1. Food

MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE:
NOVIEMBRE
COLEGIO: PUNTALARGA- HIPOCALÓRICA
JUEVES
VIERNES
Por que ES
tan importante
comer pescado?
LUNES
3
MARTES
SOPA DE FIDEOS
MUSLO DE POLLO CON
SALSA DE LIMON
MENESTRA DE VERDURA
4
LÁCTEO
10
PURE DE ZANAHORIAS
MIÉRCOLES
5
PURE DE CALABACIN
6
CREMA DE ESPINACAS
PAELLA MIXTA
TORTILLA DE PAPAS
LONCHAS DE JAMÓN
ESPIRALES CON ATÚN
Y TOMATE
FRUTA
LÁCTEO
FRUTA
CREMA DE VERDURAS
11
12
PURÉ DE VERDURAS
CREMA DE ACELGAS
PESCADO AL HORNO
ENSALADA 4 ESTACIONES TALLARINES CARBONARA
FRUTA
17
CREMA DE CALABAZA
SALPICÓN DE ATÚN
PAPAS GUISADAS
HAMBURGUESA SALSA BBQ
MENESTRA DE VERDURAS
LÁCTEO
FRUTA
24
CREMA DE GUISANTES
POLLO AL HORNO
ENSALADA
FRUTA
ALBÓNDIGAS
PAPAS BRAVAS
LÁCTEO
18 SOPA DE ESTRELLAS
25
PURÉ DE VERDURAS
PASTA CON ATÚN
LÁCTEO
El pescado fresco o congelado aporta
nutrientes esenciales para el
desarrollo del niño:
POTAJE DE VERDURAS
*JORNADA ALEMANA*
CREMA DE CALABAZA
SALCHICHA ALEMANA
PURÉ DE PAPAS
POSTRE
13
14
SOPA DE ESTRELLITAS
POTAJE DE BERROS
GARBANZAS
PIZZA MARGARITA
FRUTA
19
7
LÁCTEO
20
PURE DE ZANAHORIA
FRUTA
21
PURÉ DE CALABACÍN
PASTA BOLOÑESA
PESCADO CON TOMATE
PAPAS GUISADAS
ARROZ A LA CUBANA
LÁCTEO
FRUTA
PLÁTANO
26 SOPA DE FIDEOS
JUDÍAS COMPUESTAS
ARROZ BLANCO
27CREMA DE CALABAZA
PAVO ASADO
ZANAHORIAS
FRUTA
Ahora ya puedes descargarte cada mes los menús escolares de tus hijos:
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2. Accede con los datos de registro utilizados (e-mail y contraseña).
LÁCTEO
1. Agua
2. Proteínas de
alto valor biológico
3. Vitamina D
4. Hierro
5. Calcio
6. Omega-3
Se recomienda
consumir pescado
cuatro veces
a la semana
(dos días pescado azul
y dos días pescado blanco).
Pescados blancos:
Merluza, gallo, lenguado, bacalao, rape,
panga, fogonero, perca, tilapia, trucha,
maira, dorada, lubina, rodaballo, mero...
Pescados azules
(preferentemente pequeños y medianos):
Boquerones, sardinas, anchoas o caballas,
salmón, jurel, besugo, palometa negra
(también llamada japuta, zapatero o
castañeta)...
28
CREMA DE ESPINACAS
TORTILLA PAISANA
QUESO
FRUTA
Programa
www.elgustodecrecer.es
Algunos estudios
han demostrado las propiedades
cardiosaludables del pescado rico en
omega-3 y su posible efecto
sobre el desarrollo neurológico,
la inflamación, la inmunidad,
la alergia, el cáncer e incluso con el
déficit de atención y la hiperactividad.