Esquema de alimentación Complementaria. Edad Alimento 0-6 meses Lactancia materna exclusiva. 6-7 meses Alimentación complementaria para el Bebé Frutas, verduras, carnes, cereales (en purés o papillas) 7-8 meses Leguminosas (frijol, habas, lentejas) en purés o papillas. 8-12 meses Derivados lácteos (leche, queso, yogurt) Huevo Mayor de 12 Frutas cítricas (en meses trocitos pequeños) Leche entera. Después del año de edad el niño entra a la dieta familiar. Introducir solo un alimento nuevo a la vez por dos o tres días, esto para evaluar la tolerancia del niño Utilizar utensilios limpios para preparar y servir los alimentos Evitar el uso de biberones Al inicio, no se deben mezclar los alimentos, solo uno a la vez Iniciar con cantidades pequeñas de alimentos y aumentar la cantidad conforme crece el niño PASIA Componente Nutrición A li me nt a ci ón d e la ma dr e d u ra nt e l a cta n ci a Recomendaciones de alimentación de la madre durante la lactancia. Asegúrese de dar pecho cada que el recién nacido lo pida, para fomentar la producción de leche. Tomar 2 litros de agua diariamente, así como otros líquidos como leche, atole, agua de frutas, etc., para producir suficiente leche. No fumar ni ingerir bebidas alcohólicas. No consumir café ni refrescos, ya que estos causan daños a la salud. Solo tomar medicamentos prescritos por su médico. Que la madre de desarrolle en un entorno tranquilo. La madre para recibir la cantidad adecuada de nutrientes como: calcio, vitamina A, vitamina C, acido fólico, hierro y yodo. Esto se asegura al consumir frutas y verduras, cereales y leguminosas, por ejemplo arroz con frijoles, alimentos de origen animal como queso, carne, huevo y leche. Recomendaciones de alimentación del niño recién nacido. Se debe comenzar la lactancia en los primeros minutos posteriores al nacimiento. Se recomienda la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses de vida del niño. Al no ser alimentado con leche materna el niño puede tener mayor riesgo de enfermedades infecciosas estomacales y respiratorias. Si es posible prolongar la lactancia hasta los 2 años de vida del niño. Es necesario introducir otros alimentos a partir del sexto mes de vida del niño. Se deben ofreces los alimentos después de amamantar al niño.