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I.E.S ITACA
Técnico Deportivo de Fútbol Nivel III
Preparación Física III
Curso 2015-2016
Profesor David Albericio Gallardo.
evolución
Modelos de planificación deportiva
y métodos de entrenamiento
EVOLUCIÓN DE LOS
MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO
• De los deportes individuales a los deportes
colectivos.
• De lo físico y analítico a lo integral y global.
• De situaciones aisladas a situaciones simuladoras
preferenciales.
• Del conductismo y el constructivismo a la
metacognición y las inteligencias múltiples.
• De la e a la e5.
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EVOLUCIÓN DE LOS
FACTORES DE RENDIMIENTO
T
Á
C
T
I
C
A
CONDICIÓN
FÍSICA
ESTRUC.
E. SOCIOAF
INFORMACI.
E.CONDICIÓ
N
E.
COORDIN.
CONDICIÓN
FÍSICA
TÉCNICA
ESTRUCTUR
EMOTIVOVOLITIVA
ESTRUCTUR
A CREATIVOEXPRESIVA
ESTRUCTUR
A
B
I
O
E
N
E
R.
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De la e a la e5
Vuestra misión como PF o
Directores de equipo
• Analizar las distintas cuestiones que determinan la planificación
del entrenamiento de manera multidisciplinar y trabajando
colaborativamente en equipo: calendario, sistema de competición,
rivales, características de mi equipo, contexto, presupuesto de ese
año, DAFO, etc.
• Comprender los diferentes elementos que componen la
planificación deportiva: objetivos, contenidos, metodología,
periodización, control y evaluación.
• Decidir finalmente como líder algunos de los aspectos más
relevantes que se deben programar: fijar objetivos, categorizar
rivales, fijar días entreno, definir la estructura de los ciclos y
microciclos, etc.
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DECIDIR
EN VUESTRO TRABAJO
DE LA ASIGNATURA
TAMBIÉN VAIS A TENER
QUE IR DECIDIENDO
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¿Tenemos en cuenta al rival?
¿Toda temporada?
¿Mundial; play-off;
fase de grupos; fase
eliminatoria?
¿pretemporada? ¿igual que la
temporada? ¿cuántas semanas?
¿dobles sesiones? ¿objetivos?
¿rivales?
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submáximo
submáximo
DESCANSO
RECUPERACIÓN
SUPRAMÁX.
MÁXIMO
submáximo
OPERACIONALIZACIÓN ADQUSITIVA
submáximo
COMPETI.
RECUPERACIÓN
PARTIDO
DESCANSO
MORFOCICLO DE COMPETICIÓN 1
Nº
Tipo
Nº Sesiones
Mes
Periodo
Estructura/ Día
LUNES
Descanso
ESTRUCTURA
COGNITIVA
ESTRUCTURA
COORDINATIVA
ESTRUCTURA
CONDICIONAL
ESTRUCTURA
SOCIO-AFECTIVA
RITMO
DE
JUEGO
Recuperación pasiva
ESTRUCTURA
BIOENERGÉTICA
Ritmo de juego de las
tareas
Rival / clasificado nº
Lugar
Día
Hora
MARTES
Objetivos
Observaciones
MIÉRCOLES
Recuperación activa
JUEVES
VIERNES
Optimización adquisitiva
-Charla técnica: Análisis
partido anterior y objetivos
posterior. Posibilidad de
video.
-Tareas sobre principios y
subprincipios en régimen
de recuperación.
- Principios y
subprincipios
específicos. Por
sectores de juego.
- Espacios
reducidos.
- Superioridades e
inferioridades.
-Fisioterapia: masaje,
crioterapia, etc. Atención
individualizada.
-Recuperación alta,
total entre tareas.
- Coordinativos y/o de
ejecución técnica general.
Propiocepctivo, Core
Stability,
-Trabajo compensatorio
rehabilitador: resistencia
general y desarrollo
lumboabdominal.
–Trabajo compensatorio
competitivo: espacios
reducidos.
-Cooperación. No
oposición.
-Específica por
sector, rol, etc.
SÁBADO
DOMINGO
Recuperación
activa
Competición
- Juego real
específico.
Práctica
masiva, global,
variada y
aleatoria.
Grandes
principios y
subprincipios
aplicados.
-Recuperación
incompleta.
Similar
competición.
Fatiga táctica.
-Específica
juego real.
- Estrategia
específica.
-Charla técnica:
Análisis y
objetivos.
Posibilidad de
video.
- RITMO
ESPECÍFICO DEL
MICROCICLO.
Factores
determinados por la
planificación.
-Mayor
duración.
Volumen.
-Intensidad de
competición.
- Velocidad de
ejecución.
-Contracción
corta.
-Breve
duración.
-Preactivación.
-ADM Dinámico
y activo,
vel.alta.
-Colaboraciónoposición.
-Colaboraciónoposición.
-Cooperación.
No oposición.
-Cooperación.
No oposición.
-Recuperación
alta, total entre
tareas.
MAÑANA
¿Microciclo estructurado? ¿Cómo se organizará la semana?
RITMO
TAREAS
-Específica
estrategia.
TAREAS DE RITMO MEDIO DE JUEGO ESPECÍFICO DEL MICROCICLO
Posesiones-Recuperaciones + Nº acciones tácticas / Tº total
VIAJE
(microconcen.)
PARTIDO
(Tarde-noche)
VIAJE
¿Modelo de juego? ¿características?¿fases?
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¿Estrategia?
PLANIFICAR
=
TOMAR
DECISIONES
PREVIAMENTE
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MODELOS DE
PLANIFICACIÓN
DEL
ENTRENAMIENTO
De los deportes individuales
a los deportes colectivos.
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PLANIFICACIÓN
CONVENCIONAL
Y
PLANIFICACIÓN
CONTEMPORÁNEA –ATR-
•
Los primeros métodos de entrenamiento practicados en fútbol, al igual que
en el resto de deportes, estaban basados en el estudio y las
aplicaciones de deportes individuales como el atletismo, la natación
o el ciclismo. Así, autores como Matveev (1956); Fidelus (1960);
Arosjev (1976); Verjoshanski (1979) y Bondarchuck (1984) fueron
los primeros en sentar los modos de proceder a través de modelos de
planificación deportiva que conocemos como tradicional y por medio de una
determinada periodización de las cargas, éstas exclusivamente de
tipo condicional.
•
Posteriormente, Issurin y Kaverin (1985) aportaron una nueva forma de
orientar dichas cargas, en este caso desde las exigencias demandadas por
piragüistas. Este modelo de planificación es la que conocemos como
contemporánea o ATR, ya que organiza los contenidos en tres
bloques o mesociclos diferentes.
•
Estos modelos, aún reconociendo la gran aportación que han supuesto en
el ámbito del entrenamiento deportivo sobre todo a nivel condicional, no
han conseguido ajustarse al total de las exigencias del deporte
del fútbol o de los deportes colectivos en general.
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FACTORES DE LA
PLANIFICACIÓN
DE LA
TEMPORADA
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FACTORES DE RENDIMIENTO
TÁCTICOS O INFORMACIONALES
TÉCNICOS O MOTRICES
PSICO-TEÓRICOS
FÍSICOS O CONDICIONALES
TRANSVERSALES
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Determinantes de la planificación: el calendario de
competición
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Determinantes de la planificación: los rivales
CONVENCIONAL
CONTEMPORÁNEO
Momentos y estados de forma
prolongados
Momentos y estados de forma
puntuales
Sistema regular de competición
durante toda la temporada: liga
o liga + champions + otros
o líga + copa RFEF
Sistema NO regular de
competición: por ejemplo, un
mundial, una eurocopa, unos
play-offs, etc.
Actualmente utilizado por
deportes de equipo.
Tradicionalmente utilizado por
deportes individuales.
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CICLOS DE ENTRENAMIENTO
Modelos basados en la
estructuración de las
cargas físicas
exclusivamente en
diferentes ciclos
temporales.
Algunos de éstos
todavía practican
asiduamente en
deportes colectivos
(pretemporada y
periodo de transición)
y otros son menos
populares (ATR,
macrociclos,
mesociclos).
El diseño del macrociclo
MACROCICLO CONVECIONAL
MACROCICLO CONTEMPORÁNEO-ATR
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El diseño del mesociclo
CONVECIONAL
CONTEMPORÁNEO-ATR
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CICLOS DE ENTRENAMIENTO
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Mesociclo de 4 microciclos
MESOCICLO
CONTEMPORÁNEO
A-T-R
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Mesociclo contemporáneo: estructura.
Mesociclo contemporáneo: estructura.
24
Mesociclo contemporáneo: estructura.
MESOCICLO
CONVENCIONAL
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26
La pretemporada
La pretemporada
puede ser
considerada un
mesociclo especial
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Final y período de transición
31
Al menos 15 días descanso absoluto
y total: descanso pasivo
Posibilidad / obligatoriedad 1 mes de
descanso activo semiprogramado
El diseño del microciclo
CONVECIONAL
CONTEMPORÁNEO-ATR
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CICLOS DE ENTRENAMIENTO
Microciclo.
Conceptualización.
Estos constituyen la célula básica de entrenamiento en
el proceso de preparación de los futbolistas; incluyen
una serie de cargas de entrenamiento adecuadas y
temporalizadas de tal forma que se llegue al día del
partido con posibilidades de un rendimiento óptimo.
Los microciclos de fútbol comprenden un determinado
número de sesiones de entrenamiento y permite dirigir
con precisión al futbolista hacía diferentes objetivos
previstos.
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Microciclo.
Conceptualización.
Seirulo (2001) afirma que “según la propuesta de micro-estructuración,
la semana es la unidad fundamental de la estructura de la
planificación, pues el jugador necesita adecuar sus procesos de
optimización para rendir a un suficiente nivel, uno o dos días dentro de
ese microciclo general.
Defiende que las cargas generales no suponen un estímulo significativo
en la adaptación de los deportistas de élite. Así, propone el
entrenamiento integrado y la consideración del microciclo como
medio de mantener el estado de forma en todo el periodo
competitivo.
De aquí que a la hora de aplicar y llevar a cabo la planificación de la
temporada deberemos tener en cuenta la planificación
convencional y la planificación de cada semana y cada microciclo,
teniendo en cuenta los partidos de competición, los rivales, etc.
FACTORES EN LA
CONSTRUCCIÓN
DE
MICROCICLOS
34
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Microciclo.
Estructura.
Microciclo.
Estructura.
36
Microciclo.
Estructura.
Microciclo.
Estructura.
37
tipos de microciclos
38
tipos de microciclos
39
40
41
tipos de microciclos
adcr
Albericio, D.
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tipos de microciclos
ajuste
desarrollo competitivo
recuperación
especifidad
Tipo
ajuste
Tipo
carga
impacto
Tipo
activación
-
Tipo
recuperación
Competición
Albericio, D.
tipos de microciclos
Albericio, D.
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Estructura temporal de la planificación de
la temporada
CONVECIONAL
CONTEMPORÁNEO-ATR
CICLOS DE ENTRENAMIENTO
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LA SESIÓN DE
ENTRENAMIENTO
Unidad básica de intervención
SE ESTUDIARÁ
DE MANERA
PARTICULAR
MÁS ADELANTE
LA TAREA DE
ENTRENAMIENTO
Unidad básica de intervención
SE ESTUDIARÁ
DE MANERA
PARTICULAR
MÁS ADELANTE
45
De lo físico y analítico a
lo integral y global.
FÍSICO
FÍSICO + TÉCNICA
F+T+T+Reg+PS
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•
Algunos autores fueron considerando la técnica deportiva
como un aspecto fundamental a organizar y controlar dentro del
proceso de entrenamiento (Platonov, 1988). Y así
progresivamente se fue contemplando también entre la comunidad
científico-técnica, con autores como Bompa, T. (2013), García
Manso, J.M. (1994); Yagüe Cabezón, J.M. (2003) y
Weineck, J. (2005) entre otros, la táctica deportiva; la
estrategia; los reglamentos deportivos y los
aspectos psicológicos de manera integral para poder atender
con garantías a un mayor número de factores de rendimiento.
•
Esto supuso metodológicamente un cambio en la orientación de la
cargas por un lado y el empleo de diferentes tipos de tareas
por otro, de tal manera que podemos distinguir entre tareas
cerradas o analíticas y abiertas o globales.
MODELO INTEGRAL
MUY RECOMENDABLE PARA
ESCUELAS DE FÚTBOL,
DESARROLLO DE PROGRAMAS
DE APRENDIZAJE, TRABAJO DE
CONTENIDOS DE MANERA
MULTIDISCIPLINAR Y
FUNCIONES DE COORDINACIÓN
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De situaciones aisladas a
situaciones simuladoras
preferenciales
ENFOQUE
ESTRUCTURADO
48
Esa globalidad existente en las tareas de entrenamiento en fútbol,
algo que se da por hecho hoy en día, era inexistente hace unas
décadas, por lo que para poder aprender un gesto técnico o una
acción táctica era necesario desmenuzarla hasta el mayor sin
sentido posible, tanto que lo que aprendíamos no era un gesto
técnico sino algo aislado, pongámosle el nombre que se prefiera.
Con los años, nos dimos cuenta de que había que buscar una
aplicación al juego real para que los jugadores pudieran aprender
su utilidad y por ello se comenzaron a plantear situaciones más
globales, en las que se trabajaban varios conceptos de manera
integral. Sin embargo, el hecho de jugar en un bosque tan
amplio no permitía en determinadas ocasiones
contemplar cada árbol del mismo. Esto es, sin duda, caer
en la tentación de no dar prioridad a determinados elementos por
miedo a retornar a etapas anteriores, dificultando en numerosas
ocasiones al futbolista la focalización de su atención para el
aprendizaje de un concepto de manera expresa.
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• Así, surge posteriormente de la mano del profesor
Seirul-lo, F. (1994) el planteamiento de tareas de
entrenamiento
o
situaciones simuladoras
preferenciales como una propuesta para realizar
tareas muy específicas o simuladoras de la
realidad competitiva en las que se optimiza de manera
preferente alguna o varias de las estructuras de la
persona ya sea condicional; cognitiva, informacional o
táctica; psicológica o afectivo emocional u otras.
• Por último, Frade, V. (2013) a través de su reciente
aportación sobre la periodización táctica entiende
que las tareas deben responder siempre y en todo caso
al desarrollo de los principios y subprincipios del
fútbol y de manera más específica a un modelo de
juego concreto.
50
51
Estructura
socioafectiva
Estructura
bioenergética
Estructura
coordinativa
Estructura
emotivovolitiva
Estructura
cognitiva
Estructura
condicional
Estructura
Creativoexpresiva
52
53
PERIODIZACIÓN
TÁCTICA
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REORGANIZACIÓN OFENSIVA
JBP. OFENSIVO
TRANSICIÓN
DEFENSA-ATAQUE
Conservar el balón
Progresar en el juego
Buscar un remate
según
Zona del campo, ubicación y
características jugadores,
modelo táctico, resultado, etc.
Movimientos
preparatorios
Contraataque
Despliegue
Pérdida
del balón
Directo
Ataque posicional
Combinativo
Defensa presionante
Recuperación
del balón
Defensa circunstancial
o balance defensivo
Defensa de contención
Defensa combinada
Movimientos
preparatorios
Zona del campo, ubicación y
características jugadores,
modelo táctico, resultado, etc.
según
Recuperar el balón
Evitar la progresión
Defender la portería
FASE DEFENSIVA
Ricardo Gil
TRANSICIÓN
ATAQUE-DEFENSA
Para
FASE OFENSIVA
Para
JBP. DEFENSIVO
Jornadas CAE
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REORGANIZACIÓN DEFENSIVA
Alberto González
TAREAS
NO ESPECÍFICAS: NO GUARDAN RELACIÓN CON EL MODELO DE JUEGO
ESPECÍFICAS: RELACIONADAS CON EL MODELO DE JUEGO
REALIZADAS A LA MÁXIMA INTENSIDAD RELATIVA A LA PROPIA TAREA
NO CONFUNDIR ESPECÍFICA CON INTEGRADA.
LA PER. TÁCTICA TRATA DE QUE TODAS LAS TAREAS DE ENTRENAMIENTO
SEAN ESPECÍFICAS.
SE APLICA DESDE QUE EL NIÑO EMPIEZA A JUGAR, YA QUE LO
CONTRARIO SERÍA IR CONTRA EL JUEGO. EN EDADES DE FORMACIÓN SE HA
DE COMBINAR CON
VOLUMEN IMPORTANTE DE TRABAJO TÉCNICO
(ESTRUCTURA COORDINATIVA).
Ricardo Gil
55
MICROCICLO ESTRUCTURADO
=
56
MICROCICLO
EXCEPTO LA PRIMERA SEMANA DE PRETEMPORADA , DESDE LA SEGUNDA
SEMANA A LA ÚLTIMA SE TRABAJA IGUAL (VARIANDO LOS CONTENIDOS PARA
EVITAR CAER EN LA MONOTONÍA). TAREAS ESPECÍFICAS RELATIVAS AL
MODELO DE JUEGO (PRINCICIOS Y SUBPRINCIPIOS) LLEVADAS A CABO A LA
MÁXIMA INTENSIDAD RELATIVA A LA TAREA
PARÁMETROS :
VOLUMEN; Fracciones de intensidades máximas relativas acumuladas. Duración
de la sesión una hora media, para ajustarla al tiempo de duración de un partido
INTENSIDAD; Concentración táctica
FRACTAL; en cada una de las partes que trabaje, por pequeña que sea , está
directamente relacionada con el TODO que es mi juego.
Ricardo Gil, 2009
Del conductismo y el
constructivismo a la
metacognición y las
inteligencias múltiples.
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ENFOQUES
BASADOS EN LA
PERSONA Y SU
APRENDIZAJE
CONDUCTISMO
CONSTRUCTIVISMO
INTELIGENCIAS
MÚLTIPLES
Estimulo = respuesta
Estimulo = muchas
posibles respuestas
Estimulo = Análisis de las
estructuras = posibles
respuestas
Finta correcta = superar
al adversario
Finta correcta = ¿superar
al adversario?
Finta correcta = miro
compañeros, interpreto
adversarios = me hacen
un desmarque…
Aprendo y memorizo
Aprendizaje significativo
Aprendo a aprender
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De la e a la e5
De la e a la e5
A lo largo de la historia de la enseñanza, la docencia y el entrenamiento,
los métodos y recursos utilizados han sido muy diversos y variados. Sin
embargo, en ningún caso se tenía en cuenta las características de la
persona en su integridad. Además, ésta también ha evolucionado. Las
personas no son igual que antes. No aprendemos de igual manera y, por lo
tanto, no debemos enseñar con los mismos métodos. Nuestros aprendices
demandan una necesaria formación en lo relativo a las emociones, a las
relaciones personales, al mismo tiempo que a ampliar el conocimiento
partiendo desde sus propias necesidades e intereses y, si puede ser, por
qué no, con un poco de alegría y humor, generándoles así un alto grado de
implicación y motivación, pero todo ello con el objetivo fundamental de que
no les distraiga nada de lo verdaderamente importante: aprender jugando y
compitiendo a fútbol. Por tanto, la tarea del entrenador actual no puede ser
como la del entrenador de antes en la que predominaba entrenar, entrenar
Se hace necesario un técnico que sea
capaz de entrenar elevado a la quinta potencia:
entrenar; educar; enseñar; entretener y emocionar.
y más entrenar.
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EVOLUCIÓN DE LOS
MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO
• De los deportes individuales a los deportes
colectivos.
• De lo físico y analítico a lo integral y global.
• De situaciones aisladas a situaciones simuladoras
preferenciales.
• Del conductismo y el constructivismo a la
metacognición y las inteligencias múltiples.
• De la e a la e5.
EVOLUCIÓN DE LOS
FACTORES DE RENDIMIENTO
T
Á
C
T
I
C
A
CONDICIÓN
FÍSICA
ESTRUC.
E. SOCIOAF
INFORMACI.
E.CONDICIÓ
N
E.
COORDIN.
CONDICIÓN
FÍSICA
TÉCNICA
ESTRUCTUR
EMOTIVOVOLITIVA
ESTRUCTUR
A CREATIVOEXPRESIVA
ESTRUCTUR
A
B
I
O
E
N
E
R.
60
PRÁCTICA 1
Completa la ficha a cerca de las distintas
opciones
de
planificación
del
entrenamiento en fútbol.
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