1. No category

USDA TIENE POLÍTICA DE IGUALDAD DE OPORTUNIDAD EN EL EMPLEO
Octubre 2015
LUNES
MARTES
MENÚ APROBADO POR: DIANE CASARI RD, 453-4145 EXT 2221
Sitio_______________________
MIÉRCOLES
JUEVES
La fruta en ROJO es la fruta para la clase
de día completo en esa comida.
5
Desayuno: Leche, CN WG Palitos de Pan
Francés con Puré de Manzana, SN Jamón
de Pavo en Cubos
Almuerzo: Leche, SN Albóndigas de Pollo
Agridulces , WG Arroz Integral, Palitos de
Zanahoria, Puré de Manzana Naranja
Merienda: Leche, Piña
12
Desayuno: Leche, WG Cereal Corazón
Kashi, Queso de Tiras, Mandarinas
Almuerzo: Leche, CN Hamburguesa con
Queso, WW Panecillo, Brócoli, Mandarinas
Mezcla de Fruta
Merienda: Yogur de Fresas, WG Galletas
Graham
19
Desayuno: Leche, Enrollado de Desayuno
(WG tortilla, jamón de pavo en cubos,
queso), Duraznos
Almuerzo: Leche, CN Sándwich Jamón y
Queso sobre Pan Harina en forma Nudo,
Mezcla de Vegetales Kyoto, Duraznos
Naranja
Merienda: Jugo de Manzana, WG Galletas
Animales
26
Desayuno: Leche, WG Palito de Gofre
Bélgica con Manzanas Horneados,
Salchicha de Pavo
Almuerzo: Leche, SN Enrollado de Pollo
con Ensalada de Jengibre y Sésamo (WG
tortilla, brócoli, zanahorias, arándanos
rojas), Manzanas Horneados Mezcla de
Fruta
Merienda: Jugo de Naranja, CN Huevos
Duros
6
Desayuno: Leche, Bagel de Manzana y
Miel con M, Yogur de Vainilla, Naranja
Almuerzo: Leche, Tortilla de Huevos de
Queso, Patatas en Cubitos, WG Panecillo,
Naranja Puré de Manzana
Merienda: Leche, WG Galletas Dick y Jane
7
Desayuno: Leche, WG Panecillo, Salchicha
de Pavo, Duraznos
Almuerzo: Leche, HM Hamburguesa con
Kétchup (SN carne molida), WW Panecillo,
Guisantes Broche de Azúcar, Duraznos
Sandía
Merienda: Leche, Rebanadas de Pepino
13
Desayuno: Leche, Bagel de Canela y
Pasas con M, Yogur de Arándano Azul,
Mezcla de Fruta
Almuerzo: Leche, HM Chili Blanco (pollo
en cubos, frijoles blancos, pimientos,
cebolla, queso), Galletas Townhouse,
Mezcla de Fruta Albaricoques
Merienda: Leche, WG Palito de Pan Fresco
con Salsa de Pizza
20
Desayuno: Leche, HM WW Pan de
Manzana, Salchicha de Pavo, Naranja
14
Desayuno: Leche, CN Burrito con Huevos y
Frijoles (WG tortilla) con Salsa, Manzana
Albaricoques
Almuerzo: Leche, SN Pollo & Vegetales
Oriental, WG Arroz Integral, Naranja Peras
Almuerzo: Leche, HM SN Fajitas de Pollo,
WG Tortilla, Queso, Maíz, Peras Banana
Merienda: Leche, Ensalada (tomates,
aderezo)
Merienda: Leche, Sandía
27
Desayuno: Leche, WG Cereal Raisin Bran,
Queso de Tiras, Melón Dulce Mezcla de
Fruta
28
Desayuno: Leche, CN Burrito de Desayuno
Burrito (WG tortilla, salchicha de pavo,
huevos, queso), Piña Albaricoques
Almuerzo: Leche, SN Jamón de Pavo en
Cubos, HM Frijoles Pintos & WG Arroz
Integral, Melón Dulce
Almuerzo: Leche, SN Muslo de Pollo
Horneado, Calabaza, WG Panecillo, Piña
Merienda: Requesón, Duraznos
HM = ESTILO CASERA
SN = REFIÉRASE A LA INFORMACIÓN EN LA OFICINA DE NUTRICIÓN
WW = TRIGO INTEGRAL, GRANO ENTERO CN = APROBADO PARA LA NUTRICIÓN DE NIÑOS
Almuerzo: Leche, WG CN Pepitas de Pollo,
Camote , HM Pan de Maíz, Manzana
Merienda: Leche, Cantalupo
21
Desayuno: Leche, WW Pan Tostado con
M, CN Tortilla de Queso, Peras
Merienda: Leche, WW Palito de Pan
Fresco
SE PUEDE USAR ADEREZO RANCH CON VEGETALES CRUDOS Y ENSALADAS
SE SIRVE LA LECHE SIN GRASA A MENOS QUE SE INDIQUE DIFERENTE
1
Desayuno: Leche, Sándwich de Desayuno
(WW pan Goldfish, SN pavo, queso),
Banana
Almuerzo: Leche, HM SN Tacos de Pollo
(WG tortilla), Salsa, Queso, Ensalada
Romana, Banana Peras
Exploración de Comida: Rebanadas de
Manzana (yogur vainilla, manzanas)
8
Desayuno: Leche, HM WW Pan de
Arándano Azul, CN Huevos Duros, Sandía
Almuerzo: Leche, HM WG Macarrones y
Queso, Mezcla de Vegetales Inviernos,
Sandía Duraznos
Exploración de Comida: Exploración de
Bananas y Kiwi, Galletas Tostadas de
Harina
15
Desayuno: Leche, HM WW Pan de
Banana, CN Huevos, Albaricoques
Manzana
Almuerzo: Leche, HM SN Nachos de Pavo
(WG tortillas tostadas, salsa de queso),
Frijoles Negros, Salsa, Albaricoques
Duraznos
Exploración de Comida: Leche, Mezcla de
Meriendas (cereal chex, galletas goldfish, pasas)
22
Desayuno: Leche, WG Panqueques con
Yogur de Durazno, Banana
Almuerzo: Leche, HM SN Sopa con Jamón
de Pavo y Queso, WG Pancillo, Banana
Melón Dulce
Exploración de Comida: Leche, Pico de
Gallo (cebolla, tomates, lima, cilantro) Tortillas
Tostadas
29
Desayuno: Leche, WG Bagel con M,
Yogur de Frambuesos, Albaricoques Piña
Almuerzo: Leche, CN Carne de Res con
Sabor de Teriyaki, Patatas Pequeñas
Horneadas, WW Pan, Albaricoques
Exploración de Comida: Salsa de
Calabaza (calabaza, vainilla, canela, miel), Galletas
Graham Scooby Doo
con M - SE OFRECE MARGARINA CON LA COMIDA
OCTUBRE
¡ES EL MES NACIONAL COME MEJOR, COME JUNTO!
UN NINO QUE COME SELECTIVAMENTE
RECETA MENSUAL:
Comer selectivamente es un paso hacia la independencia.
Chili de Frijoles y
Calabaza
De hecho, lo que aparece un desafío a usted puede ser un paso a hacer las decisiones
hacia la comida. Cuando dice “no,” no siempre quiere decir “no.” Su niño está
tratando de aprender a hacer decisiones.
El niño “melindroso” puede tener un apetito reducido.
1.
Los niños de edad preescolar crecen y desarrollan menos rápido que los bebés. La
mayoría de los niños resumen el apetito cuando su crecimiento requiere más comida
para energía.
¡TRATE ESTA BÚSQUEDA DEL TESORO DE MYPLATE EN LA TIENDA DE COMESTIBLES!
¡UTILIZAR ESTOS INGREDIENTES PARA HACER UNA CENA DELICIOSA Y SALUDABLE CON SU FAMILIA!
2.
1. Granos – ¡Empecé cada día con granos enteros! Encuentre un cereal de desayuno que
contiene el arroz integral, avena, copos de avena, trigo integral o de grano entero como
el primer ingrediente.
 ___________________________
2. Vegetales – ¡Busque de un vegétale verde y red o naranja!
 ___________________________
 ___________________________
3.
Combine 2 libras de carne de res
molida, cebolla picada y el ajo
en una olla grande. Cocine hasta
que la carne es de color marrón.
Escurra la carne y la
transferencia a una olla de
cocción lenta.
Añada 2 copas of caldo de pollo,
2 latas de frijoles negros, 1 lata
de calabaza, 1 lata de tomates
cortados. Añada perejil, chile en
polvo, orégano seco, comino
molido y sal al gusto.
Cubra y cocine a fuego lento
durante 5 horas. ¡Disfrute!
3. Frutas – ¡Busque una fruta. Si es un jugo, elije 100% jugo!
 ___________________________
4. Lácteos – ¡Huesos y dientes fuertes se beneficiarán de alimentos lácteos bajo en grasa o
sin grasa!
 ___________________________
5. Carne & Frijoles – ¡Trate de pescado, mariscos, frijoles y guisantes! ¡Encuentre una bolsa
de frijoles secos!
 ___________________________
¡A MOVERSE!
Habilidades con
El Pelota
Partes del Libro Ideas Populares de Equipo Nutrición Iowa de USDA (2014)
VEGETAL/ FRUTA DEL MES:
Elije su pelota favorita:
Calabaza
La calabaza es una fuente alta en la fibra, el
potasio y la vitamina C. Las semillas son excelentes
también. Las ayudan con la salud del corazón, a las
reducen el colesterol malo y pueden ayudar a
levantar el ánimo
¡Las calabazas son en temporada en Michigan
desde la mitad de Septiembre hasta Octubre!
1.
2.
3.
4.
¿Hasta dónde puede patear?
¿Hasta dónde puede tirarla?
Trate de captura de él!
Utilice diferentes pelotas...
una pelota de baloncesto,
balón de fútbol, o el fútbol?