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GURUTZETA FKT | INFANTIL A | LIGA A
EQUIPO
TIPO DE SESIÓN
INFANTILES
ÁREA
FECHA
CARGA
CONTENIDOS
SESIÓN
10 de Enero del 2017
PERIODO
11
EJERCICIOS
OBJETIVO
Formativo
TIEMPO
Fase de formación en el desarrollo de los conocimientos básicos en el fútbol
INTENSIDAD
CARGA
MATERIAL
TÉCNICA COLECTIVA
CIRCUITO + CONDIC.
RONDOS VARIOS SIMPLES
10’
+++
TÉCNICA - CONDICIONAL
CIRCUITO TÉCNICO AERÓBICO
20’
++
TÁCTICA
CAMBIOS ORIENTACIÓN
3min-6max pases en espacio amplio
30’
+++
TÁCTICA
DESARROLLO DEL JUEGO
PARTIDO EN ESPACIO REDUCIDO
20’
++++
TÉCNICA
JUGADORES
Nª
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
NOMBRE
Aitor Valdecantos Linaje
Alfonso Lucio Martínez
Andoni Salvatierra Tena
Aner García Rodriguez
Aritz Hoces Martínez
Asier Sánchez Hernández
Egoitz Gómez Peña
Eneko Ibisate Perez
Galder Ferrero Pelayo
Hodei Alonso Gormedino
Iker Hierro Aldazabal
Iñigo Fragueiro Manzano
Jon Almeida Vázquez
Kevin Arroyo Armas
Mikel Vallina Segura
Unai Sevilla Medina
GRUPO-PETO
POSICIÓN
C
EJ 1
EJ 2
EJ 3
-
VALORACIÓN
EJ 4
VC
1
2
3
3 CONOS
14 PICAS + BASES
5 AROS
BALONES
POSTAS
ESCALERA
ASISTENCIA
4
ACT
PORTERO
CENTRAL
EXTREMO | DELANTERO
CENTRAL | CENTROCAMPISTA
LATERAL | INTERIOR
MEDIA PUNTA | EXTREMO
LATERAL
EXTREMO | DELANTERO
MEDIA PUNTA | EXTREMO
LATERAL
CENTROCAMPISTA
CENTRAL
EXTREMO
CENTROCAMPISTA | MEDIA PUNTA
LATERAL
PORTERO
FALTA
LESIONADO (PIERNA)
LESIONADO (PIE)
CALENTAMIENTO
FASE
NOMBRE
Nº JUGADORES
SERIES
TIEMPO
DESARROLLO
MOTRICIDAD
CARRERA PAREJAS
TODOS
1
7
Se disponen los jugadores por parejas en carrera en un límite propuesto por el
entrenador en el que
realizan diferentes ejercicios de movilidad articular.
ESTIRAMIENTOS
ESTIRAMIENTOS INDIVIDUALES
TODOS
1
5
Uno de los jugadores mencionados comenzará a realizar estiramientos siguiendo un
orden
ascendente o descendente no estando más de 15 segundos en cada uno de ellos.
FASE
NOMBRE
Nº JUGADORES
VUELTA A LA CALMA
ESTIRAMIENTOS
ESTIRAMIENTOS INDIVIDUALES
TODOS
SERIES
1
TIEMPO
DESARROLLO
5
Uno de los jugadores mencionados comenzará a realizar estiramientos siguiendo un
orden
ascendente o descendente no estando más de 15 segundos en cada uno de ellos.
NOMBRE
DIMENSIONES
Nº JUGADORES
SERIES
RONDOS VARIOS SIMPLES
7x7m
TODOS
Libre
DURACIÓN
5-10' aprox.
DESCANSO
INTENSIDAD
5-10' aprox.
++
DESARROLLO
Siguiendo la ubicación del gráfico, en 11 postas, el circuito consiste en acciones de pase o control-pase, ocupando la posta a la cual entrego balón. En función del
número de jugadores utilizaremos diferente número de balones, buscando la continuidad en los desplazamientos de los jugadores de posta a posta.
INCIDIR
Que el ejercicio sea continuo, Que la intensidad del ejercicio no sea demasiado elevada, Que las ejecuciones técnicas sean buenas, Balones suficientes para mantener
la continuidad
NOMBRE
DIMENSIONES
Nº JUGADORES
SERIES
DURACIÓN
DESCANSO
INTENSIDAD
CIRCUITO TÉCNICO AERÓBICO
30x50m.
TODOS
1-2 x 8-12 min
15-30 min
1-2 min
+++
DESARROLLO
Siguiendo la ubicación del gráfico, en 11 postas, el circuito consiste en acciones de pase o control-pase, ocupando la posta a la cual entrego balón. En función del
número de jugadores utilizaremos diferente número de balones, buscando la continuidad en los desplazamientos de los jugadores de posta a posta.
INCIDIR
Que el ejercicio sea continuo, Que la intensidad del ejercicio no sea demasiado elevada, Que las ejecuciones técnicas sean buenas, Balones suficientes para mantener
la continuidad
NOMBRE
DIMENSIONES
Nº JUGADORES
SERIES
DURACIÓN
DESCANSO
INTENSIDAD
3min-6max pases en espacio ámplio
¼ CAMPO
15
50X20
3X10‘
3‘
+++
DESARROLLO
3 equipos de 5. Uno en cada zona, para progresar mínimo 3 y máximo 6 pases, los que presionan presionan 3 a los poseedores y 2 cierran líneas de pase. Se cambia
a tiempo o a robada.
Ayudas permanentes, apoyos, cambios de orientación, paredes,
VARIANTES
Disminuir distancia, reducir superioridad, pases mas limitad
NOMBRE
DIMENSIONES
Nº JUGADORES
SERIES
DURACIÓN
DESCANSO
INTENSIDAD
PARTIDO EN ESPACIO REDUCIDO
30x40
14
2
7‘
1‘
++++
DESARROLLO
Partido en espacio reducido de 3 equipos formados por 4 jugadores cada uno. 1 de los equipos jugará por fuera dando apoyos constantes al equipo que tenga el
balón. Buscaremos finalizar lo antes posible las acciones ayudándonos de los comodines que están por fuera. Incidiremos en las segundas, terceras jugadas y en los
balones divididos, mucha intensidad en el juego.
INCIDIR
Todos los aspectos destacados en ev. mantener, ev. progresar y ev. finalizar. - Transición D-A y A-D, ocupación racional, superioridad zonal y
ayudas permanente - Valoración constante de la situación de inferioridad defensiva y valoración superioridad