1. Educación

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PSICOLOGIA / SALUD
I
Sábado 13 de febrero de 2010
CALIDAD DE VIDA s PARA EVITAR LA PRESIÓN Y LA ANSIEDAD DE ESTAR CONECTADOS LAS 24 HORAS
EN MISIONES
Cómo convivir con la tecnología
Hallan un
nuevo árbol
de origen
amazónico
Continuación de la Pág. 1, Col. 5
detengamos. Para muchos de nosotros, es cada vez más difícil controlar el impulso de ver nuestras
casillas de correo una vez más o
ver si cambiaron los titulares de
un diario online desde la última vez
que los vimos.
Nuestros hijos se encuentran en
una posición similar, aterrados de
perderse un tweet vital o un cambio
de estatus en Facebook. En muchos
hogares, la computadora se ha convertido en el centro de atención; es
el medio a través del cual se trabaja
y se juega.
¿Cómo pasó y cómo nos afecta
la vida hipertecnológica? En esta
era de consumo masivo, estamos
rodeados de publicidades que nos
incitan a encontrar la felicidad a
través de la adquisición de bienes
materiales. Como resultado, adultos
y niños creen que para pertenecer
y sentirse bien acerca de sí mismos
deben poseer el último modelo de
dispositivo tecnológico.
Sin embargo, las investigaciones
del psicólogo Tim Hasser, del Know
College, en Galesburgo, Illinois,
demostraron que las personas que
les dan gran valor a las metas materiales son más infelices que aquellas
más espirituales. El materialismo
está asociado también con una baja
autoestima, un elevado narcisismo, una tendencia a considerarse
inferior a los demás, una menor
empatía y con más conflictos en las
relaciones interpersonales.
Nuestra cultura también nos
recuerda constantemente que el
tiempo es dinero. Esto implica una
necesidad de eficiencia total, y ésta
es la razón que nos lleva a permitir
que las computadoras portátiles y
los teléfonos móviles difuminen
las barreras entre el trabajo y el
hogar.
Como dijo un jefe de recursos
humanos poco feliz: “Me dieron
un celular para poder poseerme
durante las 24 horas y una compu-
AFP
La gran oferta de tecnología nos empuja a necesitar tener el último modelo para sentirnos bien
tadora portátil para que mi oficina
esté conmigo todo el tiempo… No
puedo escapar de la presión”. ¿Suena conocido?
En general, los psicólogos creen
que la falta de separación clara
entre el trabajo y el hogar daña
significativamente nuestras relaciones personales. También nos
predispone a concentrarnos en el
aquí y ahora por sobre las metas
en el largo plazo.
Al imponer esa doble presión, la
sociedad moderna cambia el estándar de vida por la calidad de vida.
Necesitamos maneras de recobrar
la gran parte de nuestras vidas
que cedimos a la tecnología para
mantener nuestro dominio sobre la
tecnología y aprender a utilizarla
de manera sana y positiva.
Recalibrar la relación
La recomendación que se debe
seguir está en una teoría desarrollada por los psicólogos Edward Deci
y Richard Ryan, de la Universidad
de Rochester, en el estado de Nueva
York. Identifica cuatro elementos
vitales del desarrollo sano y funcional de una persona, que puede
utilizarse para recalibrar nuestra
relación con la tecnología.
El primero es la autonomía, el
sentimiento de que nuestras actividades son elegidas y mantenidas por
nosotros mismos. Cuando nos sentimos en control, podemos organizar
nuestras prioridades y erigir límites
alrededor de ellas. Pero cuando sentimos que no tenemos el suficiente
control, quedamos vulnerables a
nuestros impulsos y cedemos las
decisiones a terceros.
Es fácil ver cómo la tecnología
mina nuestra autonomía, pero también es fácil recuperarla. Puede ser
tan simple como apagar los celulares
durante las comidas y los momentos
familiares, fijar períodos para contestar los e-mails y estar disponibles
sólo cuando así lo elijamos.
También es necesario creer en
nuestras acciones. Nuestra relación con la tecnología es compleja,
porque muchos nos sentimos competentes cuando nos enfrentamos
con un e-mail, cuando tenemos la
última BlackBerry o cuando 50 personas disfrutan las fotos de nuestras
vacaciones en Facebook. Pero ser
verdaderamente competente debe
ser una prolongación de nuestra
autonomía: conocer qué actividades son importantes y realizarlas
de la manera más efectiva posible,
usando la tecnología cuando sea
necesario.
El otro factor para tener en cuenta
es la necesidad de sentirnos cerca
de otros. Y la tecnología lo amenaza. Dispositivos como el iPod
pueden utilizarse para crear una
burbuja que nos desconecta de las
interacciones humanas normales.
Y, mientras algunas relaciones
virtuales pueden ser realmente
significativas, en muchos casos se
logran a expensas de las conexiones
con el mundo real.
Los psicólogos vieron que la diferencia más importante entre las
personas felices e infelices es la
presencia o la ausencia de relaciones sociales satisfactorias. Pasar
tiempo con los amigos, la familia y
la pareja son actividades necesarias
para ser felices.
Y existe un cuarto factor: el pensamiento crítico. En el mundo de hoy,
en que estamos disponibles durante
las 24 horas del día, los 7 días de la semana para absorber las publicidades
y la oferta de equipos, es clave saber
analizar y evaluarlas para neutralizarlas cuando sea necesario.
La autonomía, la competencia, las
relaciones y el pensamiento crítico
son las mejores herramientas para
establecer un acercamiento balanceado a la tecnología y, así, mejorar
nuestro bienestar.
El Araray no figuraba
en la flora argentina
CESAR SANCHEZ BONIFATO
PARA LA NACION
POSADAS.– Un equipo de biólogos de las universidades nacionales de Misiones y del Nordeste
halló un árbol que no figuraba
en el nomenclador de la flora
argentina.
Se trata del araray, una planta
de origen amazónico hallada en el
sur misionero y en el nordeste de
Corrientes, según lo confirmó la
Sociedad Argentina de Botánica en
la última edición de su boletín.
El informe, realizado por los
investigadores Manuela Rodríguez, Alicia Cardozo, José Luis
Fontana, David Iriart y Ernesto
Krauczuk, describe que el árbol
suele medir hasta 40-45 metros
de altura y puede alcanzar hasta
180 centímetros de diámetro.
Hasta ahora, se lo ubicaba sólo
en América del Norte, Central
y, especialmente, en la cuenca
amazónica sudamericana.
El araray forma bosques densos, en los que es la planta do-
GENTILEZA MIN.DE ECOLOGIA
La flor del araray
El Instituto Sarmiento invita
al acto de homenaje a DOMINGO FAUSTINO SARMIENTO,
mañana 14, a las 10.30, en el
Cem. de Recoleta. Hablará el vicepresidente Julio Sarmiento
En recuerdo de JUAN
MARÍA OBARRIO, que falleció
hace dos meses, se celebrará una
misa para conmemorar los 100
años de su nacimiento, en la Catedral de San Isidro, hoy, a las 19
ALBINO CARLOS OTERO. - Te recordamos en el primer
año de tu partida al mejor padre,
abuelo y amigo. Tus hijas y nietos
HAYDÉE DACHARRY, falleció el 11-1-2010. - Despedimos
con dolor y gratitud a quien fuera
gran docente y transmisora de valores inalienables. Mis hijos y yo,
no la olvidaremos. Ana María
Freda de Martínez Tanoira
minante. Es de hojas perennes
y los ejemplares encontrados en
el Nordeste tienen 25 metros de
altura. Poseen un tronco único,
una copa redondeada y densa. La
corteza es grisácea con surcos
longitudinales y profundos.
“En la Argentina, el araray
crece en las selvas higrófilas
(ambiente húmedo) del río Paraná y en los bordes de esteros
con poblaciones fragmentadas
en Corrientes”, comentó el técnico Krauczuk, del ministerio
provincial. Crece mejor en suelos
arcillosos y húmedos.
Aquí fueron localizados en el
peñón del Teyú Cuaré (cueva de
lagarto, en guaraní), a la vera del
Paraná, cerca del pueblo de San Ignacio. Figura en varios cuentos de
Horacio Quiroga y también se los
halló en los humedales correntinos
de Ombú Chico y en los Esteros
del Iberá, cerca de Ituzaingó.
De gran valor
Según informaron los expertos,
la importancia económica del
araray está en su madera dura, no
demasiado pesada y con óptimas
características físicas y mecánicas. “Es de excelente calidad; se
usa para hacer quillas, mástiles,
costillas y armaduras de embarcaciones, así como para muebles
finos, parquet, ebanistería, durmientes y decoración de interiores”, detallaron los autores.
Además, el aceite de la semilla
de las flores se utiliza con buenos
resultados para aliviar algunos
males cutáneos, y distintos extractos de las hojas ayudan a
eliminar al caracol Biomphalaria
glabrata, vector de la esquistosomiasis, una infección causada
por un parásito (esquistosoma) y
que se contrae al nadar en aguas
contaminadas.