1. Food

NOVIEMBRE
MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE:
COLEGIO: PRIVADOS
JUEVES
VIERNES
Por que ES
tan importante
comer pescado?
LUNES
3
MARTES
MIÉRCOLES
LENTEJAS ESTOFADAS
4ESPAGUETIS C/TOMATE Y ATUN
TORTILLA FRANCESA
CON TOMATE NATURAL
LOMO DE MERLUZA AL HORNO
CON ENSALADA VARIADA
PINCHITO DE POLLO
CON ARROZ
FRUTA FRESCA VARIADA ECO
PAN BLANCO Y AGUA
LACTEO
PAN BLANCO Y AGUA
683,27KCAL 16,82P 33,47L 50,70HC
672,37Kcal 16,79P 34,55L 48,43HC
10ESPIRALES CON CARNE PICADA
DELICIAS DE BACALAO
CON MENESTRA
11
SOPA DE PESCADORES
CON ARROZ
El pescado fresco o congelado aporta
nutrientes esenciales para el
desarrollo del niño:
5
SOPA DE VERDURAS
6
J.GASTRONOMICA ALEMANA
CREMA DE CALABAZA
7
ARROZ CON TOMATE
Y HUEVO DURO
SALCHICHAS
CON PURE DE PATATAS
TILAPIA AL HORNO
CON CALABACIN AL VAPOR
FRUTA FRESCA VARIADA ECO
PAN BLANCO Y AGUA
PLUM CAKE
PAN BLANCO Y AGUA
FRUTA FRESCA VARIADA ECO
PAN BLANCO Y AGUA
690,83Kcal 13,91P 25,70L 60,26HC
721,37KCAL 14,07P 25,38L 56,52HC
644,12Kcal 13,93P 31,05L 55,02HC
12
ALBONDIGAS TERNERA Y CERDO
ESTOFADAS C/PATATAS AL HORNO
COCIDO DE GARBANZOS
13PATATAS GUISADAS C/CHOCOS
14
TORTILLA DE PATATAS
CON ENSALADA COMPLETA
CONTRAMUSLOS DE POLLO
CON ARROZ HERVIDO
FOGONERO AL HORNO
CON ENSALADA VARIADA
FRUTA FRESCA VARIADA ECO
PAN BLANCO Y AGUA
LACTEO
PAN BLANCO Y AGUA
FRUTA FRESCA VARIADA ECO
PAN BLANCO Y AGUA
ALMIBAR
PAN BLANCO Y AGUA
691,75Kcal 11,14P 27,61L 61,13HC
688,49Kcal 11,42P 26,31L 62,19HC
701,17Kcal 16,28P 36,94L 46,75HC
709,04Kcal 15,23P 26,54L 58,17HC
639,69kcal 18,47P 30,91L50,38HC
18ALUBIAS BLANCAS ESTOFADAS
19
MACARRONES CON ATUN
20
POTAJE DE GARBANZOS
21
CREMA DE CALABACIN
CON PICATOSTES Y QUESITOS
HAMBURGUESA HORNO
CON PATATAS CAMPERAS
TILAPIA EN SALSA VERDE
CON REHOGADO DE VERDURAS
CROQUETAS Y CALAMARES
CON ENSALADA COMPLETA
TORTILLA DE PATATAS
CON ENSALADA VARIADA
FRUTA FRESCA VARIADA ECO
PAN BLANCO Y AGUA
FRUTA FRESCA VARIADA ECO
PAN BLANCO Y AGUA
LACTEO
PAN BLANCO Y AGUA
FRUTA FRESCA VARIADA ECO
PAN BLANCO Y AGUA
LACTEO
PAN BLANCO Y AGUA
666,15Kcal 18,49P 29,10L 52,40HC
647,76Kcal 18,30P 29,87L 51,85HC
721,13Kcal 13,35P 34,17L 52,45HC
690,14Kcal 14,28P 34,71L 50,97HC
664,14Kcal 18,75P 30,68L 50,71HC
24
ESPAGUETIS CON PISTO
QUESO RALLADO
25
CREMA DE PUERROS
CON PICATOSTES
26
LENTEJAS RIOJANAS
27
ARROZ A LA CAZUELA
LOMO DE CERDO EN SALSA HORNO
CON PATATAS AL HORNO
28
PIZZA MIXTA
CON ENSALADA
LACTEO
PAN BLANCO Y AGUA
FRUTA FRESCA VARIADA ECO
PAN BLANCO Y AGUA
LACTEO
PAN BLANCO Y AGUA
FRUTA FRESCA VARIADA ECO
PAN BLANCO Y AGUA
642,9Kcal 12,96P 33,65L 52,39HC
683,37Kcal 17,62P 32,98 50,33HC
719,62Kcal 13,01P 29,28L 57,52HC
647,92Kcal 15,65P 31,36L 53,01HC
NUGGETS Y EMPANADILLAS
CON PATATAS AL HORNO
FRUTA FRESCA VARIADA ECO
PAN BLANCO Y AGUA
694,04Kcal 12,45P 30,25L 56,92HC
Ahora ya puedes descargarte cada mes los menús escolares de tus hijos:
1. Regístrate en el ÁREA PADRES de nuestra página, www.elgustodecrecer.es
2. Accede con los datos de registro utilizados (e-mail y contraseña).
Se recomienda
consumir pescado
cuatro veces
a la semana
(dos días pescado azul
y dos días pescado blanco).
Pescados blancos:
Merluza, gallo, lenguado,, bacalao, rape,
rape
panga, fogonero, perca, tilapia, trucha,
maira, dorada, lubina, rodaballo, mero...
Pescados azules
(preferentemente pequeños y medianos):
Boquerones, sardinas, anchoas o caballas,
salmón, jurel, besugo, palometa negra
(también llamada japuta, zapatero o
castañeta)...
POTAJE DE GARBANZOS
CON ARROZ
POLLO AL HORNO
CON TOMATE NATURAL
TORTILLA DE PATATAS
CON ENSALADA VARIADA
2. Proteínas de
alto valor biológico
ógico
co
3. Vitamina D
4. Hierro
5. Calcio
6. Omega-3
LENTEJAS ESTOFADAS
FRUTA FRESCA VARIADA ECO
PAN BLANCO Y AGUA
17ARROZ CON POLLO Y MAGRO
1. Agua
PALOMETA AL HORNO
CON ZANAHORIA NATURAL
Programa
www.elgustodecrecer.es
Algunos estudios
han demostrado las propiedades
cardiosaludables del pescado rico en
omega-3 y su posible efecto
sobre el desarrollo neurológico,
la inflamación, la inmunidad,
la alergia, el cáncer e incluso con el
déficit de atención y la hiperactividad.