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EDICIÓN Nº11 / MAY · JUN 2016
SOÑAR
DESPIERTO:
Cumplir nuestros
deseos es un aporte
al bienestar
Restauraciones dentales:
Tecnología al servicio de tu sonrisa
Hábitos saludables:
Aprende a desintoxicar tu cuerpo
AVISO
editorial
4
Conoce los tipos de tos
y sus males asociados
6
Medicina preventiva en
adultos
8
Hábitos saludables: Las claves
para desintoxicar el organismo
10
Soñar despierto: Cómo identificar
y alcanzar nuestros deseos
12
Trastorno de Déficit
Atencional con Hiperactividad
14
Restauraciones estéticas
por computador
“Perseguir nuestros sueños:
motor del bienestar”
“L
os que aseguran que es imposible, no deberían
interrumpir a los que lo estamos intentando”,
decía Thomas Alva Edison. Esta y otras frases
de connotados suelen sonar fastuosas, pero
encierran una visión de vida que además de llevarnos
a un crecimiento como individuos, puede contribuir a
nuestra salud mental y física. Tener un propósito en
la vida, y tratar de cumplirlo, es esencial para nuestro
bienestar.
Porque no solo llegar a la meta es importante, trazar
una ruta que amerite nuestro esfuerzo y sortear las
frustraciones que se presentan, nos da el sentido
para vivir. Por eso, en esta edición de Estoy Contigo
te entregamos los consejos de la Psicóloga Daniela
Orfali de Megasalud Providencia, quien nos ayuda
a reconocer nuestros objetivos y metas, y a ver los
inconvenientes como oportunidades.
“El desear es algo que nos empuja, es un motor de
vida”, afirma la especialista. Las rutas que muchas
veces seguimos no son las correctas, y ante ello,
es importante detenerse para evaluar en qué están
fallando nuestros planes. “A veces, los sueños que
creemos que debemos seguir, son los caminos que nos
llevan al verdadero propósito”, nos dice Sergio Freire,
uno de los integrantes del “Club de la Comedia”, quien
sorteó las inseguridades para optar por dedicarse al
humor.
Y porque sabemos que tu bienestar es fundamental
para alcanzar los sueños, también incluimos
interesantes temas médicos, como consejos para
desintoxicar tu organismo, tecnología para la
realización de implantes dentales en una sola sesión
y alternativas de tratamiento para niños hiperactivos.
18
Entretención
PEFC/29-31-75
Comité Editorial:
Pedro Pablo Peña R.
Hugo Lahsen H.
Raúl Aguayo A.
Dra. Carolina Valdés P. - Médico
Dr. Jorge Aldunate O. - Médico
Dr. Eduardo Salas G. - Dentista
Edición General: Beatriz Chávez C.
Edición: Sebastián Garay W., SSP Canal.
Periodistas: Ernesto Bustos B., Nicole Salvatierra L.
Diagramación: Cristina Calfuqueo C.
Venta de Publicidad: SSP Canal - F: (56-02) 2204 1182
Motívate: los sueños pueden cumplirse si
ponemos cuerpo, mente y alma en ello.
Bienvenido a esta nueva edición de
“Estoy Contigo”.
REPORTAJE
Para prevenir:
Conoce los tipos de tos
y sus males asociados
C
omo explica la Dra. Norma Castillo, Broncopulmonar de Megasalud Providencia, “la tos se produce
para eliminar el esputo (flema) y los
cuerpos extraños de la vía aérea, facilitando
así su paso a través de la laringe para que la
persona pueda expulsarlos”.
“A modo general, este cuadro se puede
prevenir a través de la alimentación,
ingiriendo frutas y verduras ricas en
vitaminas C y E, que protegen al organismo
Clasificación
Según los elementos que la
compongan:
•Seca: expulsa aire.
•Productiva: expulsa aire y esputo.
•Emetizante: con vómitos, alimentos y bilis.
Según la duración:
•Aguda: menos de tres semanas.
•Subaguda: de tres a ocho semanas.
•Crónica: más de ocho semanas.
Según su presentación:
•Espasmódica: se presenta en forma de
espasmo.
•Sibilante: acompañada de ruidos
respiratorios agudos.
•Convulsiva: se presenta con abscesos
violentos, intermitentes y sofocantes de tos.
•Nocturna: aparece en la noche.
•De esfuerzo: incitada voluntariamente para
expulsar alimentos o cuerpos extraños.
Dra. Norma
Castillo
Broncopulmonar
de Megasalud
Providencia
4
La expectoración es un indicador que
varía según la afección relacionada,
por lo mismo, su reconocimiento
ayuda a identificar diagnósticos y
tratamientos para mejorar.
de patologías respiratorias. El ajo también es
beneficioso por sus propiedades”, agrega.
Además, se debe evitar el alcohol y el
tabaco, ya que son grandes aliados de
infecciones.
De todas formas, se deben considerar los diferentes tipos de tos, para
prevenir y tratar, según la clasificación que detalla a continuación la
especialista:
REPORTAJE
Diagnóstico
La historia clínica y el tipo de expectoración ayudan
para hacer el diagnóstico:
•La tos seca prolongada es frecuente en asma
bronquial, alergia estacional o reflujo gastroesofágico.
También puede ser característica en fumadores.
•Si está asociada a fiebre, y además se acompaña
de una ronquera, el diagnóstico podría ser una
laringotraqueobronquitis. Cuando se asocia a una
afección de la tráquea, con tos áspera, hablamos de
una bronquitis.
•Si es abundante o purulenta, puede sugerir un absceso
de pulmón.
•En caso de aparecer en la noche, se puede sospechar
de insuficiencia cardiaca.
•Cuando la tos surge con las comidas, es probable que
el paciente tenga una fistula traqueoesofágica, una
hernia en el hiato o un divertículo esofágico.
• Cuando el esputo es espumoso y con sangre, está el
riesgo de un edema de pulmón. En tal caso, es una
emergencia y hay que acudir rápidamente al hospital.
Remedios naturales
que alivian
La Broncopulmonar Norma Castillo indica los
siguientes tratamientos caseros:
• Infusión: hervir durante cinco minutos
manzanilla y jengibre y dejar reposar otros cinco
minutos. Luego, colar la solución y agregar miel y
jugo de limón. Tomar dos cucharadas tres veces
al día.
• Vaporizaciones con eucaliptus y laurel para
la tos seca: hervir en agua un puñado de
cualquiera de estas hojas por diez minutos,
apagar y cubriendo la cabeza con una
toalla, hacer la vaporización lo máximo
que se pueda tolerar.
Tener en cuenta
Nueva Área de
Imagenología en
Concepción
En marzo pasado comenzó a funcionar
uno de los más completos centros de
diagnóstico por imágenes. Ubicada en el
primer piso del
CMD Concepción, el Área
de Imagenología cuenta
con servicios
de Resonancia Magnética,
scanner de 16
cortes, radiología,
dos salas de ecotomografía, una de mamografía y una de densitometría.
El servicio opera con un equipo multidisciplinario de radiólogos, y permite realizar los exámenes mediante telemedicina,
resolviendo la interpretación a distancia
con especialistas en cualquier parte del
país. “Contamos con una amplia oferta y la
posibilidad de resolver e informar exámenes de manera más rápida y oportuna, con
equipos de última generación que nos consolidan como uno de los centros de medicina ambulatoria diagnóstica más completos
de la Octava Región”, comenta Rodrigo
Guajardo, Agente Zonal de Megasalud
Concepción.
!
Megasalud lanzó la Campaña Anti
Influenza 2016 con 18 vacunatorios
disponibles para proteger a tu familia
de esta enfermedad respiratoria,
altamente contagiosa a través de la tos,
saliva y estornudo. Más información en
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5
MUNDO MEGA
tos
Medicina preventiva en adul
¿Qué exámenes debo
realizarme una vez al año?
A contar de los 25 años se recomienda
realizar un chequeo médico anual, como
una forma de evitar enfermedades y
mantenerte saludable. Megasalud cuenta
con especialistas, exámenes y prestaciones
para cada etapa de la vida. Desde ahora,
la decisión está en tus manos.
CONTROL MÉDICO (HOMBRE)
•Consulta médica general y Urología, entre otras
especialidades médicas.
•Medición antropométrica: peso, talla, IMC (índice masa corporal), presión arterial.
•Exámenes de laboratorio: general
(hemograma y perfil bioquímico),
glicemia, curva insulínica, perfil lipídico, electrocardiograma, VDRL (prueba para
detectar sífilis) y VIH.
CONTROL DEL EMBARAZO
•Control por ginecólogo y matrona periódico y seguimiento de embarazo fisiológico.
• Pesquisa diabetes gestacional: glicemia y test de tolerancia a la glucosa.
• Exámenes: hemograma,
VIH y VDRL (prueba para
detectar sífilis), orina
completa.
• Imagenología:
ecotomografía
obstétrica (abdominal y vaginal) y
biometría fetal.
CONTROL MÉDICO
(MUJER)
•Evaluación por
ginecólogo o
matrona.
CONTROL
PARA
DEPORTISTAS
•Exámenes de laboratorio hormonal:
progesterona,
estrógenos y hormonas tiroideas, entre otros estudios.
• Estudios para detectar o prevenir hipertensión arterial, diabetes
y malformaciones cardíacas
congestivas.
•Exámenes metabólicos: gli-
cemia, test de tolerancia a la glucosa y curva de insulina.
•Imagenología: mamografía y ecotomografía ma-
• Exámenes de presión arterial, glicemia, IMC (índice de masa corporal) y perfil lipídico, en especial si existe la presencia de algún
factor de riesgo.
•Vacuna contra el virus del papiloma humano,
• Medicina del deporte: Exámenes de Image-
•Papanicolau: colposcopía y biopsia.
maria, entre otros.
si no ha tenido actividad sexual previa.
nología (Resonancia Magnética y Scanner, entre otros).
Dr. Jorge
Aldunate
Director Técnico del
Laboratorio Clínico
Megasalud
6
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MEGA TIPS
COLACIONES
Alimentos
que retrasan el
saludables
A fines de junio comienza a
regir la “Ley de Etiquetado”,
la cual pretende mejorar la
salud de la población, informando sobre alimentos altos en azúcares, sal y grasas
saturadas. Un cambio que
también llegará a los quioscos escolares para cuidar la
alimentación de los niños.
Aquí, algunas opciones de
colaciones saludables y nutritivas que pueden llevar
desde la casa:
•1 porción de fruta
natural (puede ser ½
plátano, 1 manzana,
1 pera o 1 naranja)
+ 1 yogurt.
•1 sándwich en pan
integral con jamón
de pavo o atún
+ alguna verdura
(lechuga o palmitos).
•1 yogurt + ½ taza de
avena instantánea o
3 nueces.
•200 cc de jugo de
fruta natural + ½
taza de granola.
•1 taza de vegetales
cortados en
bastones (zanahoria,
apio, zapallito
italiano).
envejecimiento
Beneficios
del baile:
adiós estrés y
depresión
Si se busca ejercitar, tomar
clases de baile es una alternativa saludable, fácil e indicada para cualquier edad. Tiene
beneficios para la salud física
y también emocional, pues
además de mejorar la flexibilidad, la fuerza y la resistencia
del cuerpo, permite liberar el
estrés y la depresión mediante
la regulación de los niveles de
serotonina y dopamina en el
cuerpo. Estos son otros de los
beneficios de cualquier tipo de
danza:
•Cada paso de baile
aprendido, mejora la
confianza y la autoestima.
•Aprender coreografías
ejercita la memoria.
•Este ejercicio trabaja los
músculos y una correcta
postura del cuerpo.
•Aporta en las habilidades
sociales y contacto con otras
personas.
Si bien no existen recetas
mágicas, sí hay alimentos
que traen el “secreto de la
juventud”, o bien, aportan al
ser incluidos en la dieta por su
acción nutritiva y antioxidante.
Aquí, algunos alimentos que
contienen estas propiedades
naturales para retrasar el
envejecimiento:
SALMÓN:
el Omega-3
que posee
permite detener una
enzima causante de las
arrugas, además contiene
carotenoides que mejoran
la visión y protegen las
células de la piel
del daño solar.
PALTA: la grasa
monoinsaturada
que contiene protege
a las células de los
radicales libres (agentes
del envejecimiento). Esto
ayuda a mejorar la vitalidad
y la rapidez mental, así
como la textura de la
piel. También ayuda en la
eliminación de toxinas.
CÚRCUMA: a esta planta
de la India se le adjudican
varios beneficios, como
prevenir enfermedades
cardiovasculares y mejorar
la salud
de la piel.
7
REPORTAJE
Hábitos saludables
Las claves
para desintoxicar
el organismo
La ingesta de alimentos con aditivos químicos, así
como el tabaco, alcohol y esmog, están entre los
factores que pueden alterar el funcionamiento
normal del metabolismo, impidiendo la
eliminación de toxinas. La Nutrióloga de
Megasalud Conchalí, Soledad Manzor, enseña a
restablecer el equilibrio con elementos naturales
que aporten fibras, vitaminas y antioxidantes.
C
ansancio, hinchazón, dolor
de cabeza, trastornos del
sueño, daño en la piel y en
el cabello, son algunos síntomas que manifiesta un organismo
intoxicado. Algo más común de lo
que se quisiera, ya que la alimentación, el estilo de vida y factores
externos, influyen con sustancias
nocivas afectando la salud y el equilibrio de nuestro cuerpo.
Específicamente, en aquellas partes
encargadas de procesar lo que comemos, inhalamos y bebemos. “El
hígado, los pulmones y los riñones, entre otros órganos, están encargados de
Dra. Soledad
Manzor
Nutrióloga
de Megasalud
Conchalí
8
filtrar, neutralizar o controlar los
componentes que pueden dañar
nuestro organismo. Sin embargo,
hay algunos compuestos que, si
bien se procesan como cualquier
otro alimento, van dejando algunos residuos que al acumularse,
nos intoxican”, señala la especialista Soledad Manzor.
Según la Nutrióloga, no existe una receta puntual ni mágica
para limpiar el organismo. “Lo que
recomiendo es llevar una vida de hábitos saludables que incluya una dieta
adecuada en calorías y ejercicio. Evitar
embutidos y fiambres, frituras, comida
“chatarra”, bebidas azucaradas y comidas
pre-elaboradas, debido a su alta cantidad de
azúcares simples, grasas saturadas y contenido
en sodio. También evitar el alcohol y el cigarro”.
Otro punto importante, agrega Manzor, es “consumir
al menos dos litros de agua al día, y mantener y respetar
los horarios de alimentación”. Aquí, el detalle de consejos de
nuestra especialista:
REPORTAJE
Preferir lo natural:
•Ingerir alimentos que contengan
mucha fibra y poco azúcar.
•Té verde es recomendable,
ya que es rico en flavonoides
y antioxidantes.
•Optar por vegetales de hojas
verdes (berros, lechugas, espinacas, entre otros), pues son
diuréticos y tienen una gran
cantidad de antioxidantes.
•El limón también ayuda, debido a
que mejora la digestión e hidrata
naturalmente.
•El ajo es diurético, expectorante
y estimulante; actúa contra los
radicales libres y tiene propiedades
antiinflamatorias, digestivas y
vasodilatadoras.
•Las frutas aportan vitaminas,
minerales, fibra, agua y antioxidantes.
“Es importante que estos alimentos se encuentren
insertos en una dieta equilibrada y no sean de uso
exclusivo”,especifica Manzor.
Ojo con estas acciones
• Hay que evitar productos industrializados, como
gaseosas y comida chatarra por su gran cantidad de
aditivos nocivos para el cuerpo.
•Dormir lo suficiente, respetando las horas de descanso y
de sueño.
• Realizar actividad física permitiendo a los órganos, dedicados a
la desintoxicación, trabajar de forma más eficiente.
• Controlar el estrés, ya que este es un factor de riesgo que
genera o agrava la intoxicación del cuerpo.
• Leer el etiquetado de los alimentos, descartando aquellos
que sean ricos en azúcares simples, grasas saturadas y alto
contenido en sodio.
¿Sirven los jugos “detox”?
Sobre la tendencia a ingerir batidos o jugos mezclados con
frutas y verduras crudas, la Nutrióloga Soledad Manzor señala que hay que tener precaución. “Este tipo de dieta utilizada
como alimentación única, involucra una restricción importante de calorías y ciertos nutrientes
fundamentales para el organismo, por lo que
conlleva riesgos y muchas veces tienen resultados reversibles. El peso perdido se recupera con la vuelta a la normalidad y el exceso de azúcar simple
se transforma inmediatamente
en grasa. Es muy importante llevar una dieta saludable mantenida
en el tiempo y no hacer todo lo que se
vaya poniendo de moda”.
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mobile, y en el Call Center 600 425 6000.
9
VIVE MEJOR
Soñar despierto:
Cómo identificar
y alcanzar
nuestros deseos
C
errar los ojos o detenerse a
pensar en aquello que se anhela es un ejercicio que todas las personas hacemos.
Si bien, hay algunos más soñadores
o idealistas que otros, la especialista
en salud mental indica que “el ser humano es un ser deseante y dicho desear
suscita, muchas veces, la configuración
de objetivos o proyectos. El desear es
algo que nos empuja, es un motor de
vida”. Así, la motivación es clave para
reconocer cuáles son nuestras metas.
De hecho, está comprobado que
cuando algo mueve a las personas
a trabajar, el cerebro se entretiene,
aprende y funciona mejor. Lo importante es saber distinguir si esos sueños futuros son realmente auténticos
y viables. Al respecto, la Psicóloga
Daniela Orfali señala que “si son deseos propios, nos convencen, nos hacen
sentido y su consecución no tiene un
costo mayor al que estamos dispuestos
a pagar, creo que configurarían un vivir
que nos sea más digno”.
Tener sueños va más allá de imaginar,
ya que se requiere trabajo y voluntad para
concretar las metas. La Psicóloga de Megasalud
Providencia, Daniela Orfali, señala que lo
importante es aprender a distinguir si esos
deseos son auténticos, además de manejar las
frustraciones que aparecen en el camino.
andar la voluntad con los pies en el
presente. Es posible, también, que en
ese camino para llegar a la meta, aparezcan obstáculos que provoquen
desilusiones, e incluso, ansiedades
que nos estanquen.
“Es importante ver en cada caso qué dificultades son las que aparecen, de qué
modo la persona está conduciéndose
en su vivir de acuerdo o no a dichos
sueños, qué aspectos pudieran ser relevantes para repensar aquellos sueños,
o distinguir qué situaciones en particular generan frustración”, afirma la especialista de Megasalud Providencia.
De esta forma, los mismos inconvenientes muchas veces son oportunidades para hacer una pausa y evaluar
qué tan bien encaminado va ese plan
por donde transita nuestro deseo. Tal
vez, por algo será que la expresión
“soñar despierto” habla de no dormirse en el intento por ver cumplidos
esos anhelos que nos llevarán a un
futuro mejor.
Manejar las frustraciones
Todos los propósitos que se tienen
en la vida requieren de un plan o estructura para concretarse. Para que
esos sueños dejen de ser fantasías
en la cabeza, es necesario echar a
10
Daniela
Orfali
Psicóloga
Megasalud
Providencia
Los tips de
la Psicóloga
•Analizar si nuestros
sueños se alejan mucho
de la realidad o contexto
personal.
•En la crianza: Los
padres pueden mostrar
alternativas a los hijos
para que éstos exploren
sus habilidades.
Recordar que los niños
no son extensiones de
los papás; ellos tienen
sus propios deseos.
•Frustración: Vivir cierta
frustración es normal,
puede manifestarse
como ansiedad o
desánimo.
•En algunos
casos, un proceso
psicoterapéutico ayuda
a descubrir y encauzar
metas personales.
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VIVE MEJOR
Sergio Freire, comediante:
“Cumplir los propósitos
requiere fe y compromiso
con uno mismo”
El actor y exponente del stand-up comedy recibió a Estoy
Contigo en su hogar para hablar de la importancia de perseguir
y alcanzar metas, y cómo esto influye en su bienestar.
Hace bien
D
e niño, el sueño de Sergio
Freire fue ser comediante,
pero para lograrlo tuvo que
“tomarse muy en serio esto de
hacer humor”, dice. Primero, debió dejar
atrás la carrera de electromecánico, y
segundo, tuvo que explicarles a sus padres cómo pensaba convertir en sustento de vida este deseo. “Es difícil decirles a tus viejos que quieres dedicarte a
hacer reír. Estudiando teatro, logré hacer
del humor un trabajo”, confiesa el actor
del programa “El Club de la Comedia”.
Pese a que ya no se transmite en televisión, con este exitoso proyecto
Sergio Freire y sus compañeros lograron instaurar el concepto de stand-up
comedy en Chile. Hoy, a sus 35 años,
el actor hace un recorrido por esa época donde ser leal a su sueño lo llevó a
otros logros, incluso, inesperados. “Hay
que probar y atreverse, a veces los sueños
que creemos son caminos que nos llevan
al verdadero. Se trata de buscar y tener fe
en lo que estás haciendo”, indica.
Cuando le preguntamos si trabajar por nuestras metas favorece
al optimismo, la creatividad y la
buena salud, el comediante contesta “¡afirmativo!”, en alusión a
su papel policial del Cabo Freire
en la película “Fuerzas Especiales”.
“Una persona que está plena haciendo lo que le gusta, está más saludable
y eso es algo que se nota. Cuando no
es así, ves estrés en la persona”, agrega
ya más serio el actor, que actualmente desarrolla su canal de YouTube,
“Wena!”.
Además, Freire asegura que desarrollar su pasión sobre el escenario le ha
permitido conocerse a sí mismo y llegar de manera positiva al público. “Yo
transmito mi trabajo con alegría; el año
pasado conocí a una niña en Temuco
que tenía depresión, y me dijo ‘veía tus
videos y me reía’. Ahí me di cuenta de
la importancia de hacer reír. Escuchar
un testimonio así es muy gratificante”.
Tips del comediante
•Organizarse: Hay que
organizar los sueños, por
ejemplo, juntar plata y crear
un plan.
•Atreverse: Probar para
descubrir y concretar los
sueños.
•Priorizar: Establecer metas
de acuerdo a áreas de la vida,
“pienso primero qué es lo que
me hace feliz”.
•Tolerancia a la
frustración: Hay que
aceptarla y darle un tiempo
preciso. Luego, hay que salir
adelante.
Lo importante, recalca, es siempre
tener presente que cumplir los propósitos requiere fe y compromiso
con uno mismo. Por eso, en el camino hacia los sueños se requiere
de paciencia y voluntad. “A veces, estamos en trabajos que no nos gustan,
pero son etapas para cumplir un sueño
personal, y mientras se está ahí, hay
que tratar de hacer lo mejor posible”,
aconseja el actor.
11
REPORTAJE
Trastorno de Déficit
Atencional con Hiperactividad
Niños muy inquietos:
¿S
No te desesperes
y consulta
u hijo no se puede quedar quieto? ¿Habla sin
parar? ¿Interrumpe? ¿O tiene dificultad para
concentrarse y prefiere un mundo
de fantasía? Son situaciones
frecuentes que resultan estresantes
para papás y mamás, pero también
puede tener consecuencias en el desarrollo infantil.
La Neuróloga Pediátrica de Megasalud
Providencia, Dra. Perla David, define el
Trastorno de Déficit Atencional con Hiperactividad (TDAH) “como un síndrome caracterizado por distractibilidad, inatención e inquietud motora que puede presentarse en diversos
grados”. Su origen, agrega, es preferentemente genético en un 90% de los casos
y con una prevalencia estimada de 3
a 7%. “Es heredado por línea paterna
en varias generaciones, y temporal.
Tratarlo oportunamente, permite evitar accidentes, baja autoestima, mala
interacción social, maltrato y bullying
escolar”, explica.
¿CUÁLES SON SUS SÍNTOMAS Y
CÓMO DIAGNOSTICAR EL TDAH?
La Dra. Perla David indica que
el diagnóstico es clínico y considera la triada clásica sintomática
caracterizada por hiperactividad
(hipercinesia), impulsividad y dificultad para mantener la atención.
Los síntomas se presentan de modo
heterogéneo en un niño u otro, con
mayor o menor intensidad en cada
componente de la mencionada triada.
12
El TDAH es el trastorno neurológico
más frecuente de la infancia y debe
ser diagnosticado por un especialista
y evaluado por un equipo profesional
para diferenciarlo de otras alteraciones
y enfermedades neurológicas. Afecta
más frecuentemente a hombres que a
mujeres, aunque sus síntomas suelen
ser más severos en pacientes de sexo
femenino.
Con terapias farmacológicas
adecuadas, es posible la cura.
También existe medicación
alternativa.
REPORTAJE
Es así como de esta heterogeneidad se desprenden los tres subtipos descritos en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, en
su última actualización: de predominio inatentivo, de predominio hiperactivo-impulsivo y de tipo combinado.
En cuanto a su pronóstico, la facultativa de Megasalud Providencia sostiene
que “es muy frecuente la mejoría del TDAH, con suplementación de neurotransmisores que están bajos y con precursores del sistema dopaminérgico”. También advierte que los casos sin tratamiento derivan en secuelas sociales y personales.
“Es muy escaso que el niño bien tratado quede con un déficit atencional residual”.
CONSEJOS PRÁCTICOS
“Mantener el hábito de sueño”: como primera intervención, con el fin de modificar las rutinas del paciente con TDAH y avanzar hacia una cura.
“La hormona del sueño se secreta cuando el niño se duerme, idealmente entre las
20:30 a 21:00 horas, y sirve para el crecimiento, desarrollo, maduración de las
células cerebrales, fijación de la memoria de trabajo y restauración del cerebro en
las etapas del sueño”, explica la facultativa.
“Cambios en la dieta: “Evitar
la ingesta ansiosa de alimentos hipercalóricos
como bebidas cola, cafeína, comida chatarra
o con preservantes artificiales”.
Tratamientos
alternativos
Algunos especialistas recurren
a este tipo de tratamientos
sólo como un complemento a
la farmacología tradicional, que
puede incluir, en orden decreciente, metilfenidato, atomoxetina, modafinilo o armodafinilo.
• Complementos vitamínicos
que mejoran el balance de
los alimentos naturales.
• Aceites de pescado.
• La melatonina natural
(hormona que regula el reloj
biológico) puede ayudar
si se administra a niños
adictos a las pantallas.
• Aminoácidos como la
acetilcarnitina, neurotrófico
y reactivador neuronal,
en niños con trastornos
de lenguaje y estudios
enzimáticos, muestran
mejorías objetivas a pruebas
de electroencefalogramas y
test psicológicos realizados
en Europa.
En cualquier caso, consulte
con un especialista para
establecer el tratamiento
necesario.
Dra. Perla
David
Neuróloga Pediátrica
Megasalud
Providencia
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y mobile.
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SONRÍE MEJOR
Restauraciones estéticas por computador
Tecnología al servicio
de tu sonrisa
Nuestros especialistas Odontólogos fueron capacitados para utilizar un
moderno sistema digital, el cual permite escanear y reemplazar con mayor
exactitud e inmediatez las piezas dentales de los pacientes. Conoce en qué
consiste esta moderna técnica disponible para nuestros usuarios.
P
oner los avances de la odontología digital a favor de las personas,
y entregarles una solución rápida
y de calidad, es uno de los principales desafíos de Megasalud. El sistema de restauraciones estéticas asistidas por computador es una de
las innovaciones del área dental
más prestigiosas del mundo
para acelerar reposiciones de
coronas, carillas, incrustaciones y fuentes.
El Cirujano Dentista Gustavo Harfagar, de
Megasalud Padre Hurtado-Las Condes, también especialista en Implantología y Rehabilitación Oral, señala que este modelo “se basa
en obtener la información directamente de la
boca del paciente a través de un scanner digital;
esta información es traspasada a un computador en el cual se desarrolla el diseño. Luego de
revisarlo, se manda a fresar con un sistema conectado al computador, por lo tanto, todo el flujo de trabajo se hace de manera digital, lo cual
permite que sea mucho más rápido”
Ventajas concretas
Esta tecnología alemana, marca Sirona, disponible en el Centro
Dental Kennedy, y los CMD Providencia y Concepción, permite
acortar los tiempos de atención de manera significativa,
ayudando a los pacientes a recuperar su salud dental y
autoestima en una sola consulta.
“En el método tradicional te demoras tres sesiones y cada
una dura aproximadamente 45 minutos o una hora. En la
restauraciones digitales, además de ser rápido, se puede lograr
un ajuste y forma de la pieza dental mucho más perfecta en
ancho y altura”.
Para otorgar este servicio, los Odontólogos de
Megasalud fueron capacitados especialmente.
“La tecnología digital hay que saber usarla, las
personas tienen que entenderla y es un proceso,
una curva de aprendizaje. Megasalud ya dio
el primer paso, así que estamos todos contentos
y esperando que esto signifique una mejor
atención para nuestros pacientes”, asegura el
especialista.
14
SONRÍE MEJOR
Para todo tipo de pacientes
Según explica Harfagar, esta técnica puede
aplicarse a personas de todas las edades y
condiciones médicas que requieran un tratamiento de restauración fija. Actualmente
sirve en los siguientes procedimientos:
•Coronas
•Carillas
“Dejo cordialmente invitados a nuestros
pacientes para que puedan acercarse,
preguntar por esta tecnología, y
así, disfrutar de los beneficios que la
Odontología de este siglo ofrece”.
•Inscrustaciones
•Fuentes
Beneficios de la Odontología Digital
INMEDIATEZ: reduce los tiempos de
restauración de tres a una
sesión.
PERFECCIÓN:
logra un mejor diseño y
ajuste de la pieza dental
por restaurar.
SEGURIDAD: su tecnología permite
un proceso confiable y
menos invasivo.
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Dr. Gustavo
Harfagar
Odontólogo
Megasalud
Padre HurtadoLas Condes
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(sujeto a evaluación clínica)
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Beneficio no acumulable con otros presupuestos.
REPORTAJE
El correcto funcionamiento
del aparato digestivo
Una pequeña máquina
asociada al cerebro
Hablamos de un conjunto de órganos que recorren
el interior del organismo y cuyo objetivo fundamental es
transportar los alimentos, secretar los jugos gástricos, entregar
nutrientes y expulsar los desechos. Comida saludable
y deporte, dos claves para su óptimo funcionamiento.
E
l aparato digestivo es definido
por el Dr. Mario Gastón Ojeda,
Gastroenterólogo de Megasalud Gran Avenida y San Bernardo, como “un conjunto de órganos
que se encargan fundamentalmente de
la digestión de los alimentos, formado
por el tubo digestivo y las glándulas
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anexas, que son el hígado, el páncreas y
la vesícula biliar”.
El tubo digestivo, también conocido
como tracto, comienza con la boca y
continúa con el esófago, el estómago, el intestino delgado, el intestino
grueso, el recto y el ano.
Dr. Mario Ojeda
Gastroenterólogo
Megasalud
Gran Avenida y
San Bernardo
REPORTAJE
El regulador nervioso
Para su buen
funcionamiento
¿Qué tipo de alimentación necesitamos para que nuestro sistema digestivo funcione correctamente? Según el facultativo de
Megasalud, lo ideal es tener una
alimentación balanceada, rica en
proteínas, hidratos de carbono
(azúcares) y algún porcentaje de
alimentos grasos, necesarios para
algunas funciones de nuestro organismo.
Existen reguladores nerviosos que están a nivel central (cerebro) y a nivel del intestino, que también se
conoce como el “segundo cerebro” o sistema nervioso
entérico.
Está compuesto por 100 millones de neuronas y permite que la digestión se haga en forma apropiada.
También influye en gran parte de nuestras emociones.
Aquella sensación de tener “mariposas en el estómago” representa una señal fisiológica que responde a
un estado de estrés percibido, precisamente, por los
nervios presentes en el intestino.
Las dietas restrictivas no
son recomendables. Aquellas
que se basan en proteínas y
no consumen hidratos
de carbono o poco
porcentaje de grasa,
tampoco son apropiadas. Se aconseja
el consumo de: carnes rojas y blancas;
frutas;
verduras
frescas, ricas en vitaminas
y minerales; y cereales que contengan fibras para ayudar al buen
funcionamiento del intestino y
equilibrar las funciones metabólicas.
Hacer actividad física también es bueno para un
correcto proceso de
digestión. Está comprobado que caminar, trotar o realizar
cualquier deporte moviliza todos los sistemas, permitiendo
que el tránsito intestinal sea más expedito.
El efecto contrario se da en pacientes postrados, cuyo intestino se vuelve más flojo, por efecto
de un peristaltismo menos activo.
EL REGULADOR
NATURAL
Existen diversos productos naturales e
industriales que se promueven como reguladores del tránsito intestinal. Según
el Dr. Mario Gastón Ojeda, estos son
complementos y hay estudios probados
que indican que los probióticos cumplen
esa función. “Estos reguladores eliminan el
exceso de flora intestinal que es dañina en
personas que tienen un tránsito muy lento,
que van mutando su flora y produciendo
crecimiento de bacterias que se llaman
anaerobios y que producen mucho gas”.
Los probióticos, entonces, generan un
equilibrio de la flora intestinal, permitiendo una armonía del intestino y, por
ende, ese tránsito intestinal tiende a ser
más fluido.
En síntesis, una dieta equilibrada y la
actividad física permanente nos ayudan
a un correcto funcionamiento de nuestro sistema digestivo.
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ENTRETENCIÓN
SUDOKUS
El objetivo es rellenar una cuadrícula de 9x9 celdas divididas en subcuadrículas de 3x3, con
las cifras del 1 al 9, partiendo de algunos números ya dispuestos en algunas celdas. No se debe
repetir ninguna cifra en una misma fila, columna o subcuadrícula.
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SOPA DE LETRAS
LABERINTO
Palabras: beneficios, colación, deseo,
dieta, digestivo, hábitos, hiperactivo, sonrisa, soñar.
Encuentra el camino al paraguas.
Si te cambia la
es porque está mejorando
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