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F O R M AC I Ó N e n
RITSU ZEN QI GONG
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QUIÉNES SOMOS
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La Escuela Wu Chi es una organización creada en el año 2000 con el propósito de investigar
y promover técnicas y métodos para el desarrollo de la Energía, el Bienestar y la Conciencia,
enfocada fundamentalmente en dos áreas: Salud Natural (Terapias naturales y métodos
holísticos de salud y bienestar de eficacia reconocida para mejorar la calidad de vida y vivir
en armonía) y Ejercicio Inteligente (Sistemas inteligentes de ejercicio físico-energético y artes
marciales internas para aumentar la energía vital y desarrollar nuestro potencial).
Los métodos que la Escuela Wu Chi ofrece prestan atención tanto al conocimiento racional
como al intuitivo, a las técnicas antiguas como a los enfoques científicos, a la necesidad de
apertura como a la reflexión y responsabilidad personal.
Clases y talleres, seminarios, cursos de formación profesional y terapias individuales forman
parte de nuestra oferta.
“He tenido la suerte de asistir al seminario de Ritsu Zen III. Ha sido un curso MAESTRO, que
nos ha dado la llave para abrir la puerta a poder experimentar el Tai Chi en su máximo nivel. No
cabe aquí explicar lo que hicimos y aprendimos, ya que es algo que hay que vivir y no leer, pero
si digo que es la pista esencial que necesita un alumno que quiera llegar lejos en su práctica.
Quiero agradecer a José por la enseñanza de estas “piedras de toque del Tai Chi”.
Abrazos.”
M.J asistente al curso Ritsu Zen.
SOBRE RITSU ZEN
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ASPECTOS GENERALES
Ritsu Zen Qi Gong es un método de Ejercicio Inteligente que constituye una herramienta
esencial de trabajo a todos los niveles: físico, emocional, mental y espiritual.
Ritsu Zen significa Meditación de Pie y trabaja sobre 3 elementos que son verdaderamente
nuestros: el cuerpo, la respiración y la mente. Su entendimiento y entrenamiento es clave para
el desarrollo de la fuerza vital y para la apertura de conciencia.
Las posibilidades de Ritsu Zen Qi Gong son
ilimitadas. Resulta operativo estructurar su
aprendizaje en varios niveles de manera que
al principio nos centramos en la relajación
y liberación de tensiones en la postura, la
apertura de la respiración y el enfoque de
la atención y progresivamente, a través de
la experiencia y el entrenamiento, vamos
accediendo a capas más profundas de trabajo.
Junto con la postura de pie, entrenamos la
sensibilidad a lo sutil, estiramientos, posturas
dinámicas y técnicas respiratorias.
Este método se puede indicar y adaptar a todo tipo de personas, con todas las edades y
circunstancias. Meditadores, sanadores, terapeutas, artistas marciales, deportistas y bailarines
pueden encontrar en Ritsu Zen Qi Gong una herramienta de gran valor para su desarrollo.
Ritsu Zen Qi Gong incide fundamentalmente sobre la toma de conciencia del individuo,
haciéndole sentir de manera experimental (no como una idea sino como una vivencia) la
posibilidad de autogestionar su respiración, mente y emociones y enfocar su vida paralelamente
a sus más Altos Fines: aquéllos que incluyen la apertura, el amor, la expansión de conciencia
y la expresión de su Ser.
BENEFICIOS
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Aumenta la vitalidad y la fuerza de Vida
Favorece la respiración profunda
Promueve la oxigenación frente a la oxidación
Refuerza y tonifica la estructura
Ejerce un efecto antienvejecimiento
Produce una reeducación postural profunda
Moviliza la sangre y mejora la circulación sanguínea
Facilita la conciencia corporal
Permite la liberación de tensiones y estrés
Beneficia todas las funciones orgánicas y psico-emocionales
Amplía la visión y perspectiva sobre uno mismo
Alínea nuestra mente y moviliza nuestros recursos
Ritsu Zen nos llena de valores verdaderos, nos hace partícipes y dueños de nuestra propia vida,
nos armoniza y nos enseña a amar a la naturaleza, a desarrollar nuestro potencial y expandir
nuestra conciencia.
FORMACIÓN PROFESIONAL EN RITSU ZEN
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RITSU ZEN Y ESCUELA WU CHI
Desde su creación, para Escuela Wu Chi ha sido fundamental el compromiso con la búsqueda y
enseñanza de sistemas de Ejercicio Inteligente que nos ayuden a acercarnos de la forma más
simple a las Cuatro Maestrías de la Vida: Caminar, Estar de Pie, Tumbarse y Sentarse. Si bien
los métodos sobre la meditación sentada son numerosos y conocidos, no es común encontrar
métodos bien detallados para la Meditación de Pie o la Meditación Caminando. En la tradición
del Qi Gong (Chi Kung) encontramos la madre de todas las posturas que no es otra que la
meditación de pie, también llamada Abrazar el Arbol o Zhan Zhuang Gong. Ritsu Zen Qi Gong
es un completo sistema de Meditación de Pie y, por nuestra experiencia a lo largo de muchos
años, se demuestra poderoso y eficaz para el desarrollo de la fuerza vital y la apertura de
conciencia.
En la enseñanza de Ritsu Zen Qi Gong proporcionamos, sin rodeos ni adornos, un acceso
directo a la fuente, al núcleo y al entendimiento. Ofrecemos al alumno claves para elegir y
discernir su práctica así como información para testar el resultado de su entrenamiento. Lo
hacemos compartiendo nuestra experiencia viva y continua de búsqueda, desde nuestro propio
compromiso con la práctica, con la energía y con el respeto a la tradición y no desde la fe ciega
a un sistema, estilo o corriente en particular.
OBJETIVO
El objetivo de la formación profesional en Ritsu Zen es facilitar al alumno todos los recursos
para alcanzar su comprensión y su experiencia con claridad y rigor, con amplitud y profundidad.
DIRIGIDA A
Todas aquellas personas que, independientemente de su interés profesional, deseen conocer
y practicar en profundidad este método, como herramienta de salud y como sistema para la
apertura de conciencia y desarrollo personal.
Las personas que lo deseen pueden prepararse para la enseñanza y optar al título de monitor
de Ritsu Zen (Nivel Básico).
No es necesario tener experiencia ni conocimientos previos.
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PROGRAMA
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NIVELES DE FORMACIÓN
La formación profesional en Ritsu Zen se estructura en 4 niveles progresivos. A su vez, Ritsu Zen
I y Ritsu Zen II constituyen un Nivel Básico (monitor) en la práctica de este método. Para poder
acceder a niveles superiores es necesario superar las pruebas de evaluación correspondientes
a cada nivel, incluyendo la participación activa en el foro on-line de formación.
Ritsu Zen I - Direccional
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Preparación – Sensibilidad de Qi
Posturas Base -Meditación de Pie
Serie de Estiramiento de Meridianos
Serie de Estiramientos Pasivos
Meditación y Energía I
Cinesiología Estructural
Didáctica
Ritsu Zen III - Cuerpo Global
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Variantes de la postura
Las 3 alturas y los 3 centros
El control neuromuscular fino
El micromovimiento
Las direcciones sagradas
Torsiones y Cuerpo de Energía
Ritsu Zen II – Respiratorio
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Profundización en la Sensibilidad de Qi
Profundización en la Meditación de Pie
Técnica Respiratoria
Refuerzo Respiratorio
Meditación y Energía II
Serie de Estiramiento de Meridianos
Avanzado
Ritsu Zen IV - Cuerpo Verdadero
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Activación del Cuerpo Energético
Sanación
Memoria del Cuerpo Energético
Elevar el potencial
Cambios de estado y naturaleza
CONTENIDOS TÉCNICOS
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RITSU ZEN I Y RITSU ZEN II (NIVEL BÁSICO – MONITOR)
1. Preparación
1.
2.
3.
4.
Postura Wu Chi: acercamiento a la práctica, círculo, propósito
Abrir la verticalidad: 4 espacios, duchas, vibración, respiración de pájaro
Activación global: sensibilidad de Qi, desbloqueos articulares, estiramientos
Apertura: Ondulaciones y Apertura Dinámica
2. Meditación de Pie
1.
2.
3.
4.
Posturas base (7 estadíos)
Direcciones dinámicas (péndulos)
Enraizamiento
Relajación y liberación de tensiones, apertura de la
respiración
5. Cierre. Seguir en la vida
3. Técnica respiratoria
1. Respiración en triángulo
2. Respiración en botella
3. Sphera
4. Refuerzo respiratorio
1. Estructura respiratoria neumática e hidráulica
2. Hara, apneas y silencio
3. Proceso global y respiración rítmica
5. Meditación y Energía I y II
Meditar es recordar “Quién Soy”. Somos Consciencia, Vida, Infinito. Pero nuestras creencias,
prejuicios, recuerdos, proyecciones, memorias… son obstáculos que nos impiden experimentar
nuestra naturaleza verdadera.
Meditar no es entonces la práctica que nos transforma sino la que nos ayuda a reconocer lo que
YA somos, desvelando lo falso como falso. Sólo en la Presencia o Vacío “lo que no es” puede
emerger para retornar al Vacío. La práctica básica es, por tanto, la que nos conecta con la
presencia y también con lo cotidiano. Cumpliendo estas dos premisas, desarrollamos las Tres
Maestrías de la Vida: Caminar, Estar de Pie y Sentarse, que son los 3 tipos de meditación que
enseñamos. En Meditación y Energía profundizamos principalmente en la meditación sentada.
• Meditación y Energía I
- Presencia, ausencia y postura corporal
- Espacio abierto - observación y atención enfocada
- Meditación sobre el Vacío
- Abrir las manos
- Abrir el corazón
- Meditación en la presencia
- Meditación sobre la impermanencia
- Meditación sobre la respiración y la Vida
CONTENIDOS TÉCNICOS
• Meditación y Energía II
- Armonización Resonante
- Mudras
- Trabajo con plantas y alimentos
- Trabajo con colores
- Meditación de la Tierra y la compasión
- Concepto Deqi y aplicación en meditación y sanación
6. Serie de Estiramiento de Meridianos
La serie de Estiramiento de Meridianos es una serie de
estiramiento y refuerzo de 12 cadenas musculares o meridianos
tendinomusculares, cada uno de los cuales se relaciona con un
canal, un órgano y una estructura del cuerpo. Su fundamento está
relacionado con la Medicina Tradicional China (MTC) y permite
trabajar estiramiento, tonificación, conciencia corporal, relajación
y mejora de las funciones orgánicas y psico-emocionales. Su
conocimiento es clave para profundizar en la práctica de Ritsu Zen.
La serie de Estiramiento de Meridianos Avanzado consiste en
la profundización en la serie básica mediante la adopción de
un pensamiento y emoción concreta a cada estiramiento y
la ampliación del Estiramiento y el Meridiano al espacio y las
direcciones.
7. Serie de Estiramientos Pasivos
Serie de Estiramientos Pasivos en el suelo que trabajan de forma
ordenada los meridianos que la MTC llama meridianos maravillosos
y meridianos principales.
8. Cinesiología Estructural
Estudio de las estructuras implicadas en el movimiento humano, es
decir, del sistema óseo-muscular y articular:
• Organización corporal y movimiento
- Elementos del sistema motor
- Bases de la estática
- Mecanismos y organización de la motricidad humana
• Cadenas musculares
- Cadenas rectas del tronco
- Cadenas cruzadas del tronco
- Cadenas del miembro inferior
- Cadenas del miembro superior
- Interrelaciones de las cadenas musculares
- Relación de las cadenas musculares y las vísceras
• La columna vertebral
- Bases anatómicas
- Biomecánica básica
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CONTENIDOS TÉCNICOS
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• Fascias
- Definición
- Funciones
• Propiocepción
- Bases y funcionamiento del sistema propioceptivo
• Respiración y mecánica postural
Se trata de un entendimiento necesario para dirigir las posturas, respiraciones y movimientos
con fines terapéuticos, energéticos o meditativos.
9. Didáctica
En las disciplinas energéticas y en la práctica de las Artes Marciales existen códigos, preceptos
y contextos precisos, que enmarcados en la tradición pero evolucionados en su esencia en la
enseñanza moderna permiten que el practicante pueda acoger su entrenamiento y aprendizaje
con respeto e inteligencia y asegurar su evolución técnica. Son estos códigos y formas los
que le aseguran posteriormente la estructura correcta cara al aprendizaje a otros. Aprender
a aprender es aprender a enseñar y dirigir la práctica de Ritsu Zen con un enfoque común,
práctico y eficaz.
CARACTERÍSTICAS – NIVEL BÁSICO
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EL APRENDIZAJE
Planificación
El Nivel Básico (monitor) requiere la asistencia obligatoria a 5 seminarios y a clases regulares
(semanales) durante el tiempo de formación, que es de 3 años.
• Seminarios
- Ritsu Zen I y II: 2 seminarios intensivos (6 días)
- Estiramiento de Meridianos: 1 seminario intensivo (6 días)
- Meditación y Energía I/I y II: 2 seminarios (1 día)
• Clases regulares*
- Ritsu Zen I y II: 1 clase/semana/curso académico durante 3 años.
- Meditación y Energía I: 4 clases/curso académico durante 3 años (total de 12 clases)
*Clases regulares: consultar fechas y horarios; interesados no residentes en Madrid, consultar
opciones.
Apoyo didáctico
• Se entregarán apuntes correspondientes a cada seminario.
• Posibilidad de complementar la formación con clases particulares, encuentros de práctica
abiertos y material de apoyo on-line y multimedia.
Evaluación
• El examen constará de una parte teórica y una parte práctica en la que se evaluará la
realización correcta de todos los elementos del nivel correspondiente.
• Los seminarios intensivos incluirán una prueba de Didáctica en la que los alumnos en
formación dirigirán una sesión grupal de Ritsu Zen bajo la supervisión del profesor.
• Igualmente, se exigirá:
- Participación y comunicación asidua a través del foro on-line de formación.
- Práctica personal.
• Se valorarán también la actitud, el aprovechamiento de las clases y seminarios y el progreso
personal.
TITULACIÓN
Para optar al examen de Nivel Básico (monitor) es necesario haber asistido a los 5 seminarios
obligatorios que forman parte de este nivel formativo y a clases semanales durante 3 años y
estar al corriente del pago de todo ello.
Una vez superado el examen, se podrá obtener la titulación de monitor de Ritsu_Zen, expedido
por la Escuela Wu Chi.
INFORMACIÓN ADICIONAL
• Formación continua y flexible: incorporación a la formación en cualquier momento.
• Posibilidad de asistir a seminarios sueltos para personas que quieran profundizar en su
práctica personal.
• Posibilidad de continuar la formación en niveles avanzados de Ritsu Zen y de integrarse en
la red de profesores de la Escuela Wu Chi.
DIRECCIÓN Y DOCENCIA
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José Sánchez García
Director Escuela Wu Chi
Ingeniero industrial. Estudiando 4º curso de Biotecnología.
Desde 1996 se interesa por la salud natural diplomándose en Medicina Biológica, Medicina
Oriental (A.M.C.), Acupuntura (C.E.M.E.T.C.) y Auriculomedicina (sistema Nogier) y en diversas
Artes Energéticas como Qi Gong, diplomándose con diferentes escuelas y maestros (AEQG,
IIQG, Tao de la Armonía). Estudia diversos sistemas de Meditación y Sanación (Philip Toledo),
Tensergética, Respiración Consciente y Danza de la energía (Sensei Tsuboi).
Es diplomado en Terapia Sistémica (Institut Gestalt) y Árbol Familiar (Beate Scheweder).
Complementa su formación en la visión sistémica con la óptica de la Descodificación Biológica
en la escuela de Christian Fleche.
Es facilitador Outreach Hemi-Sync® por el Instituto Monroe siendo miembro de su División
Profesional desde el año 2012 y fosfeno pedagogo por Dr. Lefebure Method´s. Trabaja con la
tecnología GDV Korotkov como sistemas de evaluación de salud, microscopía de campo oscuro
(Laboratorios Taxon) y PHE (Escuela Marcel Vega). Es especialista en Neurofeedback y métodos
cerebrales de desarrollo de conciencia.
Desde el año 2000 mantiene una formación continuada en diversas corrientes de Chamanismo
(USA, México, Perú y Amazonia) de las comunidades Lakota, Huicholes, Quero y Shuar. Trabaja
durante años con Victor Sanchez en AVP y Tom Best en Best Resources.
Es experto en Artes Marciales Externas e Internas, habiendo estudiado con maestros de la talla
de Su Dong Chen (Essence of Evolution, EOE) y Erle Montaigue, q.e.p.d. (World Taiji Boxing
Association, WTBA), Francisco Barcia (Lucha libre Olímpica) y David Escribano (Taekwondo)
(desde 1988). Es 4º Dan en Tai Chi Chuan y Pakua Chang (WTBA). Otros de sus maestros han
sido Kenji Tokitsu (Jisei Kiko), Doctor Yayama (Kiko), Óscar Gutiérrez (Jisei Budo), Alain Baudet
y Philippe Georget.
En el año 2000 funda la Escuela Wu Chi, donde ejerce una labor de dirección y enseñanza en
todos los ámbitos en los que se ha formado. Dirige grupos de Desarrollo Personal, Energía
y Conciencia en la naturaleza (www.caminar-meditar-vivir.com) y asesora a nivel personal
como terapeuta en Medicina Natural, Terapias Energéticas y Orientación y Desarrollo Personal
y Profesional.
De 2007 a 2010 colaboró en la FIFA (Federación Internacional de Futbol Asociación)
(Departamento de Arbitraje), donde implantó un programa específico de Técnicas Energéticas,
Entrenamiento Visual y Lenguaje Corporal para deportistas de élite. Desde 2011 colabora
impartiendo seminarios de Comunicación, Lenguaje Corporal y Técnicas de Relajación en FIBA
Europe (Departamento de Arbitraje). Es autor del primer Manual de Lenguaje Corporal para
árbitros de fútbol, editado por la R.F.E.F. (Real Federación Española de Fútbol) en 2012.
Ha impartido seminarios en la U.R.J.C. (Fisioterapia) y en el Curso de Experto Universitario
en Entrenamiento Personal (I.N.E.F. de Madrid). Durante 6 años ha sido profesor de Técnicas
Corporales en el Real Conservatorio Superior de Danza de Madrid (Danza Contemporánea),
colaborando en la creación de nuevas coreografías. También ha impartido cursos de formación
para técnicos del I.M.D. de Madrid, para el Máster de 3ª Edad de la U.P.M. y en el Centro
Territorial de la ONCE y cursos de libre configuración de Tai Chi Chuan y de Qi Gong en el
I.N.E.F. de Madrid.
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EQUIPO WU CHI
José Sánchez García
Director Escuela Wu Chi. Área Salud Natural y Ejercicio Inteligente.
Raquel Gómez Suárez
Área Salud Natural.
ACTIVIDADES
Cursos de formación profesional, seminarios, clases regulares y particulares y asesoramiento
integral individual en diversas áreas:
Salud Natural.
Micoterapia y Fitoterapia, Medicina Tradicional China, Técnica Metamórfica - Principios
universales, Reiki Japonés, Auriculomedicina, Terapia Energética, Orientación Personal, HemiSync®, Descodificación Biológica, Terapia sistémica - Arbol familiar, Neurofeedback.
Ejercicio Inteligente.
Ritsu Zen, Tai Chi Chuan, Pakua Chang, Caminar Consciente, Meditación y Energía.
Formación profesional.
Técnica metamórfica y Principios universales, Reiki 1, 2, 3 y Maestría, Reiki para niños, Tai Chi
Chuan, Ritsu Zen Qi Gong, Biomedicina - MTC, Salud intestinal, Terapia Humoral
WU CHI COLABORA
Wu Chi colabora es un proyecto que nace en 2007 y que surge con el fin de apoyar causas
que fomentan la mejora de la calidad de vida y de las relaciones humanas en comunidades
de diversas partes del mundo. Se promueven actividades (Talleres, vídeos técnicos, terapias
naturales, participación foros) cuya recaudación se destina íntegramente a diferentes proyectos
de ayuda, Escuela Wu Chi en Cuba (formación y asesoramiento técnico), Etnomedicina en la
Amazonía, Fundaciones de ayuda de niños en India, Egipto, Asociaciones de Información y
abolición de armas radiactivas (CIAR), etc.
SITUACIÓN
Dirección:
Escuela Wu Chi
Camino de Húmera 9 - Colonia Los Ángeles
Pozuelo de Alarcón, 28223 - MADRID
Tfno: 91 518 51 53
[email protected]
Metro: Colonia Jardín (Línea 10)
A 5 paradas de Plaza de España (15m.)
Metro Ligero: Prado de la Vega (ML2)
Colonia de los Ángeles (ML2)
Autobús: 561, 561A, 561B, 562, 563,
564,571, 572, 573, 574, 815
www.escuela-wuchi.com