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SALUD
La medicina china
en el deporte
La medicina tradicional china (MTC) es una medicina natural y
empírica que consta de más de tres mil años de historia. Los chinos
empezaron a observar los pequeños cambios que sufría el cuerpo en
función de los cambios de estaciones, tiempo, clima, dieta, ejercicio
y emociones. A partir de estas observaciones surgió un sistema
propio, que actualmente se conoce como MTC en occidente.
Texto: Miriam Camps y Paivi Linna (www.sportandtherapy.com) Foto: Red Bull Photofiles y archivo
D
urante los próximos meses,
veremos una serie de artículos
sobre la MTC para tratar lesiones deportivas y deportistas. En
este primer artículo de la serie, se trata
de entender los conceptos básicos de la
MTC, conocer las técnicas que usa y los
beneficios que ofrece a los deportistas.
La MTC ha ido ganando territorio en occidente hasta el punto de que la OMS ha reconocido que la acupuntura es eficaz para
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varias enfermedades. Actualmente, la
MTC aparece como una nueva alternativa
en el tratamiento de las lesiones deportivas, aunque este ha sido el tratamiento
primario durante siglos en China.
CONCEPTOS BÁSICOS
DE LA MTC
El Qi o energía vital es uno de los principales conceptos con los que trabaja la MTC.
El Qi recorre el organismo a través de los
meridianos, y en estos se encuentran puntos con funciones particulares que pueden
ejercer acciones terapéuticas y reguladoras en el cuerpo. El Qi es el responsable de
todos los movimientos del cuerpo: la circulación de la sangre por vasos y por tejidos,
la respiración, la digestión, la liberación y
producción de hormonas y, por supuesto,
la actividad celular.
En MTC se dice que energía y sangre dependen la una de la otra, ya que la energía
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Se dice que energía y sangre
dependen la una de la otra, ya que la
energía dinamiza la sangre y la sangre
alimenta a los órganos
dinamiza la sangre y la sangre alimenta a
los órganos. Esto significa que la sangre no se puede mover sin Qi y que los
órganos que fabrican el Qi necesitan la
nutrición de la sangre para esta función.
La enfermedad está causada por un
desequilibrio energético, que a la larga
puede acabar produciendo alteraciones
bioquímicas, fisiológicas y anatómicas
(imagen 1).
Cuando la enfermedad todavía es simplemente un desequilibrio energético, y
no ha evolucionado hacia enfermedad
bioquímica, funcional u orgánica, es
cuando aparecen los primeros síntomas.
En este caso, el deportista se puede
sentir cansado, tener dolor, sentir que su
rendimiento deportivo ha disminuido, etc.
Se hará muchas pruebas médicas y no le
saldrán alteraciones ni en las analíticas ni
en las pruebas de imagen. En este caso la
alteración es puramente energética, pero
es importante tener en cuenta que esto
puede seguir evolucionando hacia una alteración bioquímica o hacia alteraciones
funcionales, afectando a los tendones,
ligamentos, músculos, etc. y/o alterando
las analíticas.
Pero también nos podemos encontrar en
el lado contrario. ¡Cuántas veces hemos
oído que un deportista después de una
lesión nunca ha vuelto a ser el mismo!
Pero al realizar diferentes pruebas médicas y/o de imagen, no se hace visible
Energético
Bioquímica
Funcional
Orgánico
Imagen 1:
Evolución de
la enfermedad según
la medicina
china
ninguna lesión. Este es un claro caso
de una lesión o enfermedad orgánica o
funcional en la que, aunque la recuperación desde un punto de vista médico es
total, el sistema energético ha quedado
alterado.
El esguince de tobillo puede ser un ejemplo muy claro de esta evolución. En el
esguince de tobillo se produce un daño
agudo en el tejido del ligamento del tobillo que puede ser de diferente gravedad,
según si es una distensión, una rotura
parcial o una rotura total. Aquí estaríamos hablando de una alteración orgánica. Por lo tanto, según el nivel de rotura
es posible que no queden más alternativas que la intervención quirúrgica.
Una vez reparada la lesión orgánica, el
atleta debe empezar a hacer rehabilitación
para conseguir que la funcionalidad del
tobillo se recupere totalmente, y aquí es
donde interviene el masaje, la fisioterapia…
Pero ahora vamos un poco más allá.
¿Cuántas veces hemos oído que una
persona se ha lesionado el tobillo repetidas veces a lo largo de su carrera
deportiva? Es decir, que tiene esguinces de repetición. Esto ocurre porque
aunque funcionalmente y orgánicamente
el tobillo se ha recuperado totalmente,
energéticamente no.
DIFERENTES TÉCNICAS
DE LA MTC
La MTC está compuesta por diferentes
técnicas combinables entre ellas:
• Acupuntura: Consiste en la inserción
de agujas en diferentes puntos del cuerpo. Estos puntos se pueden encontrar en
meridianos o no. En estos puntos es dónde
se encuentra mayor afluencia de energía,
y con la inserción de la aguja se facilita al
cuerpo la capacidad de autorrecuperación.
• Alimentación energética: Mediante la
alimentación se consigue una buena nutrición del organismo y equilibrio energético.
Teniendo en cuenta que comemos un mínimo de tres veces al día, si la alimentación
es de calidad y correcta la podemos usar
como medicina y como prevención.
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Es importante fijarse en qué hay
detrás de esta lesión. Si nos lesionamos
repetidas veces, deberíamos pensar por
qué siempre es la misma lesión
• Fitoterapia: Consiste en la ingesta o
aplicación tópica de plantas chinas, con un
amplio abanico de propiedades terapéuticas. La gran ventaja de la fitoterapia es
que tiene una capacidad de reacción muy
rápida.
• Tuina: Es el masaje chino. Resulta dinámico y fuerte, lo que facilita la circulación de
Qi por la zona.
• Taichí / Qi Gong: Son una serie de
ejercicios terapéuticos que se usan para
fortalecer la musculatura y/o mejorar la
condición física del deportista, y además
dan la posibilidad de trabajar la readaptación al ejercicio físico después de un largo
periodo de baja por lesión o enfermedad.
BENEFICIOS DE LA MTC PARA
LOS DEPORTISTAS
La medicina china deportiva incluye
principalmente tres áreas: tratamiento de
las lesiones, prevención de las mismas y
mejora del rendimiento deportivo.
Se dice que las lesiones forman parte de la
vida del deportista. Cuando hablamos de
deporte a nivel de competición, hay que
entender que se lleva el cuerpo situaciones
extremas y esto tiene un precio. El cuerpo
está usando recursos internos, y si no se
cuida la “máquina”, esta se puede romper. Esto implica que dejará de funcionar
correctamente o simplemente disminuirá
el rendimiento. Por este motivo, es importante escuchar el cuerpo y no forzarlo más
de la cuenta.
TRATAMIENTO DE
LAS LESIONES
Normalmente, cuando se lesiona una
estructura del sistema músculo esquelético, lo que ocurre energéticamente en esta
zona es un bloqueo de Qi y sangre. Las
técnicas de la MTC han demostrado a ser
muy efectivas en el tratamiento de las
lesiones músculo-esqueléticas. Ayudan
a disminuir la inflamación e hinchazón,
a relajar los músculos y a mejorar el movimiento articular. Además, con la acupuntura podemos mejorar la circulación
sanguínea a nivel local, facilitando así la
llegada de sangre y nutrientes a la zona
lesionada e incrementando el número
de los leucocitos y otras sustancias que
facilitan la recuperación del tejido blando. Por lo tanto, el proceso de curación
se acelera y el deportista puede volver
antes a entrenar.
Además de centrarse en la recuperación
de la zona lesionada, es importante fijarse
en qué hay detrás de esta lesión. Si nos
lesionamos repetidas veces, deberíamos
pensar por qué siempre es la misma lesión. ¿Qué pasa en nuestro organismo que
hace que una estructura no aguante la carga, las repeticiones de los entrenamientos
y las carreras? Por este motivo, se debe
realizar un buen estudio energético en
medicina china y mirar los desequilibrios
que tiene el deportista. Las lesiones pocas
veces son por casualidad y las podríamos
evitar con un buen tratamiento.
PREVENCIÓN DE LAS LESIONES
Para un deportista, el hecho de poder
entrenar regularmente y no tener que
estar parado por una lesión no tiene
precio. Por este motivo, lo que realmente debería tratar la medicina deportiva
es la prevención de las lesiones, y no el
tratamiento de las mismas. Lamentablemente, lo que es más común hoy por
hoy es buscar soluciones temporales con
pastillas antidolor y antiinflamatorias
para enmascarar el problema de fondo. Es importante tener en cuenta que
cada molestia, dolor o hinchazón es una
señal de alarma de que algo no funciona
correctamente.
Combinando las diferentes técnicas de
la MTC (acupuntura, dietética energética
y fitoterapia china) de forma regular, se
consigue que el cuerpo esté en equilibrio,
y de este modo, logra prevenir lesiones y
enfermedades incluso cuando los entrenamientos son fuertes. El cuerpo tendrá más
energía y nos generará un sistema inmune
capaz de luchar contra los factores patógenos y entrenar fuerte, rendir al máximo
y facilitar la recuperación.
Incluso podrá incrementar
la fuerza muscular y mejorar el
rendimiento en general.
MEJORA DEL RENDIMIENTO
Muchas veces pensamos que la única
forma de mejorar el rendimiento es
entrenar más horas. Nadie diría lo
contrario: la mejor forma de mejorar
el rendimiento es entrenando, pero
no solo las horas del entrenamiento
marcan los resultados. Mucho tiene
que ver con el estado energético del
organismo y aquí es donde la MTC
puede intervenir, gracias a su enfoque
individual y su filosofía de encontrar la
raíz del problema.
Un tratamiento regular con las técnicas
de la MTC puede mejorar el rendimiento
y aumentar la energía en el cuerpo y en
los músculos. El tratamiento mediante
fitoterapia, acupuntura y dietética energética facilita al organismo soportar los
entrenamientos, además de ayudar al
crecimiento de la masa muscular al mejorar el almacenamiento de glucógeno
en el hígado. Por lo tanto, estos tratamientos ayudan al deportista a alcanzar
su rendimiento óptimo.
En definitiva, podemos decir que con la
MTC se armonizan las funciones naturales del cuerpo y estimula la capacidad de autorrecuperación, además de
aumentar el rendimiento deportivo sin
dañar el organismo.
Bibliografía recomendada:
• Bahr R., Maehlum A., Bolic T., 2007,
Lesiones deportivas: Diagnóstico, tratamiento
y rehabilitación, España, Editorial Médica
Panamericana.
• Bisio T., 2004, Tratamiento y terapia de
medicina deportiva china, España, Editorial
Paidotribo
• Linna P., 28 junio 2013, Cuidado de la
Salud del Ultrafondista a través de la
diferenciación de síndromes, Barcelona
• Marié E., 2009, Compendio de Medicina
China, fundamentos, teoría y práctica,
España, Editorial EDAF
• Nogueira C., 2009, Acupuntura
Bionergética y Moxibustión, Tomo I, España,
Ediciones Cemetc
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