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¡Gratis! Programas de Salud
Estilos de vida
saludables
Actividades físicas
¡DEJAR DE FUMAR!
Una de las mejores actividades para
Mejorar la salud, energía, el equilibro y su fuerza!
Tai Chi es un ejercicio suave que ayuda a controlar el dolor, el estrés y el equilibrio.
¡BIENVENIDOS A TODOS!
Lunes y Miércoles: 9:00- 10:00AM
(Westfield Mall cerca de Macy’s)
TAI CHI
(a demanda)
¿Está listo para dejar de fumar? Cuáles son las estrategias y/o medicamentos que pueden apoyar su
proceso? Asiste al Grupo de Apoyo para dejar de
fumar en Inglés o en Español. Le ayudaremos a elaborar un plan para dejar de fumar con la información y los recursos más eficaces.
Comuníquese con
Talia Churchman (360) 213-1322
GRUPO DE APOYO PARA
LOGRAR UN PESO SALUDABLE
Llegar a un peso saludable y mantenerlo no siempre
es tan fácil. Venga para recibir el apoyo de otras
personas quienes también están esforzándose para
vivir una vida más sana. Juntos aprenderemos las
maneras mas eficaces para disfrutar de un peso
saludable, incluso: Nuevas Recetas,, Hacer Licuados, Hacer Jugos, Ser más activo/a, Manejar el
estrés y la relajación.
Los Jueves, de 1:00 a 2:00 pm en la clínica de Sea
Mar, 7410 E Delaware Ln.
EN SEA MAR NOS
PREOCUPAMOS POR TODA LA
FAMILIA
LA TEMPORADA DE FRIO
LLEGO Y ESO SIGNIFICA QUE
LOS MAS CHICOS NO JUGARAN
AFUERA TANTO TIEMPO POR
ESO HEMOS ABIERTO
ZUMBA KIDS + KIDS JR
EDAD : 4 A 12
HORA: 5:30-6:30PM
LUGAR : SEA MAR CLINIC 7410 E
DELAWARE LN
PARA MAYOR INFORMACION
LLAMENOS AL
TALIA CHURCHMAN (360) 213 1322
YOGA
Yoga para principiantes
Yoga es una de la manera mas eficaz para encontrar más fuerza, flexibilidad y paz.
Rise & Stars-500 Omaha Way
Martes: 5:00-6:00 PM
¡ZUMBA!
Energía alta y súper divertido!
Jueves: 5:30—6:30PM
Sea Mar: 7410 E Delaware Ln
Viernes: 5:30—6:30PM
Rise & Stars-500 Omaha Way
NATACIÓN GRATIS PARA
FAMILIAS
Puede llamar para hacer una cita o para obtener más informació
Talia Churchman
Jonathan Dirlam
Patient Navigator
Educador de Salud
(360) 213-1322
(360) 397-9212
Marshall Community Center– 1009 E McLoughlin
Blvd.
Cada Sábado: 4:45-6:30PM
Llama: (360) 487-7100
Enero 2016
Dom
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Feliz Año Nuevo!!
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Viernes
Sábado
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Zumba
Natación gratis para
familias
Hora: 5:30—6:30PM
Rise & Stars500 Omaha Way
Hora: 4:45-6:30PM
Marshall Community Center
1009 E. McLoughlin Blvd
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Tai Chi
Yoga
Tai Chi
Zumba
Hora: 9:00-10:00AM
Lugar: Vancouver Mall
Hora: 5:00-6:00PM
Rise & Stars-500 Omaha Way
Hora: 9:00-10:00AM
Lugar: Vancouver Mall
Grupo de apoyo para lograr un
peso saludable
Natación gratis para
familias
Zumba kids
Hora: 5:30 a 6:30PM
Lugar: Sea Mar 7410 E Delaware Ln
¡Dejar de Fumar!
Hora: 1:00-2:00PM
Lugar: Sea Mar– 7410 E. Delaware Ln
Hora: 5:30—6:30PM
Rise & Stars500 Omaha Way
Hora: 4:45-6:30PM
Marshall Community Center
1009 E. McLoughlin Blvd
Zumba
Hora: 5:30-6:30PM
Lugar: Sea Mar– 7410 E. Delaware Ln
Hora 5:30-7:00PM
Centro de Salud para la Comunidad
1601 E Fourth Plain Blvd salon de
conferencia 210A
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Tai Chi
Yoga
Tai Chi
Zumba
Hora: 9:00-10:00AM
Lugar: Vancouver Mall
Hora: 5:00-6:00PM
Rise & Stars-500 Omaha Way
Hora: 9:00-10:00AM
Lugar: Vancouver Mall
Grupo de apoyo para lograr un
peso saludable
Natación gratis para
familias
Zumba kids
Hora: 1:00-2:00PM
Lugar: Sea Mar– 7410 E. Delaware Ln
Hora: 5:30 a 6:30PM
Sea Mar 7410 E Delaware Ln
Zumba
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Tai Chi
Yoga
Tai Chi
Zumba
Hora: 9:00-10:00AM
Lugar: Vancouver Mall
Hora: 5:00-6:00PM
Rise & Stars-500 Omaha Way
Hora: 9:00-10:00AM
Lugar: Vancouver Mall
Grupo de apoyo para lograr un
peso saludable
Natación gratis para
familias
¡Dejar de Fumar!
Hora: 1:00-2:00PM
Lugar: Sea Mar– 7410 E. Delaware Ln
Hora 3:30—4:30PM
Sea Mar 7410 E Delaware Ln
Zumba
Hora: 5:30—6:30PM
Rise & Stars500 Omaha Way
4:45-6:30PM
Marshall Community Center
1009 E. McLoughlin Blvd
Hora: 5:30-6:30PM
Lugar: Sea Mar– 7410 E. Delaware Ln
Hora: 5:30 a 6:30PM
Sea Mar 7410 E Delaware Ln
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4:45-6:30PM
Marshall Community Center
1009 E. McLoughlin Blvd
Hora: 5:30-6:30PM
Lugar: Sea Mar– 7410 E. Delaware Ln
Zumba kids
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Hora: 5:30—6:30PM
Rise & Stars500 Omaha Way
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Tai Chi
Yoga
Tai Chi
Zumba
Hora: 9:00-10:00AM
Lugar: Vancouver Mall
Hora: 5:00-6:00PM
Rise & Stars-500 Omaha Way
Hora: 9:00-10:00AM
Lugar: Vancouver Mall
Grupo de apoyo para lograr un
peso saludable
Natación gratis para
familias
Zumba kids
Hora: 1:00-2:00PM
Lugar: Sea Mar– 7410 E. Delaware Ln
Hora: 5:30 a 6:30PM
Sea Mar 7410 E Delaware Ln
Zumba
Clase Cancelada
Hora: 5:30—6:30PM
Rise & Stars500 Omaha Way
4:45-6:30PM
Marshall Community Center
1009 E. McLoughlin Blvd