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Cómo superar el miedo a conducir
Publicado por Irene Mendoza, 23 2014
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El miedo a conducir llevado a su máximo exponente es conocido
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como amaxofobia. No es un problema poco común, y puede
desencadenarse por muchas razones. Descubre los primeros
síntomas y cómo evitar que se convierta en un problema serio.
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LO QUE DEBES SABER...
Primeros síntomas: miedo a adelantar un coche, a circular por carreteras con
curvas, o por autopistas con tráfico intenso, por ejemplo.
Origen: muchas veces el miedo a conducir tiene su origen en un susto, o en un
accidente.
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El miedo a conducir puede llegar a superarse pero no es fácil. Primero se necesita
un aprendizaje teórico y después se necesita aplicarlo a la práctica de forma gradual.
Lo fundamental que el conductor afectado por amaxofobia cuente con la ayuda de
expertos (tanto psicólogos, como monitores de conducción. Existen cursos
especializados en la actualidad que están especialmente desarrollados para ello,
como por ejemplo los que imparte el Comisariado Europeo del Automóvil
(CEA).
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Los primeros síntomas del miedo a conducir o amaxofobia pueden darse en
situaciones como una carretera con muchas curvas, o si sentimos que
empezamos a tener miedo a hacer adelantamientos en carreteras de doble sentido,
que nos ponemos nerviosos si tenemos que pararnos en algún lugar medianamente
complicado… e incluso en autopistas con mucho tráfico. Los síntomas físicos
pueden manifestarse en mareos, dolores de cabeza e incluso sensación de
ansiedad y angustia que pueden desembocar en ataques de pánico.
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Lo fundamental a la hora de superar el miedo a conducir es reconocer el problema y es
encontrar la raíz del mismo, el origen. Quizá se trate de un percance, un accidente leve
e incluso un “susto”. La parte teórica de los cursos y programas actuales que tienen
como objetivo combatir y superar la amaxofobia se encargarán de buscar el
origen al problema y de poco a poco, poner los medios para superarlo con la
ayuda de profesionales. En cuanto a la parte práctica, siempre se ha de realizar en
instalaciones cerradas al tráfico, y bajo supervisión de monitores
profesionales.
Una de las primeras cosas que debe hacer el conductor es “volver a aprender” a
adoptar una posición correcta, incluyendo las distancias al volante y el reglaje de
los espejos y de su asiento, por ejemplo. Una posición cómoda al volante hará de la
conducción una experiencia más relajada y más segura. De la misma manera y entre
otras cosas, debe aprender a fijar la vista más allá de los obstáculos más cercanos.
Todos los ejercicios que realice el conductor con los expertos buscarán el objetivo
común de volver a coger confianza al volante y poco a poco, perder el
miedo a conducir conociendo cómo reaccionar ante todo tipo de situaciones. Así,
además de conducir más seguro y superar la amaxofobia, el conductor será más
seguro respecto al resto de conductores.
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