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ETCÉTERA
Viernes 28 de octubre de 2016 | VIDA & ESTILO | FARÁNDULA | MUJER
¡Se parte de
la fiesta!
Noches de Antro
2C • Viernes 28 de octubre de 2016
ENFOQUE
Kenia Carrillo / Enfoque / Tepic
Que apaguen las luces e inicien la música que el fin de semana ya llegó a Tepic,
los antros y clubes nocturnos tienen todo
preparado para que disfrutes de su buen
ambiente y servicio. No olvides que los
mejores momentos los has vivido en compañía de tus amigos disfrutando de la
buena música y la diversión que las noches tepicenses te pueden ofrecer.
Así que en Enfoque Informativo te
mostramos las caras de quienes llenaron
de buena vibra los clubes nocturnos más
exclusivos en la ciudad el pasado fin de
semana. Qué esperas para salir a bailar
y ser parte de la fiesta.
ENFOQUE
Viernes 28 de octubre de 2016 • 3C
4C • Viernes 28 de octubre de 2016
ENFOQUE
horóscopos
aries
21 de marzo - 20 de abril
Tu organismo está acumulando mucho cansancio,
trata de cuidarte más. Te va bien en el trabajo, pero
aún te falta un poco para alcanzar tus metas.
tauro
21 abril - 20 mayo
Tu optimismo repercutirá positivamente en tu estado
físico, te sentirás bien. Tienes posibilidades de salir
fuera de tu entorno habitual y divertirte.
géminis
21 mayo - 21 junio
¿Qué tan alto va
a ser tu hijo?
¡Averigua cómo hacer
el cálculo aquí!
Midiendo 1.57 m. una de mis
primeras dudas era qué tan
alto iba a ser mi bebé. ¿Crecería mucho? ¿Heredaría la altura de su abuelo? Su pediatra
me dijo una forma muy fácil
de predecirlo.
Lo único que tienes que
hacer para saber qué tan alto
será tu hijo o hija es:
Suma la altura de mamá a
la altura de papá en centímetros. En nuestro caso es 157 +
178= 335.
ASÍ LO
DIJERON
Suma 13 centímetros si tienes un niño, o resta 13 centímetros si tienes una niña. En
nuestro caso será sumar 13,
así qeu 335 + 13= 348
Divide el resultado entre
2. En nuestro caso es 174. De
acuerdo a este cálculo nuestro
hijo medirá 1.74 m.
Claro que esta fórmula es
únicamente aproximada, pudiendo variar el resultado
hasta por 10 cm.
Otra forma de averiguar
la altura de tu hijo es multiplicar por 2 su altura cuando
cumpla 2 años, si es niño, o 18
meses, si es niña.
LA COCINA DE SARITA
Te conviene cuidarte un poco, aunque en realidad no
te encuentras mal. Ahora debes seguir tu intuición y
no hacer caso de los consejos de nadie.
cáncer
22 junio - 22 julio
Vas a buscar la armonía en cualquier circunstancia
que te toque vivir. Alguien de la familia va a pedirte
un préstamo y no te viene bien, díselo.
leo
23 julio - 22 agosto
El relax que te proporciona tu tiempo libre te vendrá
estupendamente. No vas a perder el tiempo en el
trabajo y te cundirá mucho, avanzarás.
virgo
23 agosto - 21 septiembre
Deberías lanzarte más en el terreno sentimental,
ganarías más, arriésgate. Puedes recibir un ingreso
que no esperabas y que te sacará de un apuro.
libra
22 septiembre - 22 octubre
Tu intuición podría equivocarse esta vez con respecto a una persona. Vas a estar preocupado por tu
estado físico, pero verás que no es nada.
escorpión
El hombre que quiere contemplar frente a frente la
gloria de Dios en la tierra,
debe contemplar esta gloria en la soledad.
23 octubre - 21 noviembre
Podrías discutir con tu pareja por una tontería y
luego hacer las paces. La alegría y la energía no te
van a faltar, estarás muy activo en este día.
Edgar Allan Poe
sagitario
22 noviembre - 22 diciembre
El éxito consiste en obtener
lo que se desea. La felicidad, en disfrutar lo que se
obtiene.
Emerson
Estás un poco decaída y el frío puede afectarte,
cuídate más estos días. En el trabajo vas a tener que
hacer varias cosas a la vez, no te aburrirás.
Nidos rellenos de atún
Ingredientes
El éxito es aprender a ir
de fracaso en fracaso sin
desesperarse.
2 papas grandes
2 zanahorias
Aceite vegetal
Para el relleno
3 latas de atún
1/2 cebolla picada
1 jitomate sin semillas y finamente
picado
2 cucharadas de cilantro picado
3 tallos de apio picados
Sal y pimienta al gusto
Winston Churchill
Michael Jordan
23 diciembre - 21 enero
Podrías sentirte muy atraída por alguien de tu entorno esta temporada. Tendrás que hacer algo que no
quieres para evitar conflictos, pero te conviene.
acuario
22 enero - 21 febrero
Preparación
He fallado una y otra vez
en mi vida, por eso he conseguido el éxito.
capricornio
1. Pela las papas y las zanahorias,
rállalas, sécalas, ponlas en un tazón
y sazona.
2. Pon porciones en un colador pequeño y coloca otro encima haciendo
un poco de presión para formar los
nidos.
3. Sumérgelos en una cacerola con
aceite casi hirviendo y cocina hasta
que estén dorados.
4. Retira los nidos y ponlos sobre
papel absorbente para quitarles el
exceso de grasa; reserva.
5. Para hacer el relleno: escurre el
atún, desmenúzalo y mézclalo con
la cebolla, el jitomate, el cilantro y el
apio; sazona y rellena los nidos.
Te enfrentarás a las cosas poco a poco, y una a una,
así saldrá bien. No seas tan impulsivo y piensa mejor
lo que haces antes de arrepentirte.
piscis
22 de febrero - 20 de marzo
Vas a materializar algo en el terreno sentimental,
serás más realista. No dejes todo el trabajo para
después porque entonces te costará mucho más.
ENFOQUE
Viernes 28 de octubre de 2016 • 5C
espectáculos
Canta sus éxitos
Snoop Dogg es fan
de la Banda MS
El rapero snoop
dogg sorprendió a
todos al demostrar
que es fan de la
banda ms y cantar
uno de sus temas
Redacción
México
Claudia Lizaldi
atrevida desde el
estado de Nayarit
Decenas de usuarios de las redes sociales se quedaron con la
boca abierta luego de que la conductora Claudia Lizaldi se dejara ver en apretadas prendas. Presumió su estancia en el estado de
Nayarit, colindante con el Océano Pacífico, enfundada en un revelador traje de baño oscuro. Con
esto, resaltó sus definidas curvas
y se llevó comentarios halagadores, como “Qué bonita es usted,
te ves hermosa, ni parece que ya
seas mamá, cuerpazo de concurso
de usted”, “Hermosa Claudia excelente foto, me encantas, estás bellísima” y “Qué mujer tan sexy y en
su mejor edad”. foto: Agencia
La música no tiene fronteras, tal y como lo demuestra este video publ icado por el m i smo
Snoop Dogg en su cuenta de Instagram, donde
escucha ‘Tengo Que Colgar’ de la Banda MS.
El rapero compartió un
clip donde se le ve escuchando muy emotivamente el éxito de la banda sinaolense e incluso intenta
seguir un fragmento de la
letra de la canción.
Aunque originalmente el tema fue dedicado
por Snoop Dogg a los fans
del equipo de béisbol los
Dodgers con la intención
de consolarlos tras su eliminación de la temporada, la Banda MS también
compartió con orgullo el
video en sus redes sociales y expresaron la felicidad que sienten al ver
que sus canciones han
llegado a otras partes del
mundo y culturas.
Algunos de los segui-
El rapero snoop dogg sorprendió a todos al demostrar que es fan de la banda ms y
cantar uno de sus temas. foto: agencias
EL RAPERO COMPARTIÓ UN CLIP DONDE SE LE VE
ESCUCHANDO MUY EMOTIVAMENTE EL ÉXITO DE
LA BANDA SINAOLENSE E INCLUSO INTENTA SEGUIR
UN FRAGMENTO DE LA LETRA DE LA CANCIÓN
dores de Snoop Dogg y de
la Banda MS escribieron
en am bas cuentas co mentarios como “ya está
empezando a saber qué
es lo bueno”, “se ve que
le es llegadora, es que sí
sabe de buena música”
o “qué gran honor, señores”, mientras que otros
destacaron que el video
les parecía muy gracioso
debido a la diferencia de
géneros que los intérpretes componen.
Lo hace de nuevo, “La
Chimoltrufia” publica
divertida entrevista
Redacción
México
Medios nacionales destaparon el secreto de rejuvenecimiento de Luis Miguel. foto: agencias
Destapan secreto
de rejuvenecimiento
de Luis Miguel
Redacción
México
Hace unos días, comenzó
a circular en redes sociales una fotografía en la
que se veía a Luis Miguel
completamente cambiado, desatando los rumores de que el cantante se
realizó una cirugía plástica para lucir más joven
y sobre todo más delgado.
Ante las especulaciones,
allegados a “El Sol” rompieron el silencio y confe-
saron al tratamiento extremo al que se sometió.
De acuerdo con Diario
Basta!, el ex de Aracely
Arámbula se hizo un procedimiento que le recomendó su cirujano plástico que involucraba células madres y plasma, por
lo que el cantante perdió
su característico bronceado y tenía prohibido salir
de su casa, ya que al exponerse al sol corría el riesgo
de manchar su cara.
Luis Miguel reapa-
Hace algunas semanas,
Florinda Meza publicó un
video a través de su canal
de Yotube en el que aparece caracterizada como ‘La
Chimoltrufia’, uno de los
personajes de Chespirito,
por lo que la actriz ha revelado un nuevo clip igual
de divertido.
#Lady C h i molt r u f ia
aparece lavando platos y
cantando antes de que se
dé cuenta que está a punto de ser entrevistada y
uti l iza alg unas de las
frases que hicieron tan
famoso a este personaje
hace algunos años.
‘La Chimoltrufia’ habla de su labor como sirvienta, ya que es un trabajo honrado que le permite llevar la comida a
su casa, además señaló lo
bien que conserva su figura y detuvo la entrevista porque tenía que
regresar a sus deberes.
El video ya cuenta con
más de 43 mil reproduc-
ciones y está l leno de
comentarios como “mi
amor”, “súper” y “saludos desde Chile”.
“Gracias por sus bel los comentarios. #Lady-
Ch i molt r u f ia se siente
muy emocionada. Y yo,
feliz de poder estar cerca de ustedes. Los amo”,
comentó l a ac t r i z en
otro mensaje.
rec ió complet a mente
transformado”Su rostro
más joven es gracias a su
plasma, Luis se hizo un tratamiento que no es nuevo
por acá en Hollywood. Se lo
hizo hace más de 8 meses.
La verdad es que él ha estado bien de salud, pero no
podía salir de su casa”, comentó una fuente a la publicación, donde señalaron
que el tratamiento fue gracias a una muestra de san-
gre de Luis Miguel.
La íntima del cantante
destacó que centrifugaban
la sangre del padre de Michelle Salas por casi 10 minutos y que con eso le realizaban el procedimiento,
el cual tuvo una duración
de cuatro meses. Sin embargo, Luis Miguel quedó
muy satisfecho con los resultados, ya que luce diez
años más joven, no tan
bronceado y más delgado.
Florinda meza aparece una vez más como ‘la chimoltrufia’ en esta divertida entrevista. foto: agencias
6C • Viernes 28 de octubre de 2016
SABÍAS QUÉ...?
ENFOQUE
Secreto obsesivo
Heath Ledger
convirtió su casa en
un templo al Joker
Su vivienda estaba
repleta de objetos
del enemigo
de Batman
Decenas de personas llegaron a las taquillas de la
Arena Monterrey tan pronto como se enteraron del
concierto. foto: agencias
Fans de Bieber
hacen fila desde
miércoles para
comprar boletos
Decenas de
personas llegaron
a las taquillas de la
Arena Monterrey
tan pronto como
se enteraron del
concierto que
realizará el próximo
15 de febrero de 2017
Redacción
México
Unas 50 personas, la mayoría jóvenes fans de Justin
Bieber, se encuentran ya
desde la tarde de ayer martes 25 haciendo fila afuera
de las taquillas de la Arena Monterrey para ser de
las primeros en comprar
boletos para la presenta-
ción de su ídolo el próximo
15 de febrero de 2017.
Aunque la preventa
con la tarjeta de crédito
del banco que patrocina el
concierto, empieza el viernes 28 de octubre en taquillas, y hasta el 2 de noviembre para el público en
general, las “beliebers” no
quieren arriesgarse a no
alcanzar entrada, como les
pasó a algunas hace cinco años en la primera visita del cantante canadiense
Nuevo León.
El intérprete volverá a
esta entidad por segunda ocasión, ahora como parte de su
gira por Latinoamérica con
su “Purpose World Tour”, con
el que se presentará el 15 de
febrero de 2017 en al estadio
BBVA Bancomer, en el municipio de Guadalupe.
Redacción
México
En 2008, el actor Heath
Ledger fue hallado muerto en su departamento de
Nueva York por una sobredosis; pero es hasta ahora
que se revela un secreto
obsesivo del actor que se
ganó las palmas por su interpretación de ‘Joker’ en
la cinta ‘Batman: El Caballero de la Noche’.
Según medios estadounidenses, al entrar a su
departamento, los investigadores se encontraron
con una gran sorpresa,
pues sostienen que el hogar del actor estaba repleto de cómics de ‘Joker’, figuras y pinturas de payasos, además de extrañas
grabaciones de audio en
las que Ledger practica risas macabras.
Era tal la obsesión de
Ledger por hacer un papel
diferente al de Jack Nicholson y Cesar Romero que
mantenía una vida ordenada, pero descontrolada
en su cabeza.
Apenas el ayer martes 25, a las 16:00 horas,
la empresa promotora y
las autoridades municipales, hicieron oficial la
presentación del cantan-
“
Su vivienda estaba repleta de objetos del enemigo de Batman.
“Terminé aterrizando en
el mundo de la psicopatía.
Alguien con muy poca o ninguna consciencia sobre sus
actos”, dijo Ledger en una
entrevista antes de morir.
Estas declaraciones y hallazgos acrecentar el rumor
sobre la obsesión de Ledger
con su papel de ‘Joker’.
Recordemos que el actor que murió a causa de
te, sin embargo, una hora
antes ya habían llegado al
exterior de las taquillas
de la Arena Monterrey las
primeras fanáticas que se
habían enterado por las
redes sociales.
“Esperamos por cinco
años a que se volviera a
presentar en la ciudad y
ahora que ya es un hecho
no queremos perdernos el
concierto, por eso dejamos
todo para venir a hacer
fila desde ayer y asegurar
las entradas”, dijo una de
las “beliebers”.
Aseguraron que hacer cualquier cosa vale la
pena por ver a Justin Bieber de cerca, por eso no les
importa dormir en la ca-
foto: agencias
Terminé aterrizando en el
mundo de la psicopatía. Alguien con muy poca o ninguna
consciencia sobre sus actos”,
dijo Ledger en una entrevista antes de morir.
una intoxicación aguda
con oxycodona, hidrocodona, temazepam, alpra-
zolam, y doxilamina, en
un accidente que se aleja
de la teoría del suicidio.
lle, sentadas y soportando
la fresca temperatura del
otoño que se registra en
las madrugadas.
En la fila también hay
un grupo de jovencitas que
se salió de clases en cuanto
escucharon la información
oficial de la venta de boletos y corrieron a la Arena
Monterrey a formarse.
Pero no sólo hay jovencitas en la fila, también
hay mujeres mayores y
abuelitos de las fanáticas
del popular cantante, que
“las apoyan en su locura”,
como dijo uno de los adultos mayores que cuidan el
lugar mientras ellas van a
sus clases o a trabajar.
El primer concierto de
Justin Bieber en Monterrey fue en 2011, y en esa
ocasión muchas de sus
fans se quedaron fuera al
agotarse los boletos en pocos días, situación que provocó llanto y coraje entre
muchas de ellas.
Sin embargo, en esta
ocasión el concierto se
realizará en el nuevo estadio del equipo de futbol
Monterrey, que tiene capacidad para más de 50 mil
personas, que es más del
doble de la Arena Monterrey, en donde se presentó
la primera ocasión.
L o s pr e c io s de lo s
boletos osci larán entre
450 pesos y cuatro m i l
750 pesos.
ENFOQUE
Viernes 28 de octubre de 2016 • 7C
La importancia
de la
valoración
médica antes
del ejercicio
Para evitar lesiones se recomienda realizar
una valoración médica antes de iniciar un
deporte o ejercicio
En la actualidad el agitado ritmo de vida
y las presiones diarias nos impiden detenernos para revisar cómo está nuestra salud. La falta de ejercicio, la práctica
de deportes sin asesoría profesional o un
mal entrenamiento pueden provocar lesiones irreversibles en nuestro cuerpo.
Evaluación física y médica
De acuerdo con un estudio realizado por el Área
de Ejercicio Físico y Salud
de la División de Deporte
y Cultura Física del Instituto
Mexicano del Seguro Social
(IMSS), 8 de cada 10 jóvenes y
adultos que realizan alguna actividad física los fines de semana son más propensos a lesiones,
esto se debe a la escasa preparación física con la que cuentan.
Los especialistas del IMSS señalaron que este fenómeno se presenta
por la falta de tiempo para ejercitarse
durante la semana laboral, la mayoría
de las personas elige los sábados y domingos para realizar estas prácticas de
ejercicio o actividad física, forzando a su
cuerpo a cargas excesivas que originan
daños en músculos y articulaciones.
Lesiones en el ejercicio o actividad física
Los especialistas en terapia física de
Golden Boy Gym señalan que las causas de dolor a la hora de practicar algún
deporte o ejercicio es diversa y puede ir en
el sistema óseo con el síndrome de estrés
en la tibia medial, es el dolor en las espinillas; fracturas por estrés, resultado de la
aplicación de fuerza repetitiva y prolongada sobre las superficies óseas.
En el sistema muscular y tendinoso
con tendinitis, inflamación de los tendones musculares; miopatías, enfermedades del sistema muscular.
En el sistema vascular con trombosis venosa, se pueden generar pequeños coágulos de sangre o “trombos”,
produciendo dolor intenso; claudicación vascular, el paciente generalmente hace pausas por el dolor percibido en
los miembros inferiores al realizar ac-
tividad física. Y neurológicas,
radiculopatía lumbosacra, enfermedad dolorosa que sucede cuando un nervio de la espina lumbar (parte baja de la
espalda) se pincha o irrita.
Unejemplodelporcentajede
lesiones deportivas
se puede observar
en el running,
duran-
nales, los que llegan a lesionarse van del
37 al 56%. En una revisión sistematizada se encontró que la rodilla es la
zona más afectada seguida por la
pantorrilla, tobillo y muslo.
te sus
p r á cticas
anuales,
del
100
% de
corredores recreacio-
¿Cómo evitas lesionarte
durante el ejercicio?
En varios estudios se ha concluido que no basta con ejecutar un buen entrenamiento
y estiramiento antes de iniciar con el desarrollo de un deporte, ejercicio o bien antes de
una competencia, es fundamental realizar una valoración médica
personalizada para detectar alteraciones biomecánicas frecuentemente encontradas en cada individuo, las cuales se pueden corregir
con el uso de plantillas personalizadas, vendajes deportivos específicos e incluso el tratamiento de
malestares pasados no tratados.
En los servicios de rehabilitación
que ofrecen los centros deportivos
especializados, se puede contar
con revisión médica para la detección de alteraciones biomecánicas junto con la indicación
del tratamiento específico para
cada lesión, puede ser desde corregir el uso de equipo deportivo,
hasta el manejo de diferentes modalidades de terapias.
8C • Viernes 28 de octubre de 2016
UN DESARROLLO
Aprovecha
tu crédito:
ENFOQUE