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En confianza con
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En confianza con
En confianza con
DIRECTORIO
Contenido
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EDICIÓN 77
Editorial SEPTIEMBRE 2015
Septiembre mes de la patria, ¿Qué es la patria? ¿Una extensión de tierra con límites fronterizos? ¿Litorales
maravillosos? ¿Flora y fauna envidiables por otras naciones? ¿O será nuestra bandera e himno nacional? México
país de tesoros, de grandes descubrimientos, de clima y gastronomía deliciosos. Entonces ¿qué es la patria? La
patria somos los mexicanos, cada uno de nosotros formamos este país que ha sido testigo de luchas, de guerras,
de terremotos, de desgracias ocasionadas por la fuerza de la naturaleza, de subidas y bajadas, de cambios políticos
y partidistas, de traiciones y de unión. Y es esta palabra la que me motiva a escribir el día de hoy, la unión que nos
falta para estar mejor, la unión que necesitamos para resolver los problemas reales y no las luchas infructuosas entre
colores, preferencias, creencias y todo lo que sea diferente a mi pensar, sentir o peor aún, a mi conveniencia.
Quiero seguir creyendo en México, con todos sus problemas, pero quiero volver a creer en su gente, en cada uno de
los mexicanos, saber que no me tengo que cuidar de todos con eso de que “el que no tranza no avanza” o “el que
agandalla no batalla” y esas frasecitas que nos han llevado a una vida de intranquilidad y mediocridad. Quiero un
México sin corrupción (tanto el que pide como el que da), sin impunidad, sin robos, sin narcos, sin pandillas, sin
violencia. Un México con educación, con salud, con vida digna para todos los mexicanos.
¿Estaré pidiendo demasiado? Demos un grito consiente de ¡Viva México!
En confianza con
Amelia Kobeh
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G valien
José Luis Gómez
[email protected]
Soy de los que piensan que cualquier tiempo pasado fue igual. En
contra de quienes se llenan la boca constantemente hablando de
lo buenos que eran los tiempos pasados y lo terrible de los actuales.
Cuando era adolescente y joven, recuerdo mi rebeldía y queja de lo poco
evolucionadas que eran las ideas de los mayores. Hoy con frecuencia
escucho a mis hijos y a sus amigos decir lo mismo de mí y de sus padres.
Cada época tiene sus características y quienes aprenden de ellas, se
adaptan, trabajan y las mejoran, sienten la satisfacción de no pasar en
vano por el planeta.
OPINIÓN
Hoy dejó su cuerpo mi tía Dolores. Muy querida para mí, pero que
además representa una época. Al igual que mi madre nacieron en los en
los años 20 del siglo pasado, en la España revuelta previa la guerra civil.
Les tocó vivir épocas de mucho trabajo, poca comida y sueldos de risa.
Con frecuencia trabajaba toda la familia en el campo y el salario que
percibían apenas daba para sobrevivir. Sin agua corriente en las casa,
sin baños, sin medios de transporte, sin hospitales cercanos… pero con
una decisión de vivir y de luchar para que sus hijos salieran adelante, y
con una capacidad de aguante mezclado con alegría, poco desarrollada
en la actualidad.
Tengo el recuerdo de mi tía cuando era interno con los salesianos de
Madrid, ella trabajaba en el internado y además sacaba adelante su
hogar, por si no tuviera entretenimiento se llevaba mi ropa a lavar a
su casa y me la traía siempre limpia y bien planchada. Recuerdo su
carácter, fuerte y alegre. Le encantaba hablar, contar anécdotas, opinar,
discutir, su voz era enérgica y dulce a la vez. Le gustaba la comida,
sobre todo la del pueblo. Recuerdo con mucho cariño la última vez que
la vi hace un año, precisamente comiendo un “potaje” de pueblo que
preparó mi madre. ¡Con qué gusto se lo comía! Su expresión de gratitud
y reconocimiento a “aquellos tiempos”, era sensacional.
En confianza con
Gracias a esta generación
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de personas valientes y
entregadas, que miraron siempre
adelante, que no dedicaron
su vida a lamentarse, sino a
construir.
Hoy que la Psicología Positiva intenta hacer de la felicidad una ciencia
y que propone ver el mejor lado de las circunstancias, pienso que ella,
mi madre y mucha gente de esa generación practican dicha ciencia
desde hace tiempo, sin necesidad de saber tanta teoría. Mantener
la alegría en medio de tantas penurias, agradecer los tiempos que
vivimos porque tenemos un montón de recursos que antes no
teníamos, valorar la salud, las cosas materiales, los hospitales, los
medios de transporte, disfrutarlos sin apegarse a ellos… son algunos
de los detalles de vida que aparecen en su historia.
Gracias Tía Dolores, te has ido del cuerpo en el que habitaste por un
tiempo, pero no te vas de nuestro corazón y de nuestro recuerdo. Dejas
huella con tu comportamiento, tu actitud y tu decisión de amar y de
vivir cada día.
Gracias a esta generación de personas valientes y entregadas, que
miraron siempre adelante, que no dedicaron su vida a lamentarse,
sino a construir. Que dejan a sus hijos y nietos la herencia del esfuerzo,
del trabajo y de la alegría.
Y a nosotros, que seguimos de ellos, nos corresponde la gran
responsabilidad de encontrar sentido -en este mundo electrónico y
veloz- a cada instante, a cada encuentro, a cada persona, para dejar
nuestra propia herencia, de modo que nuestros hijos y nietos tengan
también algo que decir de nosotros.
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En confianza con
Lo que ha estado pasando en el país es una serie de pérdidas, que
me lleva a aglutinarlas en el sentimiento de que “estamos siendo
despojados de nuestro México”, como un duelo profundo y serio que
debería sentirse en la población. Pero, es tal el manejo que se hace,
que pareciera que el pueblo está en una butaca viendo una película,
no la realidad. Que es algo ajeno, lejano.
Juan Ignacio Calva
[email protected]
¿MÉXICO
en duelo
o sólo
En confianza con
MÉXICO
DOLIDO?
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Amigos lectores, el proceso de duelo como una reacción natural
ante una pérdida, es un proceso psicológico por el cual pasamos
para asimilar dicha pérdida y la constituyen algunas fases que
no siempre se desarrollan en orden, como son: la negación, la
ira, la tristeza, la negociación y la aceptación, la cual nos dará la
posibilidad de resiliencia, crecimiento y esperanza.
Es muy importante aceptar la pérdida, enfrentarla, experimentar la
realidad de la misma, sentir e identificar las emociones generadas
por ella, para que se efectúe el proceso, sin que evolucione a algún
trastorno del estado de ánimo o se vuelva patológico.
Por eso pregunto ¿es un verdadero duelo o sólo un dolor por el susto
y la inseguridad? No hay duelo porque se miente sobre la realidad y
las pérdidas. ¿Qué fue del famoso “Pacto por México” que manipuló a
partidos y gente del poder para mientras privatizar nuestro petróleo?
¡Nunca se vio algo que atajara la corrupción flagrante de Pemex,
hasta convencernos que sin ayuda del exterior no podríamos sacar el
buey de la barranca! ¿Recuerda usted el caso de “La Paca”, del “Chupa
cabras”, de la “Florence Cassez”, de la “Niña Polet”, de “los 43 jóvenes
desaparecidos”, de los “civiles asesinados”, de “la Casa blanca”, del caso
de “Carmen Aristegui”, de los maestros que se oponen a la evaluación”
y ahora de la telenovela del “Chapo y el túnel famoso”? ¿Ha sabido
usted, qué ha habido detrás de cada una de estos distractores
populares? ¿De qué nos han despojado mientras? ¿Qué firmas y
pactos se dieron mientras nos dormían con eso?
Parece que estamos dolidos por cómo nos miran desde el exterior:
dentro sólo intuimos y captamos algunas señales de que el verdadero
problema es dejar que al pueblo se le olvide, que la privatización de la
educación avance, que lo del IMSS e ISSSTE nadie se dé cuenta, que no
haya más civiles que se vuelvan autodefensas para que ellos puedan
pactar con las mafias, que tratan de meter miedo al que haga algo y
por eso presos políticos, que tienen que ganar a como dé lugar usando
al partido verde, y todas las triquiñuelas sin que haya repercusión,
para que el pueblo sólo escuche lo que ellos quieren y Televisa mande.
¡Repetirnos hasta el cansancio que todo está bien!
Parece que a los mexicanos esto “les duele, pero, no hay duelo”,
porque no hay aún aceptación de las pérdidas reales, no nos gusta
la verdad, y por tanto, no hay crecimiento, cuestionamiento real.
¡Seguimos chupando el dedo con atole! Preferimos que nos cuenten
cuentos que si son de gobernación mejor, más increíbles, más chuscos,
sirven para más bromas. ¿Hasta cuándo? ¿Hasta que la patología nos
alcance? ¿Usted qué piensa de todo esto? ¿Cuál es la verdad del país?
¿La verdad sobre usted como ciudadano mexicano? ¿Seguirá teniendo
acceso a la salud, educación, seguridad, salario justo, etcétera, aunque
siga pagando impuestos? ¿Usted duerme o despierta?
Lo que ha estado pasando
en el país, son una serie de
pérdidas, que nos lleva a
aglutinarlas en el sentimiento de
que “estamos siendo despojados
de nuestro México”.
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En confianza con
La
Hoy la botica de la abuela
y la medicina convencional
pueden coexistir.
Botica
abuela
de la
La medicina tradicional, tal y como la conocemos hoy, tuvo su origen en las plantas que
se encuentran a nuestro alrededor. Los primeros médicos fueron descubriendo para qué
y en qué dosis podían ser benéficas para la dolencia en cuestión. Así esta industria se
ha ido desarrollando, hasta contar hoy con medicinas altamente efectivas, que dicho
sea de paso, después de años de investigación se logra lanzar un medicamento eficaz al
mercado.
Hoy la botica de la abuela y la medicina convencional pueden coexistir. Y sin dejar de
tener en cuenta la opinión de nuestro médico, podemos echar mano de algunas plantas
para nuestro bienestar.
En lo personal siempre me ha gustado, antes de tomar alguna medicina convencional,
intentar con los remedios de mi familia. Son esos que se pasan de generación en
generación, y que han dado resultado en nuestras familias, así que ya hay experiencia
en su uso. También he ido aprendiendo de otras personas y de sus propias experiencias.
Así es como, por propia experiencia sé que:
El té de manzanilla o el de yerbabuena son muy eficaces para malestar estomacal.
Para es estreñimiento lo mejor es comer papaya y cereales, sin olvidar beber
agua.
•La sábila y la clara de huevo son excelentes en quemaduras leves y reconfortan
de inmediato.
• Ungüento de árnica es muy bueno para la desinflamación en golpes.
•Oler eucalipto descongestiona la nariz.
• Poner una toalla mojada en la cabecera de la cama ayuda a humedecer el
ambiente cuando tenemos tos seca.
• Miel con limón nos ayuda a despejar la garganta.
• Té de jengibre es muy bueno cuando aparecen los síntomas de gripe con dolor de
garganta.
• Oler la lavanda ayuda a serenarnos.
• Para el insomnio un vaso de leche tibia, y al acostarnos cerrar los ojos, todo en
silencio y concentrarnos en nuestra respiración.
SALUD
•
•
En confianza con
Como toda medicina, no por ser natural carece de efectos secundarios, así que siempre
será bueno ser prudentes con las cantidades.
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Estos son algunos de los remedios que utilizo en mi vida diaria, seguramente tu también
conoces algunos remedios, úsalos, tienen toda la sabiduría de nuestras familias. La
naturaleza como siempre juega en nuestro beneficio.
Sylvia María Hernández Mondragón / [email protected]
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Dr. Hector Rocha / [email protected]
El Síndrome de Dorian Gray,
preocupación excesiva
por algún defecto corporal
En confianza con
PSICOLOGÍA
En el mundo postmoderno ya nada nos sorprende, sobre todo a los
psiquiatras, sin embargo no es nada nuevo, prevalece la búsqueda de la
eterna juventud y el miedo a envejecer, a crecer y ser adulto, luego adulto
mayor y después anciano, como antes se solía decir, con la riqueza y
dignidad que tiene en sí misma cada etapa de la vida. Pero con la enorme
oferta y demanda de tratamientos rejuvenecedores, vemos en la consulta
psicoterapéutica casos más frecuentes de pacientes que realmente sufren
cuando observan obsesivamente los signos físicos de la edad.
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El Síndrome de Dorian Gray deriva del trastorno dismórfico corporal
que se trata de un padecimiento somatoforme que consiste en una
preocupación excesiva y fuera de lo normal por algún defecto percibido en
las características físicas, en la imagen corporal, ya sea real o imaginado. En
caso que el defecto sea real, la ansiedad y preocupación es excesiva ya que
sufren una alteración en la percepción de la imagen corporal. Las personas
con ello se pueden quejar de uno o varios defectos, que muchas veces sólo
ellos ven, o bien de su aspecto general produciéndoles malestar psicológico
tan serio que deteriora significativamente su desempeño social, laboral y
familiar. Esto ha llegado a desencadenar estados ansiosos o depresivos
graves e intentos suicidas incluso. En el caso del Síndrome de Dorian Gray,
además de los signos de dismorfofobia, presentan rasgos de personalidad
narcisista acentuados, sufren de una fijación en el desarrollo psicosexual, y
además como compensación a todo esto desarrollan una dependencia al
uso excesivo de sustancias rejuvenecedoras y procedimientos quirúrgicos
estéticos para retrasar el envejecimiento.
Estos intentos están dirigidos a querer borrar o retardar todo cambio que
signifiquen no ser o verse “hermoso”. El narcicismo que resulta indispensable
para un equilibrio emocional y una buena autoestima, es en estos casos excesivo
y rige la vida interna y externa de quienes están esclavizados por él.
La frecuencia del trastorno dismórfico es entre 1 a 3% y se inicia habitualmente
en la adolescencia y adultos jóvenes, es similar entre hombres y mujeres aunque
sean ellas quienes recurren más a tratamientos. Las causas son multifactoriales:
existe cierto aspecto familiar, también alteraciones en las estructuras cerebrales
relacionadas con el procesamiento del esquema corporal y el reconocimiento
facial. En el nivel psicológico de manera sencilla se puede explicar como el
conflicto emocional o los sentimientos de inferioridad que se desplazan hacia
una parte del cuerpo simbólicamente. El tratamiento es difícil, a largo plazo, la
psicoterapia y en casos severos los antidepresivos son de mucha ayuda.
Concluyendo diría que es saludable quererse y cuidarse, pero sin exagerar.
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En confianza con
Alicia Vega / [email protected]
En México el 30% de los hombres a partir de los 40 años presentan
disfunción eréctil, y antes de los 40 empiezan a manifestar algún trastorno
de la erección que puede ser:
•
•
•
•
Primario. Se presenta desde el inicio de la actividad coital y permanece
en todos los intentos de coito.
Secundario. Sucede después de haber tenido éxito en las erecciones y
coitos satisfactorios, en el presente ya no.
Absoluto. Falla la erección ante todo tipo de estímulo, incluso en los
sueños eróticos.
Situacional. Buena erección durante el juego sexual, fantasías
sexuales, estimulación buco genital, pero al intentar la penetración
o inmediatamente después, la erección disminuye o se acaba.
Selectivo. Excelente erección con la pareja estable, deficiente o nula
con parejas desconocidas, otra pareja o viceversa.
Cafeína
y
•
disfunción
eréctil
El 30 % de los hombres
a partir de los 40 años
presentan disfunción eréctil
Pero estás deficiencias pueden prevenirse tomando una buena dosis de
cafeína. Según investigadores de la Universidad de Texas, llevaron a cabo
un estudio en 3,724 hombres con más de 20 años de padecer problemas
con la erección, concluyendo lo siguiente:
•
Quienes consumían de 85 a 170 miligramos de café al día presentaban
42% menos de riesgo de padecer disfunción eréctil, comparados con
los hombres que no lo hacían.
SEXUALIDAD
ARMONÍA
• Los que bebían de 171 a 303 miligramos son 39% menos propensos
de los que no toman café al presentar disfunción eréctil, incluso si son
hipertensos, obesos o con sobrepeso.
• La cafeína mejora la memoria, capacidad de concentración,
alivia dolores musculares, combate la depresión y disminuye la
somnolencia.
• La cafeína dispara una serie de efectos químicos que relajan las
arterias y el músculo cavernoso del pene incrementándose el flujo
sanguíneo suficiente para la lograr la erección.
Enconfi
confiaanza
nzacon
con
En
• En pacientes que padecen diabetes, la cafeína no tiene efecto para
mejorar la erección.
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Cuando un hombre sexualmente no funciona, se daña profundamente su
autoestima, se siente muy avergonzado, frustrado y con miedo al fracaso.
Es recomendable consultar con una profesional en la materia.
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En confianza con
Introducción
a las
inteligencias
múltiples
de los
estudiantes
¿Usted sabe que hay ocho tipos de inteligencia y que cada uno de
nosotros posee todos ellas, aunque una o más de ellas pueden estar
más desarrolladas que otras? El Dr. Howard Gardner, investigador y
profesor en la Harvard Graduate School of Education, ha desarrollado
la teoría de las inteligencias múltiples las cuales nos ayudan a
entendernos mejor, al igual que la manera en que adquirimos
conocimientos en la escuela.
visualiza un escultor una estatua de un bloque de mármol. Las personas
que tienen más desarrollada esta inteligencia pueden estar orientadas
hacia el arte (es decir, escultor, músico) o hacia determinadas ciencias
como la astronomía y la fisiología. (Soy bueno en dibujo, pintura. Me
gusta construir cosas con bloques, y puedo seguir un mapa fácilmente.
Con frecuencia utilizo una cámara para grabar lo que veo y prefiero leer
cosas con muchas ilustraciones).
En la siguiente clasificación el Dr. Howard Gardner trata de describir
de la mejor manera las distintas formas en que aprendemos:
CORPORAL-CINESTÉSICA:
CONOCIMIENTO
LINGÜÍSTICA:
La capacidad para usar el lenguaje para expresar lo que está en tu
mente y conocer a otras personas (me resulta fácil de memorizar
información. Me gusta escribir poemas o historias, dar charlas orales,
leer libros y juegos de palabras como Scrabble y Password. A menudo
trato de utilizar grandes palabras en mis tareas y me resulta fácil
recordar una palabra nueva, cuando lo escucho).
LÓGICO-MATEMÁTICO:
En confianza con
La capacidad, para comprender los principios subyacentes de algún
tipo de sistema informal de forma lógica. (Me resulta fácil calcular
números en mi cabeza y en el papel. Me gusta resolver rompecabezas,
haciendo rompecabezas de lógica, llevando a cabo experimentos
científicos y averiguar el número y secuencia de algún patrón).
ESPACIAL:
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Se refiere a la capacidad de representar el mundo espacial
internamente en su mente. Los ejemplos incluyen la manera de que
un jugador de ajedrez visualiza sus jugadas en el tablero, la forma
de que un marinero navega su barco mirando las estrellas, o como
Es la capacidad para utilizar el cuerpo o partes del mismo (manos, dedos,
pies) para resolver un problema o realizar alguna actividad. Los ejemplos
más evidentes son los atletas, bailarines y actores. (Soy bueno en deportes
y actividades físicas. Algo se movería alrededor de sentarse en silencio y
me gusta pasar mi tiempo libre al aire libre. Me gusta bailar y actuar en
espectáculos obras de teatro y títeres. Al hacer arte, me gusta usar mis
manos para hacer esculturas de papel maché y pintura con los dedos.)
MUSICAL:
Es la capacidad de escuchar patrones musicales, reconocerlos y recordarlos
de una manera significativa y duradera. (Creo que es fácil de tocar un
instrumento musical y me gustaría cantar en el coro. Puedo recordar
jingles de televisión y las letras de muchas canciones. Me gusta trabajar
con música de fondo).
INTERPERSONAL:
Es la comprensión de otras personas. Profesiones como maestros,
políticos y vendedores necesitan fuertes habilidades interpersonales.
(Hacer amigos fácilmente y soy bueno en la resolución de conflictos entre
mis compañeros. Soy un líder en mis grupos y más bien participar en
equipo en lugar de deportes individuales. Me gusta planificar y participar
en eventos sociales).
INTRAPERSONAL:
Se refiere a tener una comprensión de ti mismo, saber quién eres, lo que
puede hacer, lo que quieres hacer y cómo reaccionar ante situaciones y
personas. Esta conciencia incluye saber qué cosas evitar y que hacer
a favor de su propio bienestar. Estas personas tienden a saber lo que
pueden y no pueden hacer y dónde ir si necesitan ayuda. (Me gusta estar
solo, realizar pasatiempos y deportes individuales. Soy consciente de mis
fortalezas y debilidades y escribir en un diario a menudo.)
NATURALISTA:
Esto señala la capacidad humana para discriminar entre los seres vivos
(plantas y animales), así como sensibilidad a las características del
mundo natural. Profesionales con fuerte inteligencia naturalista incluyen
agricultores, botánicos, veterinarios y los cocineros. (Me gusta todo tipo
de animales. Gusta pasar mi tiempo libre al aire libre, y estoy interesado
en saber más acerca de cómo las cosas crecen y sobreviven.)
La idea de esto es que todos los que trabajamos con niños, siempre
recordemos que cada cabeza es un mundo diferente y que ninguno de
nosotros somos iguales, así que tenemos que intentar enseñar utilizando
diferentes habilidades e inteligencias, así que a seguir y continuar
intentándolo, porque nuestro trabajo es lo más maravilloso del mundo,
porque estamos dando amor y conocimiento a todos nuestros estudiantes.
Ana María García Martínez
English Coordinador
Colegio Fray Luis de León
En confianza con
Celebra con nosotros... Colegio Fray Luis de León, 45 años.
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PreKinder (a partir de los 2 años) • Preescolar • PrePrimaria (PreFirst) • Primaria • Secundaria • Preparatoria
www.frayluisdeleon.edu.mx
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@FrayloQr
Tel. 216-0904
Paola Rojas
Entrevista por Amelia Kobeh
En confianza con
ENTREVISTA
¿Influyó en su momento ser sobrina del ex
Presidente Felipe Calderón Hinojosa?
En realidad siempre hubo un trato respetuoso, ni siquiera me atrevería a
decir que muy cercano, muy sencillo, nunca me afectó esa relación.
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24 horas previas a que se emita éste en el noticiero. Es meramente
informativo, no es un espacio para opinar ni para analizar, de por sí
sintetizar todo lo relevante de una jornada en solamente una hora
es complicado. El límite delimitado por ese marco, es el formato del
noticiero. Mientras que en radio ahí sí, no es que escuches otra versión
¿Te da temor ser periodista en México?
de Paola pero si puedo ser más desenfadada y opinar o analizar,
Miedo quienes trabajan en zonas meramente afectadas por el porque el objetivo es totalmente distinto, ya no se trata de compartir
narcotráfico, son ellos los que no pueden hacer investigación, los que una síntesis sino de poder abordar con mayor énfasis algunos temas,
están amenazados hasta por difundir una nota policiaca. Desde la Ciudad entonces más que censura hay un formato.
de México no sentimos esos miedos.
¿Te parece más difícil el mundo del
Sí sentí miedo en la cobertura del terremoto en Chile, algunas de las veces
periodismo por ser mujer?
que estaba transmitiendo en vivo desde la costa y se daba una réplica y Sería injusto de mi parte, sería hasta mezquino de mi parte quejarme
venían las alertas del tsunami, sin saber si la alerta iba a ser efectiva o no, por mi condición de mujer, no me ha cerrado puertas, no ha sido un
porque además había mucha confusión, en esos casos de cobertura de un impedimento no ha sido un inconveniente y déjame ir más allá, no
desastre natural que además seguía vigente y seguía existiendo un gran solamente el hecho de ser mujer, sino el hecho de ser mamá, uno
riesgo sí había mucha adrenalina.
pensaría que una mujer embarazada no tendría privilegios, yo seguí al
aire, llegaba en silla de ruedas porque ya me habían mandado a reposo
¿Te censuran?
y al radio todavía más, resolví técnicamente la manera de transmitir
No, lo que hay es un formato, lo que hago en televisión tiene un objetivo desde mi casa, entonces un viernes salí al aire y el lunes nacieron mis
muy claro que es generar una síntesis de lo más importante que sucedió hijos, no ha sido un impedimento el ser mujer y ni siquiera el ser mamá.
¿A qué hora te levantas cuando suples
a Carlos Loret de Mola?
3:45 de la mañana, entramos al aire a las 5:50 ya decorada, resanada,
ensamblada y todo revisado, sí es complicado.
¿Cómo divides tu tiempo entre hijos, esposo,
trabajo, vida personal?
Mis hijos todavía necesitan mucho de la presencia y de la cercanía de
su mamá. Mi trabajo me fascina, espero no dejar de trabajar nunca, si
la salud me lo permite, me encanta mi trabajo, pero no hay nada más
importante que mis hijos, siempre busco la manera de dedicarles tiempo
y de calidad, me las arreglo al igual que muchas mamás que trabajan,
como en los trayectos, concedo entrevistas entre un empleo y otro, paso
por mis hijos y me acompañan al trabajo y aprovechamos cada minuto.
No puedo darme el lujo de cansarme.
Su prioridad son sus gemelos,
Leonardo y Paolo, de 3 años.
¿Eres una mujer plena?
La verdad es que sí soy muy feliz y consciente de mi felicidad y lo
afortunada que soy en muchísimos sentidos, creo que hay cosas que de
repente damos por hecho, nunca dejar de agradecer que tenga salud, que
tenga trabajo y un trabajo así de fascinante y de intenso y de atractivo y
de entretenido, nunca dejo de agradecer la existencia de mis dos hijos,
el esposo que tengo que es muy solidario que también es parte de la
explicación de poder con los bebés, del apoyo de mi mamá, la tropa
apoya muchísimo, lo agradezco diario y me planteo que es una obligación
el ayudar cuando uno tiene tantas oportunidades como tengo yo, y no es
un tema de bondad, sino es una obligación, así me lo enseñaron.
familia directa o indirecta, y luego el círculo se va haciendo más grande,
personas que quieran estudiar, y no siempre el apoyo es económico, sino
puede ser profesional o de compañía, la idea es empujar o encaminar
a que ésta persona tenga autonomía y que eventualmente pueda
seguir su camino sola. También apoyo a varias fundaciones, algunas de
manera muy estrecha y de manera permanente, a otras simplemente
con alguna aportación. Lo considero parte de mi trabajo.
¿Qué te falta hacer, qué se te antojaría hacer?
Todo lo que se me antoja lo hago (se ríe). Creo que estoy acertada en
elegir lo que se me antoja, se me antoja lo que puedo y entonces no me
quedo con las ganas. Me encanta viajar y cuando puedo lo hago, me
encanta reír y estar de fiesta con mis amigos, tengo pocas oportunidades
de hacerlo, entonces cuando puedo lo disfruto muchísimo y me río
hasta que me duele, me encanta cantar y me encanta bailar.
En confianza con
¿A quién ayudas?
No me gusta hacer alarde, pero de entrada en mi círculo cercano, personas
de mi familia que por alguna razón han tenido circunstancias complicadas
y como trabajo desde casi niña asumí algunas de esas responsabilidades,
¿Cantas bien?
La verdad sí, no como profesional, pero por lo menos no desentono y 19
lo disfruto mucho.
@ Paola_Rojas_H
www.paolarojas.com.mx
El
cuidado del otro
Carlos Arriaga
[email protected]. mx
Hasta que yo reconozca que el cuidado del otro es mi propio cuidado
(y así me conduzca conscientemente), hasta entonces sabré que en
verdad estoy madurando y merezco el apelativo de genuina persona
humana.
nos detenemos en la parte opaca y sombría de todos ellos –que existe
igualmente en nosotros, pero que no reconocemos– y nos olvidamos
de cuidar de su sentir pudiendo atender solícitos lo que para ellos es
importante y valioso.
¿Por qué será?
Yo creo que a veces (o quizá muchas), nos olvidamos de quiénes somos
o para qué estamos aquí. Algún sentido debe tener ¿qué no?
Cuántas veces los cónyuges y los padres nos perdemos en el camino de
insistir sólo en señalar las conductas que consideramos inadecuadas en el
otro y, así, dejamos de ver y disfrutar su alegría, sus temores, sus ilusiones
y picardías. Nuestras neurosis nos hacen mostrarnos continuamente
exigentes y nos perdemos el deleite de contemplar “el simple estar de los
demás”.
Nos perdemos en la vorágine de la vida y nos confundimos y no
sabemos la manera en que nuestras acciones afectan a los demás.
Vamos y venimos. De prisa y llegando tarde. Tenemos una agenda
eternamente apretada. Pareciera que es de mal gusto no tenerla,
podríamos ser tachados de flojos o disolutos. Hasta para divertirnos
los compromisos nos agobian y no nos dan descanso. Y seguimos
constantemente en ese ir y venir, de aquí para allá, para terminar el
día cansados y volver a iniciar, igual, al día siguiente…
Nuestra mente es siempre la más ocupada. Piensa todo el tiempo en
lo que tiene que hacer, en los lugares a los que hay que ir. Se pierde la
posibilidad de ver al “otro”, en su profundidad, en su tristeza y alegría,
en su hacer y deshacer. No nos damos cuenta de los estupendos
regalos que nos da la vida constantemente por el simple hecho de
estar acompañados de las personas que queremos. Buscamos y
¡Qué daría una madre que tiene a su hijo gravemente enfermo por tener
la oportunidad de observarlo que tira la leche en la mesa, o de poder
pedirle que haga la tarea o de que deje de ponerse rezongón!
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En confianza con
Cerrando
ciclos
abriendo
mentes
Qué experiencia tan grata terminar una tarea que se empezó. Desde
degustar un rico menú que se comenzó a cocinar horas antes, hasta
titularse de una carrea comenzada años atrás. El ciclo del cuerpo, que
inicia cuando se juntan las dos células de los progenitores y culmina
cuando exhalamos por última vez, es el más completo en la vida
humana, además el nacimiento y la muerte suelen ser celebrados
ritualmente en todas las culturas.
Desde el inicio de ciclo con la gestación -manifestado con el nacimientohasta su clausura con la muerte, abrimos y cerramos infinidad de ciclos.
Cabe señalar que es muy sano mentalmente que lo que se abre se logre
cerrar, de lo contrario quedan muchos pendientes que van gastando
energía mental sin que se transforme en algo aprovechable.
En Querétaro, DORDESA, está cerrando el vigésimo ciclo de aprendizaje
a través de sus diplomados de DESARROLLO HUMANO. Ha sido toda una
experiencia, y esperamos que siga siéndolo por muchos años más. Un
grupo de unas 60 personas cada ciclo escolar, la mayoría mujeres, han
pasado por estos diplomados, aprendiendo a utilizar herramientas para
vivir mejor. Algunas lo expresan:
• “Aprendí que la decisión es mía y que
postergar no me funciona, qué bueno
que me encuentro y me reconozco aquí
y ahora”.
• “Me llevo una apretura de conciencia
que me está permitiendo vivir el momento
presente”.
ARMONÍA
• “Quiero en este momento dejar el miedo
y tomar las decisiones que considero
más adecuadas”.
DORDESA
cumpliendo
•“Soltar a mis hijos adultos, soltar
angustias y manías. Dejar de resolver
los problemas de los demás”.
años
•“Dejar ir, soltar, desapegarme. He
aprendido a valerme por mí misma y a
no depender de nadie, a no sufrir por lo
que no tengo, a vivir el momento”.
En confianza con
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22
• “Hoy disfruto más la vida, la gozo día
con día y como venga”.
• “Aprendí que la vida no tiene límites,
que los límites los ponemos nosotros.
Que la mente, los pensamientos y los
sueños están ahí, que se vale luchar por •“Estoy consciente de que sé cuando
lograrlos y defender lo que uno quiere”.
comencé este camino, pero que no va a
terminar hasta el día de mi graduación,
•“Aunque siento que estoy inventando
cuando mi creador me diga: ¡bien hecho!”
cosas, ahora las invento de otra manera,
más creativa y eficaz. Me cuento mi La decisión de iniciar y el hecho de clausurar son personales. El trabajo
propia historia como protagonista, no intermedio lo realizamos en equipo, en comunidad, porque juntos
como víctima”.
aprendemos mejor y disfrutamos más. La voluntad que exige el coronar
• “Lo que puedo concluir es que me llevo
del diplomado a las personas, el afecto,
la amistad, la camaradería, las risas, el
llanto compartido y las experiencias que
me ayudan a crecer”.
•“Cada día estoy más convencida del
cambio que tengo que hacer y que
es muy personal, que nadie va a venir
a rescatarme. Que yo soy la única
responsable de mi salud, tanto física
como emocional y mental. Y por tanto soy
la dueña de mi felicidad”.
un ciclo y la atención necesaria para distinguir lo esencial de lo pasajero,
son tareas tan personales como intransferibles. Por ello ¡FELICITACIONES!
a quienes año tras año nos han acompañado.
Emocionado y feliz, agradezco, a cada persona con quien coincidí durante
estos 20 años, también a quienes nos leen, nos ven o participan con
nosotros en cursos, retiros, terapias, encuentros. Reconozco que ustedes
sacan lo mejor de mí, que cada día intento tomar contacto conmigo, para
poder expresar mi ser a través de lo que comparto y facilito.
¡Gracias, Mil Gracias! Que sigamos juntos transformando nuestra persona
y nuestra sociedad.
José Luis Gómez / [email protected]
Elsa Lesser
Crecimiento Humano
Master en
Psicoterapia Ericksoniana
e Hipnosis Clínica
“Siempre que algo nos molesta,
HISTORIAS
DE
CONSUL
TORIO
es porque ene relación con nosotros.
Si mi cuerpo ene heridas,
En este espacio recibimos tus preguntas, dudas, sugerencias y
comentarios. Manda un mail con el título PUBLICAR y daremos respuesta
a tus preguntas en la revista. Si no quieres que aparezca tu nombre, sólo
indícanos que la publicación será de manera anónima.
hasta un abrazo es incómodo.”
-Elsa Lesser
Terapia individual . Terapia de pareja
Citas 140 4321
Cel 442 - 347 1584
ID 72*8*23986
“Yo como psicoterapeuta, no curo.
Yo no sano. Yo no tengo poderes
especiales ni una varita mágica.
Pero mi paciente sí la tiene.”
- Elsa Lesser
To r re M é d i ca M o m e nt u m C o n s u l to r i o 3 1 1 C o l . M i l e n i o I I I
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- Mi esposo y yo tenemos una eterna lucha de poder y
ambos queremos tener la razón. No cedemos nunca.
¿Podemos realmente solucionarlo en terpia?
Anónimo
Gracias por su mensaje. Esta lucha de poder es lo más común que recibo
en mi consultorio en terapia de pareja. Es muy frecuente querer tener
la razón, sobre todo cuando estamos seguros que la tenemos y por esto
mismo, no cedemos y no le damos la razón cuando claramente “yo tengo
la razón” y no mi pareja. Cuando existe esta situación, solemos también
pensar que mi pareja miente y que no escucha. Miente porque cambia
las cosas, cambia la historia, así no fue como sucedió. No escucha porque
cada que le quiero explicar cómo sucedieron las cosas realmente o cómo
deben ser, no me deja hablar y me lleva la contraria en vez de escucharme.
Lo que sucede en esta situación es que con tanta discusión por obtener
la razón, se agotan. Es como si estuvieran en un campo de batalla,
normalmente no gana el mejor ni el que tiene la razón, sino el que
aguanta más en el campo, peleando. Esto suele romper matrimonios muy
frecuentemente porque solemos pensar “no voy a seguir discutiendo con
alguien que no me valora, que no le interesa ni escucharme, que todo lo
que digo lo tira a la basura”. Viene un cansancio y dejamos ir la relación
por un agotamiento emocional. Siempre hay una solución mientras
ambos aún estén dispuestos a dejar las armas, dejar las razones y conocer
nuevos caminos de entendimiento y comunicación. Pero es tarea de dos,
siempre.
¡Gracias por escribir!
Elsa Lesser C. / [email protected] / T. 140 4321
25
En confianza con
Unniño
neucensita
no
r
a
l
u
l
e
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Un niño necesita desarrolla la creatividad,
no a aprender a digitar un celular.
Un niño necesita aprender a dialogar cara
a cara, no a enviar emoticones.
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Un niño debe aprender a jugar en la
naturaleza, no a convertirse en un robot
pegado a una tecla.
Un niño necesita actividad física, no a
estar sentado con el chat en la mano.
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VENTAS
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Un niño debe aprender a expresar
emociones y dialogar, no a enviar caritas
tristes o alegres.
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CON
NOSOTROS!
¿Quieres
cambiar
turealidad
?
Martha Patricia Villa Carvajal
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En confianza con
SALUD MENTAL
La solución de mis problemas está en mi interior. No debo ni puedo
cambiar a los demás, mucho menos al mundo, pero definitivamente sí
me puedo cambiar a mí, sí puedo, al incrementar el nivel de conciencia
sobre los pensamientos, emociones, actitudes y acciones que manejo,
elevarme a mí misma, de esta manera, al desarrollarme a mí misma
ayudo al crecimiento de mis seres queridos y a toda la humanidad.
28
La libertad o la esclavitud está en las creencias que tenemos, en qué
tan arraigadas están que ni siquiera las ponemos en duda. Pensamos
que la "versión correcta" es la que está establecida en la mente y no hay
más, no hay otras versiones y si las hay son incorrectas. Pero... ¿sabes
qué? Actualmente la ciencia (la Santa Inquisición de la actualidad) ya
reconoce que no hay sólo un universo, sino que hay muchos miles, quizá
millones. Le llaman el multiverso.
Un sistema de creencias firmemente establecido en la mente
(cualquiera que éste sea) ata, condena, obliga a ver, a oír, a sentir
y vivir de una manera predeterminada, sin muchas opciones, con
mínimo grado de libertad. ¡Todo está ya decidido! ¡No hay mucho que
elegir! ¡Ya está grabado en el cerebro y sólo se ejecuta lo "escrito"! ¡Se
trata de una simple reproducción!
¿Por qué aceptar los límites preestablecidos en la mente (por la
experiencia previa que hayamos tenido en el entorno familiar y social)
sin intentar conocerlos, cuestionarlos y trascenderlos si es necesario?
¿Por qué declararnos incapaces de hacer cosas diferentes sin siquiera
probarlo, experimentarlo o intentarlo? ¡No importan los resultados, se
disfruta en el proceso y se acepta la realidad! ¿Por qué confiar más en
los demás antes que en una misma? ¿Quién me obliga a creer que lo
que está escrito en los libros, lo que dice la ciencia o la religión es la
verdad?
Tanto si crees que puedes,
como si crees que no puedes,
estás en lo correcto.
-Herny Ford
¿Por qué crees que tu versión "actual" es la verdad? En realidad mientras
más se conoce, se acepta que en muchos aspectos estábamos equivocados,
la "verdad de ahora" probablemente no sea la verdad de mañana. Entre
más avanza la ciencia más reconoce que a lo largo de la historia de la
humanidad en muchas ocasiones ha estado equivocada y las guerras se han
hecho intentando imponer alguna manera de pensar que luego ¡ya no era
tan "cierta"!
Entre más conoce el ser humano, nos damos cuenta de que lo que sabemos
es infinitamente pequeño, comparado con la realidad. Si abro mi sistema
de creencias a otras posibilidades, (aunque no las conozca todavía) amplío
mi mente a algo más grande, que está más allá de sus propios límites, si
permito a mi mente viajar a otros territorios, a otras creencias, a lo infinito,
entonces nuestra perspectiva y visión de la vida cambiará totalmente y no
seremos seres fáciles de manipular y controlar, con cortedad de miras, con
una escucha condicionada y predeterminada.
Abrir nuevos campos de posibilidades, nos permiten tener la capacidad
de elegir lo que es realmente bueno para nosotros, y no hacer lo que
nuestra mente condicionada tiene ya predeterminado, sobre todo si
mi manera actual de pensar no me ha dado buenos resultados.
¡Cambia tus creencias!
¡Porque todo lo que crees,
lo creas!
En confianza con
Podemos mirar y escuchar, lo que nunca hemos podido mirar y escuchar.
Podemos ir a lugares y a circunstancias que nunca hemos podido visitar y
sobre todo podemos crear una nueva y mejor "realidad", y tener la sensación
de pertenecer a algo inmensamente grande, bello, maravilloso y tener una
sensación de paz, plenitud, satisfacción, que tanto le hace falta a nuestra
sociedad.
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Dr. Enrique Rodríguez / [email protected]
La muela del juicio
¿Tienes muelas del juicio? Seguro has escuchado muchas historias de
amigos o familiares que han sufrido una muy mala experiencia con
ellas, pero ¿realmente qué son? ¿Porqué duelen tanto? ¿Cómo saber
si las tienes o no? Aquí te responderé algunas de las preguntas más
frecuentes.
En confianza con
SALUD
¿Qué son las muelas del juicio?
30
El nombre correcto de ellas es Tercer Molar, se les llamó muelas
del juicio porque la edad a la que regularmente erupcionan en
boca coincide con el momento en que cumplimos la mayoría de
edad, cuando supuestamente maduramos y tenemos un juicio
mentalmente de adulto. Entonces ahora sabemos que es un molar, el
tercero y último de cada lado superior e inferior de nuestra boca, es el
último en erupcionar y por consiguiente el último en formarse dentro
de nuestros huesos faciales. Ésta es una de las causas que los vuelve
problemáticos, al ser el último diente en formarse, resulta estar menos
mineralizado que los demás dientes de nuestra boca, lo que se traduce
en mayor propensión a caries dental, es decir, se pica fácilmente, el
mayor problema no es que se piquen con facilidad, lo peor de este
tema es que la caries es contagiosa de un diente a otro y esto puede
ocasionar caries en el segundo molar, pieza con la que está en contacto
directo. A demás de esto, en el momento que empiezan a salir, nuestros
huesos faciales se están desarrollando horizontalmente y esto genera que
no salgan derechos, usualmente vienen inclinados y chocando contra el
diente que sigue, esto puede generar desde movimientos dentales (que
se enchuequen los dientes) hasta caries o destrucción de la raíz de la
pieza siguiente. Esta situación resulta ser muy dolorosa y puede ocasionar
infecciones en la zona afectada.
¿Nunca te salieron?
Cuando los terceros molares no han erupcionado no significa que no
estén ahí, es sumamente importante asegurarse si están o no presentes
dentro del hueso, ya que son un gran riesgo aunque no estén aún en
boca. Cuando un diente no ha salido en boca y está dentro del hueso,
está recubierto por un tipo tejido parecido a la piel, en el cual se pueden
encontrar células inactivas pero éstas se pueden activar en cualquier
momento, produciendo desde quistes hasta tumores que pueden poner
en riesgo la vida y la estética del rostro. Otra situación delicada en la que
nos pone el tener terceros molares no erupcionados es que disminuyen el
grosor del hueso de la mandíbula, lo cual por sí solo no es un problema,
pero en caso de accidente desde una caída o un golpe, hasta un choque
automovilístico, esta disminución en el grosor del hueso nos vuelve
propensos a fracturas mandibulares, lo cual sí es un problema muy serio.
¿Cómo saber si las tengo o no?
Es muy fácil identificarlas en una radiografía pero tiene que ser una
radiografía llamada panorámica en donde podemos ver completos los
huesos maxilares, ya que en una radiografía dental puede no alcanzarse
a ver si están ahí. Hay personas que no tienen tercer molar o no los tienen
todos, esto es parte del proceso de evolución del ser humano, ya que
éste es el único diente de la boca que no utilizamos, los alimentos no son
masticados con él, así que al no tener ninguna función en boca, tiende a
desaparecer, pero esto es aún poco común.
procedimiento debe durar más de 1 hora y el proceso inflamatorio no
debe ser notorio al día siguiente, es decir, no debe doler ni hincharse
excesivamente. La extracción inadecuada del tercer molar puede resultar
sumamente riesgoso ya que al traccionar con pinzas se hacen fuerzas
excesivas, lo que puede causar daño a nervios cercanos y fracturas faciales
y dentales.
Acude con un experto a verificar si tienes o no estas muelas y, en caso
de ser necesario, retirarlas. No tengas miedo, una buena cirugía no será
dolorosa ni será una mala experiencia, recuerda que más vale prevenir
que lamentar.
¿Quién me las puede quitar?
En confianza con
Todos conocemos a alguien a quien el dentista le quitó un muela y lo
que nos cuenta es: “me fue pésimo, el dentista tardó como 4 horas, él me
agarraba la cabeza y su asistente me tomaba de los hombros mientras me
jalaba la muela con unas pinzas, me dolió muchísimo y al día siguiente
amanecí con toda la cara hinchada, adolorida y con moretones que me
duraron dos semanas”. Esta historia es muy común y son la principal razón
por la que la gente le tiene miedo al tercer molar, aunque la realidad
es otra. Los terceros molares deben ser retirados por un especialista en
cirugía, no por el dentista de práctica general. El cirujano no usa ningún
tipo de pinzas, no debes sentir nada doloroso durante la cirugía, ningún
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"Un espacio que conjuga la tradición y la modernidad"
Hacienda el Gachupin te ofrece:
Salón con capacidad de 750 personas sin terrazas y a criterio la
apertura de cristales.
Salón con capacidad de 1000 personas incluyendo terrazas cerrando
con lona cristal.
Casco de hacienda
Uso de jardín, 8,000 m2 adaptables a tu necesidad.
Capilla
Área para ceremonia civil
Suite privada para la novia
Baños de lujo
Personal de coordinación general y para cada uno de los baños
durante las 8 horas
Estacionamiento, 15, 000 m2 en área cerrada
Asesoría de banquetes en empresas certificadas por Hacienda el
Gachupin
Asesoría de proveedores
Cocina caliente de 85m2 y cocina fría de 45m2
Bodega de almacenaje para que puedas llevar días antes tu equipo
Andén con conexión directa a bodega de servicio y cocina
Acceso de entrada y salida de proveedores y servicios independientes
a la de los invitados con andén.
Baños de uso exclusivo para personal
Iluminación basada en ambientes naturales
Concepto arquitectónico sustentable
Km 29 Carretera a Tlacote / [email protected]
Pedro: 4423595433 / Mariela Espinoza: 4423850062
Hacienda-El-Gachupin
Hacienda La Bartola dispone de diversos espacios que serán perfectos
para recibir a sus invitados, tener una ceremonia o festejar un banquete de
gran nivel. El paisaje árido es la combinación idónea para que su boda sea
inolvidable.
Una hacienda que les brinda instalaciones de primer nivel, con todas las. Su
concepto contemporáneo mezclado con el estilo de una hacienda original,
les proporcionará un escenario elegante e ideal para llevar a cabo su evento.
Los servicios:
Salón para 1250 personas
Capilla
Área para civil
Suite nupcial
Muelle 2000 m2 de áreas verdes
Estacionamiento 600 autos
Cocina para catering
Pista de baile
Terraza
Jardín
La hacienda cuenta con un personal altamente calificado que estará a su
disposición en todo momento atendiéndoles de la mejor manera. Les
ofrecerán los siguientes servicios:
Banquete
Mobiliario
Coordinación
Decoración
Música
Km. 28 Carretera Santa Rosa Jáuregui 76229 Querétaro / [email protected]
Tels: 248 3445 / Cel. 442 1104274
labartolaqueretaro
KILÓMETRO CERO
Chef Carlos Oronoz Enriquez
El maíz y la tortilla en México
DATOS CURIOSOS DE LAS TORTILLAS
El maíz es la planta más domesticada y evolucionada del reino
HECHAS DE MAÍZ
vegetal. El origen y la evolución del maíz han sido un misterio porque
el maíz ha llegado a nosotros altamente evolucionado, sin conocerse
formas intermedias. A pesar de extensivas búsquedas de las formas Es un alimento consumido en todo el país. Se calcula que diariamente
el 90% de los mexicanos consumimos tortillas en nuestras comidas. Se
silvestres de esta planta, no ha sido encontrada alguna.
estima que al año, un mexicano promedio consume alrededor de 74
El maíz es conocido solamente por la especie cultivada (Zea mays). kilogramos de tortillas.
En confianza con
Desde el siglo pasado diversas teorías han sido expuestas para
explicar el origen y la evolución del maíz, la más popular de ellas Las tortillas aportan alrededor del 40% de las calorías y más del 30% de
acepta al teocintle de Chalco (Zea mays ssp mexicana) como el los nutrientes que consumimos los mexicanos.
antecesor directo del maíz.
La tortilla de maíz contiene calcio, potasio, fósforo y fibra. Una tortilla
aporta 60 calorías. Además no contienen gluten, lo que las convierte en
LEYENDA HUICHOL DEL MAÍZ
una excelente alternativa para las personas intolerantes al gluten.
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...la Madre del Maíz cambió su forma de paloma y adoptó la humana;
le presentó al muchacho sus cinco hijas, que simbolizan los cinco
colores sagrados del maíz: blanco, rojo, amarillo, moteado y azul.
Como el joven tenía hambre, la Madre del Maíz le dio una olla llena de
tortillas y una jícara llena de atole; él no creía que eso pudiera saciar
su hambre, pero las tortillas y el atole se renovaban mágicamente,
de manera que no podía acabárselos. La Madre del Maíz le pidió que
escogiera a una de sus hijas y él tomó a la Muchacha del Maíz Azul, la
más bella y sagrada de todas...
PARA ALMACENAR TORTILLAS
DE MAÍZ SUAVES...
Almacene las tortillas de maíz envolviéndolas en un trapo limpio
y seco y luego en una bolsa de plástico dentro del refrigerador.
Consúmalas dentro de un lapso de 7 ó 10 días.
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En confianza con
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En confianza con