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 PLANEACIÓN DIDÁCTICA GENERAL CULTURA FÍSICA CULTURA FISICA SEMESTRE: CRÉDITOS TIPO DE CURSO ELABORÓ HORAS TEÓRICAS PRIMERO
HORAS PRÁCTICAS 1
TOTAL DE HORAS: OBLIGATORIO
0
1
1
Patricia Gutiérrez González.
Josefina Munguía Torres
Guillermo Primero Sánchez PLANTEL Vo.Bo. NOMBRE, FIRMA Y SELLO DEL SUBDIRECTOR ACADÉMICO VALIDACIÓN NOMBRE Y FIRMA DEL PRESIDENTE DE H. CONSEJO ACADÉMICO VIGENCIA Vo.Bo: VALIDACIÓN: NOMBRE, FIRMA Y SELLO DEL SUBDIRECTOR ACADÉMICO NOMBRE Y FIRMA DEL PRESIDENTE DE H. CONSEJO ACADÉMICO SEMESTRE 2015-­‐ B PROPÓSITO DE LA ASIGNATURA
•
Contribuir a la formación integral del alumno a través
de la actividad física, aportando herramientas teórico
metodológico que coadyuven al cuidado y prevención
de la salud, generadas por factores internos y
externos en la práctica de actividades físicodeportivas, para una mejor calidad de vida.
CONTENIDOS PROGRAMÁTICOS
MÓDULO I Estructuración básica de un macro ciclo de entrenamiento (actividad física) SESIONES PREVISTAS: 4 PROPÓSITO DEL Diseña un programa de entrenamiento a partir de la estructuración de un macro ciclo de entrenamiento. (actividades físicas)
MÓDULO TEMÁTICA NÚMERO DE SESIONES Evaluación de
1
las
capacidades
físicas
(condicionales) Elaboración
y
estructura de la sesión
de actividad física.
1
DOMINIOS DE LOS APRENDIZAJES CONTRIBUCIÓN AL PERFIL DE EGRESO PROCEDIMENTAL ACTITUDINAL Conoce
los
diferentes
mecanismos,
mediante
los
cuales puede y
debe obtener un
diagnóstico
de
capacidades
físicas(capacidades
condicionales)
Aplica
diferentes
medios
para
evaluar
su
condición
física
inicial con el fin
diseñar
un
esquema con las
actividades
de
acondicionamiento
físico a partir de
una
valoración
médica.
El alumno elabora
una
sesión
de
ejercicio
físico,
considerando
la
fase
inicial,
principal y final.
Valora
la
importancia de
realizar
actividades
físicas para la
preservación
de su salud.
Identifica sus fortalezas,
1. Se conoce y valora así mismo
y aborda problemas y retos
limitaciones, intereses y
teniendo en cuenta los
expectativas personales en los
objetivos que persigue.
hábitos cognitivo, procedimental y
1.1 Atributo: Enfrenta las
emocional, sustentando la elección
dificultades que se le presentan
madura de una profesión y la
y es consciente de sus valores,
construcción de su proyecto de vida. fortalezas y debilidades. Asume
el
compromiso y
valora
la
importancia de
aplicar
su
propia sesión
de
entrenamiento.
(actividades
físicas)
Identifica
sus
fortalezas,
limitaciones,
intereses
y
expectativas personales en los
hábitos cognitivo, procedimental y
emocional, sustentando la elección
madura de una profesión y la
construcción de su proyecto de vida.
Explica la forma
como
se
estructura
una
sesión de ejercicio
físico,
considerando
todos
los
elementos
técnicos
y
fisiológicos.
COMPETENCIA DE LA DIMENSIÓN COMPETENCIAS GENÉRICAS Y ATRIBUTOS CONCEPTUAL 7. Aprende por iniciativa e
interés propio a lo largo de la
vida.
7.3 Articula saberes de diversos
campos y establece relaciones
entre ellos y su vida cotidiana
8. Participa y colabora de
manera efectiva en equipos
diversos.
8.2. Aporta puntos de vista con apertura y considera los de otras personas de manera reflexiva. Elaboración
de
programa
entrenamiento
(actividad física).
un
de
1
Analiza
la
estructura de un
programa
de
entrenamiento de
la actividad física.
Considerando los
elementos
técnicos,
psicológicos,
y
médicos. Así como
los elementos de
control
de
las
evaluaciones
físicas.
Diseña su propio
un programa de
entrenamiento
(actividad
física)
con base en sus
fortalezas
y
debilidades.
Valora
los
beneficios de
llevar a acabo
de
manera
cotidiana
un
programa de
activación
física.
Identifica
sus
fortalezas,
limitaciones,
intereses
y
expectativas personales en los
hábitos cognitivo, procedimental y
emocional, sustentando la elección
madura de una profesión y la
construcción de su proyecto de vida.
7. Aprende por iniciativa e
interés propio a lo largo de la
vida.
7.3 Articula saberes de diversos
campos y establece relaciones
entre ellos y su vida cotidiana ACTIVIDAD INTEGRADORA: A partir del diagnóstico de su capacidad física, el estudiante:
•
Identifica sus fortalezas y debilidades a través del reporte de
capacidades físicas.
• Realiza y lleva a cabo la propuesta de las diferentes unidades de ejercicio y del plan grafico de actividad física, durante el presente semestre a partir de la fecha de la aplicación del test, esta deberá ser de forma sistemática al menos tres días de la semana. VALORACIÓN INSTRUMENTOS Rubrica analítica
CRITERIO · Identifica los elementos solicitados de manera
fundamentado, por escrito y en los formatos solicitados,
las evidencias son personales y vinculadas con el plan de
mejora Es adecuado a los resultados de las valoraciones
físicas realizadas.
· Presenta el formato de inscripción y participación a los
torneos internos o bien el formato y seguimiento a los
talleres deportivos dentro del plantel.
COMPETENCIAS GENÉRICAS Y ATRIBUTOS: Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue.
1.1 Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consciente de sus valores, fortalezas y debilidades. TEMA: EVALUACION FISICA INICIAL SESIONES PREVISTAS: 1 PROPÓSITO DEL TEMA: (CON BASE EN LA TAXONOMÍA “SOLO”) Conozca y analice su situación actual con respecto a su estado físico y la importancia de la higiene en la práctica física y deportiva SUBTEMA ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE Evaluación inicial de las
capacidades físicas
(condicionales):
Test de capacidades físicas
condicionales. (resistencia, fuerza,
velocidad y flexibilidad) PRODUCTOS REALIZADAS POR LOS ESTUDIANTES CONDUCIDAS POR EL DOCENTE D Aplicaciones
de
las
pruebas
condicionales a través de los test de
capacidades
físicas
condicionales
(resistencia, fuerza, flexibilidad y
velocidad)
Ejecución
de
condicionales
Concentración
de
resultados
evaluaciones de los alumnos
las
pruebas
Diagnóstico físico inicial
Formato de diagnóstico, conos, platos, silbato, tabla res tiradora, banco de Wells Dillon
Instalaciones deportivas
P A de
A partir del diagnóstico de su
capacidad física, el estudiante:
· identifica sus fortalezas y
debilidades a través del reporte
de capacidades físicas.
RECURSOS: AMBIENTES/ESCENARIOS: ÉNFASIS DEL PRODUCTO x
x
x
PROCESO DE EVALUACIÓN DE LAS ACTIVIDADES INTEGRADORAS EVALUACIÓN ATRIBUTOS DE LAS COMPETENCIAS GENÉRICAS PRODUCTOS Diagnóstico físico inicial:Formato de diagnóstico de la capacidad física del alumno 1.1 PROPÓSITO DE LA EVALUACIÓN DX x F S MEDIOS PARA LA EVALUACIÓN QUIÉN EVALÚA H x C A Lista de cotejo. AVANCES EN LA ELABORACIÓN LA ACTIVIDAD INTEGRADORA EN EL TEMA Diagnóstico físico inicial : Formato de
diagnóstico de la capacidad física del
alumno con los 4 resultados de las
capacidades condicionales. ATRIBUTOS DE LAS COMPETENCIAS GENÉRICAS % 1.1
10
% DE EVALUACIÓN SUMATIVA 10
QUIÉN EVALÚA H x
C A MEDIOS PARA LA EVALUACIÓN Lista de cotejo.
COMPETENCIAS GENÉRICAS Y ATRIBUTOS: 7. Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida.
7.3 Articula saberes de diversos campos y establece relaciones entre ellos y su vida cotidiana TEMA: Elaboración y estructura de la sesión de actividad física SESIONES PREVISTAS: 2 PROPÓSITO DEL TEMA: (CON BASE EN LA TAXONOMÍA “SOLO”) El alumno entiende la importancia de elaborar una unidad de ejercicio físico. ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE SUBTEMA CONDUCIDAS POR EL DOCENTE Conceptos generales
de cultura física,
educación física,
entrenamiento
deportivo activación
física, actividades
lúdicas y juegos pre
deportivos.
ÉNFASIS DEL PRODUCTO PRODUCTOS REALIZADAS POR LOS ESTUDIANTES D P A El alumno elabora y aplica su
sesión de activación física
Estructuración de la unidad de
entrenamiento y que la suma de
estas, deberán integrar el plan
grafico de activación física Presenta su sesión de activación
física en el Formato de sesión de
activación física, respetando
cada una de sus fases.
Formato de sesión de activación
física, con fases
Clase magistral. Exposición de elementos
que integran la sesión de activación
física.
RECURSOS: AMBIENTES/ESCENARIOS: Elementos de diagnóstico de capacidad física
Aula de clase
x
x
x
PROCESO DE EVALUACIÓN DE LAS ACTIVIDADES INTEGRADORAS EVALUACIÓN PRODUCTOS ATRIBUTOS DE LAS COMPETENCIAS GENÉRICAS 7.3 Formato de sesión de activación física,
respetando cada una de sus fases. PROPÓSITO DE LA EVALUACIÓN DX F S x
MEDIOS PARA LA EVALUACIÓN QUIÉN EVALÚA H C A x
Lista de cotejo
AVANCES EN LA ELABORACIÓN LA ACTIVIDAD INTEGRADORA EN EL TEMA ATRIBUTOS DE LAS COMPETENCIAS GENÉRICAS Formato de sesión de activación física,
respetando cada una de sus fases. COMPETENCIAS GENÉRICAS Y ATRIBUTOS: 7.3 % 20
% DE EVALUACIÓN SUMATIVA 20
QUIÉN EVALÚA H x
C A MEDIOS PARA LA EVALUACIÓN Lista de cotejo
7. Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida.
7.3 Articula saberes de diversos campos y establece relaciones entre ellos y su vida cotidiana TEMA: Elaboración y estructura de un programa de
entrenamiento. (Activación física). SESIONES PREVISTAS: 1 PROPÓSITO DEL TEMA: (CON BASE EN LA TAXONOMÍA “SOLO”) El alumno reconoce la importancia de estructurar un plan grafico de ejercicio físico SUBTEMA ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE CONDUCIDAS POR EL DOCENTE Aparato
cardiovascular.
Frecuencia cardiaca
Basal, reposo, máxima
teórica y de
recuperación. REALIZADAS POR LOS ESTUDIANTES Investigación documental previa del
aparato
cardiovascular
al
realizar
actividad física.
Discusión en pequeños grupos se
determinan
los
beneficios
más
importantes
Mediante clase magistral el docente impartirá
la sesión sobre la elaboración de un macro
ciclo de entrenamiento.
Realiza Collage sobre los beneficios del
aparato cardiovascular de las actividades
físicas que incluirá en su plan de mejora
Estructura un plan grafico de ejercicio
físico.
Exposición de requisitos para integrar un plan
grafico de activación física
Elabora un plan grafico de actividad
física.
Presente su sesión de activación física.
ÉNFASIS DEL PRODUCTO PRODUCTOS D P A X X Collage
Plan grafico de ejercicio
físico
x
x
x
RECURSOS: AMBIENTES/ESCENARIOS: Elementos de diagnóstico de capacidad física, pizarrón, plumones, formato del plan, equipo de cómputo y cañón
Aula de clase
PROCESO DE EVALUACIÓN DE LAS ACTIVIDADES INTEGRADORAS EVALUACIÓN PRODUCTOS Plan grafico de ejercicio físico. AVANCES EN LA ELABORACIÓN LA ACTIVIDAD INTEGRADORA EN EL TEMA Plan grafico de ejercicio físico. ATRIBUTOS DE LAS COMPETENCIAS GENÉRICAS 7.3 ATRIBUTOS DE LAS COMPETENCIAS GENÉRICAS 7.3 PROPÓSITO DE LA EVALUACIÓN DX % 20
F x
S MEDIOS PARA LA EVALUACIÓN QUIÉN EVALÚA H x
% DE EVALUACIÓN SUMATIVA 20
CONTENIDOS PROGRAMÁTICOS
C A Lista de cotejo.
QUIÉN EVALÚA H x
C A MEDIOS PARA LA EVALUACIÓN Lista de cotejo.
MÓDULO II CONCEPTOS BÁSICOS SESIONES PREVISTAS: 3 PROPÓSITO DEL Explica los conceptos de cultura física educación física y entrenamiento deportivo y los beneficios del aparato cardiovascular al practicar
MÓDULO actividades físicas sistemáticas. NÚMERO DE SESIONES TEMÁTICA Capacidades
condicionales.
físicas
1
Elaboración y estructura
de la sesión de actividad
física.
1
DOMINIOS DE LOS APRENDIZAJES CONTRIBUCIÓN AL PERFIL DE EGRESO COMPETENCIA DE LA DIMENSIÓN COMPETENCIAS GENÉRICAS Y ATRIBUTOS Valora la importancia
que tiene la actividad
física en el desarrollo
armónico
del
estudiante de nivel
medio superior.
Identifica
sus
fortalezas, limitaciones,
intereses y expectativas
personales
en
los
hábitos
cognitivo,
procedimental
y
emocional, sustentando
la elección madura de
una profesión y la
construcción
de
su
proyecto de vida.
7. Aprende por iniciativa e interés
propio a lo largo de la vida.
7.3 Articula saberes de diversos
campos y establece relaciones
entre ellos y su vida cotidiana Asume el compromiso
y
valora
la
importancia de aplicar
su propia sesión de
entrenamiento.
(actividades físicas)
Identifica
sus
fortalezas, limitaciones,
intereses y expectativas
personales
en
los
hábitos
cognitivo,
procedimental
y
emocional, sustentando
la elección madura de
una profesión y la
construcción
de
su
proyecto de vida.
7. Aprende por iniciativa e interés
propio a lo largo de la vida.
7.3 Atributo: Articula saberes de
diversos campos y establece
relaciones entre ellos y su vida
cotidiana
8. Participa y colabora de manera
efectiva en equipos diversos.
8.2 Aporta puntos de vista con
apertura y considera los de otras
personas de manera reflexiva. CONCEPTUAL PROCEDIMENTAL ACTITUDINAL Explica
las
definiciones y
la importancia
que tienen las
capacidades
físicas
condicionales
sobre
el
desarrollo
armónico del
estudiante de
nivel
medio
superior.
Explica
la
forma como se
estructura una
sesión
de
ejercicio físico,
considerando
todos
los
elementos
técnicos
y
fisiológicos.
Determina cuál de las
capacidades
físicas
condicionales
aporta
mayores beneficios. y la
que se fortalecerá en
mayor proporción.
El alumno elabora una
sesión
de
ejercicio
físico, considerando la
fase inicial, principal y
final.
Elaboración
de
un
programa
de
entrenamiento (actividad
física).
1
Analiza
la
estructura de
un programa
de
entrenamiento
de la actividad
física.
Considerando
los elementos
técnicos,
psicológicos, y
médicos. Así
como
los
elementos de
control de las
evaluaciones
físicas.
Diseña su propio un
programa
de
entrenamiento
(actividad física) con
base en sus fortalezas y
debilidades.
Valora los beneficios
de llevar a cabo de
manera cotidiana un
programa
de
activación física.
Identifica
sus
fortalezas, limitaciones,
intereses y expectativas
personales
en
los
hábitos
cognitivo,
procedimental
y
emocional, sustentando
la elección madura de
una profesión y la
construcción
de
su
proyecto de vida.
7. Aprende por iniciativa e interés
propio a lo largo de la vida.
7.3 Atributo: Articula saberes de
diversos campos y establece
relaciones entre ellos y su vida
cotidiana ACTIVIDAD INTEGRADORA: VALORACIÓN Plan de entrenamiento físico presentado en el formato del programa de entrenamiento (macro ciclo).para el semestres, que incluya: •
Marco teórico y •
Considere los resultados de la valoración de las cuatro capacidades físicas condicionales del módulo I. INSTRUMENTOS Rúbrica analítica
CRITERIO El marco teórico considera los elementos físicos,
psicológicos y médicos.
El programa se encuentra bien diseñado.
Considera en el diseño los resultados de los test aplicados en el módulo 1. COMPETENCIAS GENÉRICAS Y ATRIBUTOS: 7. Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida.
7.3 Articula saberes de diversos campos y establece relaciones entre ellos y su vida cotidiana
8.2 Aporta puntos de vista con apertura y considera los de otras personas de manera reflexiva. TEMA: Capacidades físicas condicionales. SESIONES PREVISTAS: PROPÓSITO DEL TEMA: (CON BASE EN LA TAXONOMÍA “SOLO”) El alumno analiza las diferentes capacidades físicas condiciónales que incluyen en su desarrollo físico. ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE SUBTEMA CONDUCIDAS POR EL DOCENTE Clase magistral
condicionales.
de
Capacidades
PRODUCTOS REALIZADAS POR LOS ESTUDIANTES Investigación documental
de Capacidades físicas
condicionales.
Fuerza, resistencia, velocidad y
flexibilidad físicas
Conoce e identifica las
diferencias entre las
capacidades
condicionales
Corrillo: Discusión sobre
los diferentes conceptos
Resumen
de
las
capacidades
condicionales
del
alumno y la importancia
que tienen en su
desarrollo psicomotriz.
ÉNFASIS DEL PRODUCTO D P A Resumen.
x
x
x
RECURSOS: AMBIENTES/ESCENARIOS: Equipo de cómputo, pizarrón y plumones.
Aula de clase
PROCESO DE EVALUACIÓN DE LAS ACTIVIDADES INTEGRADORAS EVALUACIÓN PRODUCTOS Resumen 7.3 AVANCES EN LA ELABORACIÓN LA ACTIVIDAD INTEGRADORA EN EL TEMA PROPÓSITO DE LA EVALUACIÓN ATRIBUTOS DE LAS COMPETENCIAS GENÉRICAS Resumen ATRIBUTOS DE LAS COMPETENCIAS GENÉRICAS 7.3 DX % 10
F x
S H C A x
% DE EVALUACIÓN SUMATIVA 10
MEDIOS PARA LA EVALUACIÓN QUIÉN EVALÚA Lista de cotejo.
QUIÉN EVALÚA H x
C A MEDIOS PARA LA EVALUACIÓN Lista de cotejo.
COMPETENCIAS GENÉRICAS Y ATRIBUTOS: 7. Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida.
7.3 Atributo: Articula saberes de diversos campos y establece relaciones entre ellos y su vida cotidiana
8.2 Aporta puntos de vista con apertura y considera los de otras personas de manera reflexiva. TEMA: Elaboración y estructura de la sesión de actividad física SESIONES PREVISTAS: 1 PROPÓSITO DEL TEMA: (CON BASE EN LA TAXONOMÍA “SOLO”) El alumno conocerá, compara e identifica los alcances de las diferentes definiciones sobre la actividad deportiva ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE SUBTEMA CONDUCIDAS POR EL DOCENTE Elaboración y
estructura de la sesión
de actividad física PRODUCTOS REALIZADAS POR LOS ESTUDIANTES Clase magistral. Exposición de elementos que
integran la sesión de activación física.
Discusión
sobre
definiciones
las
diferentes
Solicita que realicen la propuesta de plan para mejorar su actividad física y la calendarización que se realizará durante el presente semestre a partir de la fecha de la aplicación del test, esta deberá ser de forma sistemática al menos tres días de la semana
Presenta su sesión de activación física
en el Formato de sesión de activación
física, respetando cada una de sus
fases.
RECURSOS: ÉNFASIS DEL PRODUCTO D P A X X X Formato de sesión de
activación
física,
Formato de sesión de
activación física
Formatos de diagnóstico, resultado del test de capacidad física. Hojas, lápices equipo de cómputo.
AMBIENTES/ESCENARIOS: Aula de clase.
PROCESO DE EVALUACIÓN DE LAS ACTIVIDADES INTEGRADORAS EVALUACIÓN PRODUCTOS PROPÓSITO DE LA EVALUACIÓN ATRIBUTOS DE LAS COMPETENCIAS GENÉRICAS 7.3, 8.2 Formato de sesión de activación física,
respetando cada una de sus fases. DX F x
S MEDIOS PARA LA EVALUACIÓN QUIÉN EVALÚA H C A x
Lista de cotejo.
AVANCES EN LA ELABORACIÓN LA ACTIVIDAD INTEGRADORA EN EL TEMA ATRIBUTOS DE LAS COMPETENCIAS GENÉRICAS Formato de sesión de activación física,
respetando cada una de sus fases. COMPETENCIAS GENÉRICAS Y ATRIBUTOS: 7.3, 8.2 % 20
% DE EVALUACIÓN SUMATIVA 20
QUIÉN EVALÚA H x
C A MEDIOS PARA LA EVALUACIÓN Lista de cotejo.
7. Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida.
7.3 Atributo: Articula saberes de diversos campos y establece relaciones entre ellos y su vida cotidiana
8.2 Aporta puntos de vista con apertura y considera los de otras personas de manera reflexiva. TEMA: SESIONES PREVISTAS: 1 Elaboración de un programa de entrenamiento (actividad física).
PROPÓSITO DEL TEMA: (CON BASE EN LA TAXONOMÍA “SOLO”) PROPÓSITO DEL TEMA: Analiza y reconoce la importancia de las diferentes aportaciones benéficas del ejercicio hacia el organismo del alumno ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE SUBTEMA CONDUCIDAS POR EL DOCENTE Elaboración de un
programa de
entrenamiento (actividad
física).
ÉNFASIS DEL PRODUCTO PRODUCTOS REALIZADAS POR LOS ESTUDIANTES D P A Mediante clase magistral el docente
impartirá la sesión sobre la elaboración
de un macro ciclo de entrenamiento. Exposición de requisitos para integrar
un plan grafico de activación física
Elabora un plan grafico de actividad
física.
Determina cuáles actividades físicas
aeróbicas
incidan
con
mayor
importancia en la estructuración de
un plan de actividades físicas.
Considera al menos 3 actividades
RECURSOS: Propuesta
escrita
actividades aeróbicas
de
Formatos de diagnóstico, resultado del test de capacidad física. Hojas, lápices equipo de computo x
x
x
AMBIENTES/ESCENARIOS: Aula de clase PROCESO DE EVALUACIÓN DE LAS ACTIVIDADES INTEGRADORAS EVALUACIÓN Collage 7.3 AVANCES EN LA ELABORACIÓN LA ACTIVIDAD INTEGRADORA EN EL TEMA Propuesta escrita de actividades
aeróbicas ATRIBUTOS DE LAS COMPETENCIAS GENÉRICAS 7.3 ACTIVIDAD INTEGRADORA 1
ACTIVIDAD INTEGRADORA 2
PROPÓSITO DE LA EVALUACIÓN ATRIBUTOS DE LAS COMPETENCIAS GENÉRICAS PRODUCTOS DX F S x
MEDIOS PARA LA EVALUACIÓN QUIÉN EVALÚA H C A x
% % DE EVALUACIÓN SUMATIVA 20
20
PORCENTAJE
50%
50%
Lista de cotejo
QUIÉN EVALÚA H x
C A MEDIOS PARA LA EVALUACIÓN Lista de cotejo.
CONTENIDOS PROGRAMÁTICOS
MÓDULO III LA RESISTENCIA COMO CAPACIDAD FÍSICA
FUNDAMENTAL PROPÓSITO DEL MÓDULO TEMÁTICA NÚMERO DE SESIONES Beneficios
del
sistema musculo
esquelético
al
realizar
actividades físicas
1
Actividades
lúdicas para el
desarrollo de la
Resistencia
(aeróbicas
y
anaeróbicas).
1
SESIONES PREVISTAS: 2 Explica y fundamenta la importancia de las actividades aeróbicas para el mejoramiento del aparato cardiovascular. DOMINIOS DE LOS APRENDIZAJES CONTRIBUCIÓN AL PERFIL DE EGRESO CONCEPTUAL PROCEDIMENTAL ACTITUDINAL Analiza los diferentes mecanismos
mediante
los
cuales
puede
obtener un diagnóstico y control
de
capacidades
físicas
condicionales (fuerza, resistencia,
velocidad y flexibilidad) y explica
los múltiples beneficios que con
lleva la práctica de sistemática de
diversas actividades físicas.
Analiza las diferentes dinámicas
lúdicas mediante las cuales se
puede mantener y desarrollar las
capacidades
aerobias
y
anaerobias.
Determina
qué
actividades
físicas
aeróbicas retomaría
dado
que
deberá
cuidar y mejorar el
nivel de condición
física, para prever
algunas patologías.
Valora cuál es la
capacidad física que
presenta
en
este
momento y cómo
conservar o mejorar
su salud.
Aplica las dinámicas
para el desarrollo de
las
capacidades
aerobias
y
anaerobias.
Reconoce
los
beneficios
de
las
diferentes actividades
lúdicas
que
le
permitan mejorar su
desempeño
cardiovascular.
ACTIVIDAD INTEGRADORA: Elabora un flayer (volante) con la fundamentación teórica y práctica sobre 3 actividades
lúdicas para el desarrollo de las capacidades aerobias y anaerobias. Identifica sus fortalezas,
limitaciones, intereses y
expectativas personales
en los hábitos cognitivo,
procedimental
y
emocional, sustentando
la elección madura de
una
profesión
y
la
construcción
de
su
proyecto de vida.
1. Se conoce y valora
así mismo y aborda
problemas y retos
teniendo en cuenta los
objetivos
que
persigue.
1.1 Atributo: Enfrenta
las dificultades que se
le presentan y es
consciente de sus
valores, fortalezas y
debilidades. VALORACIÓN INSTRUMENTOS Rúbrica analítica
COMPETENCIAS GENÉRICAS Y ATRIBUTOS COMPETENCIA DE LA DIMENSIÓN CRITERIO El marco teórico considera los elementos físicos,
psicológicos y médicos.
El programa se encuentra bien diseñado.
Considera en el diseño los resultados de los test aplicados en el módulo 1. COMPETENCIAS GENÉRICAS Y ATRIBUTOS: 1. Se conoce y valora así mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue.
1.1 Atributo: Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consciente de sus valores, fortalezas y debilidades. TEMA: Beneficios del sistema musculo esquelético al realizar actividades físicas SESIONES PREVISTAS: 1 PROPÓSITO DEL TEMA: (CON BASE EN LA TAXONOMÍA “SOLO”) El alumno se formula un planteamiento sobre los efectos positivos acerca de práctica sistemática de actividades aeróbicas a nivel fisiológico ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE SUBTEMA CONDUCIDAS POR EL DOCENTE Sistema musculo
esquelético. Dramatización de los beneficios del sistema
musculo esquelético. Reporte escrito que contenga 10 benéficos del
sistema muscular y 10 del sistema óseo. Como
consecuencia de la práctica de actividades
físicas, como insumo para elaborar el flyer.
RECURSOS: AMBIENTES/ESCENARIOS: Información, equipo de cómputo y papelería.
Aula de clase.
PRODUCTOS REALIZADAS POR LOS ESTUDIANTES Clase magistral de Beneficios del
sistema musculo esquelético al
realizar actividades físicas, guía la
dramatización ÉNFASIS DEL PRODUCTO D P A Reporte escrito
X
X
X
PROCESO DE EVALUACIÓN DE LAS ACTIVIDADES INTEGRADORAS EVALUACIÓN PRODUCTOS ATRIBUTOS DE LAS COMPETENCIAS GENÉRICAS Reporte escrito 1.1 AVANCES EN LA ELABORACIÓN LA ACTIVIDAD INTEGRADORA EN EL TEMA ATRIBUTOS DE LAS COMPETENCIAS GENÉRICAS Reporte escrito 1.1 PROPÓSITO DE LA EVALUACIÓN DX F X
% 25
S H C A X
% DE EVALUACIÓN SUMATIVA 25
MEDIOS PARA LA EVALUACIÓN QUIÉN EVALÚA Lista de cotejo.
QUIÉN EVALÚA H X
C A MEDIOS PARA LA EVALUACIÓN Lisa de cotejo.
COMPETENCIAS GENÉRICAS Y ATRIBUTOS: 7. Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida.
7.3 Atributo: Articula saberes de diversos campos y establece relaciones entre ellos y su vida cotidiana.
8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos.
8.2 Aporta puntos de vista con apertura y considera los de otras personas TEMA: Actividades lúdicas para el desarrollo de las Resistencia (aeróbicas y anaeróbicas). SESIONES PREVISTAS: 1 PROPÓSITO DEL TEMA: (CON BASE EN LA TAXONOMÍA “SOLO”) El alumno identifica y diferencia los diferentes elementos lúdicos para fortalecer el desarrollo de las capacidades aerobia – anaerobia ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE SUBTEMA CONDUCIDAS POR EL DOCENTE lúdicas. Actividades
Elaboración
de cuadro comparativo sobre actividades
aerobias y anaerobias.
Elabora propuestas de 15 actividades lúdicas, cíclicas y a
cíclicas. (aeróbicas y anaeróbicas) para incluir en el flyer. Elabora un flayer (volante) con la fundamentación
teórica y práctica sobre 3 actividades lúdicas para el
desarrollo de las capacidades aerobias y anaerobias.
RECURSOS: AMBIENTES/ESCENARIOS: Información, equipo de cómputo y papelería.
Aula de clase
PRODUCTOS REALIZADAS POR LOS ESTUDIANTES Clase magistral con aportación de
diversas actividades lúdicas, cíclicas y
a cíclicas. (aeróbicas y anaeróbicas).
ÉNFASIS DEL PRODUCTO D P A Flyer
x
x
x
PROCESO DE EVALUACIÓN DE LAS ACTIVIDADES INTEGRADORAS EVALUACIÓN PRODUCTOS Flyer 7.3 y 8.2 AVANCES EN LA ELABORACIÓN LA ACTIVIDAD INTEGRADORA EN EL TEMA flyer PROPÓSITO DE LA EVALUACIÓN ATRIBUTOS DE LAS COMPETENCIAS GENÉRICAS ATRIBUTOS DE LAS COMPETENCIAS GENÉRICAS 7.3 y 8.2 DX % 25 F x S H x % DE EVALUACIÓN SUMATIVA 25 MEDIOS PARA LA EVALUACIÓN QUIÉN EVALÚA C A QUIÉN EVALÚA H x C MEDIOS PARA LA EVALUACIÓN A CONTENIDOS PROGRAMÁTICOS
MÓDULO IV ATLETISMO (actividades lúdicas). PROPÓSITO DEL MÓDULO Explica y fundamenta metodológica y biomecánica mente la ejecución de las pruebas de pista y campo. TEMÁTICA NÚMERO DE SESIONES Antecedentes
históricos del
atletismo
2
Actividades
lúdicas enfocadas
al aprendizaje de
las diferentes
pruebas de pista
y campo.
3
SESIONES PREVISTAS: 3 DOMINIOS DE LOS APRENDIZAJES CONTRIBUCIÓN AL PERFIL DE EGRESO CONCEPTUAL PROCEDIMENTAL ACTITUDINAL Explica los aspectos
más
relevantes
la
historia del atletismo en
nuestro
país
destacando el papel de
en competencias de
fondo incluyendo a la
caminata.
Describe
diferentes
actividades
pre
deportivas enfocadas a
el aprendizaje de las
diferentes
disciplinas
deportivas de pista y
campo.
Organiza y representa
los
aspectos
más
sobresalientes así como
un punto de vista
personal
sobre
los
antecedentes
del
deporte en nuestro país
y a nivel mundial.
Lleva a la práctica las
diferentes
pruebas
lisas, campo traviesa,
de campo y bien las
pruebas de fondo
Valora el papel de la
historia en el desarrollo
del deporte actual.
Valora la importancia
del deporte básico por
excelencia y en el que
los mexicanos hasta la
época de los noventas
eran verdaderamente
competitivos a nivel
mundial
ACTIVIDAD INTEGRADORA: Exposición teórico practica en equipos sobre las actividades lúdicas enfocadas en
cada una de las diferentes pruebas de pista y campo del atletismo.
COMPETENCIA DE LA DIMENSIÓN COMPETENCIAS GENÉRICAS Y ATRIBUTOS Identifica
7. Aprende por iniciativa e interés
perfectamente sus propio a lo largo de la vida.
deficiencias en los 7.3 Atributo Articula saberes de
antecedentes
diversos campos y establece
históricos de este relaciones entre ellos y su vida
deporte
de
tal
cotidiana. forma que los habrá
de integrar a su
formación
7. Aprende por iniciativa e interés
profesional
propio a lo largo de la vida.
7.3 Atributo Articula saberes de
diversos campos y establece
relaciones entre ellos y su vida
cotidiana.
8. Participa y colabora de manera
efectiva en equipos diversos.
8.2 Aporta puntos de vista con
apertura y considera los de otras
personas de manera reflexiva. VALORACIÓN INSTRUMENTOS Rubrica analítica
CRITERIO La exposición está fundamentada, cuenta con elementos
teóricos y prácticos correctos, las actividades lúdicas son
adecuadas para cada una de las pruebas de pista y
campo.
COMPETENCIAS GENÉRICAS Y ATRIBUTOS: 7. Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida.
7.3 Atributo Articula saberes de diversos campos y establece relaciones entre ellos y su vida cotidiana. TEMA: Antecedentes históricos del atletismo SESIONES PREVISTAS: 2 PROPÓSITO DEL TEMA: (CON BASE EN LA TAXONOMÍA “SOLO”) El alumno analiza y se formula una idea real sobre la evolución del atletismo desde 1895 a la fecha. ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE SUBTEMA Atletismo CONDUCIDAS POR EL DOCENTE D Exposición de Línea del
tiempo en miniatura sobre
la historia del atletismo.
Guía la actividad: Exposición
de teórico practica de
actividad lúdica enfocada a
una de las diferentes
pruebas de pista y campo
del atletismo. Exposición de teórico practica de actividad lúdica enfocada a una
de las diferentes pruebas de pista y campo del atletismo
Exposición
PRODUCTOS REALIZADAS POR LOS ESTUDIANTES lectura Previa de los elementos más relevantes de la historia del
atletismo.
Elaboración de una línea del tiempo en miniatura sobre la
historia del atletismo.
RECURSOS: AMBIENTES/ESCENARIOS: ÉNFASIS DEL PRODUCTO Investigaciones documentales, equipo de cómputo
Espacios al aire libre o en el aula de clase
x
P x
x
A x
x
x
PROCESO DE EVALUACIÓN DE LAS ACTIVIDADES INTEGRADORAS EVALUACIÓN PRODUCTOS ATRIBUTOS DE LAS COMPETENCIAS GENÉRICAS Línea del tiempo en miniatura sobre la
historia del atletismo. PROPÓSITO DE LA EVALUACIÓN DX 7.3
F S x
MEDIOS PARA LA EVALUACIÓN QUIÉN EVALÚA H x
C A Lista de cotejo.
AVANCES EN LA ELABORACIÓN LA ACTIVIDAD INTEGRADORA EN EL TEMA Exposición de teórico practica de actividad lúdica
enfocada a una de las diferentes pruebas de pista y
campo del atletismo ATRIBUTOS DE LAS COMPETENCIAS GENÉRICAS % % DE EVALUACIÓN SUMATIVA 7.3
15
15
QUIÉN EVALÚA H x
C A MEDIOS PARA LA EVALUACIÓN Lista de cotejo
COMPETENCIAS GENÉRICAS Y ATRIBUTOS: 7. Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida.
7.3 Atributo Articula saberes de diversos campos y establece relaciones entre ellos y su vida cotidiana.
8.2 Aporta puntos de vista con apertura y considera los de otras personas de manera reflexiva. TEMA: Actividades lúdicas enfocadas al aprendizaje de
las diferentes pruebas de pista y campo SESIONES PREVISTAS: 3 PROPÓSITO DEL TEMA: (CON BASE EN LA TAXONOMÍA “SOLO”) El alumno contrasta el contenido su portafolio de evidencias actividades lúdicas enfocadas al atletismo con sus demás compañeros. ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE SUBTEMA CONDUCIDAS POR EL DOCENTE Actividades lúdicas
(pruebas atléticas). REALIZADAS POR LOS ESTUDIANTES Realizar previa preparación física para
la actividad atlética.
Practica las diferentes pruebas atléticas de pista
y de campo
ÉNFASIS DEL PRODUCTO PRODUCTOS D P A Reporte
(actividades
lúdicas)
Evaluación física final
x
x
x
X
X
X
Explica de manera clara y precisa las
diferentes pruebas atléticas que se
practican
Práctica de actividades lúdicas enfocada a cada
prueba atlética
Fase de relajación cada una de las
sesiones prácticas.
Elabora reporte escrito (actividades lúdicas)
Evaluación física final.
RECURSOS: AMBIENTES/ESCENARIOS: Investigaciones documentales, equipo de cómputo
Espacios al aire libre.
PROCESO DE EVALUACIÓN DE LAS ACTIVIDADES INTEGRADORAS EVALUACIÓN PRODUCTOS Reporte (actividades lúdicas) sobre las
dinámicas de las diferentes actividades
físicas. ATRIBUTOS DE LAS COMPETENCIAS GENÉRICAS PROPÓSITO DE LA EVALUACIÓN DX F 7.3 y 8.2
S x
MEDIOS PARA LA EVALUACIÓN QUIÉN EVALÚA H x
C A Lista de cotejo.
AVANCES EN LA ELABORACIÓN LA ACTIVIDAD INTEGRADORA EN EL TEMA Reporte final (actividades lúdicas)
ATRIBUTOS DE LAS COMPETENCIAS GENÉRICAS % 7.3 y
35
QUIÉN EVALÚA % DE EVALUACIÓN SUMATIVA 35
ACTIVIDAD INTEGRADORA 3 ACTIVIDAD INTEGRADORA 4 H x
PORCENTAJE 50%
50%
C A MEDIOS PARA LA EVALUACIÓN Lista de cotejo.
ACTIVIDADES DE APOYO PARA ESTUDIANTES EN EXAMEN ORDINARIO: •
•
•
•
•
Análisis e interpretación del formato de diagnóstico.
Asesoría en la elaboración del formato sobre l programa de entrenamiento (macro ciclo).
Asesoría en la elaboración de un flyers sobre 4 actividades lúdicas.
Exposición de actividad lúdica enfocada a una de las diferentes pruebas de pista y campo
del atletismo.
Asesoría sobre los temas vistos durante los 4 módulos.
ACTIVIDADES DE APOYO PARA ESTUDIANTES EN EXAMEN EXTRAORDINARIO: •
•
•
•
•
Análisis e interpretación del formato de diagnóstico.
Asesoría en la elaboración del formato sobre l programa de entrenamiento (macro ciclo).
Asesoría en la elaboración de un flyers sobre 4 actividades lúdicas.
Exposición de actividad lúdica enfocada a una de las diferentes pruebas de pista y campo
del atletismo.
Asesoría sobre los temas vistos durante los 4 módulos.
ACTIVIDADES DE APOYO PARA ESTUDIANTES EN EXAMEN A TÍTULO DE SUFICIENCIA: •
•
•
•
•
Análisis e interpretación del formato de diagnóstico.
Asesoría en la elaboración del formato sobre l programa de entrenamiento (macro ciclo).
Asesoría en la elaboración de un flyers sobre 4 actividades lúdicas.
Exposición de actividad lúdica enfocada a una de las diferentes pruebas de pista y campo
del atletismo.
Asesoría sobre los temas vistos durante los 4 módulos.
BIBLIOGRAFÍA BÁSICA Dr. Dietrich Harre. Teoría del entrenamiento deportivo. (1987) ISNB 9505310951 Editorial Stadium Buenos Aires
Argentina.
Gutiérrez Ibarra. Raúl. Ramírez Barajas Mario (1991) Planificación y periodización del entrenamiento deportivo
ISBN N/A
Editorial ciencia y cultura deportiva México
Jorge de Hegedus Técnicas atléticas. ISBN 950-531-084-6 Editorial stadium COMPLEMENTARIA A. c. Guyton Fisiología humana. Editorial interamericana. ISBN. 968-25-1016-3 ISBN. 0-03-058339-X
Latarjet. Ruiz Liard Anatomía humana. ISBN. 978-­‐950-­‐06-­‐1368-­‐2 Editorial medica panamericana. INTERNET, GUÍAS, MANUALES Y OTROS: CLAVES CÓDIGO DE COLOR MOMENTOS DE LA SECUENCIA APERTURA DESARROLLO CIERRE ÉNFASIS DEL PRODUCTO D P A DECLARATIVO PROCEDIMENTAL ACTITUDINAL PROPÓSITO DE LA EVALUACIÓN DX F S DIAGNÓSTICA FORMATIVA SUMATIVA QUIÉN EVALÚA H C A HETEROEVALUACIÓN COEVALUACIÓN AUTOEVALUACIÓN EL DOCENTE ENTRE COMPAÑEROS EL ESTUDIANTE