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actualidad
Todos a bailar,
todos a bailar
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Es divertido y, además,
mejora la salud del cuerpo, la
mente y el alma. Tal es así
que las escuelas de danza
explotan de concurrentes y
cada vez hay más clases
que combinan gimnasia
y baile. Con ustedes,
la disciplina del momento.
S
i existiera una actividad física
que aument ara la co ordinación, mejorara el sistema circulatorio, tonificara los músculos, elevara la confianza en uno
mismo, redujera el estrés y, además de
todo, fuese diver tida… ¿quién no quisiera practicarla? Bueno, tal vez, sea
por eso que el baile gana más y más
adeptos cada día.
Es que, tal como afirma un estudio realizado por el bailarín profesional y psicólogo Peter Lovatt, bailar no solo eleva el
ánimo, sino que también tiene efectos
sobre la salud corporal y la vida social de
quien lo realiza. El resultado de este relevamiento en el que participaron más de
14 mil personas demostró que quienes
bailan regularmente tienen una mayor
autoestima, logran relacionarse mejor
(especialmente en la búsqueda de pareja), y favorecen su salud cor poral
mientras dejan de lado el cansancio crónico.
“En tiempos de estrés, el baile
fomenta la sanidad física y
mental. Ponemos en j uego
músculos que ni sabíamos
que existían. Se segregan endor finas, hormonas diseñadas para producir calma y placer”, aporta licenciada en Psicología María Gabriela Fernández Ortega.
Consagradas como Reina Reech o
Laura Fidalgo opinan en la misma dirección. “El músculo se tonifica y logramos
un cuerpo fibroso y delgado. Más allá de
cualquier danza, los precalentamientos y
la elongación ayudan a trabajar la musculatura. Por otro lado, es más divertido que
hacer bicicleta fija o caminar en la cinta”,
desliza Reina. Fidalgo agrega: “Es un
ejercicio físico completo. Te armoniza”.
En los gimnasios se ven muchas disciplinas que comenzaron a combinar la gim-
nasia con el baile. Zumba, sin dudas, es
uno de los mejores ejemplos: practicada
por quince millones de personas en casi doscientos países, combina movimientos de fitness con baile de ritmos
latinoamer icanos (salsa, merengue,
cumbia y reggaetón). Es decir, permite
cumplir con una rutina aeróbica y, paralela ment e, disf r ut a r de una dancepar ty. Los especialistas afirman que,
por clase, se pueden quemar mil quinientas calorías. Habrá que preguntárselo a Michelle Obama, Victoria Beckham, Jennifer Lopez, Rihanna o Shakira, expertas en la materia.
Otra disciplina en alza es el Pole Dance, donde las destrezas alrededor del
caño prometen un cuerpo totalmente
for t alecido. L os seguidores de est a
técnica son tantos que están haciendo
campaña para que, próximamente, sea
considerada un depor te olímpico (aquí
hay escuelas en San Juan, Sant a Fe,
Chubut, Neuquén, La Rioja, Entre Ríos, Tucumán, L a Pampa, Mendoz a,
Santiago del Estero, Córdoba, Salta y
Buenos Aires).
El boom
Sin duda la salud mete la cola, pero hay
otros muchos condimentos que hacen
que el baile esté en el candelero. Ya sea
por el auge de la bachata, por los certámenes televisivos o por el renovado despliegue de la comedia musical, el dato
empírico es que, por estos pagos, la danza se fortaleció.
“El baile siempre convocó, pero, últimamente, hay como un furor alrededor de él.
Organismos y academias confirman que
hay un creciente interés por esta disciplina.
Salió de ese lugar reservado para unos pocos: cada vez más personas incursionan en
diferentes géneros. Y se vencieron prejuicios: los hombres no tienen pruritos en hacer danza jazz y los jóvenes rompieron ese
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Un poco de historia*
La singularidad de la pasión argentina por los bailes sociales hay que buscarla, por
un lado, en la emergencia de un baile local, el tango, de pronta expansión internacional (ya en 1913, los europeos lo bailaban más que cualquier otra danza de origen
americano). Por otra parte, en la receptividad respecto de músicas extranjeras que,
en cierto modo, se aclimataron a la realidad nacional con suma rapidez. Estoy pensando, principalmente, en aquellos bailes que acompañaba el jazz (fox trot, charleston, swing), el rock and roll –que se bailó con particular fruición entre mediados
de los cincuenta y mediados de los sesenta– y lo que nos llegó de la propia América Latina –la rumba, el bolero y, en menor medida el samba y el baión brasileños–.
Luego hubo fenómenos que impactaron mucho, pero duraron poco, como el twist.
Por supuesto, mientras todo esto sucedía, no se dejaron de bailar las danzas folclóricas. En los últimos años, la música electrónica y la cumbia parecen ser dos
extremos de los bailes sociales, con marcas de clase bastante definidas.
*Por Sergio Pujol, autor del libro Historia del baile
mito generacional y se animan al tango”,
diagnostica Fernández Ortega. “Hay una
sólida demanda por parte del público. En la
Universidad Nacional de las Artes, idearon
una especialización en comedias musicales.
Y los institutos de danza árabe, de flamenco y de salsa explotan de concurrentes”.
Lo que dice Fernández Or tega puede
constatarse en el caudal de matrículas
de alumnos que se apilan en las secretarías de los centros de baile. Por mencionar a una de las más afamadas, la Escuela de Tango de Mora Godoy registra,
de 1998 a la fecha, más de setenta y cinco mil estudiantes. “El baile trasciende
fronteras, no impor ta el idioma que hables. La movida es tan gigante que, hoy
por hoy, las grandes vedettes del tango
son los bailarines. ¿Por qué? Porque complejizaron el género: muchos exponentes
tienen sus orígenes en el ballet, el jazz, el
folclore, las acrobacias, las telas… Y eso
enriquece al ritmo”, define Godoy.
El tango tiene, a su vez, un correlato vinculado al bienestar: de acuerdo con un
estudio llevado a cabo por la Universidad McGill de Montreal, Canadá, los movimientos del 2x4 tienen propiedades terapéuticas, ya que mejoran la motricidad
y el equilibrio, a la vez que activan mecanismos fisiológicos que ayudan a la
prevención de enfermedades.
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Gomazo súbete
31.5. Ese fue el rating de la primera
edición del Bailando p or un Sueño
2015. Vaya si habrá sido exitoso el formato, que este año cumple su décimo
aniversario y sigue consagrado como el
programa de entretenimientos predilecto de los argentinos. Polémicas al margen, el certamen que premió en el 2014
a Anita Mar tínez y al “Bicho” Gómez
instaló al baile en la pantalla chica.
“Se puso en la vidriera una pasión popular. Al ver ciertos programas masivos, la
gente se dio cuenta de cuánto estaba presente el baile en sus vidas, en su ADN.
Fue testigo de cómo personajes que no
eran bailarines profesionales podían recorrer la pista y hasta coronarse en una
Las endorfinas
que liberamos
al bailar
contrarrestan las
hormonas del estrés
Beneficios del baile
En el cuerpo: Aumenta la coordinación, la fuerza y el equilibrio. Mejora la cir-
culación, combate la adiposidad, relaja los músculos y oxigena el organismo.
En la mente: Mejora la memoria a corto y largo plazo, reduce el estrés,
colabora en la agilidad para la resolución de problemas, aumenta la actividad
cognitiva.
En el alma: Eleva la autoestima, potencia la sociabilidad, incrementa la motivación y ayuda a tolerar el fracaso.
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competencia: eso le dio confianza a quienes creen que pueden bailar y gozar con
este ar te. Yo lo comprobé con señoras a
las que se les encendió esa llamita interna
y dejaron la comodidad de su casa para
anotarse en un gimnasio. O con las madres que llevan a sus hijas a un instituto
de danza”, sostiene Mariel Abraham,
bailarina, coreógrafa, directora y creadora de Play Urbana (escuela de danzas
urbanas). Conferencista en convenciones nacionales e internacionales, prosigue: “Showmatch, por citar un caso, les
dio exposición a coreógrafos y bailarines.
Los puso ‘delante de cámara’, con un rol
que nunca habían experimentado en la televisión. Pero, a su vez, se conoció más en
cuanto a términos y estilos de danza. Obviamente, no todo es color de rosa: esto
se alterna con frivolidad y peleas; pero el
baile se terminó imponiendo, ya que es
más atractivo que todo lo demás”.
El argentino está atravesado por el baile. Lo estuvo en la época colonial, en
esas ter tulias donde primaba el minué
o cuando el candombe ganaba las calles. Y lo está hoy con la nutridísima
car telera incesante en donde la danza
es protagonista.
Sergio Pujol, historiador, ensayista y autor del libro Historia del baile, afirmó en
su texto: “Para los argentinos, el baile
nunca fue algo menor. Y conserva intacto
su poder de seducción. Lo más llamativo
de la permanencia del baile es ese fuerte
contraste entre su franqueza corporal y la
tendencia a la virtualidad como rasgo distintivo de los tiemp os p osmo dernos.
Cuando es cada vez mayor el número de
personas que eligen comunicarse con el
otro mediante una pantalla líquida, el baile emerge como un latido del pasado que
no ha podido ser apagado”.
Por Mariano Petrucci y Daniela Clabró
Fotos: Glow images y
Bailar es un
ejercicio completo:
tonifica los músculos,
los elonga y les
otroga flexibilidad.
Al gym*
Arr.: Anita Martínez y El Bicho
Gómez, ganadores del Bailando
2014. Ab.: Flavio Mendoza, alma
máter de Stravaganza.
Hombres y mujeres de todas
las edades eligen el baile
como una alternativa de
entrenamiento. Existen varios
factores que justifican esta
tendencia: sus beneficios físicos, el ambiente divertido y
que no hace falta experiencia
previa. Ya son varios los gimnasios que incorporaron las
clases de diversos tipos de
baile. ¿Las alternativas que
están de moda? Zumba, Aero
Dance y Free Dance, ideales
para quienes buscan quemar
calorías. Son pocas las
actividades que logran que
la gente vuelva al gym o que
se mantenga por un período
prolongado: el baile es una
de ellas. Disfrutar, mover el
cuerpo, compartir, cantar,
son algunas de sus claves.
*Por Laura Abramowictz,
coordinadora de Técnica de
Baile en Megatlón
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