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Guía de Productos Wellness
TUS SUEÑOS - NUESTRA INSPIRACIÓN TM 1
“¿Por qué es tan importante
la nutrición para tu salud?”
Todos queremos ser más saludables, positivos y enérgicos, pero en la
sociedad moderna en la que vivimos, especialmente en las grandes
ciudades, se hace muy difícil llevar una dieta sana y un estilo de vida
saludable.
Un estilo de vida activo, con una dieta balanceada y baja en calorías,
puede prevenir la aparición de enfermedades, mejorar tu salud y aumentar
tus expectativas de vida.
Los productos Wellness han sido desarrollados para ayudar a las personas a
alcanzar un balance nutricional de una manera accesible.
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Burçak Ulmer
Elisabet Nordström
MSc
Nutricionista Senior y
Global desarrollador del
producto,
Wellness by Oriflame
MSc, PhD
nutricionista,
Wellness by Oriflame
WELLNESS BY O R IF L A ME
CONTENIDO
PÉRDIDA DE PESO Y CONTROL DE PESO
BATIDOS NATURAL BALANCE
22138 Batido Natural Balance de Chocolate
15448 Batido Natural Balance de Vainilla
15447Batido Natural Balance de Fresa
SOPAS NATURAL BALANCE
24693 Sopa Natural Balance de Tomate & Albahaca
24694Sopa Natural Balance de Espárragos
12-17
18-21
EL PROGRAMA WELLNESS TM
EL PROGRAMA WELLNESS
22-31
WELLNESSPACK
32-35
OMEGA 3
36-37
COMPLEJO DE BELLEZA SUECO
38-41
VITAMINAS Y MINERALES
42-43
MULTIVITAMINAS Y MINERALES ESENCIALES
44-49
SALUD DIARIA
22791 WellnessPack Mujer
22793 WellnessPack Hombre
15397
25414
22794 Mujer
22795 Hombre
27039
SALUD DIARIA PARA NIÑOS
VITAMINAS Y MINERALES
22467 Omega 3
22465 Multivitaminas y Minerales para Niños
50-53
SOLUCIONES DE BELLEZA
COMPLEJO VITAMÍNICO PARA
CABELLO Y UÑAS
54-55
23473
SOLUCIONES SALUDABLES
INFUSIONES TRADICIONALES
24695 Estimulante 25032 Relajante
56-57
PREGUNTAS FRECUENTES
?
58-70
TUS SUEÑOS - NUESTRA INSPIRACIÓN TM 3
Wellness by Oriflame
Consejo Científico de Asesores
Para Oriflame es importante que todos los productos Wellness sean
desarrollados y producidos con los más altos estándares de seguridad,
calidad y eficacia. La seguridad y eficacia deben ser respaldadas por
datos científicos reconocidos.
Los asesores médicos y científicos de Wellness by Oriflame son autoridades reconocidas
a nivel internacional en sus campos de práctica e investigación. Todos tienen años de experiencia
en el ámbito de la salud y el bienestar, examinan las composiciones de nuestros productos, revisan
las últimas novedades científicas y ayudan a Oriflame a realizar mejoras continuas en sus pruebas.
Stig Steen
MD, PhD,
Departamento de Cirugía Cardiotoráxica, Hospital Universitario de Lund, Suecia.
Su cita favorita es: “Cura algunas veces, trata a menudo y reconforta siempre”
(Stig Steen).
Alain Mavon
Máster y PhD en Bioquímica, director del Instituto de Investigación de la Piel,
Oriflame, Suecia.
Alain es un experto en las funciones de las barreras de la piel, envejecimiento por la luz
y en desarrollar nuevos conceptos y fórmulas para la hidratación y el antienvejecimiento. Alain
colabora con Wellness en el desarrollo, formulación y en los test de eficacia.
Su cita favorita es:
“No hay una tela más fina, rica y hermosa que la piel de una bella mujer” (Anatole France)
Burçak Ulmer
Máster en Ciencias, mención Nutrición, desarrolladora de productos
Wellness by Oriflame.
Burçak es una nutricionista que ha publicado trabajos para la Universidad de Estocolmo y el
Instituto Karolinska. El trabajo clínico de Burçak ha sido de índole internacional, en áreas como el
antienvejecimiento, la medicina preventiva y la terapia integrativa del cáncer. Burçak cree en la
visión holística de la salud, en que la nutrición, el ejercicio, la salud emocional, el sueño y el contacto
con la naturaleza tienen un papel muy importante.
Su cita favorita es:
“Nada beneficiará a la salud humana y aumentará la posibilidad de sobrevivir para vivir en la Tierra
como evolucionar hacia una dieta vegetariana” (Albert Einstein).
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WELLNESS BY O R IF L A ME
Anke Klack
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shoot
Máster y PhD
Calidad del Cuidado de la Piel y Director Técnico, Wellness by Oriflame
Anke, es una farmacéutica certificada con un PhD en Química Farmacéutica
por la Universidad de Hamburgo, Alemania y experta en Química Antioxidante.
Claude Marcus
MD y PhD en Pediatría
Claude es Profesor en Pediatría en el Instituto Karolinska, Estocolmo, Suecia. Especialista
en endocrinología pediátrica y jefe de ciencias en el Centro Nacional de Obesidad Juvenil
en Suecia. Su principal actividad dentro de la salud pública es la prevención de enfermedades
cardiovasculares, así como la prevención y el tratamiento de la obesidad.
Elisabet Nordström
Máster y PhD Nutricionista, Wellness by Oriflame
Elisabet es una Nutricionista con un PhD en endocrinología y metabolismo
por el Instituto Karolinska, Estocolmo, Suecia. Antes de salir de la universidad publicó varios artículos
acerca de la fisiología de las células grasas del organismo, pérdida de peso
y regulación de los genes.
Åke Lignell
PhD, Promotor y Gerente de la producción de astaxantina, Estocolmo, Suecia
Åke desarrolló el método de cultivo del alga haematococcus pluvialis, productora de
astaxantina, dentro de las instalaciones de biotecnología AstaReal, empresa subsidiaria
de la Universidad de Uppsala. En cercana colaboración con científicos y clínicas líderes,
él ha iniciado y contribuido con numerosos estudios que demuestran los beneficios
de la astaxantina natural en la nutrición de humanos y animales; un trabajo que sigue
en progreso.
Su cita favorita es:
“Cuando el mundo dice ¡ríndete!, la esperanza susurra ¡inténtalo una vez más!” (Anónimo)
TUS SUEÑOS - NUESTRA INSPIRACIÓN TM 5
Profesor Stig Steen,
Desarrollador del Batido
Natural Balance
Miembro del Consejo de Asesoría Científica
de Oriflame MD, PhD, Departamento de Cirugía
Cardiotorácica, Lund University Hospital, Suecia.
Stig Steen es un profesor de cirugía cardiotorácica y una de las principales autoridades del mundo en
trasplante de corazón, pulmones y resucitación. Uno de sus principales intereses es la nutrición y
sus efectos en nuestra salud.
La fórmula patentada del Batido Natural Balance de Wellness by Oriflame fue creada por
Stig Steen y su equipo durante más de 8 años de investigación y estudios intensivos en la
Comunidad de Ciencias de la Vida en Igelösa.
Él fundó este centro en 1998 y lo dirige en paralelo a su trabajo en la Universidad de Lund.
CURRICULUM VÍTAE
Nombre: Stig Joar Steen | Fecha de nacimiento: 07-02-1948
Especializaciones:
• Grado de médico cirujano, 1974
• Cirugía general, 1981; cirugía cardiotorácica, 1988
• Profesor adjunto de cirugía, Universidad de Lund, 1987
• Profesor de cirugía cardiotorácica, Universidad de Lund, 1997
• Profesor honorario, Xiang Xiang Medical University
Publicaciones:
• Primer trasplante de pulmones de donante a corazón parado luego de una evaluación ex vivo
y reacondicionamiento 2000 (Lancet 2001).
• Estudio de la fisiología del corazón luego de un ataque cardíaco (Resucitación 2002; 2003; 2004).
- El Consejo de Resucitación Europeo (ERC) modificó las pautas internacionales de tratamiento
ambulatorio del ataque cardíaco, 2002.
• Primer trasplante de pulmones rechazados, evaluados y reacondicionados ex vivo antes de ser
exitosamente trasplantados en un paciente de 70 años el 2005 (Ann Thorac Surg 2007).
Invenciones:
• Gran Premio a la Innovación Region Skane por el aparato de compresión cardíaco mecánico
LUCAS ® 2006, vendido mundialmente por Medtronic, la mayor compañía de tecnología médica
en el mundo (www.jolife.com).
• STEEN Solution TM para recondicionar pulmones para trasplante ex vivo (www.vitrolife.com)
• Desarrollador de la Malteada Natural Balance.
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WELLNESS BY O R IF L A ME
Igelösa.
Comunidad de Ciencias de la Vida
Stig Steen es el fundador de Igelösa Life Science Community.
Una empresa con sólidos vínculos con la Universidad de Lund.
Conduce investigaciones sobre la dieta y el estilo de vida.
Emplea a chefs, técnicos en ciencias de los alimentos, enfermeras, doctores y nutricionistas, tiene una clínica
y laboratorios autorizados y registrados, una cocina de investigación y habitaciones de invitados para
pacientes en sus instalaciones. Igelösa Nutrition Science es una sucursal que realiza labores de investigación y
desarrollo sobre productos nutricionales saludables basados en la investigación de la Comunidad de Ciencias
de la Vida de Igelösa. Todas las investigaciones son guiadas por Stig Steen y se enfocan en desarrollar
programas efectivos y productos para la prevención y el tratamiento de enfermedades causadas por estilos
de vida poco saludables como: enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad.
+ clarify
TUS SUEÑOS - NUESTRA INSPIRACIÓN TM 7
Oriflame ofrece la línea de productos
Wellness, compuesta científicamente
y totalmente segura
Ciencia Sueca encontrando Naturaleza Sueca.
Los productos Wellness son investigados, desarrollados y formulados en Suecia por
renombrados científicos. Las fórmulas están hechas a base de productos naturales
combinando la sabiduría de la naturaleza con lo mejor de la ciencia.
Ingredientes efectivos y fórmulas innovadoras
Todos los ingredientes activos son elegidos después de haber realizado un estudio de la
literatura científica publicada. Los complejos son formulados cuando los efectos de los
ingredientes actúan con sinergia para un objetivo propuesto.
Seguro, ético y respetuoso con el medio ambiente
• Los productos de Wellness no contienen grasas dañinas, como las grasas saturadas.
• Los envases de los productos Wellness están hechos con materiales biodegradables
siempre y cuando sea posible.
• Productos de Wellness no contienen: sabores artificiales, conservantes, colorantes
u organismos genéticamente modificados.
Normas de alta calidad y pruebas rigurosas
Todas las fábricas de Wellness están certificadas internacionalmente.
Los productos de Wellness fueron
desarrollados y probados por científicos de
renombre mundial en Suecia y producidos en
una planta sueca con certificado GMP (Buenas
Prácticas de Fabricación), esto supone una
estricta pauta que describe los aspectos de
producción y pruebas que pueden tener
alguna respercusión en la calidad de un
producto.
Los ingredientes farmacéuticos, diagnósticos,
alimentos, productos farmacéuticos y
aparatos médicos se fabrican y se prueban
siguiendo estas pautas de calidad y seguridad.
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WELLNESS BY O R IF L A ME
Nuestros productos tienen una colección
internacional de Certificados:
Normas de fabricación y control de producción internacional
Normas de contenido e ingredientes internacionales
Рекомендовано
Национальной Ассоциацией
Диетологов и
Нутрициологов
Nuestro propio sello de Wellness certifica que nuestros
productos siguen los más altos estándares de calidad
y seguridad, y que están regidos por las estrictas políticas
de Wellness by Oriflame.
TUS SUEÑOS - NUESTRA INSPIRACIÓN TM 9
¿Cómo una alimentación deficiente
puede dañar tu salud?
¿Alguna vez has escuchado la expresión “Eres lo que comes”? Todo lo que consumes se absorbe
y asimila, nutre tus células y órganos, incluso los minerales y electrones que mantienen el flujo
eléctrico de tu corazón, cerebro y nervios.
Si te falta vitamina A, afectará a tu visión. Si careces de ácidos grasos esenciales como el Omega-3
o riboflavina, tu piel, tu sistema inmune y tus funciones cerebrales se verán afectados.
Si no tienes suficiente vitamina C, tu cabello, piel y membranas mucosas sufrirán las consecuencias.
Si te falta selenio, tus células no podrán producir la principal enzima antioxidante del cuerpo
y puedes desarrollar un desorden tiroideo. Si te faltan ciertos minerales –y la mayoría de la gente
no tiene suficiente magnesio–, afectará a tu corazón y otros músculos. La deficiencia de hierro te
puede volver anémico y producirte cansancio, mientras que la deficiencia de zinc puede afectar
la inmunidad y fertilidad.Y la lista continúa.
¿Necesitas Suplementos Alimenticios?
Los hábitos alimenticios de la mayoría de las personas –lo que comen, los métodos de
preparación, cuándo comen, el tamaño de las porciones y el consumo de alcohol– se
determinan más por las prácticas sociales y la tradición que por el objetivo de una nutrición
óptima para una vida larga y saludable. En las familias en que ambos adultos trabajan, los
alimentos de preparación rápida (preparados, procesados y congelados) son directamente
proporcionales al ahorro de tiempo, pero inversamente proporcionales a la salud.
Irónicamente, los alimentos poco saludables son también los más baratos, los más densos en
calorías y con menor aporte nutricional. Por si fuera poco, en comparación con los alimentos
frescos, integrales y orgánicos, también son más fáciles de encontrar en cualquier lugar.
Los estudios nutricionales confirman que el 90% de las personas
no consumen el mínimo recomendado (500 - 1,000 g)
de frutas y verduras al día.
Se recomienda que los niños de entre 4 y 10 años consuman
400 gramos de verduras y frutas.
Un 90% de los niños no alcanzan dicho mínimo. Una causa probable es
que sus padres tampoco consumen. En resumen, es difícil para la mayor
parte de las personas lograr o mantener un estilo dietético que cumpla
con las exigencias de sus cuerpos, sin micronutrientes o formulaciones
que lo complementen. Los suplementos y productos de Wellness fueron
desarrollados para que te asegures de recibir todos los nutrientes que
necesitas cada día.
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WELLNESS BY O R IF L A ME
Marca con una
x
si te identificas con la frase
¿Tienes sobrepeso o quisieras perder algunos kilos?
¿Comes fuera, compras snacks o consumes algo dulce la
mayoría de los días?
¿Vives en una ciudad contaminada o fumas?
¿Tienes 40 o más años?
¿Representa la comida preparada o procesada el 50% o
más de tu dieta?
¿Comes 3 comidas principales y 1 o 2 snacks al día?
¿Tomas 15 minutos de sol, en brazos y piernas, todos los
días del año?
¿Comes 500 a 1,000 gramos de verduras y frutas frescas
todos los días del año?
¿Comes pescado dos días a la semana?
Si respondiste a una y en especial si respondiste a varias afirmaciones.
TU MEJOR OPCIÓN ES WELLNESS BY ORIFLAME!
TUS SUEÑOS - NUESTRA INSPIRACIÓN TM 11
PÉRDIDA Y CONTROL DE PESO
Batido Natural Balance
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WELLNESS BY O R IF L A ME
La fórmula patentada del Batido Natural Balance ha sido desarrollada
por Stig Steen y su equipo durante más de 8 años de investigación continua.
Existen dos fines principales por las cuales tomar el Batido y su composición única
funciona para ambos
Pérdida de peso
Muchos usuarios empiezan a tomar el Batido Natural Balance para bajar de peso
y siguen tomándolo para mantenerlo.
- El Batido Natural Balance proporciona una nutrición óptima, con mínimas calorías.
- El Batido Natural Balance tiene un bajo índice glucémico (IG) y su calidad reduce
los niveles de insulina que, a su vez, facilitan la pérdida de peso.
- Los niveles equilibrados de azúcar en la sangre reducen la ansiedad por el azúcar,
el apetito y el pensar en comida.
Bienestar
- Tomar el Batido Natural Balance entre comidas te ayudará a mantenerte en equilibrio
física y mentalmente además te sentirás lleno de energía a lo largo del día.
- Tendrás energía incluso para hacer ejercicio.
Principales
beneficios del
Batido Natural
Balance:
PROBADO
REDUCE
AUMENTA
La energía
y concentración
NUTRE
NATURAL
NO CONTIENE
Se pierde peso cuando
se toma de acuerdo al
Programa de Wellness ™
Sabores e ingredientes
naturales
El hambre y los antojos
Alto en proteínas, fibra
y Omega 3
GMO (Organismos Genéticamente
Modificados), gluten, colorantes
ni conservantes
Información Nutrimental - Por porción
• Calorías 65 Kcal/280K
• Proteínas 7,5 g
• Carbohidratos 6 g
• Grasas 1,5 g
TUS SUEÑOS - NUESTRA INSPIRACIÓN TM 13
PÉRDIDA Y CONTROL DE PESO
Batido Natural Balance Lo que lo hace único
1.- Desarrollando por científicos suecos líderes a nivel mundial.
La fórmula fue desarrollada por el Profesor Stig Steen y su equipo en la Comunidad de Ciencias de la Vida en
Igelösa en Suecia. Con el objetivo de proteger dicha fórmula y evitar que sea copiada, en la actualidad está
patentada y su venta es exclusiva de Oriflame.
2.- Seguridad probada y eficacia en las pruebas clínicas
Oriflame desde hace dos años a llevado a cabo un estudio clínico sobre pérdida de peso en dónde los participantes
incluyen el batido Natural Balance dos veces al día además de seguir el Programa Wellness.
El estudio es supervisado por Stig Steen y han demostrado grandes resultados. El promedio de peso perdido es de
13.6 kg en 2 años en personas con sobrepeso. El nivel de energía, la actividad mental entre otros beneficios para la
salud, fueron mejorados también.
3.- Fabricado en Alemania en una planta certificada en HACCP
HACCP (análisis de peligros y puntos críticos de control) es un sistema de monitoreo para la producción de
alimentos, almacenamiento y distribución, y tiene como objetivo identificar y controlar peligros asociados para
la salud. HACCP identifica peligros físicos, alergénicos, químicos y biológicos en los procesos de producción
que pueden causar el producto terminado ser inseguro y diseños de medidas para reducir estos riesgos a un
nivel seguro.
4.-Únicamente ingredientes naturales
Los Batidos están hechos a base de alimentos naturales como leche, huevo, chícharos,rosa mosqueta y azúcar de
remolacha. Para lograr una bebida pura, natural y deliciosa las malteadas solo contienen solamente saborizantes y
colorantes naturales.( como el polvo de remolacha en el batido de fresa o cocoa en el batido de chocolate).
5.- Alto contenido de Omega-3 y Omega-6
El Batido Natural Balance tiene un alto contenido en Omega-3 debido a la clase de huevo que se utiliza que proviene
de gallinas alimentadas con semillas de lino. Teniendo como resultado un saludable huevo con alto contenido de
Omega-3.
6. Naturalmente enriquecida con fibra y Bajo índice Glicémico
Aquí encontramos una medición de cuán rápido y cuán alto el azúcar en la sangre se eleva
luego de haber consumido una comida que contenga carbohidratos.
Niveles de azúcar
en sangre
Comida con IG Alto (rica en carbohidratos simples)
Cuando comes comida con un IG alto:
Los niveles del azúcar en tu sangre se disparan
rápidamente. Esto es seguido por una baja de energía.
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WELLNESS BY O R IF L A ME
Comida con IG Bajo (rica en carbohidratos complejos)
Los niveles de azúcar en tu sangre se estabilizan y se mantienen
balanceados. Esto provee energía que dura más.
7.- Tres fuentes de proteína
Muchos de los productos en el mercado contienen únicamente una fuente de proteína. El Batido Natural
Balance contiene 3 fuentes de proteína: guisantes, huevo y suero de leche. La variedad de fuentes de proteínas,
siempre es mejor que solo tener una. Por otro lado, no solo obtienes todos los aminoácidos que tu cuerpo
necesita, el huevo también contiene vitaminas, (principalmente complejo B) y minerales (hierro, fósforo, zinc,
selenio).
8.-El Batido contiene fibra proveniente de remolacha Sueca
Y un muy bajo índice glicémico de 28 ( Por debajo del 55 se considera índice glicémico bajo). El índice glicémico
bajo ayuda a mantener tus niveles de glucosa estables lo que ayuda a reducir la necesidad de consumir alimentos
con alto contenido en azúcar, te mantiene con energía y enfocado en tus actividades.
La única Malteada con tres fuentes de proteína
Proteína de suero de leche
Proteína
de guisantes
Tres fuentes de proteína
-guisantes
-proteína de suero de leche
-huevo.
Proteína
de huevo
TUS SUEÑOS - NUESTRA INSPIRACIÓN TM 15
PÉRDIDA Y CONTROL DE PESO
Estudio sobre los efectos del consumo del Batido Natural Balance y la
asesoría nutricional en pacientes obesos durante un período de dos años
Este es un estudio realizado para determinar si proporcionar a un grupo de sujetos obesos el Batido Natural
Balance junto con una asesoría sobre su estilo de vida podría llevar a pérdida de peso, mejor salud y una mejora
subjetiva de la calidad de vida.
Durante el primer año de estudio, participaron doce sujetos con un IMC (índice de masa corporal) superior a 30,
de los cuales 8 eran mujeres y 4 eran hombres, con una edad promedio de 43 años. El programa consistió en
consumir diariamente el batido Natural Balance y consultar a una nutricionista, quien los asesoró y guió para llevar
un estilo de vida más saludable. El estudio se extendió a un segundo año. Nueve de los doce sujetos continuaron
con el estudio. Se observó que mientras los sujetos tuvieran altos niveles de insulina, era imposible que perdieran
peso; sin embargo, cuando descendieron los niveles de insulina, comenzaron a perder peso.
Los sujetos fueron examinados regularmente: se les realizaron hemogramas, presión sanguínea, peso,
circunferencia de cintura y cadera. Se usó la Escala Análoga Visual (VAS en) para medir las propias evaluaciones de
los sujetos respecto de la ansiedad de comer azúcar, su motivación y nivel de energía, cambios en las necesidades
de sueño, cantidad de ejercicio y bienestar general. La pérdida de peso promedio al término del primer año fue
de 9,4 kilos. En la mayoría de los estudios, el peso corporal aumenta el segundo año; sin embargo, en este estudio
siguió disminuyendo, si bien a un ritmo más lento. La pérdida promedio luego del segundo año fue de 13,6 kilos.
Como resultado de la pérdida de peso, la presión sistólica y diastólica disminuyó durante ambos años. Los niveles
de insulina se redujeron de 14,4 mU/L a 9,0 mU/L, y la CRP (proteína C reactiva), que es un marcador de
inflamación elevado en casos de obesidad, también disminuyó en forma significativa. La propia evaluación de los
sujetos en los marcadores elegidos, tales como bienestar general, niveles de energía, motivación y ejercicio
aumentó, mientras que su deseo de comer dulces y golosinas disminuyó.
Se concluyó que el Batido Natural Balance, en conjunto con una asesoría sobre un
estilo de vida saludable, produce una impresionante reducción de peso en las personas
102
100
1 year - 12 participants
Weight (kg)
98
2 year - 9 participants
96
94
92
90
88
86
84
Ba
se
3m
on
6m
th
s
on
9m
th
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1y
ea
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15
mo
18
nt
hs
mo
21
nt
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Informe: Efectos del consumo del Batido Natural Balance y asesoría nutricional en sujetos obesos durante un período de 2 años.
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WELLNESS BY O R IF L A ME
Informe de Investigación sobre Índice Glucémico
El objetivo de este estudio fue medir el valor del índice glucémico (IG) del Batido Natural Balance,
que fue llamado “InZone Omega Plus” durante el desarrollo del estudio. Un grupo de 10 personas saludables,
no fumadores, de entre 18 y 45 años, fueron seleccionados de entre el staff y los alumnos de la Universidad
de Sídney. Eran 2 mujeres y 8 hombres. El promedio de edad de los sujetos era de 23,3 años y el índice de masa
corporal (IMC) promedio del grupo era de 21,9 kg/m2.
Se sirvió el alimento de referencia (glucosa pura disuelta en agua) y el alimento de prueba (Batido Natural
Balance) a los sujetos en cantidades fijas, que contenían 10 gramos de carbohidratos (digeribles).
Se les sirvió el alimento en distintas ocasiones. Se tomaron muestras de sangre a los 15, 30, 45, 60, 90 y 120
minutos luego de ingerir la bebida. Se construyó la curva de respuesta a la glucosa sanguínea transcurrida dos
horas a cada sujeto, usando las concentraciones de glucosa sanguínea promedio de sus siete muestras.
Luego, se calculó el valor del índice glucémico (IG) del batido Natural Balance de cada sujeto.
Usando la glucosa como alimento máximo de referencia (IG=100), se concluyó que los alimentos con un IG
menor a 55 fueron y son considerados actualmente como de bajo IG. Los alimentos con un valor IG entre 56
y 69 fueron y son considerados alimentos de IG medio o moderado, y los alimentos con un IG de 70 o más,
de IG elevado.
Se concluyó que el Batido Natural Balance preparado con agua tiene un IG muy bajo (28 o
menos), menor que muchas bebidas preparadas con leche o bebidas en polvo, basadas en la leche,
que reemplazan las comidas.
Change in blood glucose (mmol/L)
Similar a los valores IG, los valores de CG (carga glucémica) son útiles para ayudar a las personas a identificar los
tipos y cantidades de alimentos que producirán respuestas de glucosa en la sangre relativamente más bajas luego
de su consumo (un factor importante para las personas con diabetes o las que estén en riesgo de desarrollarla).
Valores CG de 10 o menos son bajos; valores de entre 11 y 19 son medianos, y valores de 20 o más son altos.
Se concluyó que una porción (18 gramos) del Batido Natural Balance tiene un bajo valor de CG (1,6).
2,0
Glucose
1,5
InZone (Natural Balance Shake)
1,0
0,5
0,0
15
30
45
-0,5
Time (min)
Estudio de IG - InZone, Batido Natural Balance Brand Miller J, Holt S. Sydey University
TUS SUEÑOS - NUESTRA INSPIRACIÓN TM 17
PÉRDIDA Y CONTROL DE PESO
Sopas Natural Balance
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WELLNESS BY O R IF L A ME
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Las Sopas Natural Balance son un delicioso, caliente y saludable alimento para
toda tu familia, ya sea como parte de tu comida o como snack.
Hecha con ingredientes 100% naturales y desarrolladas para proveer una óptima
nutrición. Tomar la sopa, de la misma forma que los batidos, tiene dos propósitos
principales.
Perder Peso
Muchas personas pueden comenzar a consumir la sopa para lograr una pérdida de peso
y continuar su consumo para mantener su peso estable. La Sopa Natural Balance:
• Provee una óptima nutrición con el mínimo de calorías.
• Es un alimento con un bajo IG que ayuda a estabilizar los niveles de glucosa en sangre
y los niveles de insulina.
• Los niveles equilibrados de azúcar en la sangre reducen el ansiedad por el azúcar, el apetito
y pensar en comida.
Bienestar
• Consumir la Sopa Natural Balance ayuda a mantenerte en equilibrio física
y mentalmente y lleno de energía todo el día
• Tendrás energía incluso para hacer ejercicio.
• Ayuda a mantenerte lejos de los antojos de azúcar.
Los principales
beneficios de las
Sopas Natural
Balance son:
OPTIMA NUTRICIÓN
Alto contenido en proteínas
y fibra.
INGREDIENTES
REDUCE
SIN
100% naturales.
Gluten, lactosa, transgénicos,
colorantes ni conservantes.
El hambre y el ansia
de azúcar.
AUMENTA
1m
La energía y la concentración.
PRÁCTICO
Se prepara en 1 minuto.
Tabla Nutricional
•
Energía 100kcal/ 418KJ - equivalente a un plátano
•
Proteína 10g
•
Carbohidratos 11g
•
Grasas 1.5g
TUS SUEÑOS - NUESTRA INSPIRACIÓN TM 19
PÉRDIDA Y CONTROL DE PESO
Sopa Natural Balance Lo que la hace única
1.- Desarrollando por científicos suecos líderes a nivel mundial
La fórmula fue desarrollada por el Profesor Stig Steen y su equipo en la Comunidad de Ciencias de la
Vida en Igelösa en Suecia.
2.- Ingredientes %100 naturales y de la más alta calidad
La sopa está hecha con productos naturales - espárragos, tomate, albahaca etc- y son libres de
conservantes, colores sabores y endulzantes artificiales.
3.-Aptas para personas vegetarianas, veganas y personas intolerantes al glúten
y a la glucosa
La sopa es 100% vegetariana y libre de leche, huevo, glúten y lactosa. El único alérgeno en la sopa es la
proteína de soja.
4.- Fabricado en Alemania en un planta certificada
HACCP ( Análisis de peligros y puntos de control crítico)
Es un sistema de monitoreo para la producción de alimentos, almacenamiento y distribución, y tiene
como objetivo identificar y controlar peligros asociados para la salud. HACCP identifica peligros físicos,
alergénicos, químicos y biológicos en los procesos de producción que pueden causar el producto
terminado ser inseguro y diseños de medidas para reducir estos riesgos a un nivel seguro.
5.- Sin GMO (Organismos Modificados Genéticamente)
Las sopas no contienen ningún ingrediente genéticamente modificado.
6.- Tres excelentes proteínas vegetal: soja, guisante y patata
La sopa tiene un alto contenido de proteína proveniente de fuentes vegetales que juntas proveen un
buen aporte de aminoácidos. Estas proteínas vegetales, se obtienen de manera ecológica y sustentable.
7.- Saludables ácidos grasos omega 3 de aceite de cánola.
La sopa es baja en grasas pero contienen aceite de semillas de cánola que proporciona uno de los
mejores Omega 3 que resulta ser muy recomendable para cocinar. Por esta razón es que nutricionistas
y médicos recomiendan el aceite de cánola para cocinar los alimentos de bebés y niños.
8.-Bajo Índice Glicémico. Prebióticos, fibra de inulina soluble en agua
La sopa contiene Prébiótico, fibra de inulina soluble en agua que ayuda a eliminar toxinas y colesterol
de tu cuerpo. Los prebióticos mejoran tu flora intestinal y lo más importante ayudan a que tu sistema
inmune funcione adecuadamente. El IG bajo ayuda a mantener en equilibrio los niveles de azúcar en la
sangre y los niveles de insulina.
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WELLNESS BY O R IF L A ME
INGREDIENTES
100%
NATURALES
Proteína vegetal
proveniente de guisante,
soja y patata.
¿Sabías qué....?
Se ha demostrado que la proteína de guisante genera mayor saciedad que otras fuentes de proteína.
Se ha encontrado que la proteína de soja reduce de manera saludable el colesterol y otras grasas.
La proteína de patata contiene un alto porcentaje de aminoácidos esenciales.
Grasas provenientes de
semillas de cánola sueca,
con alto contenido de
ácidos grasos Omega 3.
Fibra Soluble
en Agua proveniente de
la raíz de la chicoria
(inulina)
Micronutrimentos
provenientes de:
Tomate y albahaca
(alto en antioxidantes)
Espárragos
(rica en vitamina K,
hierro y folatos)
TUS SUEÑOS - NUESTRA INSPIRACIÓN TM 21
PÉRDIDA Y CONTROL DE PESO
El Programa WellnessTM
El Programa Wellness es un sistema de pérdida y mantenimiento de peso, desarrollado por el profesor
5
Stig Steen y su equipo en el centro de investigación de Igelösa en Suecia y se basa en los Batidos y Sopas Natural
Balance así como en las recomendaciones de la Universidad de Harvard y otras instituciones médicas
internacionales. El Programa Wellness ha sido probado clínicamente por más de 3 años en Igelösa con resultados
efectivos y duraderos. Síguelo para perder peso o vivir un estilo de vida más saludable.
Deberes
para lograr
tus metas:
1.- Batidos y Sopas
Toma los Batidos y Sopas Natural Balance
de acuerdo a tus metas de pérdida de peso o
bienestar.
2. Nutrición:
Sigue la combinación de alimentos de
acuerdo a tus metas de pérdida de peso o
bienestar. Recuerda tomar diariamente un
sobre de WellnessPack.
3. Ejercicio:
Ejercítate de acuerdo a las recomendaciones
que te brindamos.
4.- Lista Diaria de Verificación
Planea tus días y repite los nuevos hábitos
saludables hasta que sean naturales para ti.
5.-Comunidad
Únete al grupo de socios que asisten a los
Clubs Wellness en dónde recibes apoyo e
inspiración.
22
WELLNESS BY O R IF L A ME
1º: Batido/Sopa Natural Balance
PARA
PÉRDIDA DE PESO
I. Toma el Batido NB:
• 1 porción 30 min. antes de la comida
• 1 porción 30 min. antes de la cena
II Toma la Sopa NB:
• Como parte de tu comida/cena
acompañada de una ensalada de
vegetales
PARA
BIENESTAR
(MÁS ENERGÍA Y MANTENIMIENTO)
I. Toma el Batido NB:
• Cuando te sientas cansado
• Como un snack saludable
II. Toma la Sopa NB:
• Como un snack saludable
• Como parte de tu comida/cena
acompañada de una ensalada de
vegetales
TUS SUEÑOS - NUESTRA INSPIRACIÓN TM 23
PÉRDIDA Y CONTROL DE PESO
2º: Nutrición Combinación de alimentos
PARA ALCANZAR TUS METAS EN PÉRDIDA DE PESO
Pérdida de Peso
WELLNESS PACK
DESAYUNO:
• 150 ml de yogur bajo
en grasas, avena y frambuesas
• 1 rebanada de pan
(integral) con margarina
baja en grasa
• 150 gr. de vegetales
• 1 sobre de Wellness Pack
SNACK:
Batido Natural Balance:
1 RACIÓN
30 MINUTOS ANTES
DE CADA COMIDA
A media mañana
y media tarde
• 1 fruta
• 5 frutos secos
Esto ayudará a controlar tu
apetito así como el tamaño
de las porciones
ALMUERZO / CENA
Combinación de alimentos para perder peso
• 3/4 del plato de vegetales crudos o cocidos
• 1/4 del plato de proteínas bajas en grasas y
carbohidratos lentos
• Un plato de ensalada
+ 1 ración de Sopa NB
ó
24
WELLNESS BY O R IF L A ME
PARA TENER MÁS ENERGÍA Y MANTENER EL PESO
Bienestar
WELLNESS PACK
DESAYUNO:
• 150 ml de yogur bajo
en grasas, avena y frambuesas
• 1 rebanada de pan
(integral) con margarina
baja en grasa
• 150 gr. de vegetales
• 1 sobre de Wellness Pack
SNACK:
• 1 Sopa NB ó
• 1 fruta +
5 frutos secos ó
• 1 Batido NB
ó
ó
ALMUERZO / CENA
Combinación de alimentos para bienestar
• Un plato de ensalada
+ 1 porción de Sopa NB
+ 1 rebanada de pan integral
• 1/2 plato de Verduras cocidas o crudas
• 1/4 plato de Proteínas bajas en grasa
• 1/4 plato de Carbohidratos lentos
ó
TUS SUEÑOS - NUESTRA INSPIRACIÓN TM 25
PÉRDIDA Y CONTROL DE PESO
2º: Nutrición
Los Tres Grupos de Alimentos
Grupo 1
Grupo 2
Group 3
Lechuga, Espinacas,
Rúcula y otras verduras
verdes
Perejil, Cilantro, Hierbas,
Repollo, Repollo rizado,
Pepinos, Brócoli,
Zanahorias, Tomates,
Espárragos, Betarraga,
Rábanos, Coliflor, Coles
de bruselas, Apio, Hinojo,
Brotes, Aceitunas,
Aguacate, Cebolla, Ajo,
Champiñones, Mazorca
de maiz.
Lentejas, Garbanzos,
Granos de todo tipo,
Huevos, Tofu, Pescado,
Mariscos, Pollo, Pavo,
Soja picada, Lácteos o
alternativas de lácteos
(queso, yogur, leche)
bajas en grasa y sin
azúcar.
Patatas, Batata,
Calabaza, Maíz, Raiz
de apio, Pasta
integral, Cereales
(avena, centeno,
trigo integral),
Quinoa, Pan integral,
Fideos, Pasta y
Arroz.
Principalmente
Verduras
Alternativa Desayuno 1: Alternativa Desayuno 2: Principalmente
Proteínas
Principalmente
Carbohidratos
- Batido Natural Balance
- Sopa Natural Balance
Una rebanda de pan (integral) con cobertura baja en grasas, pepino, tomate, aceitunas y lechuga/perejil. Café/té y/o jugo de naranja/frutas frescas.
1,5 dl de yogur bajo en grasas/probiótico, 0,5 dl de avena y frambuesas frescas, 1 naranja y café/té
Alternativa Desayuno 3: Un plato de avena (1 dl de avena hervido con 2,5 dl de agua. 0,5 dl de frambuesas frescas, 1 naranja y 1 café/té
Desayuno rápido: 1 dosis de Batido Natural Balance y una fruta fresca y café/té
Alternativa de Snack 1: Una fruta fresca y 5 frutos secos de tu elección
Alternativa de Snack 2: 1 ración de Batido Natural Balance
Alternativa de Snack 3: 150 ml yogur bajo en grasas/queso fresco, frambuesas frescas o fruta picada
Alternativa de Snack 4: Un puñado de frutos secos mezclados con 1 rama de apio o
1 zanahoria
26
WELLNESS BY O R IF L A ME
Los Tres Grupos de Alimentos
Utiliza los grupos de alimentos para elaborar tus comidas.
Recuerda incluir los productos Wellness diariamente.
Para alcanzar tus metas de Pérdida de Peso
PÉRDIDA DE PESO
Grupo
1
Desayuno: Grupo 1+2 (75%del plato)
Grupo 3 (25% del plato)
Snack: 1 alternativa (1 - 4)
30 min. antes: Batido NB
Comida: Grupo 1: ( 75% del plato)
Grupo 2 + 3 ( 25% del plato)
Snack: 30 min. antes: Batido NB
Cena: Grupo 1 (75% del plato)
Grupo 2 + 3 (25% del plato)
Grupo
2
Grupo
3
Almuerzo y Cena
Para mantener la energía y el peso
BIENESTAR
Desayuno: Grupo 1 (75% del plato)
Grupo 2+3 (25% del plato)
Snack: Batido NB ó Sopa NB
Comida: Grupo 1 (50% del plato)
Grupo 2 (25% del plato)
Grupo 3 ( 25% del plato
Snack: Batido NB
Cena: Grupo 1 (50% del plato)
Grupo 2 ( 25% del plato)
Grupo 3 (25% del plato)
Grupo
1
Grupo
2
Grupo
3
Almuerzo y Cena
TUS SUEÑOS - NUESTRA INSPIRACIÓN TM 27
PÉRDIDA Y CONTROL DE PESO
3º: Ejercicio
10 razones para ejercitarse
1. Te ayuda a perder y mantener el peso
Cuando te ejercitas quemas más energía que las
calorías que comes.
2. Te da energía
Al final de un día de trabajo, puede que te sientas
cansado debido a la fatiga mental o a la mala
circulación. El ejercicio te entrega más energía; no
al contrario, como uno podría pensar.
3. Alivia el estrés y la ansiedad
Los efectos de una breve caminata duran más y
son más efectivos que una droga ansiolítica.
4. Previene las enfermedades
cardiovasculares, diabetes, osteoporosis
y ciertos tipos de cáncer
El ejercicio ayuda a bajar la presión de la sangre,
mejora los niveles de colesterol y reduce
los riesgos de una enfermedad cardiovascular en
las personas que ejercitan regularmente.
El ejercicio estimula la acumulación de calcio y es
más efectivo que cualquier droga en
prevenir la osteoporosis. El ejercicio puede,
además, prevenir la aparición de ciertos tipos
de cáncer, como el cáncer de colon y de mamas.
5. Una vida más larga y saludable
Las personas que queman por lo menos 2,000
calorías a la semana haciendo ejercicio, viven en
promedio dos años más que las personas que no
hacen ejercicio.
6. Reduce los síntomas premenstruales
y de menopausia
El ejercicio mejora la circulación de la sangre,
hace que los capilares se ensanchen y reduce
los dolores menstruales. Un ritmo de ejercicio
constante reduce también los bochornos y
otros síntomas de la menopausia.
7. Mejora la digestión
La actividad física estimula la digestión y
previene la constipación.
8. Fortalece tu espalda
El ejercicio mejora los discos, músculos,
tendones y ligamentos de tu espalda.
Al fortalecer tu espalda liberas la tensión
de tu columna.
9. Disminuye la aparición de calambres
El ejercicio mejora la circulación y mejora el
metabolismo de tu cuerpo, incluso mientras
descansas.
10. Te hace sentir más atractivo
El ejercicio te da una piel más saludable, una
visión más precisa, mejora tus músculos,
postura y evita la aparición de celulitis.
Tú decides cómo y cuándo realizar estos ejercicios para dividirlos
en los porcentajes que encontrarás más abajo:
Ejercicios cardiovasculares - 50%: Una caminata a paso
ligero, montar una bicicleta, bailar o hacer una rutina de aeróbicos.
Ejercicios de fuerza - 40 %: Levantar pesas, hacer yoga, nadar, escalar o salir
de excursión.
Ejercicios de flexibilidad - 10 %: Pilates, yoga.
28
WELLNESS BY O R IF L A ME
4º: Lista de Verificación diaria
LISTA
.
uerzo y la cena
utos antes del alm
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30
B
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o
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la comida/cena
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Programa la ala
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as, postres, man
dulces o golosin ido de grasa, salchichas,
a,
lad
sa
,
ta
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,
nten
mida rápida
esos con alto co os.
Evita comer co
se de crema, qu
sc
ba
fre
a
re
s
o
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s
sa
da
y
lla
os
te
aderez
bidas embo
de
z,
ro
ar
,
as
st
n tus
pan blanco, pa
da. Bebe agua co
parrilla u hornea
la
o
r
po
va
al
mida, hazlo
Al cocinar tu co
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l es estar conscie
trabajar, lo idea
o
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ió
vis
le
te
r
comer evita mira
Al momento de e comas.
qu
do
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de cada boca
fecho a las 20m
te sentirás satis
o,
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pl
el
s
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Come lentamen
o.
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m
co
haber
o de comer más
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m
co
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Cepíllate los dien
por
disminuya.
menos 3 veces
minutos, por lo
60
o
30
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Camina enérgic
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Leva
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, 3 veces por se
por 30 minutos
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ba
o
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os 8 horas diar
Duerme al men
TUS SUEÑOS - NUESTRA INSPIRACIÓN TM 29
PÉRDIDA Y CONTROL DE PESO
5º: Únete a la comunidad
Comparte tus objetivos con familiares y amigos, ellos te ayudarán y alentarán para
que alcances tus objetivos, te darán consejos y te apoyarán para lograrlos.
”La gente que trabaja junta y comparte los mismos objetivos alcanza mayores resultados. Se
motivan los unos a los otros y saben que ir juntos es más beneficiosos que ir solos”.
Por ello Oriflame te invita a participar en los CLUB WELLNESS, el camino perfecto
para apoyarte y apoyar a otros.
nto
Seguimie
Capacit
ación
Resultados
iento
Reconocim
Degusta
ción
30
WELLNESS BY O R IF L A ME
¡GENTE REAL, RESULTADOS REALES!
“Nosotros seguimos el Programa
WellnesTM y vimos los resultados”
Seis personas felices de los miles de casos de éxito que consumen los
productos de Wellness alrededor del mundo, todos lograron perder
peso con el Batido y la Sopa.
TUS SUEÑOS - NUESTRA INSPIRACIÓN TM 31
SALUD DIARIA
WellnessPack
Mujer/Hombre
22793
22791
32
WELLNESS BY O R IF L A ME
El WellnessPack ha sido desarrollado para brindar a tu cuerpo la cantidad exacta de
suplementos nutricionales que necesitas diariamente en un sobre.
Los científicos actualmente están de acuerdo en que uno de los requisitos para vivir más
y de manera más saludable es restringir las calorías y aumentar el consumo de
micronutrientes (vitaminas, minerales, antioxidantes y otros efectivos nutrientes del reino
vegetal llamados fitonutrientes).
Consumir un sobre diario de WellnessPack es un fantástico comienzo.
Los principales beneficios del WellnessPack son:
• Mejora hidratación y elasticidad
• Reduce el daño de la radiación UV
y las arrugas
MÚSCULOS Y
ARTICULACIONES
•M
ejoran la resistencia y la fuerza
• Disminuyen la inflamación y el
dolor múscular
SISTEMA INMUNE
VISION
PIEL
• Mejora las defensa
• Reduce la inflamación
CORAZÓN
• Mejora la protección UV
• Menos ojos cansados
VITALIDAD
• Mejora la salud cardiovascular
y los niveles de colesterol
• Reduce el cansancio
y la fatiga
La dosis diaria está desarrollada para tener un efecto óptimo
y mejorar tu salud, tu belleza y mejor rendimiento.
Un sobre contiene:
1 cápsula de Complejo de Belleza Sueco Plus
2 cápsulas de Omega 3
1 tableta de Vitaminas y Minerales Hombre y Mujer
TUS SUEÑOS - NUESTRA INSPIRACIÓN TM 33
SALUD DIARIA
WellnessPack Lo que lo hace único
1. Clínicamente comprobado para realzar tu belleza y el bienestar en un conveniente
sobre diario, fácil de llevar contigo.
2. Contiene astaxantina, un antioxidante extremadamente poderoso con
efectos antiedad únicos, proveniente del archipiélago sueco. Además contiene extracto
de arándano, rico en antocianinas, otro antioxidante único con efectos comprobados
en la salud.
3. Contienen vitaminas y minerales completos, adaptados especialmente para
las necesidades diarias de hombres y mujeres. Además contiene aceite de pescado
de alta calidad para proveer ácidos grasos esenciales Omega 3.
4. Investigado, desarrollado y probado en Suecia por científicos de renombre
mundial.
5.100% libre de gelatina bovina y porcina.
6.100% libre de OGM (Organismos Genéticamente Modificados)
7.Producido bajo los más altos estándares de producción farmacéutica (GMP).
34
WELLNESS BY O R IF L A ME
22793
22791
=
21sobres diarios
en cada caja
Un sobre contiene:
1 cápsula de Complejo de Belleza Sueco Plus
3 mg de astaxantina, 50 mg de extracto de arándano.
Contiene poderosos antioxidantes: del alga roja
(astaxantina) y de arándanos (antocianina).
2 cápsulas de Omega 3
En total: 164 mg EPA, 110 mg DHA, 300 mg omega 3.
Contiene ácidos grasos esenciales ALA, EPA y DHA en forma
natural de triglicéridos.
1 tableta de Vitaminas y Minerales
Especialmente adaptados para las necesidades de la mujer
y del hombre.
TUS SUEÑOS - NUESTRA INSPIRACIÓN TM 35
SALUD DIARIA
Omega 3
Ingredientes clave del WellnesPack
• Puro y seguro.
• Ha sido objeto de destilación molecular y es de calidad farmacéutica
(GMP).
• Proviene de pescados con niveles naturalmente altos de DHA y EPA.
• Libre de metales pesados y otros contaminantes. Libre de OGM.
• Cápsula de gelatina de pescado libre de gelatina bovina y porcina.
• Contiene omega 3 natural, en vez de concentrado, para garantizar
una alta absorción de todo el espectro de ácidos grasos esenciales.
CORAZÓN
• Mejora la salud del corazón y los
niveles de colesterol
PIEL
• Mejora la hidratación y la elasticidad
MÚSCULOS Y
ARTICULACIONES
• Disminuye la inflamación
15397
36
WELLNESS BY O R IF L A ME
El Omega 3 es el ácido graso de la más alta calidad que puede ayudar a las funciones
cerebrales, ojos y sistema nervioso, protege la salud cardiovascular, disminuye la
inflamación de músculos y articulaciones y mejora la salud de la piel.
Hay dos tipos de ácidos grasos esenciales para los humanos: omega 3 y omega 6, según
sus formas moleculares. Al igual que las vitaminas, es esencial obtenerlos de los alimentos,
pues no pueden ser sintetizados por el cuerpo. Las típicas dietas modernas tienden a ser mucho
más altas en ácidos grasos omega 6, debido al consumo de productos animales y el uso de
aceites de cocina.
Este desequilibrio en nuestros cuerpos es poco saludable, pues los ácidos grasos omega 6
aumentan los procesos inflamatorios, en comparación con los omega 3, que son antiinflamatorios.
Las investigaciones demuestran que los ácidos grasos omega 3 reducen la inflamación y pueden
ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como las enfermedades cardíacas, el cáncer
y la artritis.
ALA
Los ácidos grasos omega 3 vienen en diferentes longitudes moleculares y el omega más común
3 se llama ALA (ácido alfa-linolénico). Este se encuentra en el reino vegetariano, en verduras
de hojas verdes, semillas de lino, nueces y los aceites de cánola y soya.
EPA y DHA
La cadena más larga de omega 3 son los llamados EPA (ácido eicosapentanoico) y DHA
(ácido docosahexaenoico). Son importantes para el corazón y el sistema vascular, así como
para el cerebro y el sistema nervioso. Mientras que el ALA se considera que es la forma
esencial de omega 3, su conversión en las formas más largas EPA y DHA varían de 0,2% a 15%
entre los diferentes estudios e individuos. Esta es la razón por la que comer pescado o tomar
suplementos, que ya contienen EPA y DHA, es una forma segura de obtenerlos.
Recomendaciones para el consumo de pescado
Hay una recomendación general para consumir pescados grasos como caballa, trucha, arenque,
sardinas y salmón dos veces por semana, pero se aconseja no sobrepasar la recomendación.
Esto se debe a las toxinas ambientales como el mercurio, bifenilos policlorados (PCB) y las
dioxinas que químicamente se unen a las proteínas en la carne del pescado. Desde esta
perspectiva, tomar un suplemento de omega 3 puede ser superior al consumo de pescado.
El Omega 3 de Wellness by Oriflame ha sido objeto de destilación molecular y está libre de
metales pesados y otros contaminantes.
TUS SUEÑOS - NUESTRA INSPIRACIÓN TM 37
SALUD DIARIA
Complejo de Belleza Sueco Plus
(complejo antioxidante)
WellnessPack ingredientes clave
VISIÓN
• Mejora la protección
a la radiación UV
• Menos ojos cansados
MÚSCULOS Y ARTICULACIONES
•Mejoran la resistencia y la fuerza
• Disminuyen la inflamación y el dolor
múscular
PIEL
•Mejora hidratación y elasticidad
• Reduce el daño de la radiación UV
y las arrugas
25414
38
WELLNESS BY O R IF L A ME
Complejo de Belleza Sueco Plus es una combinación de antioxidantes provenientes
de algas del archipiélago Sueco, y arándanos de los campos suecos.
Astaxantina
Los científicos han intentado explicar el enigmático proceso del envejecimiento con la “teoría de los
radicales libres”. Esta teoría puede, en términos sencillos, describirse como que el oxígeno que
respiramos para vivir también daña el interior de nuestras células y nos hace envejecer
progresivamente. Nuestros cuerpos poseen mecanismos para evitar el daño oxidativo y una gran
parte de esta defensa proviene de los factores dietéticos. La astaxantina es un antioxidante único,
totalmente absorbido y transportado a todos los tejidos del cuerpo. Protege contra el daño
oxidativo al interior de las venas durante su transporte y también posee efectos
antiinflamatorios documentados. Por ello, ayuda a reducir la inflamación causada por la
radiación UV y el dolor muscular luego del ejercicio. Tomar astaxantina reducirá el daño oxidativo
diario que se produce al interior de tu cuerpo.
Cómo está hecho
• Los científicos de Oriflame han identificado una variedad de alga que acumula la mayor
concentración de astaxantina y que además es capaz de sobrevivir en un ambiente de laboratorio.
• El cultivo único y controlado en el laboratorio del alga de donde se deriva la astaxantina del
Complejo de Belleza Sueco demora un total de 10 días, comenzando con una fase de crecimiento.
• Las algas verdes que han alcanzado la madurez se exponen finalmente a condiciones de alto
estrés usando luces fuertes y privación nutricional para estimular la acumulación de astaxantina.
• El alga roja, rica en astaxantina, ahora está lista para la cosecha. Se muele y luego se seca a un
polvo que se encapsula para ser el Complejo de Belleza Sueco.
• Todo este proceso controlado se realiza en un laboratorio ubicado en el Archipiélago Sueco.
Arándanos
Los arándanos crecen de manera silvestre en todos
los bosques de Suecia y son una importante fuente
de vitamina C, fibra y antioxidantes. Ellos contienen
un potente antioxidante de la familia de los
flavonoides llamado antocianidina; este es el
pigmento que les da a los arándanos su color
morado oscuro.Las antocianidinas de los arándanos
han sido largamente usadas para mejorar la
agudeza visual y son también una de las sustancias
que se encuentran en el vino tinto y que contribuyen
a la salud cardiovascular.
TUS SUEÑOS - NUESTRA INSPIRACIÓN TM 39
SALUD DIARIA
Complementar tu dieta con algas ricas en astaxantina mejora
tu resistencia física
Este es el estudio realizado para determinar los efectos del suplemento de
astaxantina en el rendimiento físico.
Se realizó en 40 estudiantes saludables, de sexo masculino, por más de 6 meses.
La mitad de los participantes recibió cápsulas con 4 miligramos de astaxantina diarios y la otra mitad
recibió cápsulas sin ingredientes activos (placebos). Para evitar un resultado falso, no se proporcionó ni
a los participantes ni al supervisor del experimento información relativa al contenido de las cápsulas,
sino hasta el término de este.
Antes de empezar con el suplemento dietético, se obtuvieron los valores de resistencia de cada uno de
los sujetos, en función del número de flexiones de rodillas y cuclillas que podían efectuar. Al término del
período de seis meses, el promedio de cuclillas por persona aumentó en 27 (de 49 a 76) en los sujetos
que habían recibido astaxantina y en 9 (de 46 a 55) en los sujetos que tomaron placebos. El aumento
observado en el grupo que recibió astaxantina era, en otras palabras, tres veces mayor que el del grupo
del placebo.
Se cree que el mecanismo por el cual la astaxantina produce sus efectos biológicos es la protección de
las membranas celulares contra el estrés oxidativo generado durante el ejercicio pesado.
Los resultados sugieren que la astaxantina es efectiva para mejorar la
resistencia y, por ende, el rendimiento deportivo.
Placebo
Astaxantina
35
*
30
Aumento el número
de flexiones de rodilla
25
20
Aumento en el número de
flexiones de rodilla desde el
mes cero con un suplemento
placebo y otro con
Astaxantina
15
10
5
0
3
Períodos de Prueba (meses)
40
* Resultados científicos
WELLNESS BY O R IF L A ME
6
Malmsten C.L. Complementar la
dieta con comidas ricas en
astaxantina mejora la resistencia:
Estudio doble ciego controlado en
estudiantes de sexo masculino.
Carotenoid Science 2008;
13:20-22.
Los efectos de los suplementos dietéticos con astaxantina
en la condición cutánea
Este es el estudio de seis semanas realizado para determinar los efectos
cutáneos al complementar diariamente la dieta con 4 mg de astaxantina.
Se efectuó en 49 mujeres (28 sujetos de prueba y 21 placebos) con una edad promedio de 47 años.
El estudio fue un estudio ciego simple, es decir uno en que los participantes no sabían si estaban tomando
astaxantina o placebo (cápsulas de aceite de canola), pero el supervisor sí. Los resultados se basaron en la
hidratación, elasticidad, sequedad de la piel y en la visibilidad de líneas finas y arrugas. Estos parámetros se midieron
con instrumentos, evaluados visualmente por un dermatólogo y autoevaluado por las participantes.
El estudio demostró una mejora significativa en las líneas finas y arrugas, la elasticidad y el contenido de
humedad luego de 6 semanas, en comparación con los valores de referencia. Considerando que, por lo general,
resulta muy difícil observar una diferencia importante en la condición cutánea producto de la administración oral
de suplementos, se halló que los resultados cosméticos de la astaxantina fueron excelentes.
Placebo
100
* Los resultados son
Astaxantina
estadísticamente significativos
Humectación
*
90
*
-2
80
-1.5
70
60
*
-1
50
-0.5
40
30
10
3 semanas
6 semanas
Mejoras
0
20
0
Elasticidad
-2,5
0.5
1
3 semanas
6 semanas
Astaxantina ha sido documentado clínicamente por sus efectos de belleza.
Apariencia Mejorada de la Piel
Reduce las líneas finas y arrugas en
(Placebo 8%)
Mejora la elasticidad de la piel en
(Placebo 14%)
Reduce la sequedad de la piel en
(Placebo 10%)
53%
53%
56%
Yamashita, E, Los efectos de un suplemento dietético con astaxantina sobre la condición de la piel, Cartenoid Science vol 10, 2006
TUS SUEÑOS - NUESTRA INSPIRACIÓN TM 41
SALUD DIARIA
Vitaminas y Minerales
Para Hombre y Mujer.
WellnessPack Ingredientes clave
SISTEMA INMUNE
•M
ejora las defensas
VITALIDAD
• Reduce el cansancio
y la fatiga
22795 para Hombre
42
WELLNESS BY O R IF L A ME
22794 para Mujer
Las tabletas de vitaminas y minerales de Wellness by Oriflame contienen el 100% de la mayoría de
vitaminas y minerales recomendados por la Unión Europea, y toman en consideración las necesidades
nutricionales específicas de hombres y mujeres.
¿Qué contienen las vitaminas y minerales para hombre y las vitaminas y
minerales para mujer, y cómo se comparan con la Dosis Diaria Recomendada?
Ingredientes
Cantidad por tableta
Beta caroteno Vitamina D
Vitamina B1 (tiamina)
Vitamina E
Vitamina B2 (riboflavina)
Vitamina B3 (niacina)
Vitamina B5 (ácido pantoténico) Vitamina B6 (pridoxina)
Vitamina B9 (ácido fólico)
Vitamina B12 (cobalamina)
Vitamina C
Biotina
Calcio
Magnesio
Manganeso
Yodo
Cobre
Hierro
Zinc
Selenio
Molibdeno
Cromo
1.6 mg
5 mcg
1.1 mg
12 mg
1.4 mg
16 mg
6 mg
1.4 mg
200 mcg
2.5 mcg
80 mg
50 mcg
150 mg
100 mg
2 mg
150 mcg
1 mg
7 mg
10 mg
55 mcg
50 mcg
30 mcg
% DDR (EU 2008)
1.4 mg
5 mcg
1.1 mg
12 mg
1.4 mg
16 mg
6 mg
1.4 mg
200 mcg
2.5 mcg
80 mg
50 mcg
135 mg
75 mg
2 mg
150 mcg 1 mg 14 mg 7 mg 40 mcg 50 mcg 30 mcg 100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
19
27
100
100
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73
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TUS SUEÑOS - NUESTRA INSPIRACIÓN TM 43
SALUD DIARIA
Vitaminas y Minerales Esenciales
SISTEMA INMUNE
•M
ejora las defensas
• Reduce la inflamación
VITALIDAD
•M
enor cansancio y fatiga
27039
44
WELLNESS BY O R IF L A ME
Las Vitaminas y Minerales Esenciales son de gran calidad y ofrece una manera simple
y segura de apoyar la salud diaria a todas las personas mayores de 14 años.
¿Qué son las Vitaminas y Minerales?
Las Vitaminas y Minerales son sustancias esenciales que no pueden ser fabricadas por el cuerpo y
por lo tanto debemos obtenerlos a través de nuestras dietas. Los necesitamos para el
crecimiento, desarrollo y una existencia saludable. De hecho, no podemos sobrevivir sin ellos.
No siempre es fácil conseguir todas las vitaminas y minerales que necesitamos de
nuestra dieta.
Las frutas y verduras maduras (una manzana en un tazón pierde vitaminas cada hora que pasa) y
las técnicas modernas de producción reducen considerablemente el contenido de vitaminas y
minerales de muchos alimentos. Por esta razón, incluso profesores de Harvard como Walter
Willet recomiendan que la mayoría de las personas tomen un suplemento vitamínico y que lo
hagan todos los días: para asegurarse una nutrición óptima.
¿Qué contiene Vitaminas y Minerales Esenciales y cuál es la comparación con las
dosis diarias recomendadas?
Ingredientes
Vitamina A
Vitamina D
Vitamina E
Vitamina B1 (tiamina)
Vitamina B2 (riboflavina)
Vitamina B3 (niacina)
Vitamina B5 (ácido pantoténico) Vitamina B6 (piridoxina)
Vitamina B9 (ácido fólico)
Vitamina B12 (cobalamina) Biotina
Vitamina C
Calcio Magnesio
Manganeso
Iodo
Cobre
Hierro
Zinc
Selenio Molibdeno
Cromo Cantidad por tableta
200 mcg
3.75 mcg
6 mg
0.55 mg
0.70 mg
8 mg
3 mg
0.70 mg
100 mcg
1.25 mcg
25 mcg
40 mg
120 mg
60 mg
1 mg
75 mcg
0.5 mg 7 mg
5 mg
27.5 mcg
25 mcg
20 mcg
% DDR (EU 2008)
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50
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TUS SUEÑOS - NUESTRA INSPIRACIÓN TM 45
SALUD DIARIA
VITAMINAS
Existen dos tipos de Vitaminas
1. Vitaminas liposolubles
(A, D, E and K). Por lo general, se encuentran en frutos secos, aceites vegetales,
verduras verdes, pescados y productos animales, y se pueden almacenar en tu hígado.
Altas dosis de vitamina A se usan médicamente para tratar trastornos de la piel, pero también
puede ser tóxico.
Vitamina A
La vitamina A es importante para la piel, los ojos y la visión. También es importante para el sistema
inmune y contribuye a niveles saludables de crecimiento. La vitamina A puede hallarse naturalmente
en las verduras de hojas verdes, zanahorias, damascos secos, productos lácteos, huevos y pescado.
El reino vegetal ofrece la vitamina A en forma de beta caroteno. Nuestros cuerpos convierten tanto
beta caroteno a vitamina A como se necesite.
Vitamina D
La vitamina D permite la absorción del calcio existente en los alimentos y es necesario para el
normal funcionamiento del sistema inmune, una saludable respuesta inflamatoria y la mantención de
funciones musculares normales. La fuente más importante de vitamina D es la luz solar,
y se dice que un paseo de 30 minutos al sol, a mitad del día, es tan beneficioso como tomar 10 vasos
de leche. Los pescados grasos, la yema del huevo y los alimentos enriquecidos constituyen fuentes
de esta vitamina. La carencia de vitamina D puede producir enfermedades óseas como la
osteomalacia y el raquitismo.
Vitamina E
La vitamina E es un antioxidante que protege las células del cuerpo y otros componentes de los
radicales libres. Trabaja, mano a mano, con la vitamina C. Las nueces, almendras, porotos, huevos,
verduras de hoja verde, los aceites vegetales y diversos cereales son fuentes importantes de esta
vitamina
Vitamina K
La vitamina K es importante en el proceso de coagulación de la sangre y el buen funcionamiento
del esqueleto. La vitamina K únicamente la obtenemos a través de la alimentación, sin embargo
también es producida por una bacteria dentro de nuestro intestino. Las verduras de hoja verde,
el brócoli, las espinacas, el hígado y algunos aceites vegetales.
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WELLNESS BY O R IF L A ME
2. Vitaminas hidrosolubles (B y C). Se hallan en la fruta, vegetales y en cereales integrales.
Se transportan por el cuerpo en agua, lo cual significa que no pueden ser almacenadas y cualquier
exceso se elimina por la orina. Debes comer alimentos que contengan estas vitaminas cada día. Las
vitaminas hidrosolubles pueden ser destruidas al cocinar los alimentos y están en la parte externa
de los cereales, por lo cual es importante comer alimentos crudos e integrales para obtener un nivel
óptimo
Vitamina B
Hay 8 vitaminas B reconocidas, y en conjunto contribuyen al metabolismo, división celular, funciones
nerviosas y musculares y más. Como son hidrosolubles y sensibles al procesamiento, muchas
personas tienen leves deficiencias de una o más de estas vitaminas, debido al generalizado consumo
de alimentos procesados y cocinados en las dietas modernas. Las diversas vitaminas B pueden
encontrarse en las verduras, frutas, tubérculos, frutos secos, productos integrales, huevos, carne y
pescado.
Vitamina C
La vitamina C es un importante antioxidante. Forma parte esencial del proceso de formación de
colágeno en el tejido conectivo y, por lo tanto, fortalece la piel, los dientes, los huesos y los vasos
sanguíneos.
La vitamina C también contribuye a que el cuerpo extraiga el hierro de los alimentos.
Las frutas, ballas, brotes, verduras y tubérculos son fuentes comunes de esta vitamina.
TUS SUEÑOS - NUESTRA INSPIRACIÓN TM 47
SALUD DIARIA
Minerales
Los minerales también se dividen en dos categorías: macro y traza.
Según las cantidades que de ellos necesitamos.
Potasio, cloro, sodio, calcio, fósforo y magnesio pertenecen al grupo “macro”, ya que
necesitamos entre 500 y 5,000 mg de ellos.
Zinc, hierro, manganeso, cobre, yodo y selenio pertenecen al grupo “traza”, ya que solo
necesitamos entre 50 mcg y 10 mg de ellos.
Calcio
El calcio es un componente estructural de los huesos, dientes y tejidos blandos. El calcio regula la función
muscular y nerviosa, las secreciones glandulares, la dilatación y contracción de los vasos sanguíneos y es
esencial para una adecuada coagulación sanguínea. Buenas fuentes de calcio en la dieta incluyen verduras
de hoja verde (¡la fuente de calcio de las vacas!), semillas de sésamo, almendras, frijoles, frutas
y productos lácteos.
Magnesio
El magnesio toma parte en más de 300 reacciones metabólicas esenciales, incluida la producción de energía,
la conducción de impulsos nerviosos, la contracción muscular y el ritmo cardíaco normal. Al igual que el hierro
es responsable del color rojo de la sangre, el magnesio lo es del color verde de las hojas. Por lo tanto, las
verduras de hoja verde, las castañas de cajú, las almendras y los cereales integrales son una buena fuente
de magnesio. Los hombres necesitan un poco más de magnesio que las mujeres, pero la deficiencia marginal
de magnesio se encuentra presente en la mayoría de las personas, pues no consumen los niveles mínimos
recomendados. Se cree que las consecuencias a largo plazo serían enfermedades del sistema cardiovascular.
Selenio
El selenio se encuentra incorporado en nuestras proteínas para formar importantes enzimas antioxidantes
que contribuyen a evitar el daño celular proveniente de los radicales libres. La deficiencia de selenio puede
contribuir a una inadecuada función cardíaca, hipotiroidismo y un sistema inmune debilitado. Las principales
fuentes dietéticas de selenio son los cereales, frutos secos y semillas, champiñones, legumbres y pescados.
Zinc
El zinc se requiere para que el sistema inmune funcione adecuadamente, las heridas cicatricen, los
carbohidratos se degraden y para la visión, piel, cabello y los sentidos del olfato y el gusto. Buenas fuentes
de zinc son las semillas de sésamo, girasol y zapallo, los frutos secos, la carne, lentejas, maní, champiñones
y guisantes verdes.
Yodo
El yodo es un componente esencial de las hormonas tiroideas triiodotironina (T3) y tiroxina (T4),
que regulan el metabolismo, el crecimiento y desarrollo y la función reproductiva. Los desórdenes producidos
por la deficiencia de yodo incluyen el bocio y el retardo mental. La deficiencia de selenio puede exacerbar los
efectos de la deficiencia de yodo. Buenas fuentes de yodo son las algas, la sal yodada, los mariscos, frijoles,
patatas, productos lácteos y huevos.
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WELLNESS BY O R IF L A ME
Cobre
El cobre es un componente funcional de las enzimas involucradas en el sistema nervioso central, la
producción de energía, la formación de tejido conectivo (colágeno y elastina en la piel, pero también en el
corazón,
los vasos sanguíneos y los tejidos óseos), la formación de melanina y la antioxidación. Las fuentes dietéticas
incluyen frijoles, frutos secos, semillas, cereales y champiñones.
Hierro
En todos los organismos, el hierro es incorporado en una estructura biológica llamada “hemoglobina”,
componente esencial de las proteínas involucradas en las reacciones de desintoxicación y oxigenación.
Ejemplos de ella incluyen la hemoglobina portadora de oxígeno y la mioglobina que se encuentra en los
hematocritos y las células musculares, respectivamente. Buenas fuentes de hierro inorgánico son las lentejas,
frijoles, chícharos, verduras de hoja verde y las frutillas. El hierro orgánico (hemoglobina) proviene de la carne
y sangre de los animales
Cromo
La función del cromo es potenciar la acción de la insulina y mejorar la tolerancia a la glucosa. Los síntomas
de deficiencia de cromo aparecen como signos de diabetes, deficiente tolerancia a la glucosa, resistencia a la
insulina y neuropatía. Entre las fuentes de cromo están los productos con cereales integrales, pimientos
verdes, manzanas, plátanos y espinacas.
Manganeso
El manganeso es necesario para la salud de los huesos y cartílagos, la cicatrización de heridas, la producción
de colágeno y la salud de las arterias. Es un constituyente de las enzimas que participa en el metabolismo del
colesterol, carbohidratos, aminoácidos, neurotransmisores, y que protege los tejidos y componentes celulares
del daño de los radicales libres. Las fuentes dietéticas incluyen cereales sin refinar, nueces, vegetales de hoja
verde y té.
Molibdeno
El molibdeno es un elemento traza esencial y funciona como un cofactor para una serie de enzimas
(molibdeno enzimas) que catalizan las reacciones metabólicas, en especial las que involucran a la degradación
de nucleótidos (ADN y ARN). Los síntomas de deficiencia de molibdeno incluyen frecuencia respiratoria y del
corazón aceleradas, dolor de cabeza y estado de coma inminente. Las más ricas fuentes dietéticas de
molibdeno son las legumbres como los frijoles, las lentejas y los chícharos.
TUS SUEÑOS - NUESTRA INSPIRACIÓN TM 49
SALUD DIARIA PARA NIÑOS
Wellness para Niños
Multivitaminas y Minerales, Omega 3
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WELLNESS BY O R IF L A ME
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El objetivo de los productos de Wellness para niños es ayudar a que tu hijo reciba los
aportes diarios de nutrientes que necesita para desarrollarse – y la mejor oportunidad
para sentirse bien.
¿Qué hace que los productos Wellness para niños sean únicos?
Basados en la ciencia y seguridad
Los comprimidos multivitamínicos y minerales son formuladas por los científicos suecos de
acuerdo con las recomendaciones de aportes diarios de la Organización Mundial para la Salud
para niños; dos comprimidos para niños de 10 años y un comprimido para edades comprendidas
entre 4 y 9 años. El aceite omega-3 es natural (no concentrado) para mantener su pureza y
salvaguardar el espectro de los ácidos grasos beneficiosos.
Alta calidad
Los productos están fabricados en Suecia en una planta certificada GMP utilizando ingredientes
de la más alta calidad.
El aceite de pescado procede de poblaciones sostenibles del océano Pacífico y es purificado en 5
pasos según la última tecnología.
Natural
Los productos no contienen sabores o conservantes, azúcares, colorantes, materiales derivados
de organismos genéticamente modificados, o gelatina.
El principal edulcorante en el multivitamínico y mineral es xilitol que es seguro para los dientes, y
el aceite esencial puro de limón se utiliza como saborizante del aceite omega-3.
Los principales beneficios son:
•V
itamina A, C, D
• Cinc, Selenio
• Omega 3
MÚSCULOS Y
ARTICULACIONES
• Complejo de vitamina B
• Calcio, magnesio
• Hierro, cromo
DIENTES Y HUESOS
SISTEMA NERVIOSO
INMUNIDAD
•V
itamina D, K
• Calcio, magnesio
• Omega 3
• Complejo de vitamina B
• Yodo, Zinc
OJOS
• Vitamina A, riboflavina
• Zinc
• Omega 3
TUS SUEÑOS - NUESTRA INSPIRACIÓN TM 51
SALUD DIARIA PARA NIÑOS
¿Por qué lo necesita su hijo?
La mayoría de los niños toman menos de las raciones recomendadas de verduras y pescado.
Para los niños de entre 4 y 10 años se recomienda comer 400 g de fruta y verduras cada día, y
pescado tres veces por semana. En Suecia, los padres, las guarderías y las escuelas hacen todo lo
posible para seguir los consejos dados por la Agencia Nacional de alimentos.
¿Pero cuántos alcanzan esta recomendación?
• 9% de 4 años de edad
• 15% de 8 años de edad
• 11% de 11 años de edad
En promedio, los niños comen 200 g de fruta y verduras al día y pescado 1 - 2 veces por semana.
Además, 25% de las calorías que consumen los niños provienen de “calorías vacías” tales como
refrescos, dulces, bocadillos, patatas fritas, pasteles y galletas.
Fuente: Swedish National Food Agency Riksmaten-barn 2003
¿Cuáles son los beneficios de suplementar?
Los ácidos grasos omega 3 de cadena larga como el EPA y el DHA se encuentran en el aceite de
pescado y son primordiales para el desarrollo del cerebro, las neuronas y la comunicación
neurales. La retina del ojo, el nervio óptico y las células visuales son parte del cerebro; los ácidos
grasos Omega 3 también juegan un papel en el desarrollo de los ojos y la visión. Una cantidad
adecuada de vitaminas, minerales y omega-3 asegurarán el crecimiento saludable, el desarrollo y
un sistema inmune sano de su hijo.
Sugerencias para ingerirlo
Puede pasar algún tiempo antes de que los niños acepten la textura del aceite y el sabor de un
comprimido de Multivitaminas y Minerales.
• La primera que se lo des a tu hijo, que sea un evento emocionante y tómalo junto a él.
Hacer caras y sonidos simpáticos.
• El orden puede ser importante: comience con una cucharadita de aceite y después con las
tabletas masticables.
• Hacer de manera rutinaria al principio o al final del desayuno
• Trate de darle un trozo de una fruta cítrica después del aceite o de las tabletas para eliminar
cualquier sabor.
• Pruebe vertiendo el aceite en yogurt o sopas antes de servir, en ensaladas o en pan
espolvoreado con un poco de sal
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WELLNESS BY O R IF L A ME
Dosis
Multivitaminas y Minerales
Niños de 4 a 9 años: una píldora al día
Niños de más de 10 años: 2 píldoras al día
Omega 3
Una cucharada (5ml) al día
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¿Qué contiene Vitaminas y Minerales para Niños y cuál es la
comparación con las dosis diarias recomendadas?
Ingredientes
Cantidad por tableta Recomendación OMS Recomendación OMS
niños 4-6 años
niños 7-9 años
Vitamina A
Vitamina D
Vitamina E
Vitamina K
Vitamina B1 (tiamina)
Vitamina B2 (riboflavina)
Vitamina B3 (niacina)
Vitamina B5 (ácido pantoténico)
Vitamina B6 (piridoxina)
Vitamina B9 (ácido fólico)
Vitamina B12 (cobalamine)
Biotina
Vitamina C
Calcio
Magnesio
Yodo
Hierro
Cinc
Selenio
Molibdeno
300mcg
2.5mcg
5mg
20mcg
0.5mg
0.5mg
6 mg
2mg
0.5mg
100mcg
0.9mcg 8mcg
30mg
120mg
60mg
75mcg 3mg 4mg 13mcg 20mcg
450
5
5
20
0.6
0.6
8
3
0.6
200
1.2 12
30
600
76
150* 4.2 4.8
22
50*
500
5
7
25
0.9
0.9
12
4
1
300
1.8
20
35
700
100
150*
5.9
5.6
21
50*
Cromo
15mcg
40*
40*
*Debido a que no existen recomendaciones de la Organización mundial para la salud, hemos
proporcionado la recomendación de la UE para adultos.
La UE no tiene recomendaciones específicas para los niños.
TUS SUEÑOS - NUESTRA INSPIRACIÓN TM 53
SOLUCIONES DE BELLEZA
Complejo Vitamínico para Cabello y Uñas
Fortalecedor para Cabello y Uñas
CABELLO
• Promueve un pelo más grueso
• Reduce la pérdida de cabello
UÑAS
• Promueve uñas más fuertes
• Reduce las uñas astilladas
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Modo de uso:
• 2 tabletas por día
• 12-semanas de ciclo
•Se puede tomar junto con WellnessPack
• Haga una pausa de 3 semanas entre ciclos
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WELLNESS BY O R IF L A ME
Complejo Vitamínico para Cabello y Uñas, una fórmula única que
proporciona los nutrientes esenciales para uñas fuertes y pelo saludable.
Producto unisex, diseñado para resolver los siguientes problemas:
• Caída del cabello
• Cabello quebradizo y sin brillo
• Uñas astilladas
Las uñas quebradizas, caída del cabello y la calidad pobre del pelo pueden tener muchas causas
subyacentes. Los síntomas se presentan aproximadamente tres meses después de que la
causa real se ha producido. También existen razones del estilo de vida, como uñas expuestas
a demasiada agua o a productos químicos, el blanqueado de cabello utilizando altas temperaturas
y llevar el pelo sujetado con demasiada fuerza. La primera solución es abordar los problemas
subyacentes. La segunda consiste en proporcionar al cuerpo los nutrientes que ayudan al
crecimiento de las uñas y del cabello desde el interior. El tercero es el uso de shampoo, sueros
y productos de cuidado de las uñas con este fin.
En caso de: Razones hormonales, después del embarazo y la lactancia, la menopausia.
Razones de estilo de vida, tabaquismo, estrés, malos hábitos alimenticios, cambios
estacionales, pérdida de peso, aumento de peso.
¿Cómo funciona el Complejo Vitamínico para Cabello y Uñas?
Los ingredientes activos tienen los siguientes efectos documentados, tanto en hombres y mujeres:
Las procianidinas de manzana aumentan el número total del cabello, así como su diámetro
y su fuerza. Junto con L-lisina, las procianidinas de manzana inhiben una enzima en los folículos
pilosos responsable de la pérdida de cabello.
L-cisteína el principal aminoácido en la queratina, que es el componente estructural
clave del cabello y las uñas, hace al pelo y a las uñas más fuertes y más resistentes.
L-lisina detiene la pérdida del cabello y prolonga su ciclo de vida, especialmente en
combinación con el hierro.
L-lisina también promueve la absorción del hierro de los alimentos y suplementos.
Hierro detiene la pérdida y estimula el crecimiento de nuevo pelo en personas con
deficiencia de hierro y es importante para un sano blanco de la uña.
Vitamina C mejora la absorción del hierro.
TUS SUEÑOS - NUESTRA INSPIRACIÓN TM 55
OPCIONES SALUDABLES
Infusiones Tradicionales
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25032
ESTIMULANTE
RELAJANTE
• Contiene ginseng y guaraná, ambos
con efectos estimulantes
• Contiene ingredientes tradicionalmente
conocidos por sus propiedades relajantes
100% NATURAL
100% NATURAL
• Libre de edulcorantes, colorantes,
conservantes y aromas artificiales
• Libre de edulcorantes, colorantes,
conservantes y aromas artificiales
LIBRE DE CAFEÍNA
• No contiene otros estimulantes
conocidos
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WELLNESS BY O R IF L A ME
Las Infusiones tradicionales ofrecen una deliciosa mezcla de exclusivos extractos de
hierbas, especias y fibras prebióticas, están especialmente desarrolladas como una
alternativa saludable de bebida caliente. Dos deliciosos sabores con dos efectos
distintos: relajante o estimulante.
Personas en todo el mundo han utilizado las propiedades promotoras de salud de recetas herbales
a lo largo de la historia. Más recientemente, gran parte de este uso ha sido confirmado y demostrado
para ser eficaz en la investigación moderna. Las infusiones relajante y estimulante basan en estas
investigaciones actuales – usando ingredientes 100% naturales, hechos a medida para ayudarte a
relajarte o sentirte revitalizado.
40 raciones
• CONTIENE ANTIOXIDANTES
• FAVORECE LA DIGESTION
¿Qué contiene las infusiones estimulante y relajante?
Estimulante
Ginseng: Aumenta las funciones cognitivas.
Guaraná: Famoso por sus efectos estimulantes.
Té negro: protege contra las enfermedades cardiovasculares como un accidente cerebrovascular.
Nuez moscada y clavo: utilizado tradicionalmente para aumentar la vitalidad.
Inulina: Fibra de origen vegetal que estimula la digestión sana.
Relajante
Manzanilla: Se utiliza comúnmente como sedante y relajante.
El té de Rooibos: Contiene potentes antioxidantes que ayudan a proteger contra los radicales libres.
Canela: Contiene antioxidantes.
Clavo: Contiene eugenol que tiene efectos antiinflamatorios y antibacterianos.
Pimienta negra, jengibre y cardamomo: ayuda a mejorar la digestión.
Inulina: Fibra de origen vegetal que estimula la digestión sana.
TUS SUEÑOS - NUESTRA INSPIRACIÓN TM 57
¡RESPUESTAS QUE DEBES CONOCER
PARA LAS PREGUNTAS QUE TE HARÁN!
Batidos Natural Balance
¿Por qué debería usar el Batido NB?
Originalmente desarrollada para mantener a los pacientes en lista de espera para un trasplante de
órganos, está formulada para contener todos los macronutrientes esenciales que requieren los
humanos. Tiene un alto contenido de proteína con un completo perfil de aminoácidos, un perfecto
equilibrio entre omega 3 y otros ácidos grasos, es una fuente de carbohidratos con bajo índice glicémico
y grandes cantidades de fibra. Es nutricionalmente equilibrada, 100% natural y de bajas calorías la
convierte en una comida o snack extraordinario. Te ayudará a sentirte satisfecho y te proporcionará la
energía y los nutrientes esenciales necesarios para que no te sientas privado de ningún elemento vital
si estás intentando bajar de peso, solo calorías. Una porción corresponde aproximadamente a 65
calorías.
Dado que los ingredientes nutricionales son naturales e integrales (lo que significa que no son sintéticos
o hidrolizados en aminoácidos), es posible continuar usando el Batido Natural Balance por el tiempo
que quieras. Los científicos responsables de la formulación la consumen diariamente, aun cuando no
tengan por objeto reducir su peso. Es una solución perfecta si sientes hambre, cansancio o te falta la
concentración durante tu jornada de trabajo o antes de una sesión en el gimnasio. Dado que la
malteada se digiere fácilmente y produce saciedad, también es una opción más saludable y con menores
calorías que los snacks que se consumen en la tarde.
¿Cuáles son los beneficios de consumir el Batido NB?
El Batido NB es el medio ideal para contribuir a la pérdida de peso y proporcionar al cuerpo nutrientes
que produzcan saciedad. El hambre y la ansiedad por el azúcar se reducen debido a la fórmula con bajo
índice glicémico y ello mejora los niveles de energía y concentración.
¿Cuáles son los ingredientes del Batido NB?
El Batido NB está compuesta por ingredientes cuidadosamente seleccionados:
guisantes, huevos enteros con omega 3 (de pollos alimentados con semillas de lino), albúmina extra de
huevo, proteína de suero de leche, manzanas, rosa mosqueta y fibras de la remolacha.
Todos ellos son ingredientes naturales combinados para formar un equilibrio óptimo entre proteínas,
grasas y carbohidratos. No hay grasas saturadas u otros ácidos grasos poco saludables en la formulación.
Los carbohidratos del Batido NB e provienen de la manzana y la rosa mosqueta, que proveen una
absorción lenta y, por tanto, un equilibrio controlado de azúcar en la sangre. La rosa mosqueta y la
manzana son naturalmente ricas en vitaminas, en especial vitamina C, un importante antioxidante.
Contiene fibras solubles y no solubles, conocidas por la función que juegan en la salud cardiovascular y
la función de los intestinos. El color rosado viene de la remolacha y su dulzura, de la sucralosa, que no
contiene calorías.
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WELLNESS BY O R IF L A ME
¿Hay estudios clínicos sobre el Batido Natural Balance?
Desde el año 2000, el Departamento de Cirugía Cardiotorácica del Hospital Clínico de Lund, Suecia,
ha realizado diversos estudios clínicos. Además de evaluar el IG y la respuesta a la insulina del producto,
también se han observado y documentado diversos efectos positivos, incluidos el menor nivel de azúcar
en la sangre y niveles de presión, mejor perfil lipídico y reducción de peso. Además, cuando se probó en
alumnos, se observó una mayor capacidad de concentración en el Estudio Escolar Eslöv. El estudio de
pérdida de peso de dos años llevado a cabo en Igelösa indica una significativa pérdida de peso y un
mayor bienestar. La pérdida promedio de peso luego de 24 meses fue de 13,6 kilos
¿Son naturales los ingredientes del Batido Natural Balance?
Sí, solo usamos ingredientes nutricionales y sabores naturales, incluidas la vainilla y la fresa.
Se agrega sucralosa como fracción de la fórmula.
¿Qué es el índice glucémico (IG) y cuál es el IG del Batido Natural Balance?
El índice glucémico es el valor dado a los alimentos ricos en carbohidratos basado en su efecto en el
azúcar sanguínea. Los alimentos cuyos carbohidratos se absorben rápidamente en el torrente sanguíneo
(por ejemplo, las bebidas azucaradas) son altas en IG y exigen al páncreas una rápida producción de
insulina. Los alimentos que contienen pocos carbohidratos o carbohidratos de absorción lenta (por
ejemplo, las verduras y el pan integral) poseen un IG bajo, pues el cuerpo demora más tiempo en digerir
y absorber los carbohidratos y el páncreas puede trabajar con mayor lentitud. Los alimentos con un IG
inferior a 55 se consideran bajos en IG. Originalmente, el método del IG fue desarrollado para seleccionar
los mejores alimentos para diabéticos. Los alimentos con IG bajo producen niveles de azúcar e insulina
más estables. Este aspecto de salud es beneficioso no solo para los diabéticos, sino para todos. El índice
glicémico del Batido NB fue probado en la Universidad de Sídney y es 28.
¿Me ayudará el Batido Natural Balance a perder peso?
Los estudios han demostrado que se producen pérdidas significativas de peso en los sujetos usando el
Batido NB junto con asesoría nutricional y ejercicio. El Batido NB ayuda a perder peso en muchas formas
y un factor importante es que los niveles de insulina tienden a disminuir en usuarios regulares de la
malteada. La insulina es una hormona anabólica (promueve el aumento de peso) que se encuentra
elevada en las personas con sobrepeso y sus niveles tienden a normalizarse como resultado del consumo
del Batido NB y la ingestión más regular de comidas.
Este es el mecanismo que, se cree, facilita la pérdida de peso.
Los consumidores también informan sentirse satisfechos luego de tomar la malteada, lo que ayuda a
reducir el tamaño de las porciones y calorías durante las comidas principales. Para usar el Batido NB con
el fin de manejar el peso o perder peso, recomendamos que se use en las tres formas que siguen:
1) Consumir un Batido media hora antes de cada comida principal (así sientes menos hambre
y comes menos).
2) Consumirla como snack y cuando experimentes ansiedad por azúcar, en vez de algo menos
saludable y con más calorías.
Véase el Programa Wellness para mayor información.
¿Es posible usar el Batido Natural Balance como reemplazo de una comida?
No, el Batido NB no proveen las calorías, vitaminas y minerales suficientes para poder remplazar un
tiempo de comida. El Batido es bajo en carbohidratos, siempre es recomendable complementar con
verduras,frutas, nueces. En nuestro programa recomendamos utilizar el batido para complementar las
comidas, pero no para reemplazarlas.
TUS SUEÑOS - NUESTRA INSPIRACIÓN TM 59
¿Afecta el Batido Natural Balance el apetito?
La observación general y los informes subjetivos indican que el apetito puede reducirse consumiendo
el Batido NB alrededor de 30 minutos antes de una comida. Asimismo, la estabilización de los niveles
de azúcar en la sangre puede detener la ansiedad por consumir azúcar; de modo que el Batido NB
entre comidas también puede ayudar a reducir el hambre y el apetito.
¿Es seguro usar el Batido Natural Balance por un período prolongado?
El Batido NB puede tomarse como complemento de la comida por el tiempo que quieras.
¿Afecta el Batido Natural Balance la presión sanguínea?
No, el Batido NB no afectará la presión.
¿Puedo premezclar el Batido Natural Balance y traerlo conmigo para usarlo
más tarde?
Si quieres ahorrar tiempo, te recomendamos que lleves el polvo en tu vaso y a agregues el agua cuando
deses tomarla. De esta forma, el batido estará fresco. Pero sí, puedes mezclarlo y llevarlo contigo o
refrigerarlo durante todo un día. Solo recuerda batirlo antes de consumirlo. Recomendamos que que
deseches el batido que tenga más de 24 horas, especialmente si ha estado a temperatura ambiente. El
Batido NB contiene huevo y, por lo tanto, no es adecuado para las personas con alergia al mismo.
Algunas personas alérgicas al huevo, han tolerado el Batido NB. Sin embargo la tolerancia siempre es
individual. Consulta a tu médico
¿Es el Batido Natural Balance adecuado para diabéticos?
¿Cuál es su contenido de azúcar?
El Batido NB puede ser consumido por diabéticos. No se le ha agregado azúcar y su índice glicémico
de 28 es muy bajo. El contenido de carbohidratos por porción es de 6 gramos, de los cuales 3,5 son
azúcares simples. Si te inyectas insulina o ingieres medicamentos orales, puede que sea necesario
controlar tus niveles de azúcar en la sangre y ajustar la dosis de tus medicamentos según los bajos
niveles de carbohidratos e índice glicémico de este producto, especialmente si pierdes peso. Siempre
consulta a tu médico antes de considerar ajustar cualquier medicación.
¿Tiene el Batido Natural Balance azúcar agregada?
El Batido NB no tiene azúcar agregada; solo están los azúcares y carbohidratos de los ingredientes
naturales. Para mejorar el sabor, pero mantener un bajo índice glicémico, se usó sucralosa en
pequeñísimas cantidades
¿Contiene endulzantes el Batido Natural Balance?
El Batido NB contiene sucralosa, un endulzante aprobado por la Unión Europea, para crear una
sensación de gusto agradable del polvo, conservando bajos los niveles de azúcar y calorías.
La sucralosa no invoca una respuesta de la insulina y, actualmente, no existe otro endulzante natural
aprobado por la Unión Europea. La sucralosa tiene su origen en el azúcar natural, pero es
aproximadamente 600 veces más dulce. Por ello se utiliza una reducida cantidad (aproximadamente,
0,8% del batido). La sucralosa ha sido evaluada por el Comité Científico Europeo de Alimentos (SCF)
en 1987, 1988, 1989 y 2000 y ha establecido un valor ADI (Consumo Diario Aceptable) de 0-15 mg/
kg por peso corporal y día. Para una persona que pesa 70 kilos, esto significa un consumo
de sucralosa equivalente a 8 porciones de Batido NB diario.
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WELLNESS BY O R IF L A ME
Cuando consumo el Batido Natural Balance como suplemento, ¿tengo que tomar
vitaminas y minerales?
El Batido NB no es un suplemento vitamínico o de minerales; es una formulación única con alimentos
comunes y corrientes. Si como parte de tu alimentación total, consumes 0,5 a 1 kg de verduras y frutas
frescas y orgánicas, entonces no necesitas ningún suplemento vitamínico ni de minerales. Sin embargo,
si no estás consumiendo una dieta saludable y variada, entonces podría ser una buena idea complementar
tu nutrición con un vitamínico en píldoras. En los Estados Unidos, el profesor Willett, de Harvard, ha
señalado que la mayoría de las personas consume muy poca vitamina D, B6, B12 y folato en sus dietas.
Él es uno de los muchos profesionales de la salud que recomiendan usar una píldora de vitaminas/
minerales a diario como seguro contra las deficiencias.
¿A partir de qué edad puedo consumir el Batido Natural Balance?
Es seguro desde los 3 años y puede usarse en la siguiente forma (a menos que las leyes locales estipulen
otra cosa). 3 a 7 años: 1/3 de porción de Batido NB mezclado con 150 ml. de agua potable. 7 a 11 años:
1/2 porción de Batido NB mezclado con 150 ml. de agua potable.12 años y más: 1 porción de Batido
NB mezclado con 150 ml. de agua potable.
¿Puedo mezclar el Batido Natural Balance con líquidos distintos del agua?
Sí, puedes mezclar el Batido con todo líquido frío, tales como leche, leche de soya, leche de almendras,
leche de avena, zumo, yogur, etc., según sus necesidades de energía y preferencias.
No obstante, recuerda que el contenido de energía (calorías) y el índice glicémico pueden aumentar si
la mezclas con líquidos distintos del agua. También hay un recetario para elaborar deliciosos granizados
y batidos con el Batido NB de fresa y vainilla.
¿Puedo consumir el Batido Natural Balance estando embarazada o lactando?
El Batido NB es segura para la madre y el feto o el bebé y puede ser utilizad como snack. Para pérdida
de peso o mantenimiento del mismo durante el embarazo consúltalo con tu médico.
Sopas Natural Balance
¿Puedo utilizar La Sopa Natural Balance para reemplazar la comida o la cena?
No, la sopa no provee las suficientes calorías, vitaminas y minerales para reemplazar una comida
completa. Para perder peso la sopa debe ser complementada con un plato de ensalada. Para mantener
el peso, la sopa puede ser utilizada como un saludable snack o como una comida acompañada de una
ensalada y un pan de granos enteros.
¿A partir de que edad se puede tomar la Sopa Natural Balance?
La sopa se pude tomar a partir de los tres años de edad con toda seguridad. Disminuya el tamaño de
la porción según sea necesario.
Presento alergias e intolerancia a ciertos alimentos, ¿Puedo consumir la Sopa Natural
Balance?
Si eres alérgico a cualquiera de los ingredientes con los que está hecha la sopa, lo mejor será evitar
consumirla. La sopa es libre de leche y proteína de huevo que por lo regular provocan alergias. También
es libre de gluten y lactosa. Contiene soja.
TUS SUEÑOS - NUESTRA INSPIRACIÓN TM 61
Tengo una enfermedad y tomo medicamentos ¿Puedo consumir la Sopa Natural Balance?
Las sopas pueden considerarse como una comida normal y sólo se utiliza según las instrucciones
indicadas en el envase. Siempre consulte a su médico si tiene alguna duda específica.
La Sopa Natural Balance es recomendada para las personas diabéticas?
La Sopa NB puede ser consumida por personas diabéticas por tener un Indice glicémico bajo (IG50).
Los carbohidratos que contiene por porción es de 10-12 gramos de los cuales de 4-6 gramos son
azúcares simples. Si quieres consumir La Sopa NB para reducir tu peso , es importante antes consultar
a tu médico. La disminución de peso puede afectar la cantidad de insulina que se requiera e incluso de
otros medicamentos.
Tengo Presión Arterial Alta. ¿Puedo consumir la Sopa Natural Balance?
Sabemos que las sopas contienen sal(sodio) Puedes consumir la sopa siempre y cuando no tengas
restringido el consumo de sal.
¿Puedo consumir la Sopa Natural Balance estando embarazada o lactando?
Sí si puedes consumir. El consumo de la sopa durante el embarazo o lactancia es seguro. Puedes utilizar
la sopa como parte de tu comida o como un saludable snack. De cualquier forma es importante que
consultes a tu médico si planeas tomar la sopa y perder peso.
WellnessPack
¿Puedo consumir otros suplementos vitamínicos junto con el WellnessPack?
No, no se aconseja. Nuestro suplemento multivitamínico y de minerales contiene una cantidad
perfectamente ajustada de nutrientes para las necesidades diarias de un adulto.
¿Puedo tomar mi WellnessPack con cualquier líquido (café, té, bebidas, etc.)?
Se recomienda beber mucha agua y otros líquidos no alcohólicos junto con WellnessPack. Recomendamos
tomar WellnessPack con al menos 200 ml (un vaso de agua) para una óptima absorción. El agua
transporta los nutrientes alrededor de nuestro cuerpo y elimina los desechos y toxinas.
¿Es seguro tomar WellnessPack diariamente?
Una tableta de vitaminas y minerales WellnessPack de Oriflame está formulado para cubrir las
recomendaciones diarias de vitaminas y minerales para un adulto. Es común escuchar que las vitaminas
liposolubles provocan cierta intoxicación, como en el caso de la vitamina A , sin embargo para que esto
suceda tendrías que tomar más de 100,000 IU diarias al mes (aprox. 37 tabletas diarias durante un
mes). Con el objetivo de reducir el riesgo de intoxicación, hemos incluido al precursor de la vitamina
A, de esta forma no existe riesgo de intoxicación por vitamina A.
De cualquier forma, es posible detener en cualquier momento el consumo de las vitaminas y minerales de
WellnessPack, únicamente contiene los nutrientes diarios necesarios.
¿Es seguro utilizar WellnessPack en conjunto con una dieta saludable?
Si, es seguro. El cuerpo absorbe lo que necesita y elimina cualquier exceso que pueda haber.
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WELLNESS BY O R IF L A ME
¿Es seguro utilizar wellnessPack durante un año?
Si lo es. WellnesPack contiene la cantidad diaria recomendada de vitaminas, minerales, Omga-3 y
astaxantina (antioxidantes) por lo que no habrá riesgo de sobredosis como tampoco existen
consecuencias por detener su consumo en algún momento dado.
¿Es posible absorber el hierro y el calcio simultáneamente?
¿Las vitaminas son antagonistas de los minerales o viceversa?
La condición de tu cuerpo respecto de las vitaminas puede afectar su absorción. Si tienes deficiencia
vitamínica, absorberá más. Sin embargo, ningún mineral destruye a otro y ninguna vitamina destruye a
otra. Algunos de ellos pueden competir por receptores en el intestino delgado para su absorción,
pero el canal intestinal es largo y la absorción desde el tracto intestinal es muy alta. Las personas que
tienen enfermedades intestinales (colon irritable, enfermedad de Chron) o a las que se les ha extraído
parte del intestino pueden absorber menos y sería una buena idea consumir suplementos. Es cierto
que la vitamina C aumenta la absorción del hierro inorgánico y que los altos niveles de calcio la inhiben.
Las tabletas de Vitaminas y Minerales de Wellness by Oriflame contienen tanto vitamina C como calcio,
de modo que la absorción de hierro no se ve afectada en forma alguna.
Por ello, por lo general, el hierro, el calcio y la vitamina C siempre coexisten en un suplemento
multivitamínico y de minerales. Los suplementos con mayores dosis de calcio o hierro que se usan en
el tratamiento de la osteoporosis o anemia, no obstante, no los combinan.
¿Puedo usar WellnessPack u otros suplementos multivitamínicos o minerales durante
el embarazo?
A la mayoría de las mujeres se les recomienda consumir suplementos, en especial ácido fólico antes y
durante el embarazo para evitar defectos. No obstante, los suplementos dietéticos nunca fueron
probados en mujeres embarazadas. WellnessPack contiene también astaxantina, un antioxidante que
no ha sido probado en mujeres embarazadas o que estén amamantando. Si bien es un antioxidante
natural que puede encontrarse en los mariscos y el salmón, te recomendaríamos consultar primero con
tu médico
¿Pueden los niños consumir WellnessPack?
WellnessPack fue desarrollado para las necesidades de los adultos. La cantidad de vitaminas y minerales
que contiene está formulada para satisfacer las necesidades diarias de personas de más de 12 años. Por
lo tanto, no se recomienda que lo consuman niños menores de 12 (o la edad señalada en la legislación
de cada país respecto de suplementos alimenticios).
Complejo de Belleza Sueco
¿Qué es la astaxantina?
La astaxantina es un antioxidante. Es un pigmento rojo y parte de la familia carotenoide.
Los carotenoides son pigmentos orgánicos que se encuentran naturalmente en los cloroplastos y
cromoplastos de las plantas, bacterias, algas, hongos y en los pájaros y pescados que los comen
(salmones, camarones, flamencos). Cumplen dos funciones importantes en las plantas y algas: absorben
la luz (energía) para su uso en la fotosíntesis y protegen la clorofila contra daños producidos por la luz.
Los carotenoides que consumimos en nuestras dietas se acumulan en nuestra piel y tienen un efecto
fotoprotector en nosotros también.
TUS SUEÑOS - NUESTRA INSPIRACIÓN TM 63
Los estudios han demostrado que la astaxantina es un poderoso antioxidante, más de 100 veces más
potente que la vitamina E en hurgar en busca de los radicales libres generados en el cuerpo. Los
radicales libres son una especie de oxígeno inestable con electrones no apareados que “roban” los
electrones de otros átomos. Cuando un radical libre reacciona con una molécula estable, transforma la
molécula estable en radical libre. Ello puede provocar una reacción en cadena de formación de radicales
libres. Muchos científicos piensan que una de las causas del envejecimiento es el daño celular causado
por la incontrolable reacción en cadena de radicales libres. La astaxantina tiene una estructura molecular
única que le otorga una capacidad superior como antioxidante.
¿Cómo funciona la astaxantina?
La astaxantina es un antioxidante liposoluble que protege las membranas celulares de todos los tejidos
contra el daño oxidativo. Como es liposoluble, tiene la capacidad de cruzar la barrera sangre-cerebro
y hacerlo accesible a los ojos, el cerebro y el sistema nervioso central. La astaxantina posee también
efectos documentados en otros tejidos del cuerpo. Se ha determinado que aumenta la resistencia
muscular al inhibir la respuesta inflamatoria secundaria luego del ejercicio. En la piel, se ha documentado
que reduce el fotoenvejecimiento al atenuar el daños por rayos UV y tener un efecto antiinflamatorio
luego de exponerse a los rayos UVB.
¿Cuáles son los beneficios del consumo regular de astaxantina?
La astaxantina desempeña una importantísima función en nuestros cuerpos al defender las células
contra el envejecimiento prematuro y el daño oxidativo. A la fecha se reconocen varios beneficios:
• Mejor salud de la piel y protección contra el daño producido por los rayos UV.
• Mejor recuperación muscular luego del ejercicio, lo que aumenta el rendimiento deportivo y la resistencia.
• Mejor visión.
¿Cómo puede la astaxantina ser más de 100 veces más potente que la vitamina E?
Por lo general, dos antioxidantes (como la vitamina C y E) trabajan juntos al combatir a los radicales
libres, pues el donar un electrón estabiliza el radical libre, pero despoja a uno de los antioxidantes
(vitaminas). Comparado con los antioxidantes comunes, la astaxantina ofrece dos grupos adicionales
de moléculas de oxígeno, que le permite neutralizar los radicales libres sin volverse nuevamente en una
molécula inestable. En otras palabras, la astaxantina suprime los radicales libres y no necesita otro
electrón para volver a una condición estable. Debido a esta singular estructura química, la astaxantina
fue elevada a la condición de una clase única de carotenoides, conocida como xantofilas, que ofrecen
mayores capacidades antioxidantes.
¿Puede la astaxantina reducir mis arrugas?
Sí, puede. Los estudios demuestran que la astaxantina mejora la elasticidad, hidratación y reduce las
arrugas. Las arrugas son pliegues de la superficie de la piel que se producen como resultado de la
gesticulación, deshidratación y daño celular causado por la radiación UV, la contaminación del aire,
fumar, dietas inadecuadas, falta de circulación y altos niveles de estrés. La radiación UV que afecta la
piel está compuesta por dos tipos diferentes de ondas, las UVA y las UVB. Los rayos UVB son más
cortos que los UVA y afectan principalmente a las capas exteriores de la piel. Son la principal causa de
las quemaduras de sol. Los rayos UVA penetran más profunda y eficientemente, dando un bronceado
duradero y, al mismo tiempo, dañando las fibras de colágeno en la dermis, lo que lleva a la formación
de arrugas. La astaxantina protege tanto a las membranas celulares como el colágeno, pues neutraliza
los radicales libres producidos durante la exposición a los rayos UV.
¿Cómo mejora la astaxantina la apariencia de la piel?
La astaxantina contribuye a mantener la apariencia fresca y saludable de la piel protegiéndola contra los
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WELLNESS BY O R IF L A ME
daños ambientales y los efectos del envejecimiento. La piel es el órgano más grande del cuerpo y
nuestra primera línea de defensa contra el medio ambiente externo. Es una barrera que nos defiende
contra los microorganismos, los rayos UV, el calor, el agua y la contaminación. Para que este órgano
esté saludable, es muy importante llevar una dieta óptima, que incluya vitaminas, minerales y
antioxidantes. Desafortunadamente, la mayoría de las personas no consume la porción recomendada
de 0,5 a 1 kilo de ensaladas, verduras, legumbres, cereales integrales y frutas al día; de modo que para
compensar la carencia de antioxidantes, vitaminas y minerales, resulta muy importante ingerir
suplementos. Conforme a los estudios, la astaxantina contribuye a suprimir los radicales libres y reduce
la inflamación, lo que ayuda a mantener la integridad de la membrana celular y lleva a un aumento de
los niveles de humectación, una mayor elasticidad y una menor profundidad de las arrugas.
¿Cómo puede la astaxantina mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia?
Los radicales libres son producidos en nuestro cuerpo no solo debido a la exposición a condiciones
desfavorables (radiación UV, fumar, mala alimentación), sino también durante las funciones corporales
normales, tales como la producción de energía y digestión. Durante la actividad física, respiramos más
veces y más rápido para suministrar a nuestros tejidos el oxígeno necesario para producir energía. Ello
genera más radicales libres y nuestro cuerpo responde a esta generación produciendo más antioxidantes
endógenos. En el corto plazo, no obstante, los radicales libres activa la respuesta inflamatoria que causa
el cansancio y dolor muscular. La astaxantina suprime los radicales libres de los músculos y, como
resultado, inhibe el daño e inflamación muscular. En respaldo de esta afirmación, los estudios en
humanos muestran menores niveles de ácido láctico luego de un ejercicio vigoroso en sujetos que
toman una cápsula de astaxantina al día por 4 semanas y una mejora sustancial en La resistencia luego
del consumo de suplementos por seis meses. En resumen, la astaxantina ayuda a reducir el daño
muscular y mejora el tiempo de recuperación muscular después de ejercitarse vigorosamente.
¿Debo tomar la astaxantina antes o después de la comida?
Recomendamos que tomes la astaxantina (o el WellnessPack) junto con el desayuno. No importa si la
tomas antes, durante o después, pero las mañanas es la mejor hora para tomar suplementos para lograr
una rutina y recordar que tienes que tomarlo. Respecto de la absorción, la astaxantina es un pigmento
liposoluble, lo que significa que debe haber presente grasa para que sea absorbido en el intestino. La
cápsula contiene una cantidad adecuada de grasa para el 100% de absorción.
¿Pueden los niños consumir astaxantina?
No se han realizado estudios de astaxantina en niños pequeños y, por lo tanto, no podemos
recomendarla para ellos. Si por casualidad su hijo tomara píldoras, no es peligroso ni tóxico.
¿Puedo consumir astaxantina si estoy embarazada o amamantando?
Las mujeres embarazadas o que están amamantando deben consultar a su médico antes de usar
suplementos alimenticios en general y lo mismo se aplica a la astaxantina. No se han realizado estudios
de astaxantina en mujeres embarazadas o que estén amamantando.
¿Pueden los diabéticos consumir astaxantina?
Cuando se trata de enfermedades crónicas, o si estás tomando medicamentos, deberías consultar siempre
a tu médico antes de tomar cualquier suplemento. No existen contraindicaciones para diabéticos. De hecho,
los estudios sugieren que las especies reactivas del oxígeno (ROS) inducidos por la hiperglicemia contribuye
a la aterosclorosis y las complicaciones diabéticas: ceguera, falla renal y amputaciones. Se ha hallado que la
astaxantina preserva la función beta celular y reduce la toxicidad de la glucosa en ratones diabéticos.
TUS SUEÑOS - NUESTRA INSPIRACIÓN TM 65
Omega 3
¿Qué hace el omega 3?
•Apoya las funciones del cerebro, ojos y sistema nervioso. Su carencia puede resultar en depresión,
diferentes tipos de demencia, la degeneración macular, déficits de aprendizaje y TDAH en los niños.
•Reduce los triglicéridos, el colesterol malo aterosclerosis (endurecimiento de las
arterias) y la presión arterial, todos factores de riesgo de enfermedad cardiovascular
•Disminuye la inflamación en general, y puede ser de particular utilidad en cualquier condición
inflamatoria interna, músculo-esquelética o dérmica, tales como eczema, psoriasis, artritis o SII.
¿Cuánto necesito?
Una cantidad de países (Canadá, Suecia, Reino Unido, Australia y Japón), así como
también la Organización Mundial de la Salud han hecho recomendaciones formales de ácidos grasos
omega 3. Las recomendaciones habituales son de 0.3 a 0.5 g/día de EPA + DHA. La cantidad que se
encuentra en 2 cápsulas (1 g de aceite de pescado) en el WellnessPack es de un total de 0.3 g de EPA
+ DHA. Esta es una cantidad perfectamente balanceada para un suplemento diario que complemente
la ingesta de alimentos normal.
¿Por qué debiera tomar un suplemento de omega 3 diariamente?
Los ácidos grasos omega 3 son ácidos grasos esenciales, lo que quiere decir que no pueden ser
producidos por tu cuerpo, y por lo tanto deben obtenerse de la dieta. Los ácidos grasos omega 3 son
parte de todas las membranas del cuerpo, incluidas las de la piel. Para la piel, esto significa mantenerla
hidratada y fuerte. Sus efectos positivos en la elasticidad de la piel están bien documentados.
Los pescados contienen contaminantes tóxicos. ¿Qué pasa con el aceite de omega 3 de Oriflame?
Los metales pesados que se encuentran en el pescado se enlazan a las proteínas, y por lo tanto es más
tóxico consumir la carne del pescado que su aceite purificado. Nuestro aceite de pescado proviene de
pequeños peces del Océano Pacífico. Además, es purificado durante el proceso de elaboración,
protegido en debida forma contra la oxidación, sometido a destilación molecular y posee calidad
farmacéutica. Desde el punto de vista toxicológico, es mucho más seguro tomar suplementos de
omega 3 que comer pescado graso.
Estoy embarazada y he escuchado que el omega 3 es bueno para mi bebé. ¿Es verdad?
Es verdad. Los ácidos grasos omega 3, especialmente el DHA, son importantes para el desarrollo y
función del sistema nervioso del bebé –el cerebro y los ojos–, en particular en los últimos tres meses
de embarazo y los primeros seis meses de vida del bebé. La única forma de proporcionar a los bebés
este ácido esencial es a través de la madre. Si estás embarazada, es una buena práctica consultar a tu
doctor antes de empezar a consumir cualquier suplemento.
¿Puedo darles suplementos de omega 3 a los niños?
Siempre que tengan la edad suficiente para tragar la cápsula, sí puedes.
Pueden las personas con alergia al pescado usar el suplemento de aceite de pescado
Omega 3 de Wellness?
Las alergias al pescado son causadas por la reacción de tu cuerpo a las proteínas del pescado.
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WELLNESS BY O R IF L A ME
Aun cuando nuestro aceite contiene solo cantidades traza de proteínas, esto puede bastar para
desencadenar una reacción alérgica si tu alergia es severa. Por lo tanto, no es aconsejable que uses
suplementos a base de aceite de pescado.
¿Por qué las cápsulas de omega 3 se hacen de aceite de pescado y no de aceite vegetal?
Los ácidos grasos omega 3 se encuentran en ambos aceites. Los aceites de pescado contienen los
ácidos grasos omega 3 más largos llamados EPA (ácido eicosapentanoicos) y DHA (ácido
docosahexaenoico), mientras que los aceites vegetales contienen los ácidos grasos más cortos llamados
ALA (ácido alfa linoleico). Nuestros cuerpos convierten el ALA en cadenas más largas, dependiendo
de la disponibilidad, capacidad y necesidad. Los ácidos grasos EPA y DHA poseen beneficios de salud
documentados para el sistema nervioso y cardiovascular, así como propiedades antiinflamatorias.
Dado que las cadenas más largas son responsables de los positivos efectos de salud, hemos elegido los
omega 3 del pescado en vez de fuentes vegetarianas.
Vitaminas y Minerales (Mujer y Hombre)
Multivitaminas y Minerales Esenciales
¿Es seguro tomar vitamínicos y minerales a diario?
Las tabletas de vitaminas y minerales de Wellness by Oriflame están formuladas para cubrir las
cantidades diarias recomendadas de vitaminas y minerales y no existe riesgo de sobredosis.
Puede ser de conocimiento público que las vitaminas liposolubles conllevan un riesgo de toxicidad,
pero la toxicidad crónica de vitamina A solo se produce luego de consumir > 100.000 IU/día por
meses (aprox. 37 tabletas ingeridas simultáneamente por meses). Pero con el fin de minimizar el riesgo,
recientemente hemos cambiado por el precursor vegetal de vitamina A, beta caroteno, en lugar de
retinol (vitamina A). No hay riesgo de sobredosis de beta caroteno en absoluto. Algunos suplementos
y medicamentos no deben consumirse en forma permanente (i.e. la equinácea). Sin embargo, no existe
beneficio en cesar e iniciar el consumo de WellnessPack o de las Vitaminas y Minerales, pues solo
contienen los nutrientes diarios que se requieren. Es seguro consumir una tableta cada día.
¿Pueden el hierro y el calcio absorberse en forma simultánea?
¿No existe antagonismo entre vitaminas y minerales o viceversa?
La condición de tu cuerpo respecto de las vitaminas puede afectar su absorción. Si tienes deficiencia
vitamínica, absorberá más. Sin embargo, ningún mineral destruye a otro y ninguna vitamina destruye a
otra. Algunos de ellos pueden competir por receptores en el intestino delgado para su absorción, pero
el canal intestinal es largo y la absorción desde el tracto intestinal es muy alta. Las personas que tienen
enfermedades intestinales (colon irritable, enfermedad de Chron) o a las que se les ha extraído parte
del intestino pueden absorber menos y sería una buena idea consumir suplementos.
Es cierto que la vitamina C aumenta la absorción del hierro inorgánico y que los altos niveles de calcio
la inhiben. Las tabletas de Vitaminas y Minerales de Wellness by Oriflame contienen tanto vitamina C
como calcio, de modo que la absorción de hierro no se ve afectada en forma alguna. Por ello, por lo
general, el hierro, el calcio y la vitamina C siempre coexisten en un suplemento multivitamínico y de
minerales. Los suplementos con mayores dosis de calcio o hierro que se usan en el tratamiento de la
osteoporosis o anemia, no obstante, no los combinan.
¿Cuál es la diferencia entre las Multivitaminas & Minerales para hombre y mujer y las
Multivitaminas y Minerales Esenciales?
Los productos contienen las mismas vitaminas y minerales, pero en diferentes dosis. El producto
Multivitaminas y Minerales Esenciales tiene aproximadamente la mitad de los niveles de vitaminas y
minerales que el Multivitaminas & Minerales para hombre y mujer.
TUS SUEÑOS - NUESTRA INSPIRACIÓN TM 67
Wellness para Niños
Multivitaminas y Minerales, Omega 3
¿Es seguro que los niños tomen suplementos?
Sí, es seguro y beneficioso. Los suplementos de Wellness para niños contienen las cantidades diarias
recomendadas de nutrientes para los niños establecidos por la Organización Mundial de la salud y los
niveles de ingrediente son seguros y muy por debajo de los límites tolerables superiores.
¿Cuáles son los beneficios del aceite de pescado Omega 3 y el Multivitaminas & Mineral
para Niños?
Los ácidos grasos omega 3 de cadena larga como el EPA y el DHA que se encuentran en el aceite de
pescado son esenciales para el cerebro - y desarrollo visual. Las vitaminas y minerales apoyan el
funcionamiento normal del sistema inmune, músculos, producción de energía y el desarrollo normal de
todos los tejidos, incluyendo los huesos, dientes, cerebro y los ojos.
¿Puedo dar continuamente los suplementos a mi hijo?
Si puedes. Todos los nutrientes están en niveles seguros diarios.
Mi hijo tiene una enfermedad y toma medicamentos para ello. ¿Puede utilizar los
suplementos para niños?
Es importante que los niños tengan un buen estado nutricional independientemente de las condiciones
que puedan tener. Sin embargo, consulte a su médico antes de comenzar a usarlos.
Mi hijo toma otras vitamina(s) o mineral(es). ¿Puedo darles suplementos Wellness
también?
No. No es una buena idea usar varios productos que contienen las mismas vitaminas o minerales; Esto
representa un riesgo de sobre-dosificación de ciertos minerales y de la vitamina A. La vitamina C es una
excepción ya que es seguro hasta unos pocos gramos, y si quieres, puedes darle vitamina C adicional a
tu hijo además del Multivitaminas y Minerales para Niños de Wellness.
Complejo Vitamínico para Cabello y Uñas
¿Puedo seguir tomando el WellnessPack?
Sí. El WellnessPack contiene otros nutrientes esenciales para un cabello saludable y uñas como
biotina, cobre, selenio, yodo y zinc.
Pero ¿qué pasa con el hierro extra?
La mayoría de las personas con pelo escaso, mala calidad de uñas o pérdida del cabello son un poco
deficientes en hierro y entonces es algo importante con el fin de restablecer el estado de salud del
cabello. Los productos lácteos como la leche y el queso inhiben la absorción de hierro, y como la
mayoría de las personas consumen estos con frecuencia, necesitan un poco más de hierro.
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WELLNESS BY O R IF L A ME
¿Cuánto tiempo debo esperar para ver resultados?
Puesto que el pelo sólo crece aproximadamente un centímetro por mes y las uñas, 3 mm, se necesita
un poco de paciencia con el fin de obtener resultados. Asegúrate de tomar las pastillas todos los días y
por un mínimo de tres meses. No tomes sólo una por día, necesitas llegar a la dosis efectiva para
conseguir efectos.
¿Puedo tomarlo por más de 3 meses?
Haz una pausa de tres semanas y entonces puedes comenzar de nuevo.
¿Por qué debo hacer una pausa después de tres meses? ¿Puedo utilizar el Complejo
Vitamínico para Cabello y Uñas sin hacer pausas?
A diferencia del WellnessPack, el Complejo Vitamínico para Cabello y Uñas fue desarrollado
específicamente para problemas de cabello y uñas. Si has olvidado tomar un descanso, no hay nada de
qué preocuparse. Sin embargo, no se han estudiado los efectos a largo plazo y el producto por lo tanto
no debe utilizarse durante períodos prolongados de tiempo sin interrupciones.
¿Cuáles son los ingredientes del Complejo Vitamínico para Cabello y Uñas? ¿Son seguros?
Son antioxidantes provenientes de las manzanas verdes bebé, aminoácidos (las partes más pequeñas de
las proteínas), vitamina C y hierro. Son nutrimentos naturales pero esenciales para la síntesis de la
queratina (la proteína de la que el cabello y las uñas se hacen) y para mantener el cabello saludable y
mantenerse dentro del cuero cabelludo.
Soy un hombre calvo, ¿el Complejo Vitamínico para Cabello y Uñas me ayudará?
No va a devolverte tu cabello, pero se puede detener la pérdida adicional cuando se toma con
regularidad.
¿Debo tomar dos tabletas de Complejo Vitamínico para Cabello y Uñas al mismo
tiempo o debo tomar una en el día y otra por la noche?
Lo mejor es tomar dos tabletas a la vez. Establecer una buena rutina es lo más importante. La razón más
común para no lograr un buen resultado con este tipo de suplemento es olvidarse de usar el producto
con regularidad. Si olvidaste tomar los comprimidos un día, sólo sigue tu rutina en cuanto lo recuerdes.
No tomes más de dos tabletas al día.
Estoy embarazada/ lactando. ¿Puedo utilizar el Complejo Vitamínico para Cabello y
Uñas?
Te recomendamos esperar a terminar de lactar y después comenzar el uso del Complejo Vitamínico para
Cabello y Uñas
¿El Complejo Vitamínico para Cabello y Uñas estimulará el crecimiento del cabello en
otras parte de mi cuerpo?
¡No! Sólo las hormonas pueden hacer eso. Las Procianidinas estimulan los pelos del cuero cabelludo
para permanecer en la fase anágena (crecimiento) o fase telógena (reposo).
TUS SUEÑOS - NUESTRA INSPIRACIÓN TM 69
Infusiones Tradicionales
¿A partir de qué edad puede tomarse la Infusion?
La infusión relajante es segura desde los 3 años a menos que la legislación local establezca otras
recomendaciones. Debido a los extractos de ginseng y guaraná, la infusión estimulante se recomienda
a partir de 14 años.
Tengo intolerancias/alergias alimentarias. ¿Puedo tomar la Infusion?
Las infusiones herbales están libres de gluten, lactosa y los alérgenos comunes como la soja, leche y
huevo.
Tengo una enfermedad y tomo medicamentos. ¿Puedo usar la Infusion?
Ambas infusiones son seguras para usar en cantidades moderadas, es decir, 1-3 porciones por día. No
se recomienda el uso excesivo. Si usted tiene alguna pregunta o preocupación más específica, por favor
consulte a su médico.
¿Puedo tomar las Infusiones cuando estoy embarazada o en periodo de lactancia?
Ambas Infusiones son seguras para usar en cantidades moderadas, es decir, 1-3 porciones por día. No
se recomienda el uso excesivo. Si usted tiene alguna pregunta o preocupación más específica, por favor
consulte a su médico.
¿Las Infusiones son aptas para diabéticos?
Sí, lo son.
Además de hierbas y especias, la infusión contiene inulina. ¿Qué es?
La inulina es derivada de una planta de fibra (raíz de achicoria) que se ha encontrado para estimular una
función digestiva saludable, en parte mediante el apoyo a un cambio positivo en la microflora bacteriana
del intestino.
¿Puedo tomar las Infusiones para bebidas frías así como caliente?
Sí, puedes. Disolver en agua caliente, dejar enfriar y añadir cubitos de hielo, bayas o frutas para disfrutarlo
como un té helado o añadirlo a tu equilibrio Natural. Agite a su gusto!
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WELLNESS BY O R IF L A ME
TUS SUEÑOS - NUESTRA INSPIRACIÓN TM 71
Lo mejor de la
Ciencia y la Naturaleza Sueca
se combina ofreciéndote múltiples
beneficios para tu salud.
Una inyección de energía saludable
para toda la familia que te ayudará a
renovar tu estilo de vida y tus
hábitos alimenticios.
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WELLNESS BY O R IF L A ME