder a la necesidad de utilizar técnicas de
defensa personal ante las agresiones que las mujeres puedan sufrir en la vida diaria. Se darán a
conocer los principios fundamentales de la defensa personal, el marco legal y moral de su uso,
así como el estudio de técnicas más básicas de defensa personal ante agresiones. El aspecto
técnico se llevará a cabo de una forma sencilla y paso a paso, desarrollando en las mujeres, la
autoconfianza y la seguridad en sí mismas.
1º Turno. Duración: 5 de octubre de 2015 al 10 de febrero de 2016.
2º Turno. Duración: 15 de febrero al 15 de junio de 2016.
Horario: lunes y miércoles de 9:30 a 11:00 h. Horas lectivas: 48.Sesiones: 32. Lugar: Casa de
la Cultura “José Saramago”, aula 112 de educación corporal. Plazas: 20. Matrícula: 35 €.
Formador: José Ángel González-Puértolas, formador de Educación Corporal en la Universidad
Popular de Albacete.
Tai Chi es un arte marcial interno tradicional Chino. Esta técnica consiste en la meditación usando
movimientos continuos y circulares, suaves y relajados, en un proceso que genera aumento de la
sensación de bienestar corporal. El Tai Chi requiere para su ejercitación una mínima movilidad y
habilidad cotidiana, además, tiene la ventaja de ser una disciplina en la cual la edad no es
impedimento para su práctica. Mientras más se practica Tai Chi a lo largo de la vida, mayor es la
destreza que se logra y mejor el estado de salud que se adquiere.
Duración: 2 de noviembre al 14 de marzo de 2016. Horario: lunes y miércoles de 8:30 a 9:30 h.
Horas lectivas: 32. Lugar: Casa Cultura José Saramago, aula 112, Educación Corporal (1ª
planta, ala izquierda). Plazas: 20. Matrícula: 45 €. Formadora: Juana Sánchez Rodríguez.
Experta en Taichi Chüan.
Vive la experiencia Zumba, a través de sesiones tonificantes que mezclan el entrenamiento y la
actividad física en una clase de baile única.
Zumba es un tipo de baile fitness inspirado en la música latina que incorpora movimientos de
baile de origen latino e internacional, pasos fáciles de seguir, a la vez que crea un sistema
dinámico, emocionante, estimulante y efectivo.
Practicando este tipo de ejercicios se busca la tonificación de determinadas áreas corporales
como los glúteos, las piernas, los brazos, los abdominales y, sobre todo, el músculo más
importante del cuerpo: el corazón.
No es necesario contar con experiencia previa en baile. Déjate llevar por la música.
1º turno. Duración: 19 octubre al 10 de febrero de 2016.
2º turno. Duración: 15 de febrero al 30 de mayo de 2016.
Horario: lunes y miércoles de 19:30 a 20:30 h. Horas lectivas: 27. Lugar: Casa de la Cultura
José Saramago, aula 116, de folklore (1ª planta, ala izquierda). Plazas: 25. Matrícula: 30 €.
Formadora: Teresa Tarancón Jiménez. Título de Capacitación de Instructora de Zumba.
La Danza Oriental es una de las más antiguas del mundo, y gracias a ella nos aproximamos a una
cultura apasionante y a la vez enigmática. En este curso haremos un recorrido por todos los
estilos dentro de la Danza Árabe, estudiando su música y características más importantes. Los
elementos con los que trabajaremos en las sesiones incluyen bastones, candelabros, alas de
Isis, velos y abanicos de seda, todos ellos serán acompañantes de las danzas repletas de
energía, poder y feminidad.
Expresión, Sentimiento, Motivación y Diversión serán los pilares de este curso.
¡Vive y Disfruta la Danza!
Duración: 30 de octubre al 18 de marzo de 2016. Horario: viernes de 17:00 a 18:30. Horas
lectivas: 27. Lugar: Casa Cultura José Saramago, aula 116 de Folklore (1ª planta, ala
izquierda). Plazas: 20. Matrícula: 40 €. Formadora: Suzanne Sánchez Auñón. Graduada en
Danzas y Música Árabe.
Los bailes de salón son aquellos que se ejecutan en pareja de forma coordinada y siguiendo el
ritmo de la música. En su origen fueron meramente lúdicos y populares pero su repercusión
social fue de tal magnitud que dio lugar a la creación de salas específicas que facilitaron su
práctica. La riqueza de estos bailes está en su improvisación, la coreografía no existe, y ello
permite disfrutar de forma tan diversa que experimentará en la música y en los diferentes
movimientos los efectos que provoca esta terapia. Se aprenderán pasos básicos de bailes
como el Swin, el Tango argentino, la Rumba-bolero, el Pasodoble y el Vals, teniendo en
cuenta que partimos de un nivel de iniciación.
Requisito imprescindible: inscribirse en pareja.
Duración: 13 de noviembre al 20 de mayo de 2016. Horario: viernes 20:30 a 22:00 h.
Horas lectivas: 36. Lugar: Casa de la Cultura José Saramago, aula 112, Educación Corporal
(1ª planta, ala izquierda). Plazas: 30. Matrícula: 40 €. Formadora: Ester Galdón Amores.
Profesora de Danza Clásica y Española.
Expresión, emoción, danza, son tres palabras que estarán presentes en este curso, en el que la
obra de Federico Garcia Lorca “La casa de Bernarda Alba” nos sirve de guía para trabajar la
finalidad de la danza, la expresión de las emociones mediante el movimiento. El lenguaje de la
danza española en su amplia variedad nos introduce en esta historia de tristeza, celos, ansia de
libertad y respeto, para aquellos bailarines que quieran dar un paso más en la transmisión de este
arte. Finalizado el curso, se realizará una selección de participantes para el montaje coreográfico
y posteriores representaciones públicas.
Imprescindible tener conocimientos básicos de danza española.
Duración: 23 octubre al 18 de marzo de 2016. Horario: viernes de 18:30 a 20:30 h. Horas
lectivas: 40. Lugar: Casa Cultura José Saramago, aula 116 de Folklore (1ª planta, ala
izquierda). Plazas: 25. Matrícula: 30 €. Formadora: Mayte Ballesteros Cuesta. Titulada
Superior en coreografía e Interpretación de la Danza Española y Flamenco.
De nuevo presentamos unas jornadas sobre la cocina micológica en las cuales pretendemos
descubrir y confeccionar nuevas recetas, con las que pretendemos potenciar al máximo los
aromas y sabores de nuestra amplia variedad de hongos y setas. Confeccionaremos platos
sencillos y sabrosos con el fin de que los participantes trasladen a sus hogares los platos
preparados durante estas jornadas, esperamos que como se prevé sea un año donde la
recolección nos acompañe en cantidad y variedad de setas. Para así poder utilizar el mayor
número de variedades en nuestros platos. Esperamos que en estas jornadas disfruten
degustando la rica variedad de setas de nuestros campos y montes.
Duración: 10 de noviembre al 15 de diciembre de 2015. Horario: martes y jueves de 18 a 20 h.
Horas lectivas: 20. Lugar: Casa Cultura José Saramago, aula 113 de cocina, (1ª planta, ala
derecha). Plazas: 15. Matrícula: 35 €. Materiales: 35€. Formador: Juan Castillo Fustel.
Cocinero profesional
Nos acercamos a la Navidad, tiempo de reencuentro, de compartir, de familia, de nostalgia y de
celebración. Proponemos este curso para adentrarnos en la cocina navideña, sus sabores, sus
olores y colores que nos evocan estas fechas tan entrañables que siempre nos acompañan en el
recuerdo.
Recetas:
- Alcachofas con cigalas
- Lubina rellena al cava
- Canutillos de pastel de pescado
- Roscón de Reyes, Cazuela de cordero
- Arroz caldoso de Bogavante
- Tronco de Navidad
- Vieiras rellenas
- Sopa de Pescado, etc.
Duración: 1 al 17 de diciembre de 2015. Horario: lunes, martes, miércoles y jueves de 18:10 a
21:30 h. Horas lectivas: 30. Lugar: Cocina de la Escuela Taller, Calle Arquitecto Fernández, 14.
Plazas: 16. Matrícula: 35 €. Materiales: 35 €. Formador: Diego Pérez Valladolid. Técnico
Especialista en Hostelería.
¿Te toca cocinar esta Navidad?, ¿Buscas recetas fáciles, originales y sanas para tus eventos
navideños?.
En este curso, diseñaremos distintos menús navideños para todos los gustos, como el menú
gourmet con platos chic o el menú familiar con ingredientes de toda la vida.
Elaboraremos aperitivos, meriendas, desayunos y suculentos postres, para sorprender a
nuestros invitados y triunfar en la mesa esta navidad.
Prepararemos distintos cócteles, perfectos para brindar por el Año Nuevo.
Te podrás inspirar con nuestras sugerencias sencillas, variadas y creativas, con las que celebrar
estas fiestas y, por último, te ofreceremos una serie de pistas básicas para que las reuniones
navideñas resulten cómodas y acogedoras.
Duración: 16 de noviembre al 14 de diciembre 2015. Horario: lunes y miércoles de 16:00 a
18:30 h. Horas lectivas: 20. Lugar: Saramago, aula de cocina (1ª planta, ala derecha). Plazas:
16. Matrícula: 35 €. Materiales: 35 €. Formadora: Elena Alfaro Torre. Experta en preparación de
celebraciones.
Esta actividad está dirigida tanto a aquellas personas quieren iniciarse en esta materia como
a las que ya han realizado en nuestro centro “Iniciación al canto moderno” y por tanto
conocen y practican el funcionamiento básico de la voz cantada en la música moderna. Cada
sesión consta de tres partes: en primer lugar el control de la respiración con rutinas para
mejorar el manejo costo-diafragmático abdominal. En segundo: vocalización, con pequeños
ejercicios de entonación, afinación y ampliación del rango vocal. Por último, en tercer lugar,
se aborda el aspecto interpretativo.
Duración: 20 de noviembre de 2015 al 22 de abril de 2016. Horario: viernes de 16:00 a 18:00 h.
(grupo I) y 18:00 a 20:00 h. (grupo II). Horas lectivas: 40. Lugar: Casa Cultura José Saramago,
aula 206 (2ª planta, ala izquierda). Plazas: 15 (por grupo). Matrícula: 80 €. Formadora: Olga
Merás Pérez, cantante, maestra especialista en educación musical.
Este curso inicia o profundiza, desde la perspectiva de los vientos, en los elementos
fundamentales para ser un buen intérprete de jazz, proporcionando experiencias prácticas y
recursos para tres aspectos claves: 1. Interpretar melodías de forma expresiva como solista:
¿Qué expresar? recursos; mejorar y aprovechar tu sonido; embellecer una melodía; memorizar
melodías. 2. Tocar en sección de forma eficaz: formas de articular y acentuar; empaste dinámico
y rítmico; convenciones. Y 3. Improvisar con sentido y confianza: lenguaje jazzístico; mejorar tu
swing. Trabajaremos a través de standarts de jazz.
Está dirigido a instrumentistas de todos los niveles en las especialidades de viento madera y
metal.
Duración: 29 de octubre 2015 al 4 de febrero 2016. Horario: jueves. Horas lectivas: 20. Lugar:
Casa Cultura José Saramago, aula 226 (2ª planta, ala izquierda). Plazas: 5 (por grupo).
Matrícula: 120 €. Formador: Julián Román Martínez, saxofonista de jazz y profesor de saxo.
Los ejercicios de Técnica vocal nos conducen al control de los distintos componentes
estructurales de la voz. Cada estructura contribuye al sonido o sensación de la voz. El control de
esas estructuras y sus combinaciones conducen a una lista de opciones vocales ilimitada. Para
cambiar o mantener la calidad vocal sin tensiones, la técnica es fundamental. El teatro requiere el
conocimiento y dominio de los elementos estilísticos de la interpretación. Este nos brinda el
conocimiento cultural y la inspiración, y junto a la técnica consigue que la interpretación, sea una
canción o un texto teatral, resulte en una visión de “realidad”. Este curso tiene como objetivos:
Descubrir la capacidad de la voz, la articulación y el lenguaje y desarrollar sus posibilidades
expresivas. Y será tratados como contenidos: Breve Anatomía y Fisiología de la laringe. Emisión y
calidad vocal: percepción del movimiento vibratorio. ¿Qué es el apoyo? La respiración como
elemento del ritmo y la entonación. Dicción, articulación. La musicalidad de la palabra en la voz
hablada. Refuerzos expresivos del texto: entonación, matiz, pausa, colores emocionales, tiemporitmo. La voz en la construcción del personaje. Higiene vocal. Cómo hablar y cantar son acciones
emitidas por los mismos órganos. Este curso tendrá continuidad en un curso dedicado a la voz
cantada.
Duración: 30 de octubre de 2015 al 29 de enero de 2016. Horario: viernes de 20 a 22 h. Horas
lectivas: 24. Lugar: Casa de la Cultura “José Saramago” - Aula 016. Plazas: 18. Matrícula: 40 €.
Material: 5 €. Formador: Emiliano Avilés Alcantud, barítono.
El objetivo fundamental de este curso de flamenco es trasladar un conocimiento adecuado de
esta música para una mejor valoración y disfrute de la misma. Ofrecemos así, la posibilidad de
divulgar el flamenco como elemento de la formación musical y proponemos con ello revalorizar
un elemento básico de nuestra cultura al mismo tiempo que desarrollamos todos los valores
implícitos en el aprendizaje de la música como la sociabilidad, sensibilidad artística, creatividad,
etc. Aun considerando que los niveles de conocimiento de los asistentes sean distintos, el curso
reconocerá esas individualidades y potenciará su enriquecimiento con un trata-miento
personalizado que aprovechará las mejores cualidades de cada uno. Se iniciará desde niveles
sencillos de conocimiento de los ritmos mediante el acompañamiento de palmas u otras
percusiones y progresivamente se irá avanzando en la especialidad de-seada por los
participantes hasta distinguir los “palos” y las variedades de estilos fla-mencos. Pretendemos
que al final del curso los alumnos sepan conocer los palos, los estilos flamencos genéricos, los
ritmos, las armonías, etc., y dominen un mínimo repertorio de compases, estilos y letras
flamencas para, llegado el caso, ser capaces de interpretarlas por sí mismos en privado o en
público.
Duración: 29 de octubre de 2015 al 4 de febrero de 2016. Horario: jueves de 19:00 a 20:30
(nivel iniciación) y 20:30 a 22 h. (nivel avanzado). Horas lectivas: 20. Lugar: Casa de la Cultura
“José Saramago” Aula 220. Plazas: 15 (por grupo). Matrícula: 80 €. Formadora: Yaraví
Serrano.
Vamos a jugar con nuestro cuerpo: Puedo ser un elefante, una gota de agua, una astro-nauta o
mi tía Paula. Jugaremos con la voz: canto, hablo, sshhh, me callo y grito ¡AA-AHHH!!
Inventaremos un traje de coronel, de una urraca o de lo que nos dé la gana. Y para acabar... al
escenario, que la función va a comenzar.
Un taller dirigido para niños y niñas de entre 8 y 12 años. Un espacio en el que descubrir el
mundo del teatro de forma lúdica: el juego dramático, improvisaciones, preparación de un
espectáculo, estreno en un teatro…
Duración: 10 de octubre 2015 al 28 de mayo 2016. Horarios: sábado de 10:15 a 11:45 h.
(grupo I) y de 12 a 13:30 h. (grupo II). Horas lectivas: 45. Lugar: Casa Cultura José Saramago,
Aula de Teatro. Plazas: 15. Matrícula: 90 €. Formadora: Patricia Charcos, actriz.
Un taller donde nos serviremos de las formas de expresión que nos brindan los cuentos, la
pintura, la música, el movimiento o el teatro, de los sentimientos que nos provoca escuchar una
melodía o utilizar un color en un cuadro, para desarrollar nuestros juegos y aprender a gestionar
las emociones básicas de una manera lúdica, creativa y placentera.
Este taller va dirigido a niñ@s de 6 a 12 años.
Duración: 10 de octubre 2015 al 28 de mayo 2016. Horarios: sábado de 10:15 a 11:45 h
(grupo I) y sábado de 12 a 13:30 h. (grupo II). Horas lectivas: 45. Lugar: Casa Cultura José
Saramago, Aula de Educación corporal. Plazas: 15. Matrícula: 90 €. Formadora: Laura
Torregrosa López, actriz.
La espontaneidad y la pureza expresiva de la niñez son de los recuerdos más bonitos e
imborrables que quedan a lo largo de una vida. En este curso vamos a fundirlas en un lienzo
vitrificado con fuego para que no puedan borrarse nunca y además resalten con la belleza que
siempre da el cristal.
Los trabajos consistirán en piezas de vidrio decoradas. Primero los niños plasmarán sus ideas
en papel para posteriormente trasladarla al cristal. El resultado serán objetos de diferentes
formas, colores y motivos que atrapen la magia de la infancia.
Este curso va dirigido a niños de edades comprendidas entre 6 y 13 años.
Duración: del 6 de noviembre al 11 de diciembre. Horario: viernes de 16:30 a 19:00. Horas
lectivas: 15. Lugar: Casa de la Cultura José Saramago. Aula 008. Plazas: 12. Matrícula: 20 €.
Materiales: 20 €. Formador: Luis Machi. Artesano del vidrio.