1. No category

Revista mensual especializada Junio 2016 No.5
En este número
Paco y Mary
El matrimonio Medina Baeza
La respiración natural
A R T I C U L O
R E C O M E N D A D O
Dolor articular
Sus orígenes
y sus beneficios
Decidir
Envejecer con plenitud
Fotografía: Montse Góngora Manzano
La respiración
natural y sus beneficios
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La respiración completa, Natural o Profunda, también llamada respiración
yóguica (es un ejercicio clásico del yoga), se realiza unificando las tres respiraciones anteriores: abdominal, torácica y clavicular. Es evidente que este
ejercicio busca aprovechar toda nuestra capacidad pulmonar.
L
Por: Dheran
a respiración es un acto tan cotidiano que muchas veces se
pierde la noción de su importancia para la salud. Respirar no sólo nos
mantiene vivos, también ayuda a aliviar diversos padecimientos. Para
aprovechar sus beneficios sólo hay que ser conscientes de ella y sus
beneficios.
Se trata de una inspiración en tres fases, y una expulsión en tres fases.
En la primera fase se dirige el aire hacia la parte inferior (respiración
abdominal), en la segunda fase a la parte media (respiración costal), y
finalmente a la parte alta (respiración clavicular), todo ello en la misma
inspiración. Y la expulsión del aire comienza vaciando la parte alta, sigue con la media, y finaliza con la parte baja.
1. Purifica: respirar profundamente ayuda a limpiar los pulmo-
Cómo se practica:
nes y eliminar sustancias tóxicas que dañan el organismo. Además,
ayuda a controlar el estrés y aclara la mente en momentos difíciles. Puedes practicarla tanto tumbado como sentado, pero si te inicias en
ella es aconsejable que comiences recostado cómodamente para que
2. Reduce el dolor: dirigir la respiración hacia la parte dolorida tu atención se centre totalmente en el ejercicio.
del cuerpo alivia el dolor y libera la tensión muscular. Esto es que al
respirar lento imaginaremos que el aire está yendo a la zona ado- Coloca una mano sobre tu vientre y otra sobre el pecho. Expulsa 2 ó 3
veces a fondo el aire.
lorida
Comienza con una inspiración lenta y profunda llevando el aire hacia
la parte baja de los pulmones (como si respiraras con el abdomen) y
3. Calma: no hay nada mejor como una respiración profunda siente cómo empujas la mano que tienes en el vientre.
para tranquilizarte cuando estás molesto, estresado o con ansiedad. Continúa inspirando el aire mientras dilatas la zona de las costillas
Si estás en una difícil situación, respira profundamente diez veces, Cuando la zona costal esté dilatada, continúa inspirando un poco más a
antes de decir algo o tomar una decisión importante. De esta forma la vez que las clavículas se levantan. Ahora tus pulmones están llenos
evitas que la ira se apodere de ti y seas presa de tus propias emo- de aire. Tanto éste paso como el anterior podrás sentirlo con la mano
ciones.
que tienes en el pecho.
Retén unos instantes el aire procurando no tensar el rostro, el cuello o
4. Mejora la concentración: en cada inhalación y exhalación los hombros.
te permite salir de la realidad y pensar en positivo. Puedes transportarte a lugares maravillosos con solo cerrar los ojos y respirar Comienza la expulsión haciendo que el aire salga primero de la parte
lento y profundamente.
clavicular (superior), luego de la costal (media), y finalmente de la abdominal (baja), expulsando el aire totalmente. Es decir, la expulsión se
5. Conecta: la respiración actúa como un vínculo con el espíritu, hace de manera inversa a la inspiración, de manera que la zona baja es
es la sincronización del cuerpo y de la mente. La práctica de yoga la primera que se llena y la última que se vacía.
mejora el manejo de la respiración y es la disciplina que conecta la Mantente unos instantes los pulmones vacíos, y cuando sientas el imtríada perfecta de la salud en general: cuerpo-mente-espíritu. Sin pulso de inspirar, hazlo repitiendo los pasos anteriores.
embargo, si el yoga no es lo tuyo, con sólo sentarte en un lugar tranquilo y respirar profundamente, logras el mismo efecto.
La respiración completa, Natural o Profunda, también llamada respiración yóguica (es un ejercicio clásico del yoga), se realiza unificando
las tres respiraciones anteriores: abdominal, torácica y clavicular. Es
evidente que este ejercicio busca aprovechar toda nuestra capacidad
pulmonar.
Es un ejercicio que más allá de una relajación y una magnífica oxigenación, lo que proporciona es un entrenamiento en el “autocontrol”, pues
voluntariamente dirigimos todo el proceso. Aporta serenidad, claridad
y concentración. Es estupendo a todos niveles: tanto en lo físico, como
en lo emocional y en lo mental.
Beneficios de ésta respiración:
Aprovecha y amplia toda nuestra capacidad pulmonar
Proporciona una gran oxigenación
Activa la circulación y tonifica el corazón
Masajea los órganos
Nos entrena en el autocontrol
Mejora la percepción de uno mismo, y por ende la autoestima
Proporciona serenidad y concentración
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Decidir
Envejecer con plenitud
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Un corazón que no ha estado roto, nunca sabrá de la felicidad de ser imperfecto. Ya que
la imperfección es parte de la vida.
Siéntete orgulloso de haber vivido lo suficiente como para que tus cabellos se vuelvan
de color plata y tu sonrisa sea el reflejo de tu
experiencia y sabiduría.
No te lamentes por lo que no fue .... el tiempo
que te queda, ¡ama a la vida! y disfruta al
máximo, cada día elige vivir, decide cómo, no
postergues hacer lo que quieres: viaja, ejercítate, baila, camina, cocina, dibuja, pinta, ve
al teatro, cine, conciertos, sal al café con tus
amistades, familia, etc.
Por: Ericka Revuelta Salazar.
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E
nvejecer es un regalo el cual no cualquiera llega a tener ese privilegio de llegar a esta etapa, que tiene sus alegrías, sus aprendizajes,
se puede vivir plenamente ya que las obligaciones ya pasaron, ya crecieron a sus hijos, les dieron estudios, los sacaron adelante, muchos ya
están jubilados o en nido vacío. Muchos terminaron de pagar sus hipotecas, o diversos bienes materiales .Las preocupaciones en ese sentido
están terminadas. Su misión para con su familia está cumplida y ahora
solo se observan los resultados y los frutos cosechados.
Es verdad que a través de los años el corazón a sufrido varias pérdidas,
desde ir pasando de una etapa de la vida a otra, donde el cuerpo y las
emociones están en constante cambio y ya no es lo mismo, y también
se han perdido seres queridos , quizás algunos sueños e ilusiones, pérdidas de mascotas e incluso cosas materiales. Y es el sufrimiento que
nos da fuerza y nos hace crecer. Un corazón que no ha estado roto, nunca sabrá de la felicidad de ser imperfecto. Ya que la imperfección es
parte de la vida.
Siéntete orgulloso de haber vivido lo suficiente como para que tus cabellos se vuelvan de color plata y tu sonrisa sea el reflejo de tu experiencia y sabiduría.
No te lamentes por lo que no fue .... el tiempo que te queda, ¡ama a la
vida! y disfruta al máximo, cada día elige vivir, decide cómo, no postergues hacer lo que quieres: viaja, ejercítate, baila, camina, cocina, dibuja,
pinta, ve al teatro, cine, conciertos, sal al café con tus amistades, familia,
etc.
Has todo lo que te haga feliz y dale cada día sentido a tu vida. Tu misión
personal continua.
Estás en tu mejor momento, para ordenar asuntos pendientes, decirte
a ti mismo cuanto te amas, consentirte.
Decide envejecer con plenitud y deja el resto en manos de Dios.
Malnutrición
en el adulto mayor
Entre los signos más frecuentes de un adulto mayor con malnutrición son la falta de apetito, el cansancio excesivo, alteraciones en la vista, pérdida de masa muscular notable, mayor dificultad para caminar o realizar las actividades cotidianas y la falta de ánimo que
puede conllevar a una depresión.
Por: L.N. Karla Andrea García Cervera
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L
a malnutrición se define como una condición anormal del cuerpo
humano causado por un consumo insuficiente, desequilibrado o excesivo de los nutrientes esenciales en el cuerpo que sirven para proporcionarnos energía y para el crecimiento y el desarrollo tanto físico
como cognitivo.
Es un aspecto que afecta la salud, la productividad y el bienestar en
general, ya que se tienen menos defensas ante las enfermedades, se
enferma más fácilmente, con mayor frecuencia y son menos capaces
de recuperarse rápida y completamente de la enfermedad. Por ello, es
importante mantener un estado nutricional adecuado para aumentar
la longevidad y para mejorar la calidad de vida.
Por ello en esta etapa de la vida es indispensable el tener una alimentación correcta, que incluya los tres grupos principales de alimentos
como son las frutad y verduras, cereales y alimentos de origen animal.
Una alimentación que contenga esos grupos nos proporcionará los nutrientes adecuados para que nuestro cuerpo y nuestra mente trabajen
adecuadamente.
Una persona puede estar malnutrida y no saberlo, inclusive puede
presentarse en personas que tienen sobrepeso, principalmente por su
alimentación abundante en kilocalorías pero pobre en los nutrientes
esenciales. Entre los signos más frecuentes de un adulto mayor con
malnutrición son la falta de apetito, el cansancio excesivo, alteraciones
en la vista, pérdida de masa muscular notable, mayor dificultad para
caminar o realizar las actividades cotidianas y la falta de ánimo que
puede conllevar a una depresión.
Es muy importante realizar un chequeo constante y, en caso necesario,
acudir con un profesional que proporcione las bases para mejorar el
estado de nutrición y así prevenir mayores problemas a futuro.
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Dolor articular
Origenes
Por: Terapeuta Mariano Garma
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Un dolor referido visceral es el dolor que experimentamos en el sistema musculo esquelético y que tiene
un origen en el mal funcionamiento de un órgano o víscera.
Cuando una víscera no funciona de manera óptima los nervios que recogen información de las vísceras
conectan con las mismas neuronas que los impulsos nerviosos de la piel y los músculos al llegar a la medula el cuerpo no sabe percibir de donde procede, muchos órganos no tienen receptores de dolor como el
hígado y puede darse este dolor referido.
L
os dolores en las articulaciones tienen diversos orígenes y entre
los más comunes tenemos la inflamación de bursa también llamada
bursitis, esta bursa es una especie de bolsa que contiene un líquido
que lubrica las uniones de las articulaciones y las áreas que se afectan
frecuentemente son el codo y la rodilla.
Si la capa protectora de un tendón se inflama por un esfuerzo excesivo
puede derivar un trastorno llamado tendosinovitis afectando directamente los dedos de las manos y los tendones de la muñeca es muy
similar al dolor producido en el área interna del codo donde tendones
y ligamentos sufren inflamación por esfuerzo repetido, le llaman síndrome de codo de golfista y cuando es en la articulación directamente,
tendinitis o codo de tenista.
Para todas estas afecciones existen diversas terapias y procedimientos
que pueden ser aplicados por todas las personas como la aplicación
de hielo y algunos anti inflamatorios para evitar los molestos dolores y
el por siempre sanador reposo que permite al cuerpo usar ese tiempo
para su recuperación, ¿pero qué sucede cuando el dolor regresa?, los
dolores que pueden presentarse de manera aguda en distintos momentos pueden ser señales de alerta de nuestro cuerpo y debemos
prestar atención.
Dolor referido ¿qué significa esto?
Un dolor referido visceral es el dolor que experimentamos en el sistema musculo esquelético y que tiene un origen en el mal funcionamiento de un órgano o víscera.
Cuando una víscera no funciona de manera óptima los nervios que recogen información de las vísceras conectan con las mismas neuronas
que los impulsos nerviosos de la piel y los músculos al llegar a la medula el cuerpo no sabe percibir de donde procede, muchos órganos no
tienen receptores de dolor como el hígado y puede darse este dolor
referido.
Algunos ejemplos: -Estomago: refiere dolor a estas zonas, cervical,
hombro derecho, recto del abdomen, vertebras entre sexta y novena
dorsal.
-Esófago: entre escapulas, alrededor del tórax, cinturón a la altura del
final del esternón
-Corazón: Lado izquierdo del cuello, hombro y brazo izquierdo, mandíbula.
-Pulmones: trapecio derecho, lado derecho de la espalda, parte superior del abdomen.
-Hígado y vesícula biliar: tendinitis en general, lado derecho del tórax,
cefaleas, dolor en ojo derecho y frente cuando se refiere a hígado y ojo
izquierdo y nuca cuando se refiere a vesícula, dolor en nuca y rigidez,
fatiga muscular.
Síntomas de un dolor referido: comienza sin causa evidente, se percibe
que la lesión no se recupera en el tiempo estimado, en casos de articulaciones por ejemplo, el dolor se intensifica en una franja horaria del
día, no se alivia con cambios de posición.
Tratamiento: Normalizar el funcionamiento de la víscera – La magnetoterapia es un método rápido y efectivo para este fin-, revisar intolerancias alimenticias, recuperar la flora intestinal, buenos hábitos de
alimentación, desintoxicar con jugos y tés y la más importante agua
pura, nuestro medio interno por excelencia.
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Paco y Mary
El matrimonio Medina Baeza
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Paco ha demostrado a lo largo de su trayectoria profesional que verdaderamente
ama su profesión, de hecho, ha sido pionero en Yucatán en cuanto a los servicios
que hoy se nos hacen tan comunes en una veterinaria. Francisco fundó, allá por
los años setentas, su primera veterinaria a la que llamó Zoomanía “La idea era dar
un servicio integral a las mascotas; desde su cuidado, pasando por su higiene, su
alimentación y su salud” Hoy Zoomanía es líder en su ramo y ofrece los servicios de
veterinaria, hospital, estética canina y pensión para mascotas.
Por: Fernando Toledo y Rivadeneyra
[email protected]
E
Fotografía: Montse Góngora Manzano
[email protected]
l lugar de encuentro bien puede calificarse como un santuario o
un lugar hecho a la medida para un retiro espiritual. La casa quinta de
Francisco Medina González y María Baeza Contreras, Mary y Paco como
les llaman los amigos, está enclavada en lo que antiguamente era el
poblado de Cholul y que aun hasta hoy, a pesar de ser una zona conurbada a la capital del estado, sigue teniendo ese aire y paz propio de la
provincia.
El hecho de que ambos provengan de bellos y pintorescos pueblos mágicos quizá esa la razón por la cual el matrimonio eligió ese lugar: Mary
es oriunda de Izamal, Yuc. y Paco de Mineral del Oro de Hidalgo, Edo.
de Méx.
Cuando el equipo de Vida en Plenitud llegó al lugar Mary y Paco estaban enfrascados en un cerrado set de tenis, deporte que les apasiona
y que lo practican desde hace años, con otra pareja de amigos, José
Calderón y su esposa Gregoria Villegas. “Cada sábado, sin faltar, nos reunimos aquí a jugar. A veces intercambiamos para jugar damas contra
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caballeros… y casi siempre les ganamos…” dice Mary mientras ella y
Paco cruzan una mirada de complicidad.
Después del agotador encuentro de tenis, nuestros amigos se dispusieron a posar para la lente de nuestra fotógrafa, Montse Góngora, …
aquí hay que reconocer que nos vimos en un problema pues cada rincón de su casa quinta es hermoso y nos costó mucho trabajo decidir
por dónde empezar.
Ya concluidas las tomas fotográficas nos sentamos a desayunar el corredor de la casa, y debo de admitir que hacía años que no disfrutaba
yo de un desayuno tan exquisito y natural; Mary y Gregoria demostraron ser excelentes anfitrionas y sobre la mesa dispusieron una fuente
con frutas frescas recién picadas, una jarra de leche de cabra y otra de
Jamaica. El aroma de unos deliciosos frijoles refritos y unos incomparables huitlacoches, que acompañamos con queso fresco, llenó el ambiente. Y así, mientras saboreábamos esos manjares, la plática trans-
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“Allá en Mineral del Oro, donde yo nací y crecí, mi familia era gente de
campo, en el terreno solíamos tener toda clase de animales de corral
y una huerta familiar. Eso en particular a mí me sirvió para dos cosas:
crecí muy bien alimentado y fomentó mi vocación profesional” nos
confiesa Paco. Cuenta que sus padres le asignaban tareas a cada uno
de ellos, “La mía era cuidar de las cabras. Eso despertó en mí el gusto
por la veterinaria, y a eso me he dedicado”. Ese mismo amor por su
profesión le llevó a conocer al otro gran amor de su vida; Mary.
“Nos conocimos durante unas vacaciones de semana santa” dice Mary
“…eso sucedió en el puerto de Celestún, yo vacacionaba con mi familia
y él estaba ahí en plan de trabajo” añade. Paco sonríe al recordar que
esa noche Mary insistía en ir a la playa a “ver el fósforo”: “…yo no sabía
de qué me hablaba… hasta que me lo mostró” nos dice. Y aclara “El
“fósforo” es un fenómeno natural de iridiscencia que sucede cuando, a
la luz de la luna, se traza una raya en la arena húmeda de la playa. Muy
impresionante”
Paco ha demostrado a lo largo de su trayectoria profesional que verdaderamente ama su profesión, de hecho, ha sido pionero en Yucatán en
cuanto a los servicios que hoy se nos hacen tan comunes en una veterinaria. Francisco fundó, allá por los años setentas, su primera veterinaria a la que llamó Zoomanía “La idea era dar un servicio integral a las
mascotas; desde su cuidado, pasando por su higiene, su alimentación
y su salud” Hoy Zoomanía es líder en su ramo y ofrece los servicios de
veterinaria, hospital, estética canina y pensión para mascotas.
Quién los ve hoy, pensaría que su gran pasión es el tenis, deporte que
practican desde los años ochenta y que, en el caso de Mary, les ha dado
grandes satisfacciones. “Gracias a este deporte hemos conocido a mucha gente y hemos hecho grandes amigos, Pepé Calderón y Gregoria
son de ellos” dice Mary, “sin embargo también hemos labor social a
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través del Club de Leones” recalca. “Me gustaría, Fer, que hicieras público mi reconocimiento a esta gran institución pues muy pocos saben
de la labor altruista que se genera en el Club de Leones”
Mary y Paco no ocultan el orgullo de haber crecido a sus hijos “Son cuatro; Francisco, María Rosa, Susana y Verónica. A todos ellos les inculcamos valores morales y hoy son mujeres y hombres de bien.” nos dice
la pareja. De hecho, Francisco y María Rosa son quienes hoy llevan las
riendas y administran Zoomanía, tanto la matriz como las sucursales.
Una anécdota que les causa gracia es aquella sucedida a unas cuantas horas de su boda; “Yo vivía por el rumbo de Itzimá” dice Mary “ya
estábamos a unas horas de casarnos por el registro civil y de pronto
me llevan a Paco a la casa con la pierna fracturada. Resulta que, yendo
a visitarme, quizá por los nervios, perdió el control del volante de su
coche y se estrelló en un poste metálico” añade. Ya una vez recuperado
Paco la boda se llevó al cabo, sin embargo, las aventuras no acabaron
ahí: “…como no planeamos ninguna fiesta de recepción decidimos ir a
celebrar nuestra boda a un hotel donde daban espectáculos. De casualidad nos encontramos con mis primas que habían llegado de Izamal y
el asunto mejoró” cuenta María, “sin embargo después de la celebración el conductor choca contra otro coche ¡que resultó ser el de mis
primas!” dice riendo. “Terminamos todos con raspones y magulladuras. Creo que hubo uno que hasta perdió un par de dientes” termina.
Hoy el matrimonio confiesa vivir con la tranquilidad de saber que han
hecho bien las cosas en transcurrir de su vida y nosotros con la tristeza que ya debemos abandonar ese oasis y regresar a la cotidianidad y
ajetreo citadino. A pesar que las viandas que estaban sobre la mesa se
han esfumado las anécdotas no, así que al levantarnos de la mesa le
agradecemos a Mary, Paco, Gregoria y José sus atenciones y nos despedimos con un efusivo ¡hasta pronto amigos
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Mamá
es
la
REINA
...por
eso la
festejamos
...y en dónde más si no es en sus
restaurantes Los Aluxes y Katún.
Las reinas en Los Aluxes
Sentadas: Adriana Carrillo, Sandra Carrillo y Guadalupe Carrillo
De pie: Claudette Carrillo, Vanessa Carrillo, Marco Vega, Lourdes Carrillo,
Maria Carrillo y Alba Carrillo
Sentados: Angel Mauricio Campos Sosa, Teresita Sosa Echeverría, Nidelvia Echeverría Díaz, Socorro Sosa Echeverría y Atkelski Alejandra Ramírez
Ortiz De Pie: Orlando Ramírez, Ma. Atkelski Ortiz Sosa, Eva Sofía Ramírez
Ortiz y Aldair Jesús Campos Sosa
Elda Aguilar Echeverría, Bertha Aguilar Echeverría, Elda Echeverría Echeverría, Sara Aguilar Echeverría y Rosemary Aguilar Echeverría
Sentadas: Aurelia Novelo Quintal, Nidia Vargas Cruz, Kory González y Argelia Martín, Argelia Sosa, Jorge Martín, Alvaro Ancona, Pilar Cardenas
Kory Canul De Pie: Pedro Canul, Roberto Rodríguez y Marco González
y Ofelia Cardenas
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Irma Leyva, Ma. Teresa Médina, Martha Lire, Lincon Palma, Luisa Murillo
Erick Suárez, Carlos Suárez, Eddy Echazarreta y Magnolia González
Ensy Amaro, Juan Amaro Jr., Rita Gladis Parra, Ensy Quintal, Juan Amaro,
Guadalupe Parra Victoria, Vilma Herrera y Marco Amaro
Sentados: Ruth Andrade, Ruth Ortegón De pie: Fernando Cicero, Ivonne Sentados: Frida Martínez Teyer, Mariela Peña Ojeda, Reyes Ojeda, Nelly
Campos, Rosaura Andrade, Carolina Fischer, Ana Calvan, Alhondra Cam- Ortencia Chulin, Yomira Silveira y Nelly Peña Ojeda De pie: Ligia Ojeda
pos, Enrique Campos y Rosi Banios
Chulin, Gladis Peña Ojeda y Mia Peña Ojeda
¡Buen
provecho!
Lupita Banios, Juanita Ciau, Mirna Banios, Angelica Banios, Ariel Ruz, Gilberto Banios, Ma. Luisa Zaldivar, Lupita Gómez y Rosi Banios
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Las
reinas
en
Restaurante
Katún
Dr. Gabriel Flores, Dra. Ma. Teresa Guillot,
Maritere Flores y Adriana Flores
Gabriela Morales, Delia Monforte, Lupita Monforte, Conchi Monforte, Ligia Monforte y Alicia Morales Monforte
Raúl Escalante, Mildred Briceño, Flor Escalante, Lizbeth Carrillo Beltrán y Gabriel Peniche, Miriam Murillo y Miriam Peniche
Juan Carrillo
Fanny García Mena de Millán, Pedro Millán González, Álvaro Traconis
Flores, Marissa Millán García, Mariela Millán García, Fabiola de Anda Rita Bojórquez, Natalia Franco, Rudy Pacheco, Regina Pacheco, Romina
Pacheco, Ismene Bojórquez, Dariana Aguilar y Nelly Aguilar Canto
Vargas y Mauricio Millán García
Joaquín Aceves, Josefina Ramos de Aceves, Joaquín Aceves Ramos, Jose- Fernando Traconis, Nery Sosa Ruíz, Addy López Rodríguez, Lupita Ruz
fina Aceves Ramos y Sofía Aceves Ramos
Díaz, Daniela Rosado Sosa y Yalile Rosado López
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Encuentranos en:
Directorio
Gerardo Durán Carrasco
Director General
André Durán Martín
Director Editorial
Rafael Navarrete Ancona
Ventas
9993.31.67.98 -André Durán Martín9991.92.71.15 -Rafael Navarrete Ancona-
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Fernando Toledo y Rivadeneyra
EDITORIAL
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Fotografía
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9992.07.54.41
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Preprensa Digital
Roberto Tax Chí
La sabia vejez
es lo más orgullosamente heredable
E
Por: Consejo Editorial
s paradójico que en tanto en las culturas ancestrales de lo que es
hoy América latina, a los ancianos se les valoraba con status sociales de
respeto sumo y de admiración por su inagotable experiencia convertida en sabiduría. Hoy en día la tecnología y los sin sabores de superfluas creencias religiosas o de modernos estilos de vida, han obligado
al estado a enfrentar en contrario la protección de una vida digna del
adulto mayor.
Muchas banderas sociales se enarbolan para activar lo que va desde
lo natural hasta lo no natural, muchas ideas se discuten y debaten
para abrir paso a lo justo, para quienes libertad significa una cosa en
específico y lo que otros consideran un colectivo de aspectos de vida.
Sin embrago el tema de la vejez queda, a pesar de los pocos esfuerzos
legales en la poca práctica, ahí en el olvido, como si el problema fuera solo del poder público, dejando a un lado la responsabilidad de los
familiares en edad de asumir con fuerza el cuidado de sus ancianos
en concordancia con las, aunque burocráticas, cuasi bondades de las
instituciones.
Existen leyes internacionales, leyes nacionales e inclusos leyes locales que amparan el desarrollo digno de los ancianos, sin embargo, para
muchos, son desconocidas estas leyes, por tanto, estas normas debieran ser promocionadas a cargo del estado para que entren en el vocabulario mental y emocional de los familiares de los adultos mayores.
Solo quienes de alguna manera y por razones de estar en Litis en algún
conflicto donde intervenga un adulto mayor, es cuando se enteran de
responsabilidades civiles y penales en el que se incurre por un proceder contrario a las leyes que protegen y amparan al adulto mayor. De
ahí para afuera pocos saben que quizás están violentando leyes por su
comportamiento hacia su familiar en etapa de vejez.
Existen instituciones como la Comisión Nacional de los Derechos Humanos (hay una oficina delegacional en Mérida, Yucatán ahí por el
rumbo del estadio Salvador Alvarado), la propia Comisión de Derechos
Humanos del Estado de Yucatán, (ubicada por el rumbo de la colonia
Alemán) así como el DIF cuyas oficinas centrales están por el rumbo
de la avenida Pérez Ponce con avenida Yucatán, etc., entre otras instituciones públicas, que mantienen áreas específicas para la atención de
posibles conflictos jurídicos por las que pueda estar atravesando algún
adulto mayor.
O bien y sin duda, para mayor certeza de la asesoría legal, consultar con
abogados que gusten por el derecho civil-familiar, el derecho penal,
entre otros.
El envejecimiento de la población humana sin duda constituye una
contradicción de la realidad actual en la sociedad, ya que, si bien la
gente hoy día decide mejores niveles de calidad de vida, olvida la vejez
como un asunto a organizar previamente. En lo jurídico es común asomarse a litigios donde el anciano ante la falta de organización personal
durante su vida productiva, se sumerge en su vejez en pelitos por sus
propiedades, por sus legados e incluso por su propia etapa actual de
vida que incomoda a sus cercanos.
La vejez aún en sus estados más vulnerables, debe con el apoyo de Ley
y los valores morales, apuntalarse como una etapa de respeto y de dignidad hacia el origen de la sabiduría, ya que es, ésta la que le da sentido
a este mundo. Para nada y para nunca, los rebeldes sentidos de una
juventud basada en el libertinaje social, por mucho que logren exaltar
sus ideas, pueda ésta sostener el futuro de la senectud. Debe quedar
claro que la juventud responsable, así como defiende los derechos de
los animales, del medio ambiente, etc., debe pugnar firme por que el
envejecimiento no es y nunca deberá ser un perjuicio o carga pesada
para los familiares del anciano.
Más al contrario sostener como bandera social el respeto y la divulgación de las leyes que protejan y promueven la etapa de la vejez como
símbolo del respeto a la salud física y mental que, con dignidad, a todos
algún día se nos va a terminar. Concluyendo ante esto, son los jóvenes
en particular quienes deberán comprender que lo más sagrado y orgullosamente heredable, es y será por excelencia los consejos y la sabia
experiencia de quién ha vivo más. Es cuánto.
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Diálogo entre el joven Miri
y el sabio anciano Guelto
al amparo de la sombra de un gran ciprés (segunda parte)
Por: Lic. Miguel Aarón Rito Betancourt
[email protected]
Miri.- ¿Cuántos años tienes Guelto?
Guelto.- Tengo la edad del amigo, la edad del perro y la edad del Sol.
Aunque me gustaría tener la edad del aire. Ya te explicaré al respecto
ahora debo hacer mi oración propositiva, pidiendo por los más jóvenes
para que Dios los llene de sabiduría en su andar....
Después de 33 minutos de oración la plática continuó....
Miri.- ¿Cómo así?
Guelto.- La edad del amigo la llevamos grabada en nuestra infancia,
esta edad la conforman aquellas cosas donde las sonrisas eran nuestras más fieles aliadas y cómplices en el triunfo.
La edad del perro es la que guardamos fieros al ser adultos y en muchos casos hasta padres, es la edad donde nos nace la responsabilidad,
cuidando lo logrado a nuestro alrededor cual celosos canes.
Y la edad de sol, es ésta mi joven amigo Miri, la que muestra mi piel
arrugada, como resultado del imparcial tiempo en el que el Sol ha caído sobre mí, y cada surco de entre mis arrugas, señala los caudales de
sudor que el mismo Sol en mi laborioso andar, inclemente me bañado
incontables veces.
Miri.- Ups! Me sorprende, es la primera vez que escucho algo así y que
me deja pensando muchas cosas. Pensamiento que me revuelven mi
existir.
Guelto.- Mi joven Miri, nunca olvides que los pensamientos más sorprendentes son aquellos que nos llevan a crear cosas maravillosas,
esas cosas que siempre perdurarán como herencia y señal de que un
día fuimos fuertes y valientes, así recuerda, cada pensamiento tuyo
constrúyelo sobre bases donde la dignidad y el amor al prójimo sostengan tú propio testimonio de vida. Y la vida te sonreirá después de tu
esfuerzo casi agotado.
Mir.- No es cosa fácil viejo Guelto, porque date cuenta que la gente hoy
en día no escucha consejos, menos los practica. Por tanto, es imposible
ser testimonio de vida.
Guelto.- joven Miri, entonces entiende que debes dejar a las personas
ser, déjalas que guíen sus propios pasos, ya que esa es su responsabilidad, y no descuides la tuya, tu responsabilidad es compartir orgulloso
tus vivencias, y te recuerdo que las de ellos que te están a tu alrededor
es optar por ser arquitectos de su propio destino como bien señala el
poeta Nervo.
Miri.- No entiendo bien. Explícame sabio anciano Guelto.
Guelto.- Es claro. Se ore tu mejor Prefiere dar amorosos consejos, pero
permite que ellos tomen sus propias decisiones. Ya que se es su derecho divino. Es un derecho de nacimiento. Son libres de decidir, se llama
libre albedrío. Es un derecho divino sin más preámbulo.
Miri.-Es difícil ser joven y a la vez no comprender a la vejez.
Guelto.- Entenderás que todo lo que hagas con amor, desinterés y sinceridad regresa a ti algún día con mayor fuerza. No importa cómo te
pagan los demás, la recompensa viene de arriba y esta recompensa no
vendrá a llenar tu ego sino tu corazón.
Miri.- Pero entonces por qué tantos problemas en la sociedad sí parece
fácil hacer bien las cosas.
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Guelto.- Porque la gente misma no se ha dado cuenta que no es pobre
como vive sino es pobre por cómo piensa. Y mientras vivan en la ignorancia muy poco o nada sirve su libre albedrío.
Miri.- Entonces sabio anciano Guelto que debemos hacer para lograr
una vida estable.
Guelto.- Pues no hay secretos, y si en cambio actitudes que debe honrar a cada ser humano; Joven Miri, te aconsejo antes de irme a dormir
cinco actitudes que debe el hombre asumir al mirar su destino.
1. Mirar hacia adelante para saber a dónde va.
2. Mirar hacia atrás para no olvidar de dónde viene
3. Mirar hacia abajo para fijarse si no estás pisando a alguien en el
camino
4. Mirar hacia los costados para ver quién lo apoya en los momentos
difíciles
5. Mirar hacia arriba para tener siempre presente que alguien está
cuidando sus pasos terrenales, desde el cielo
Miri.- Muy interesante sabio anciano Guelto.
Guelto.- Así es joven Miri y pues bueno es hora de dormir, soñando que
al despertar un nueva sonrisa Dios nos permitirá.
Con un cordial saludo.