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"Cúrate cuidándote"
Una casa de reposo es aquel lugar
en el que los asistentes conocen las
premisas básicas para recuperarse fisica
y mentalmente, stempre en contacto
con la naturaleza y donde se lleva
a cabo una forma de vida más sana
y equiUbrada, ya que es el camino
más corto hada la salud y el bienestar.
La filosofta de estos espacios puede variar
según la aplicación de este concepto1
pero entre las más destacadas se
encuentran la macrobiótica, las que poten­
cian la parte más natural y las
que premian la parte más espiritual
De la mano del méd ico Karmelo B i zkarra y de la terapeuta
Amal i a Castro nos adentramos en el conoc i m i e nto de este
t i po de a lojam ie ntos. Am bos son responsables de la Casa d e
reposo h igie n i sta d e Z u h a i zpe (en l as Casetas, N avarra) , u n a
casa de campo gra nde c o n 2 . 000 m2 d e j ard í n , árboles fru­
ta l es y pisc i n a . E n este centro se trabaja n los cuatro p i lares
de la persona: la vert iente corporal ( l a expresión del cuerpo),
l a emocional (esc uchar, compartir, ser lo que soy), l a espiri­
tual (med itar, buscar l a q u ietud de l a mente) y l a psicológi­
ca (dar sentido a la vida d e cada u no ) . E n este sentido, y con
l as actividades q u e se rea l izan d u ra nte los siete d ías q ue
d u ra la tera p i a en esta casa de reposo, el paci ente consigue
las pri meras pre m i sas para poder a u togestionar su sa l u d .
Como comenta Amal ia Castro "te quedan u nas nociones bási­
cas para q ue c u a n d o vuelves a tu entorno habitual y te
encuentras mal poder dar respuesta a estas carencias".
Nuestra parte espiritual. .. en decadencia
D e l os cuatro p i lares e l q u e s e encuentra en estado más
decadente, en la actua l idad, es e l espi ritu a l . " La rea l i dad de
estos momentos se caracteriza por u na falta de com u n i cación
y esto es u n problema. E l méd ico d e cabecera de toda l a vida
en una casa de reposo higienista
ha desaparec ido y ahora no existe e l papel d e esta persona
que te escucha " , a p u nta, Karmelo B izkarra. Y precisamente,
en esto consiste e l primer acto terapéutico q ue se rea l iza en
u na casa de reposo: en escuchar. Med iante las actividades
que se rea l iza n , l as personas que forman parte del gru po se
com u n i can, d i a l ogan, comparten experiencias, se a bren a sus
com pañeros tal y como son , "y esto les hace senti rse más a
gusto con e l los m ismos", i n d ica Amal i a .
S i hablamos de naturaleza no podemos olvidar una de sus i m pl i­
caciones d irectas: una a l i mentación sal udable y natura l . En las
casas de reposo se l l eva una a l i mentación sana (frutas, verduras,
patatas, cereales i ntegrales, pasta de cocina, frutos secos . . . ) ,
una d ieta d e frutas y zumos o incl uso u n ayuno controlado -si así
se recomienda-, pero siempre bajo la supervisión profesional de
especialistas (normal mente médicos). La palabra curar viene del
latín "curare" que significa cu idar; en pocas palabras, en l a casa
de reposo l a persona aprende a cuidarse para curarse e i ntenta
i ntegrar esas "herram ientas" en su vida d iaria.
¿Quién acude a una casa de reposo?
Las personas q u e deciden pasar un tiempo en una casa de
reposo no tienen por q u é estar enfermas ( a u n q ue todos nece­
sitamos u n poco de c u ración ya q u e q ueremos sentirnos más
a gusto con nosotros m ismos y con l a vida que l l evamos). Hay
q u ien decide i r u nos d ías a descansar y desconectar del ruido
y e l estrés u rbano, hay q u ien lo hace para dejar de fumar, para
coger u n os hábitos a l i menticios más sanos, para " l i m piarse"
por dentro o para aclararse las ideas. La gran mayoría necesi­
tan a l ejarse del ritmo d iario y ded ica r u n tiempo a sí m ismos
y, en ese senti do, las casas de reposo son u n a buena opción .
Para l l egar a u n estado sal udable existen tres cami nos: el tra­
tam i ento de la enfermedad (del q u e se enca rga la med ic i n a
Terapias de grupo y actividades en el jardín en la casa de Zuhaizpe
convenc iona l ) , l a prevención de l a enfermedad (responsabi l i­
dad de la sa l u d públ ica) y el favoreci m iento de la sal u d (que
Casa de reposo h1g1entsta "Zuha1zpe "
es a lo q u e se dedican l as casas de reposo). De hecho, e l
e-ma!l: [email protected]
ambiente q u e s e respira en l a casa de reposo de Zuhaizpe
Tel.
1
948 542 187
n u nca es de enfermedad . El á n i m o de los reposantes nada
tiene que ver con el que se vive en un centro sanitario u hos­
te sino q u e más bien es consecuencia de la forma de vida
pita l , ya que el enfoq ue es positivo y d i rigido a la sal u d , no a
i nd iv i d u a l y social en l a q u e nos encontramos. "Cuando l l eva­
la enfermedad . Precisamente, las personas q u e visitan u n a
mos u n a a l i mentación sana, u n a d ieta rica en frutas y verdu­
casa d e reposo descubren q u e e l l as m ismas pueden h acer
mucho por su sal u d y por la de las personas con l as que con­
ras ( a l i mentos vivos), hacemos ejercicio, mantenemos contac­
to con la natural eza, expresamos más l as emociones s i n temer
viven . La enfermedad no tiene nada que ver con l a m a l a suer-
e l q ué d i rán . . . nos estamos c u ra ndo", señ a l a B izkarra.
En una casa de reposo, los asistentes conocen
las premisas básicas para recuperarse física
y mentalmente, siempre en contacto con
la naturaleza, y en la que llevan a cabo
una forma de vida más sana y equilibrada
¿Qué actividades se realizan?
D u rante la semana de terapia se real izan d iferentes trabajos
físicos y psicológicos: relajaci ó n , visual izac ión, esti ram ien­
tos, desbloq ueo de tensiones musc u l ares, d i nám icas de
gru po, técn icas q u e nos ayudan a expresar n u estras emocio­
nes, conocernos y vivi r n u estras a nsiedades , m i edos y preo­
c u paciones con un mayor eq u i l i brio persona l . En este senti­
do, son m u y i m portantes l as técnicas de conc ienc i a , escucha
y d e i ntegración psicocorporal . E l ejercicio físico (estiramien­
tos), e l masaje, la música, la expresión corpora l , los trabajos
de respirac ión, e l contacto de la nat u ra l eza son otros facto­
res de sal u d q u e t i enen gran i m portancia en la rec u pe ración
de l a sal u d .
En la casa d e Zuha izpe l a s actividades s e rea l izan d urante
todo e l día:
•
Por l a mañana, se real i zan d i nám icas de grupo. Estira­
m ientos, trabajo con la respiración y el mov i m iento, téc n i ­
c a s psicocorporales, relajac ión, visu a l i zación . . .
Casas de reposo higienistas o escuela de salud
•
Una de las confusiones por las que están pasando las tradicio­
A med iodía , u n a reu n ión para e l control d e los reposantes,
donde se responden preguntas sobre sa l u d y enfermedad
nales casas de reposo es la comparación con las casas rurales.
o se tocan d i versos temas relacionados con la l ínea de tra­
Por ese motivo, estos centros tienden cada vez más a utilizar la
bajo de l a casa. Todo esto acompañado de téc n icas d e rea­
palabra "higienista" o "escuela de salud". El concepto de escue­
j uste corporal y trabajo emoc ional y psico l ógico. Así ,
la de salud se debe a que los especialistas que trabajan en ella
no intentan tratar problemas con medicación sino que ayudan a
a prenden a tener u n m í n i mo conoci m i ento de su estado
la persona a llevar una vida sana y consciente ya que esa es la
físico: se enseña a tomar el pulso, se pesan , se ayuda a
mejor manera -y la más directa- de recuperarse de los problemas
físicos y emocionales. Como escuela de salud, tienen especial
importancia las charlas sobre salud y enfermedad en sus dos
vertientes, física y mental. Además se enseña el valor de una ali­
i nterpretar síntomas . . .
•
Por l a tarde se rea l i za alguna activi dad s i m i l a r a l a d e la
mañana, masaje o se trabaja con l as energías d e l a natu­
mentación sana en el mantenimiento de la salud o la recupera­
raleza. Dos veces a la semana se dan charlas sobre los
ción de la enfermedad. Otras charlas tratan sobre qué es la
d i ferentes aspectos de la sal u d desde e l pu nto de vista
enfermedad, por qué se enferma y los consejos que pueden ayu­
dar a sentirse mejo1 en nuestro "cuerpomente". Igualmente es
importante el hecho de ser cada vez más conscientes de cómo
influyen los pensamientos y los sentimientos en la falta de salud..
Diariamente los reposantes se observan su estado físico y emo­
cional. Se toman el pulso y el peso para un control de su estado
físico y de esta manera se adapta al tipo de alimentación o dieta
más adecuada a cada persona. Aprenden a descifrar los mensa­
jes que significan los síntomas corporales: la lengua blanca, mal
aliento, orina oscura, estreñimiento o diarrea... y según lo que
observan se aprende a actuar de forma aconsejable ante ello,
adaptando también el tipo de alimentación. Todo ello, junto al
estado psicológico o emocional, se comparte en la reunión dia­
ria en la que, con el máximo respeto a la persona, se pueden lle­
var a cabo diferentes técnicas de autoconocimiento.
���
NATURA f.ltonrRI\ 2003:2 1 l4L248-�50
físico y psicoelemociona l . Espec i a l mente, e l tema e mo­
cional es m uy demandado por los reposantes, nombre con
e l que se conoce cariñosamente a l os que se encuentran
en la casa de reposo.
Y todo esto, entorno a la natura leza . A i re , agua, t ierra y sol
son cuatro elementos ese n c i a l es y con los q u e se tiene rela­
ción d i recta e n l a tera p i a . En ese sentido, la mayoría de l as
actividades se i n i c i an o f i n a l izan en el jard ín de la casa, se
cam i n a descalzo en contacto d i recto con la t ierra , se puede
bañar en la pisc i n a o los ríos que hay próx i mos. Una casa de
R eposo es un l ugar de encuentro; un l ugar d e encuentro con
nosotros m ismos y con l os compañeros y compañeras con los
q u e e l egi mos vivir.