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Siendo un “manual del usuario” para la mente humana, este libro ofrece:
• Un legado atemporal de comprensión y sabiduría
• Una nueva visión del potencial y de las posibilidades de la meditación
• Una introducción a la Humanología; la psicología aplicada de la excelencia humana, sus
valores y virtudes
• Técnicas para encontrarse con tu propia mente y obtener maestría sobre ella
• Cómo entablar amistad con tu mente y volverla tu más poderosa aliada y sirviente
Yogi Bhajan revisando “La Mente” con Gurucharan Singh.
SUS PR OYECCIO NES
Y S US MULT I PLES FACE TAS
YOGI BHA JAN, PhD
Los estudiosos pueden usar
este libro como fuente especial
y única de meditaciones.
Terapeutas y sanadores
pueden utilizarlo para
incrementar su sensibilidad
personal y hacer que sus
prácticas sean más efectivas.
Líderes y maestros pueden
aplicar estas técnicas
ancestrales para resolver
problemas contemporáneos.
Todos los buscadores
espirituales pueden emplear
este libro como una guía
personal para vivir cada día de
una manera más auténtica y
efectiva.
LA MENTE
SUS PROYECCIONES Y SUS MULTIPLES FACETAS
La Mente: Sus Proyecciones y su Múltiples Facetas contiene muchas técnicas y meditaciones
que ayudan a dirigir y desarrollar tu mente. Yogi Bhajan nos ha proporcionado una herramienta
para entablar amistad con la mente y elevar nuestros espíritus de modo que podamos liderar
y servir en la Era de A
LA MENTE
La mente es un mecanismo vasto y automático que procesa pensamientos y sensaciones. Es
tan poderoso que solemos decir: “si conquistas tu mente, puedes conquistar tu mundo”. Pero
tu mente se encuentra en constante movimiento. No tiene base o realidad fundamental en si
misma. Sin esfuerzo alguno de tu parte, produce toda clase de pensamientos. Con el objeto
de detener los juegos emocionales y las intrigas mentales, ella necesita que le des dirección.
Para ser verdaderamente feliz, debes desarrollar una actitud consistente de vida humana en
la cual puedas obtener excelencia sobre el tiempo y el espacio y usar tu mente a la frecuencia
de tu alma.
N
YO G I B H A J A N , P h D
MAESTRO DE KUNDALINI YOGA
con Gurucharan S. Khalsa, PhD
Como
Usar este Libro
E
ESTE LIBRO NO ES UNA INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN, ni es un libro
de Yoga. Tampoco es pura filosofía. Este libro trata de la estructura de la
mente y que puedes hacer para dirigirla, desarrollarla y aplicarla. Te dirá
cómo conocer y entender la mente volviéndola tu aliada y no tu problema, tu
sirvienta y no tu ama. Te enseñará a incrementar tus habilidades y a expandir tu
sensibilidad. Te dará técnicas prácticas con el fin de aplicarlas a tu manera de pensar, te enseñará a tomar decisiones, a reconocer tus valores, tus relaciones, y a
mantener el equilibrio en tu vida. También proporciona la piedra angular para los
cimientos de la Humanología, una psicología aplicada de la conciencia, para
lograr un óptimo funcionamiento humano.
Este libro es una colección de once conferencias dadas por Yogi Bhajan durante
un período de diez años. Al final se ofrece un resumen que sintetiza los aspectos y
proyecciones de la mente en un mapa práctico. A este mapa de la mente le sigue
un capítulo que te ofrece, tanto una guía para la meditación, como unas técnicas
de meditación que puedes usar para crear el cambio.
Un buen lugar donde empezar es observar el diagrama grande insertado al
final de este libro, éste sintetiza todas las partes de la mente y sus relaciones.
Después, lee las conferencias. Gradualmente irás aclarando la naturaleza y las
funciones de las partes de la mente. Conforme revises la Guía de Meditación,
podrás regresar al diagrama para visualizar cómo se relacionan todas las partes.
Puedes leer las conferencias en el orden que desees. Existe un orden lógico para
los capítulos, pero cada conferencia tiene sentido por sí sola.
La primera conferencia “Establece Tu Relación”, se refiere a las características
de la mente y la necesidad de la meditación.
La segunda conferencia, “Gana el juego de la Vida”, trata de cómo la mente
proyecta un pensamiento y cómo lo procesa.
El tercer capítulo es “Escoje Tu Altitud”, explora nuestras decisiones acerca de
la calidad y el nivel de nuestras vidas. Explica cualidades inherentes a la naturaleza del ser humano.
xv
LA MENTE: SUS PROYECCIONES Y SUS MULTIPLES FACETAS
La cuarta conferencia “Equilibra los Elementos”, explica los elementos sutiles
que nos componen, y te enseña cómo las cualidades de la mente se revelan ellas
mismas en la simpleza de nuestros hábitos y proyecciones.
La quinta conferencia “Elimina Intrigas Mentales”, es una exposición
poderosa de cómo nosotros enredamos las funciones normales de las Mentes
Positiva, Negativa y Neutral para crearnos, a nosotros mismos, dramas y problemas.
La sexta conferencia, “Observa a través de la Ventana de la Mente”, te muestra cómo nosotros mismos nos inflamos y desinflamos.
La séptima conferencia “Habla con un Lenguaje Comprometido”, te introduce
a la relación entre tu palabra, tu poder creativo y tu conciencia.
Algunas maneras de hablar realzan tu vida y tu mente, otras desconectan tu
vida y tu mente y las ponen a reñir .Esto crea muchas tragedias que podemos evitar.
La octava conferencia, “Enriquece tu Mente”, delibera acerca de cómo
enriquecerte a ti mismo, de tu necesidad de vastedad y de la relación con un
maestro.
La novena, “Selecciona Tu Camino”, examina la decisión de vivir espiritualmente o neuróticamente. Debate nuestro concepto erróneo acerca de lo que
creemos que es seguir un camino espiritual y cómo lidiar con nuestros patrones
emocionales.
La décima conferencia, “Reconoce Tu Realidad”, discute por qué hacemos
una práctica personal, y cómo nuestra mente y ego desafían nuestros esfuerzos
por establecer una disciplina consistente de la conciencia.
La última conferencia, “Vive Concientemente Conciente”, reúne todas estas
ideas enfocándolas hacia una vida consciente y lo que eso significa para nosotros.
El material más denso, con términos y conceptos nuevos, es el doceavo capítulo, “Domina las 81 Facetas”. Lo mejor sería ver los diagramas en este capítulo y el
que está al final del libro conforme vayas recorriendo este material escrito, estos
son como mapas de caminos y sin éstos, sería un territorio complicado. Este capítulo te ofrece un viaje concentrado por la naturaleza, los conceptos y la estructura
de la mente. Esboza cómo se genera cada parte funcional de la mente, define la
naturaleza de los nueve Aspectos, las 27 Proyecciones de Control y las 81 Facetas.
La “Guía de Meditación” es el último capítulo del libro, es un enriquecedor
recurso de técnicas de meditación para ajustar muchas partes de la mente que
crean patrones en tus emociones y comportamiento. Es único. Puede ojearse
detenidamente o leer sin parar. Si nunca has meditado y quieres saber cómo
empezar, asegúrate de leer la breve sección al principio de la Guía de Meditación
llamada: “Primeros Pasos: Meditación para Principiantes Absolutos ”.
xvi
Como Usar Este Libre
“La Guía de Meditación” describe 42 meditaciones y las organiza en relación
con las secciones de la mente. Si te fijas en el diagrama de la parte trasera del libro
verás nueve Aspectos. Hay una meditación que fortalece y refina cada uno de estos
Aspectos, se le llama Meditación de Alineamiento de Núcleo.
El propósito de cada Meditación de Alineamiento de Núcleo es dar la flexibilidad que te permita usar cada uno de los nueve Aspectos de tu mente para
servir a tus propósitos nucleares.
Bajo cada Aspecto encontrarás tres Proyecciones que son como tres patas de
un taburete que apoyan las diferentes cualidades de un Aspecto. En la “Guía de
Meditación”, hallarás una técnica que fortalece o equilibra cada una de las 27
Proyecciones, se llama Meditación de Sincronización. Su propósito es sincronizar
las Proyecciones de una manera equilibrada que apoye las acciones del Aspecto
relacionado con esa Proyección.
Leyendo las descripciones de los Aspectos y Proyecciones, puedes identificar las
partes que más cercanamente te reflejan. Usa entonces la meditación apropiada
que desarrolle, equilibre o refine sus funciones. Este es un método práctico para
entrenar la mente; es una introducción a los fundamentos de Humanología.
En Kundalini Yoga y Humanología, a medida que se explora cada concepto y
principio, se te da una técnica para que puedas probarlos y dominarlos en tu interior. Esta es una de las características de la Humanología tal como la fundó Yogi
Bhajan. Es una psicología aplicada y experimental. Es importante conocer una
verdad, y tener una comprensión. Es más importante desarrollar la capacidad de
vivir esa verdad y actuar con sabiduría.
Todos estos capítulos, juntos, esbozan la naturaleza y el desafío de la mente.
Puedes leer las conferencias muchas veces para inspiración y comprensión contínuas. Cada vez que las leas encontrarás nuevos aspectos y lograrás una
entendimiento más profundo y la habilidad para aplicarlos. A medida que los
apliques, descubrirás una nueva relación con tu mente. Tu mente se volverá tu
amigo más poderoso.
xvii
Contenido
Acerca de Yogi Bhajan
iii
Acerca de Gurucharan Singh Khalsa iv
Agradecimientos
v
Prefacio
xi
Como Usar este Libro
xv
1
Establece Tu Relación
1
2
Gana el Juego de la Vida
13
3
Escoge tu Altitud
27
4
Equilibra los Elementos
41
5
Elimina Intrigas Mentales
49
6
Mira a través de la Ventana de la Mente
59
7
Habla con Lenguaje Comprometido
71
8
Enriquece tu Mente
79
9
Selecciona tu Camino
91
10 Reconoce tu Realidad
101
11 Vive Concientemente Conciente
109
12 Domina las 81 Facetas
117
La Naturaleza de la Mente
El Concepto de Mente
Generar un Pensamiento
81 Facetas de la Mente
119
123
124
128
vii
13 Guía para la Meditación
Como usar la Guía para la Meditación
Primeros Pasos: Meditación para Principiantes Absolutos
La Experiencia de la Meditación
142
Un Lugar para Meditar
142
Un buen Momento para Meditar
143
Duración de la Meditación
143
La Meditación Correcta
144
No es más un Secreto
144
Dieta y Salud
144
El Uso de Sonidos
145
El Uso de la Respiración
146
Como Vestirse
146
137
138
141
Una Meditación para Principiantes 147
LAS MEDITACIONES
149
Meditación para Enriquecer la Mente
150
Meditación para el Guna Sáttvico
151
Meditación para Comandar tus Cinco Tattvas
152
Meditación para la Mente Negativa
153
Meditación para la Mente Positiva
154
Meditación para la Mente Neutral
155
Aspecto 1 – Defensor
156
Proyección 1 • SOLDADO • Como Tratar con una Amenaza
157
Proyección 2 • MEDIADOR • Como Tratar con un Accidente
158
Proyección 3 • PROSPECTOR • Como Tratar con una Coincidencia
159
Aspecto 2 – Administrador
160
Proyección 4 • HISTORIADOR • Transmisión de una Memoria Pasada
161
Proyección 5 • CAMALEÓN • Fase de una Proyección Mental
162
Proyección 6 • JUEZ • Sombra de una Proyección Mental
163
164
Aspecto 3 – Preservador
Proyección 7 • CORREDOR • Memoria Profunda de una Proyección Pasada 165
Proyección 8 • INTEGRADOR • Intersección Mental
166
Proyección 9 • APÓSTOL • Proyección Mental Exterior
167
viii
Aspecto 4 – Artista
168
Proyección 10 • ACTOR • El Arte de Memorizar la Creatividad
169
Proyección 11 • HACEDOR • El Arte de Crear Arte
170
Proyección 12 • ORIGINADOR • El Arte de Crear Creatividad
171
Aspecto 5 – Productor
172
Proyección 13 • GASTRÓNOMO • Crear Arte a través de los Recuerdos
173
Proyección 14 • ARQUITECTO • Crear Arte usando los Efectos Ambientales 174
Proyección 15 • EMPRESARIO • Crear Arte Proyectando hacia el Futuro
Aspecto 6 – Misionero
175
176
Proyección 16 • DEVOTO • Perseguir el Ciclo del Éxito
177
Proyección 17 • ENTUSIASTA • Perseguir el Ciclo de Atributos Artísticos
178
Proyección 18 • CREADOR • Perseguir el Arte de la Cohesión
179
Aspecto 7 – Estratega
180
Proyección 19 • EXPLORADOR • Juzgar Entornos a través de los Sentidos
181
Proyección 20 • ENTRENADOR • Juzgar Entornos
182
Proyección 21 • GUÍA • Juzgar Entornos Positivos a través de la Intuición 183
Aspecto 8 – Líder
184
Proyección 22 • PROTECTOR • Valoración de la Posición
185
Proyección 23 • COMMANDANTE • Valoración del Éxito
186
Proyección 24 • PIONERO • Valoración de la Personalidad y las Facetas
a través de la Intuición
Aspecto 9 – Maestro
187
188
Proyección 25 • EDUCATOR • Valoración Intuitiva de los Defectos
189
de la Personalidad a ser Cubiertos
Proyección 26 • EXPERTO • Interpretación de Todas las Facetas de la Vida 190
Proyección 27 • MAESTRO • Valoración de la Personalidad de los Jefes
Supremos y las Proyecciones a ser Controladas 191
Recursos
Glosario
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