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intro PSICOLOG~A
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Una desgracia imprevista, la enfermedad o la pérdida de un ser querido llena de dolor
nuestra vida. El sufrimiento es algo consustancial con la vida. Existe, está ahí. Pero si
lo aceptamos, saldremos adelante. Por Jemy Mozk. Ilustración de S d a Pd&.
omo cualquier persona, a insinuado que no estaban bien psicoló- rodean, con sus corazas, también nos
veces lioro. Y en más de una gicamente o que deberían tomarse anti- lleva a creer que los únicos que sufrimos
ocasión, amigos de verdad, depresivos. Conclusión:fueron muchos somos nosotros. "Esto sólo me pasa a mí"
es una de las frasesmás repetidas que he.
con la confianza que la amis- los que la levantaron.
tad permite, me han soltado: "En casa
Está claro que vemos el sufrimiento oído a muchos pacientes. Visto desde
-del herrero, cuchillo de palo". Detrás como algo anormal, y no es de extrañar, fuera, casi parece un chiste; llega una
de esa sentencia se esconde la premisa , es lo que nos venden. De la imagen que persona, te explica un problema y afiade
de que como soy psicóloga no debería -nosproyectanlosanunciospublicitarios "esto sólo me pasa a mí". La siguiente
sufrir. Esta idea me resulta tan inocente .no hace-falta ni hablar, pero incluso expone otra situacióndelmismo calibre
que me conmueve.
y también acaba con el mismo comenta, - algunos libros de autoayuda intentan
En nuestros días consideramos el convencernos de que si seguimos sus rio. Y así sucesivamente. Por eso, las
sufrimiento como algo antinatural. Re- pasos eliminaremos completamente
terapias de grupo aiiaden un elemento
cuerdo una charla a la que asistí en el nuestro. sufrimiento. O sea, que nos terapéutico que no poseen las indivique se abordó el tema del sufrimiento. inculcanqu~sEsufrimoses porque que- duales; en ellas, las personas se despoLa conferenciante pidió al nutrido grupo remos: Y an8ma criestas con la idea de jan de sus máscaras y se dan cuenta de
de personas que se congregaban en la que somos dppables de nuestro sufri- que en el fondo nuestros sufrimientos
sala que levantaran la mano si alguna miento s í ~ ~ ú 1 e ~ o 5 ; l o : a ~ d a .
son muy parecidos y el "sólo-me-pasa-avez, cuando sufrían, alguien les había
iaimagerz"qtieproyectanlos que nos mí"desaparece.
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SEMANAL
'creemos que son los demás los que
deben girar a nz-testro alrededorpreocze
pándosepor nuestro estado de ánimo"
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MIESTRO SUFRIMIENTO
"Si consideramos que el
Suf-ento
es algoa n t i n a d ,
un culpable" paiai ama)
La escritora y periodista Rosa Montero
comentaba en estas páginas de El País
Semanak "No hay vida sin su cuota de
suúimiento". Todos sufrimos, está claro;
lo que nos diferencia es cómo interpretamos este suúimiento y cómo lo gestionamos. El mismo sufrimiento se ensanchará o reducirá según lo que hagamos
con él; por eso, si aprendemos a sufrir,
sufriremosmenos.
En mi memoria quedaron guardadas
las palabras de una mujer que asistió a
unas sesiones psicoeducativasde grupo
que yo impartía. Ella era la más joven del
grupo, tenía unos 30 aiios. Sufría una enfermedad por la queya había conseguido
la baja laboral definitiva, y su vida se
encontraba muy limitada. Al acabar las
sesiones dijo: "Antes cuando lloraba me
sentía como una desgraciada, ahora
cuando lloro sé que es normal". A veces
cuando sufrimos pensamos que somos
unos incompetentesporque no sabemos
afrontar adecuadamente los reveses de
la vida. Entonces, nuestro sufrimiento
aumenta. Interpretar el sufrimiento
como algo natural puede proporcionar
mucha serenidad.
En ocasiones, el sufrimiento de algunas personas, visto desde fuera, es totalmente incomprensible.En un mundo en
el que desgraciadamentelas guerras y el
hambre son un escenario cotidiano,
algunos seres humanos se deprimen
profandmnteporque se leshamuerta
el canario. El ejemplo parece cómico,
pero es real, las nimiedades que a veces
nos desbordan son ridículas. También
resulta impactante cuando alguien
cuenta algún hecho grave, como por
ejemplo la muerte de un ser querido, de
una forma muy intensa con lágrimas en
los ojos, con el alma desgarrada, y cuando preguntas cuándo sucedió, te contesta que 15 o 20 años atrás. Aunque el
sufrimiento lo debemos contemplar
como algo normal, su desproporción o
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detrás de la causa declarada del mismo
(la muerte del canario o la pérdida de
una persona querida hace décadas) se
agolpan muchas inseguridades, miedos,
ansiedades, dudas, que son lo que realmente provocan la pesadumbre. En
estos casos es aconsejable acudir a un
profesional para que nos ayude.
.
COMO EL SUFRIMIENTOAFECTA
El sufrimiento puede acercamos o alejarnos de los demás. Cuando nos pasa algo,
para nosotros terrible, y empezamos a
sufrir, a veces caemos en el error de pensar que si nosotros no conocíamoslo que
hasta ahora, los demástampoco.
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Conclusión, somos los que más suüjmos
en este mundo. Un faiio de humiIdad
incluso en nuestro sufrimiento.
Este sufrimiento egocentrista nos
vuelve hiperreflexivos;sólo pensamos en
nuestrosuíkimiento,en qué lo ha causado,
y esta hiperreflexividad se puede volver
en nuestra contra. Según Mano PérezÁivarez, profesor de psicología de la Universidad de Oviedo, puede ser una de las
causas de muchos trastornosmentales.
Como nosotros somos el centro del
universo por lo que llegamos a sufrii,
creemos que son los demás los que deben girar alrededor nuestro preocupándose por nuestro estado de ánimo. Pensamos que los que orbitan a nuestro
que no merecen nuestra atención, que
debe ir dirigida sólo a nuestro padecimiento. Y si los de nuestro alrededorno
se desviven por nuestra situación como
nosotros quisiéramos, no somos capaces de llegar a pensar que quizá los otros
también están sufriendo y no tienen
espacioparapensar en la que nos parece
la situación más fuerte del mundo: la
nuestra.
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