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ESCOLA TAEKWONDO SESROVIRES
C/Lluís Companys, 5
08635 Sant Esteve Sesrovires
Telf. 687 906 254 / 53
EXAMEN DE TAEKWONDO PARA CINTURÓN VERDE.
ESCOLA TAEKWONDO SESROVIRES. Maestro Nacional: Alberto Bonilla.
KIBON KISUL (Técnica de base):

Técnica de manos en defensa (Son Kisul Maki) :
(El tribunal pedirá al aspirante de 2 a 3 técnicas).
Are Maki
Montong Maki
(Defensa a bajo)
(Defensa al medio)
Olgul Maki
Montong An Maki
(Defensa arriba)
(Defensa al medio distinta
mano del pie)
Jansonnal montong bakat maki
Sonnal Montong Maki
(Una mano abierta y la otra cerrada.
En twuit kubi)
(Dos manos abiertas. En twuit kubi)
Montong Bakat Maki
Nulo Maki
(Dos manos cerradas. En tuit kubi)
(Defensa presionando con la palma de la mano
hacia abajo, en ap kubi)
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
Técnica de manos en ataque (Son Kisul GonKioK) :
(El tribunal pedirá al aspirante de 2 a 3 técnicas).
Montong Bande Jirugui
Montong Baro Jirugui
(Puñetazo misma mano y mismo pie)
(Puñetazo distinta mano y distinto pie)
Olgul Bande Jirugui
Dubong Montong Jirugui
(Puñetazo a la cara)
(Dos puñetazos)
Sonnal Mok chigui
Sonnal An chigui
(Canto de la mano al cuello)
(Canto de la mano al cuello.
Distinta mano del pie)
Pionson Kut Seuo Chirugui
Dung ChumoK Ape Chigui
(Pinchar con la punta de los dedos)
(Ataca con los nudillos a la boca)
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Me chumok Neryo Yop chigui
Palkup Dollyo chigui
(Golpeo con el dorso del puño de arriba hacia
abajo, posición en lateral)
(Golpe circular con el codo)

Técnica de posición ( Kisul Soguis) :
(El tribunal pedirá al aspirante de 2 a 3 técnicas).
(Ojo todas a excepción de Chariot Sogui se efectuaran en Du Chumok Jori Chumbi(dos puños en la cintura))
Chariot Sogui
Ap Sogui
Ap Kubi
(Firmes)
(Paso corto)
(Paso largo)
Pionji Sogui
Tuit kubi sogui
Chum Chum Sogui
(Posición del chumbi)
(Cargar el peso en la pierna
de atrás)
(Montar a caballo)
Moa Sogui
Naranji Sogui
Tuit Koa Sogui
(Pies juntos)
(Pies paralelos)
(Pie cruza por detrás)
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Orum Sogui
Uem Sogui
(Paso derecha pies formando
ángulo 90 grados)
(Paso izquierda, pies
formando ángulo 90 grados)

Movimientos especiales ( Pum) :
(El tribunal pedirá al aspirante de 2 a 3 técnicas).
Kibon Chumbi
Chebipum Mok Chigui
(Posición preparados)
(El vuelo de la golondrina)
Montong Piochok Palkup Chigui
(Ataque al medio con el codo y
golpeando con la otra mano, La Diana)
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
Técnica de piernas ( BalKisul) :
(El tribunal pedirá al aspirante de 2 a 3 técnicas).
Ap Chagui
Bandal Chagui
(Patada frontal)
(Patada semicircular al cuerpo)
Yop Chagui
Dollyo Chagui
(Patada lateral)
(Patada semicircular a la cara)
Neryo Chagui
Tuit Chagui
(Pierna sube recta y golpea al bajar)
(Patada de burro, hacía atrás)
Nakko Chagui
Mondollyo yop chagui
(Giro con patada lateral)
(Patada de gancho)
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Mondollyo tuit chagui
(Giro y patada de burro)

Técnica de salto (Tuio)
:
Se pedirán 2 técnicas, efectuándose una vez con cada pierna, aquellos saltos
que indique el Tribunal de entre los siguientes:
Tuio Ap Chagui
Tuio Yop Chagui
Tuio Dollyo chagui
Tuio Tuit Chagui
Tuio Mondollyo tuit chagui

Técnica de combinación :
(El tribunal pedirá al aspirante de 2 a 3 técnicas).
En el sitio:
-
Ap chagui al frente y Yop chagui lateral con la misma pierna SIN TOCAR EL SUELO.
-
Ap chagui al frente y Yop chagui atrás con la misma pierna SIN TOCAR EL SUELO.
-
Ap chagui al frente y Tuit chagui atrás con la misma pierna SIN TOCAR ELSUELO.
-
Ap chagui al frente y Yop chagui al frente con la misma pierna SIN TOCAR EL
SUELO.
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Avanzando:
-
Ap chagui , Yop chagui , Tuit chagui.
-
Neryo Chagui, Ap Chagui, Yop Chagui.
-
Yop Chagui, Dollyo Chagui, Mom Dollyo Tuit Chagui.
-
Ap Chagui, Nacko Chagui, Dollyo Chagui.
-
Nacko Chagui, Dollyo Chagui, Mom Dollyo Yop Chagui.
COMBINACIÓN de creación propia (mínimo 15 movimientos) y se debe acabar
donde se empieza sin dar la espalda al tribunal.
La cual incluirá las técnicas correspondientes al nivel al cual opta, debiendo
aparecer como mínimo las siguientes:
DEFENSA
ATAQUE
Jansonnal Momtong Bakat Maki
Pioson Kut Seuo Chirugui
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PUMSE:
(El tribunal pedirá al aspirante de 2 a 3 pumses).
1º
TaeguK Il Chang
2º
TaeguK I chang
3º
TaeguK Sam Chang
4º
TaeguK Sa Chang
5º
TaeguK Oh Chang (pumse obligatorio)
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KIORUQUI (combate).
Esquivas, contras, desplazamientos, bandal chagui, milo chagui, bloqueos, mondollyo
tuit chagui…
DEFENSA PERSONAL:
HANBON KYORUGUI (Un paso): El aspirante ejecutará con la ayuda de un
compañero (otro aspirante), cuatro técnicas diferentes de defensa y contraataque a
los dos niveles, OLGUL y MOMTONG. Los ataques serán efectuados partiendo de una
correcta posición AP KUBI ARE MAKI (pierna derecha atrás).
SEBON KYORUGUI (Tres pasos): El aspirante ejecutará con la ayuda de un
compañero (otro aspirante), dos técnicas diferentes de defensa y contraataque a los
dos niveles, OLGUL y MOMTONG. Los ataques serán efectuados partiendo de una
correcta posición de AP KUBI ARE MAKI (pierna derecha atrás).
FREE STYLE:
El aspirante deberá ejecutar un rompimiento de libre creación, con la ayuda de
otro compañero. En esta prueba podrán ejecutar acrobacias, saltos...
OTROS:
Teoría, potencia, equilibrio, rapidez, disciplina y foco final ( Kiap!!!).