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5 Tendencias en Antienvejecimiento
Vida Salud
Salud
DOMINGO 3 DE ABRIL DE 2016
EL DÍA DOMINGO 6 DE DICIEMBRE DE 2015
> De acuerdo a la OMS cada
año mueren cerca de 36 millones
de personas a causa de las
enfermedades crónicas no
transmisibles.
2
¡Cuidado
con los malos
hábitos
alimentarios!
Terapia Acuática
y sus beneficios
para niños con
autismo
4
VidaSalud
02
EL DÍA DOMINGO 3 DE ABRIL DE 2016
Por: UCN
Paula Cavieres
Nutricionista y académica
El sedentarismo, la mala
calidad y cantidad de alimentos que ingerimos, sumado
al consumo de alcohol y tabaco, están generando en la
sociedad actual un aumento
explosivo de las llamadas
Enfermedades Crónicas No
Transmisibles (ECNT’s), convirtiéndose en un problema
de salud que aqueja a adultos
y jóvenes de nuestro país.
De acuerdo a cifras entregadas por la Organización
Mundial de la Salud (OMS)
este tipo de enfermedades,
entre las que se cuentan la
obesidad, ateroesclerosis,
hipertensión arterial, ciertos tipos de cáncer, osteoporosis, diabetes mellitus
y enfermedades coronarias;
generan más de 36 millones
de muertes cada año.
Para la nutricionista y académica de la Universidad
Católica del Norte (UCN),
Paula Cavieres, las ECNT,
conocidas también como
“enfermedades silenciosas”,
están afectando de manera
Recomendaciones
Come 5 veces al día verduras y frutas frescas de distintos
colores
Para fortalecer tus huesos, consume 3 veces al día lácteos
bajos en grasa y azúcar.
Para mantener sano tu corazón, come pescado al horno o a la
plancha 2 veces por semana.
Consume legumbres al menos dos veces por semana, sin
mezclarlas con cecinas.
Para mantenerte hidratado, toma 6 a 8 vasos de agua al día.
Lee y compara las etiquetas de los alimentos y prefiere los que
tengan menos grasas, azúcar y sal (sodio).
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Prótesis de Chile - Miembro del International Team for Implantology.
transversal a la comunidad,
y si bien hace un par de años
estaban asociadas a la adultez, hoy en día no es extraño
encontrar adolescentes con
diagnóstico de hipertensión
arterial o diabetes mellitus.
Según indica la profesional estas enfermedades no
generan grandes síntomas,
aunque advierte que “cuando
la persona llega a percibirlos es porque la ECNT ya ha
ocasionado algún daño en
el organismo provocando
también cambios emocionales, de estilos de vida, a
nivel de trabajo, de familia,
en la relación con sus pares,
cambios en la dieta y tratamiento a seguir, incluso a
nivel de pareja”.
Cavieres es enfática en señalar que lamentablemente las
“enfermedades silenciosas”
generan serias complicaciones en diferentes órganos
“pudiendo aumentar, sustancialmente, la probabilidad de
padecer un evento coronario,
entiéndase por un infarto o
accidente cerebrovascular,
en un periodo no mayor a
10 años”.
¿Qué hacer ante este desalentador panorama? La
nutricionista UCN afirma
que se hace necesario tomar
en cuenta algunos conejos
que entregan las Guías de
Alimentación Sana.
“Para tener un peso saludable, se debe comer sano
y realizar actividad física
diariamente. Hay que pasar
menos tiempo frente al computador o la tele, y caminar
a paso rápido, mínimo 30
minutos al día”.
Consumir alimentos con
poca sal, evitar el azúcar,
dulces, bebidas y jugos azucarados, además de las frituras y alimentos con grasas
como cecinas y mayonesa
también forman parte de las
medidas de prevención de
las Enfermedades Crónicas
No Transmisibles.
Por otro lado, es importante
que cada uno se haga responsable de su salud asistiendo
regularmente a un chequeo
preventivo, siendo la mayoría
de carácter gratuito, para detectar cualquier enfermedad
de las antes mencionadas, y
en caso de que ya padezca
alguna de ellas, pues asistir
periódicamente a sus controles y seguir las indicaciones
que todos los profesionales
de salud le entregan con el
objetivo de evitar las complicaciones y optar por una
mejor calidad de vida.
Jornadas
Jornada de actualización UCN para profesionales de la
salud
Conscientes de los grandes desafíos que presenta la salud
en nuestro país y como una forma de fortalecer el vínculo
de los profesionales que, perteneciendo a la red asistencial,
cumplen labores docente asistencial con la Facultad de
Medicina de la Universidad Católica del Norte, se llevará
a cabo el 29 de abril el primer curso taller “Autocuidado
en el Trabajo y Actualizaciones Disciplinarias en Atención
Primaria”.
Además, se espera potenciar en los participantes la adopción de conductas de autocuidado en el entorno laboral así
como también actualizar en temas disciplinares de interés,
dados los requerimientos del sistema.
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VidaSalud
EL DÍA DOMINGO 3 DE ABRIL DE 2016
03
Por: Centro de Terapias
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Fresia Castro es periodista especializadaeneláreaCientífica,
Máster en Arte, escritora, impulsadora del rol espiritual y
cultural– Ancestral de América
Latinaparaelmundo.Viviómás
de diez años en el Desierto de
Atacama. Ha sido considerada
como “Revolucionaria de la
Conciencia”, y su impulso que
la hace moverse a todo el mundo, es haber sido la Creadora
Original y Vanguardista del
Método Cyclopea Activación
Interna de la Glándula Pineal,
que ya cumplió 21 años de expansión benéfica, contando
con cientos de Instructores
en distintos países.
El Centro Terapias de Luz,
dicta estos extraordinarios
Seminarios contando con la
única Instructora Certificada
paralacuartaRegión,porFresia
Castro, Cecilia Soto Morales
quien es la Directora de este
Centroycuentaconelrespaldo
de Cyclopea Chile.
LaGlándulaPinealseencuentraubicadaalcentrodenuestro
cerebro, posee el tamaño de
una arveja y es la encargada
de secretar la hormona me-
Activación Interna
de la Glándula Pineal
> El Método Cyclopea, una técnica simple y
directa que está impactando positivamente la
vida de miles de personas.
latonina también conocida
como“lahormonadelaeterna
juventud”; tiene su razón de
ser esta definición puesto que
es gracias a la melatonina que
la Glándula Pineal pone una
barrera para que los radicales
libres no ejerzan su acción
sobre nuestro organismo. Los
radicales libres son agentes
que están en el oxígeno que
respiramos y causan deterio-
ro celular conllevando esto a
resultados lamentables como
enfermedades catastróficas:
cáncer, alzeihemer, sida por
nombrar algunas.
“BENEFICIOS DE LA
ACTIVACIÓN PINEAL”:
- Retarda el proceso de
envejecimiento
-Aumentalainmunidadante
María Elena Souyet L.
La Glándula Pineal se
encuentra ubicada al
centro de nuestro cerebro, posee el tamaño
de una arveja y es la
encargada de secretar
la hormona melatonina
también conocida como “la hormona de la
eterna juventud
enfermedades
- Al incrementar la regeneración celular nuestros
órganos se pueden reponer
más rápidamente de malos
funcionamientos.
-Debidoaquetieneunefecto
indirecto sobre la hipófisis
provoca un aumento en la
producción de la hormona
del crecimiento durante la
infancia y la pubertad.
- Mejora y estimula el sueño
reparador.
- Regula los ciclos circadianos
(el reloj maestro de nuestro
cuerpo).
- Desarrolla las habilidades
naturales propias de cada
individuo.
- Aumenta la capacidad de
manejar situaciones de estrés.
- Lleva a recuperar los conceptos que se encuentran en
la memoria celular.
- Ayuda a recuperar y desarrollar el Programa Original
Creativo.
La Práctica del Método
Cyclopeanospermiteconectarnosconnuestropotencialoriginal, convertirnos en Creadores
Conscientes, dejando atrás la
condición de víctimas de las
circunstancias.
A través de la práctica de
esta Metodología asumimos
nuestro verdadero rol en este
Universo que no es otra cosa
que el resultado de nuestras
propias creaciones de vida y
quehansidooriginadasapartir
de nuestros sentimientos ...
¿pero cómo podemos mejorar nuestros sentimientos?,
¿cómo podemos convertirnos
en seres armónicos y en paz
interior? Ahí está la Clave!!!!
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VidaSalud
04
Por: Pilar Baeza Carvajal
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Desde octubre y parte de
diciembre del año 2015, un
grupo de niños-as beneficiarios del Club deportivo
El Milagro. Desarrollaron y
ejercitaron sesiones de nado
apoyados por un equipo de
Terapeutas y Profesores de
Educación física en la piscina
temperada El Cendyr. Durante
estas sesiones tuvimos la
posibilidad de vivenciar y
acompañar a los niños-as,
ayudando en el desarrollo,
auto conocimiento corporal
y autonomía de cada niño-a.
Junto a ello, logramos que la
gran mayoría de los niños-as
pudiera incorporar técnicas
de nado como flotación y
desplazamiento en el medio
acuático. Este año y en conjunto con el mismo equipo de
trabajo, queremos implementar nuevamente estas sesiones
con la ayuda y financiamiento del Gobierno Regional
para continuar apoyando
el crecimiento de los niños
y niñas con TEA (Trastorno
del espectro Autista).
En relación a lo anterior,
nace la iniciativa de formar
nuevos equipos de Terapeutas
Acuáticos, Psicólogos y
Kinesiólogos para generar
estas mismas posibilidades de
sanación y bienestar a otros
niños -as con necesidades
educativas especiales. Dentro
de los cuales trabajaremos de
manera integral para apoyar
la inclusión educativa.
La Terapia Acuática como
medio de sanación
Una de las terapias más efectivas es la conocida terapia
psicomotora, que engloba
un grupo de técnicas muy
diversas que entienden el
desarrollo infantil como una
unidad integral de pensamiento y acción. De hecho, el
sustantivo “psicomotricidad”
expresa la conexión entre los
procesos psíquicos y los motores, puesto que las personas,
al moverse, se integran con
toda su personalidad en el
acto del movimiento. Una de
los tipos de terapias psicomotoras que se ha mostrado más
efectiva con niños-as autistas
es la denominada: Terapia
Acuática o Hidroterapia.
El agua, además de ser un
indispensable y preciado
elemento asociado a la salud y bienestar humano, es
también un muy potente
elemento motivador que
puede actuar como eficaz
“Usted puede decirle adiós
a sus lentes”
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Terapia
Acuática
y sus
beneficios para
niños con autismo
tratamiento para diversas
patologías de origen neurológico, siempre que se realice
siguiendo las directrices de
un profesional especializado y
con la suficiente adecuación.
Beneficios del TEA
Los principales beneficios
de la terapia acuática adap-
tada a los niños y niñas con
TEA son:
• Favorece la integración
sensorial de los estímulos.
• Permite al niño-a disminuir la ansiedad por
separación.
• Establece vínculos de
relación e intercambio socio comunicativos con sus
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terapeutas, padres e iguales.
• A través del agua, el niñoña recibe sensaciones que le
permiten disminuir tensiones, organizar su conducta,
conectar con el entorno,
conseguir estados de relajación y mejorar su relación
con el medio.
• Favorece el desarrollo
de la coordinación motora,
mejorando el tono muscular, el equilibrio, el control
postural y la planificación
motora.
¿Cómo se trabaja con
el niño-a en la piscina
temperada?
Partiendo de la importancia de la regulación con-
Dr. Juan Pablo Del Villar Urriolagoitia
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EL DÍA DOMINGO 3 DE ABRIL DE 2016
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VidaSalud
EL DÍA DOMINGO 3 DE ABRIL DE 2016
ductual y emocional de los
niños-as autistas, sus problemas de comportamiento y
sobre todo sus dificultades
para adaptarse a los cambios,
es muy importante seguir
el siguiente proceso en las
terapias de hidroterapia,
que incluye una serie de
actividades previas:
• Se realizan actividades
que fomentan la relajación,
la planificación del movimiento, la seguridad y la
confianza. Esto permite al
niño-a disminuir sus estados
de preocupación, miedo
y ansiedad mediante un
acercamiento sistemático
y estructurado.
• Anticipación visual
mediante pictogramas
que servirán de apoyo para comunicar al niño-a la
estructuración del espacio
y la secuenciación de las
actividades.
• Trabajo dentro del agua se
hace individual y personalizado o en pequeños grupos
con la participación de un
profesional por cada niño-a.
• En ocasiones además del
terapeuta, los ejercicios de
hidroterapia se realizan en
compañía de la madre, el
padre o persona a cargo, lo
que permite que se forme un
contacto más intenso entre
los dos, una vinculación afectiva que aporta seguridad y
confianza al niño-a.
¿Por qué apoyo una
Opinión Ley de Autismo para Chile?
Por: Marcela
Villegas
Autismo Chile
Marcela Romero Delgado
- Licenciada en Psicología y
en Psicopedagogía, Máster
en Neuropsicología infantil
y en Trastornos del Espectro
Autista.
Tenía 23 años cuando comencé a
trabajar como profesional de apoyo
en el mundo del Autismo. Por esos
díasyconesapasiónquesiempreme
lleva a arriesgarlo todo, más cierta
cuota de irresponsabilidad, acepté
hacerme cargo de una organización
para estudiantes con una condición
dentro del Espectro del Autismo lo
que me permitió tempranamente
comprender la magnitud de las
necesidades de mis estudiantes y
el fuerte impacto de la condición
sobre sus familias, a las que veía solas
y vulneradas, con una sensación
de desesperanza e impotencia, de
soledad y de falta de apoyos, con
esa frustración que surge cuando
enfrentas una realidad inmutable
que pesa y duele.
Hoy a mis 40 años evidencio con
tristeza que a pesar del creciente
interésquehoydespiertaelAutismo
enelmundoacadémicoyprofesional
criollo,yauncuandolavisibilización
de la condición hacia la comunidad
efectivamente ha abierto algunas
puertas, la situación de abandono,
segregación y vulnerabilidad de las
personas con Autismo y sus familias sigue siendo prácticamente la
misma: diagnósticos tardíos, falta
de profesionales con formación,
ingreso de los estudiantes a escuelas
especiales y mínimas oportunidades de inclusión educativa, falta de
instancias de formación laboral y
Dra. Jimena Zarama
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05
de apoyos hacia la vida adulta, mínimos apoyos para el grupo familiar,
entre otras múltiples situaciones
de vulneración.
Hoy que he vivido nuevamente el día la Conmemoración
Internacional del Autismo, comparto con ustedes que una de las
razones que me motiva a participar
activamente del Colectivo Autismo
Chile, movimiento conformado
esencialmente por familias, es su
voluntad expresa de hacer una
demanda concreta al Estado por
una política pública de apoyos e
inclusión social, sin esa tan valorada “mesura” que lleva a aceptar
el paso lento y pausado con que
vienen caminando los organismos
públicos respecto de la urgencia
que tienen hoy las personas con
discapacidad en general y las personas con Autismo en particular.
Al respecto, debo clarificar que si
bien comparto absolutamente la
urgencia de mejorar toda la Ley de
Discapacidad hemos de empezar
por alguna parte y ésta es la parte por
la cual nosotros podemos empezar.
Intento comprenderlas críticas
surgidas de sectores más tradicionales del mundo criollo del
Autismo respecto de esta demanda, para muchos no hay sentido
de urgencia o les resulta algo así
como“segregadora”, extraña forma
de llamar a una solicitud legítima
Medicina China
Dra. Nadia Albarrán Meixner
Médico general y acupunturista
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NEURALGIA, LESIONES DEPORTIVAS, TRASTORNOS
MENSTRUALES Y DE FERTILIDAD FEMENINA Y MASCULINA, ETC.
de contar con políticas públicas de
protección social que esperan ser
un aporte para todo el mundo de
la discapacidad, con una demanda
justa, clara y concreta: protocolo oficial de detección temprana, acceso
al AUGE-GES para el financiamiento
de las terapias, promoción de una
inclusión educativa universal, formación e inclusión sociolaboral,
centros de día y residencias tuteladas en la vida adulta, catastro y
formación.
Despuésdecasi20añospuedodecir
que el compromiso con nuestros
estudiantes y con los hijos e hijas de
nuestroscompañerosycompañeras
amerita un comportamiento ético
concreto, una participación asociativa activa y no sólo una declaración
de principios inclusivos, esta vez el
discurso no basta, ese discurso no
adelanta el diagnóstico ni tampoco
paga las terapias. Creo, además, que
el comportamiento ético de los
profesionales estará a la altura del
esfuerzo de las familias sólo cuando
pongamos todos nuestros recursos
técnicosypersonalesasudisposición
y nos sumemos humildemente a
la tarea, como un compañero o
compañera más.
Por todo lo anterior y luego después de media vida en el mundo del
Autismo, cada 2 de abril como cada
día, digo con fuerza Ley de Autismo
para Chile ahora!!
Dra. LILIANA
SANABRIA POVEDA
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VidaSalud
06
Por: Luxciardo Ernesto
Monsalve Treskow
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Un cambio inédito en la historia de la humanidad y que se
observaactualmenteennuestra
sociedad, es el envejecimiento
de la población. En nuestro
país, los últimos 30 años la
población ha experimentado
un proceso de envejecimiento
demográfico acelerado y sin
precedentes históricos. Hasta
1970, las personas mayores de
60 años representaban un 8%
de la población, en el Censo de
2002aumentarona11,4%yaños
después, de acuerdo a datos
de CASEN 2006, las personas
mayoresde60añosalcanzaban
al 13% de la población total del
país;porloqueseproyectaque
para el año 2025, este grupo
etáreo representará el 20% de
los chilenos.
El envejecimiento en los
seres humanos se inicia a los
40 años, de tal manera que
entre los 40 y los 60 años se
deben implementar todas
las acciones necesarias para
garantizar el envejecimiento
exitosoyextenderlaesperanza
devidalibredeenfermedad.La
medicinaantienvejecimientoes
unaespecialidadqueseorienta
a la detección precoz, prevención, tratamiento y reversión
de la edad.
Hoy día existe una amplia
oferta de tratamientos y productos que ofrecen revertir los
efectos del envejecimiento, sin
embargo la mayoría consiste
en procedimientos invasivos,
de alto costo y no exentos de
controversias en relación a sus
riesgos y efectos contraproducentes en determinadas
personas, y más aún cuando
Tendencias en
Antienvejecimiento
> Tecnicamente parece
que los telómeros que se
unen a los cromosomas
>enEllo
se debedelprincipalmente
al cambio de
la espiral
ADN
estación
y a la
reducción
en las horas de luz, lo
se acortan
debido
a
que,
unido a un aumento
del mal tiempo y de la
su incapacidad
de
nubosidad
en
general,
provoca
reproducirse con precisión que la persona
tienda
días de otoño a sentirse
cada los
vezprimeros
que se reparan
triste
o melancólica.
a sí mismo.
Con esto se
produce una llamada a
otros órganos, por ejemplo
una reducción en la
producción de hormonas
tiroideas.
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estos se combinan. Además,
la mayor parte de esta oferta
estáorientada a atender aspectos estéticos y carecen de un
enfoque de salud y bienestar.
Afortunadamente, gracias
a recientes y serias investigaciones científicas, estamos
frente a un proceso de innovación tecnológica que abre
paso a una nueva generación
de productos y tratamientos
que apuntan a las fuentes del
envejecimiento; le devuelve a
nuestras celulas, la capacidad
de expresion juvenil y a su vez
detiene el proceso de daño en
los tejidos.
Gracias a este avance,
hoy existe una plataforma
tecnológica para muchos
tratamientos no invasivos
de la piel, el cuerpo y la salud
interna, un sistema basado
en la nutrición celular que
desde nuestro genes y nuestras celulas funciona según
nuestro estilo de vida. Este
avance científico está llevando
la tecnología de la prevención
delprocesodelenvejecimiento
aunnivelcompletamentenuevo mediante el estudio de los
orígenes genéticos del cómo
y porqué del envejecimiento.
Se basa en el descubrimiento
de las fuentes internas del envejecimiento que contribuyen
al daño causado por el envejecimiento mismo; se ha podido
identificar a grupos claves
o agrupaciones funcionales
de genes, también conocidos
como Genes Determinantes
en la Manifestación de
Características Juveniles, los
cuales influyen en la manera
mediante la cual envejecemos.
La búsqueda e identificación
de estos grupos funcionales
de genes es la clave para tratar
el envejecimiento en su lugar
de origen.
Felipe Guerrero
Director Médico - Dermatólogo
Depilación
Láser Alexandrita y Diodo
EDGARD QUEVEDO TORRES
EL DÍA DOMINGO 3 DE ABRIL DE 2016
Rejuvenecimiento
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María Cecilia González
Magíster en Psicología Clínica Infanto Juvenil Universidad Adolfo Ibáñez
Instituto Chileno de Psicoanálisis ICHPA.
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Dra. Jessica
Miranda Muñiz
(Universidad de Chile)
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