1. Turismo

Programa Mindfulness y
Auto-Compasión
(M.S.C.)
Según el programa de entrenamiento de C. K. Germer y
K. Neff: Mindful Self-Compassion (MSC)
Vicente Simón y Marta Alonso*
Vicente Simón es Catedrático de Psicobiología, psiquiatra e
instructor de mindfulness.
Marta Alonso es Psicóloga Especialista en Psicología Clínica y
Psicoterapia e instructora de mindfulness
Intensivo en 4 días
5, 6, 7 y 8 de Diciembre de 2014
24 Horas de Formación en Hotel Catalonia Diagonal Centro,
C/ Balmes, 142 - 146, Eixample, 08008 Barcelona
Este curso, llamado “Mindfulness y Auto-compasión”, sigue el modelo del curso MSC (Mindful
Self-Compassion) diseñado por Kristin Neff (investigadora pionera en el campo de la autocompasión) y por Cristopher Germer (autor del libro editado en castellano con el título “El
Poder de Mindfulness” y psicólogo clínico especializado en mindfulness y en psicoterapia
basada en la compasión). Las investigaciones iniciales han demostrado que el entrenamiento
en este programa aumenta la auto-compasión o amor incondicional hacia uno mismo, la
compasión hacia otros, la atención plena, la satisfacción vital y además disminuye la depresión,
la ansiedad y el estrés.
www.mindfulnessyautocompasion.com
*Formados
y autorizados por C. Germer y K. Neff para impartir este programa en habla
hispana. La realización del curso no implica la capacitación para la docencia del programa MSC
(Mindfulness y Autocompasión) según los estándares de formación de sus creadores. Todos los
derechos reservados.
OBJETIVOS DEL CURSO
Con el curso se pretende que el participante aprenda a:
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Cómo dejar de tratarse a sí mismo con dureza
Cómo manejar las emociones difíciles con facilidad
Cómo motivarse a sí mismo dándose ánimo en lugar de criticarse
Cómo transformar relaciones difíciles, tanto antiguas como nuevas
Cómo llegar a ser el mejor cuidador para uno mismo
Aprender ejercicios de mindfulness y de auto-compasión para la vida cotidiana
Cómo saborear la vida y cultivar la felicidad
Comprender la teoría y parte de la investigación que están detrás de la autocompasión
OTROS DATOS DE INTERÉS
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Calendario lectivo:
Las sesiones se desarrollarán a lo largo de cuatro días, en formato intensivo:
Viernes 5 de diciembre, de 16:30 a 20:30
Sábado 6 y Domingo 7, todo el día, de 10:00 a 14:00 h y de 16:00 a 20:00.
Lunes 8 de Diciembre, de 10:00 a 14:00
Duración total: 24 horas.
Profesores: Vicente Simón y Marta Alonso (ver curriculum en página web pie de
página)
Inversión: Hasta el 12 de OCTUBRE de 2014: 360 €
A partir del 13 de OCTUBRE de 2014: 390 €
Socios de AMYS hasta el 12 de OCTUBRE: 335 €
Socios de AMYS a partir del 13 de OCTUBRE: 370 €
Repetidores: 240 €, (solo si quedan plazas disponibles)
La tarifa incluye formación completa los cuatro días, triple CD+librito con todas las
prácticas, cuaderno de apuntes y prácticas, coffees y certificado.
Dirigido a: cualquier persona que quiera profundizar en la práctica de la
autocompasión: profesionales de la salud, educadores y otras personas
interesadas. Se entrega certificado a la finalización completa de intensivo. No es
necesaria experiencia ni conocimientos previos en Mindfulness para la
realización del curso.
Traer: zafu o cojín de meditación y ropa cómoda.
Para inscribirse: rellenar la ficha de inscripción por las dos caras y adjuntar
curriculum vitae breve si no lo tenemos ya (2 ó 3 folios). Mandar ambos
documentos por e-mail a [email protected] y una vez revisemos la
documentación te confirmaremos tu admisión para proceder al pago del curso.
Lugar de impartición: Hotel Catalonia Diagonal Centro, C/ Balmes, 142 - 146,
Eixample, 08008 Barcelona. Metro: Línea 3, Parada Diagonal, Buses:68,67,17,7
Se puede reservar alojamiento+desayuno en el mismo hotel para el curso, al
precio especial de 70 € (IVA incluido) enviando un mail a [email protected] para hacer la reserva. El pago se realizará directamente al hotel.
www.mindfulnessyautocompasion.com
www.mindfulnessyautocompasion.com