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Dharmadhatu
Actividades curso 2015–16 / 1r trimestre
Área Dharma
Programa de Actividades
Curso 2015–16 - 1r trimestre (oct. a dic., 2015)
Formación en budismo y meditación
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M
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TE
Cursos y seminarios
Conoce el budismo
y su práctica
Curso básico
Nivel: Introductorio
Código: FB1
Prof.: Basili Llorca
Objetivos: Conocer el budismo básico, sus fundamentos y filosofía
de vida y aprender su práctica meditativa.
Contenido: Investigar sobre la realidad y la forma de vida -Dharmaque propone el budismo, con espíritu abierto, nos ayuda a reconocer
creencias, actitudes y emociones que hacen sufrir y también aquellas que nos reconcilian con la realidad y nuestra naturaleza, dan
sentido y nos acercan a la plenitud, meta del budismo.
Duración: Curso lectivo
Formatos:
- Presencial (nueva edición)
- A distancia
¡Pide información!
Dirigido a: No se requieren conocimientos previos.
Formación en filosofía
y práctica del budismo
Dirigido por Basili Llorca
Contenido: Cinco cursos de formación gradual en la filosofía y práctica del Dharma de Buda. Enseñanzas graduales sobre los textos fundamentales y las prácticas, que incluyen estudio, reflexión y práctica
de la meditación.
Formación continua
Nivel: Varios
Código: FB1, 2, 3, 4, 5
Día: Una sesión semanal
Hora: 20 a 21:30 h.
(Miérc. 19 a 20:30 h.)
Duración: Curso lectivo
Dirigido a: Alumnos de los diferentes cursos y niveles.
Aportación:
Socios: 20 €/mes
No socios: 48 €/mes
FB-La práctica
Formación en práctica
Dirigido por Basili Llorca
Nivel: Avanzado
Código: FB-pr
Contenido: Explicaciones y aplicación de las diferentes prácticas
graduales.
Mensual: 1r domingo de mes
4 Oct. y 1 Nov.
Hora: 11 a 14 y 15:30 a 18:30 h.
Dirigido a: Aquellos que han seguido los cursos de formación.
Semanal: Miér. (20:30 a 22 h.)
Aportación: Socios: 20 €/mes
No socios: 48 €/mes
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Dharmadhatu
Actividades curso 2015–16 / 1r trimestre
La meditación, teoría y práctica
Modulo I : Mindfulness (Atención y consciencia)
Modulo II : Concentración
Modulo III : Calma mental (shamata)
Prof.: Simón Bianco
Objetivos: Aprender los conocimientos y técnicas principales de la
meditación para poder establecer una práctica personal cotidiana.
Contenido: Teoría y práctica de la meditación: Qué es, porqué meditar, principales métodos y técnicas, y cómo practicarlas.
Curso de 3 módulos de profundización gradual en el tema.
Dirigido a: Neófitos y principiantes. No se requieren conocimientos.
Equilibrio emocional
Las emociones en la psicología budista
Prof:Simón Bianco
Objetivos: La psicología budista nos ayuda a reconocer actitudes y
emociones, y a distinguir aquellas sanas que nos armonizan, de las
que perturban la mente y causan sufrimiento. Aprender métodos y
técnicas analíticas del budismo para su manejo y para transformar
estados emocionales negativos.
Dirigido a: No se requieren conocimientos previos.
Cursos mensuales
Nivel: Introductorio
Código: InMd-I / -II / -III
Modulo I: octubre
Módulo II: noviembre
Módulo III: diciembre
Semanal: Lunes (19 a 20 h.)
A partir del 5 de octubre
Mensual: Un sábado (4 h.)
I: 17 oct.; II: 21 nov.; III: 19 dic.
Aportación (por módulo):
Socios: 23 €
No socios: 50 €
Curso trimestral
Nivel: General
Código: CEm
Mensual: 3 domingos
18 de octubre
22 de noviembre
20 de diciembre
Horario: 10 a 15 h.
Aportación:
Socios: 79 €
No socios: 160 €
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Dharma aplicado
‘Consciencia de la muerte,
camino de vida’
Dirigido por Bruno Rizzi
Budista, enfermero paliativo en Christophorus Hospiz (Múnich)
Objetivos: Ser consciente de la muerte y transitoriedad en lo cotidiano para despertar el inmenso potencial que dormita en nosotros. Un
impulso para vivir de forma más auténtica, plena y feliz; facilitar la
escucha empática de uno mismo y los demás, para ser más compasivos y dispuestos a ayudar.
Metodología: El curso completo consta de 2 talleres (niveles). Además de las técnicas meditativas se emplearan ejercicios interactivos
y artísticos para facilitar la integración de la experiencia.
Dirigido a: Personas o profesionales interesados en aprender a afrontar la propia finitud, real o simbólica; y especialmente con vocación
de ayuda y acompañamiento. Máximo 24 personas.
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Taller fin de semana
Nivel: General
Código: MV-1
Días: 14 y 15 de noviembre
Hora: de 11 a 14 h
y de 15.30 a 18.30 h.
Aportación:
Socios: 30 €
No socios: 65 €
Dharmadhatu
Actividades curso 2015–16 / 1r trimestre
Meditación - práctica - intensivos
Práctica de la meditación
Dirigido por monitores de meditación
Objetivos: Sesiones prácticas de meditación guiadas en diferentes
tecnicas básicas de meditación como mindfulness (consciencia plena) o calma mental (shamata).
Dirigido a: Todos los niveles de practicantes.
Práctica del tsog
Días: Octubre: 7 y 22 / Noviembre: 6 y 21 / Diciembre: 5 y 20
Meditación regular
Nivel: General
Días: Martes y Jueves
Hora: de 18:30 a 19:30 h.
Aportación:
No socios: 5 €/sesión
Bono trimestral:
40 € / 10 sesiones
55 € / 15 sesiones
Práctica regular
Nivel: Avanzado
(Iniciados tantra)
Hora: A determinar
Aportación: Traer ofrecimientos para el tsog
Día de Lama Tsong Khapa
Contenido: Día de práctica con motivo de la celebración del
nacimiento, Despertar y Paranirvana de Lama Tsong Khapa.
Dirigido a: Todos los practicantes.
Intensivos de calma mental
Dirigido por monitores de meditación
Contenido: Intensivo de meditación en mindfulness (plena consciencia) y calma mental (shamata), en el que se mantendrá el noble
silencio y un ambiente de interiorización.
Dirigido a: Todos los practicantes.
Día de práctica
Día: Sábado, 5 de diciembre
Hora: se anunciará
Intensivos domingo
Nivel: General
Días: Un domingo al mes
11 de octubre
13 de diciembre
Hora: 10:30 a 18:30 h.
Aportación: (1día - 1/2 día)
No Socios: 15 € - 10 €
La naturaleza de la mente
Dirigido por Basili Llorca
Contenido: Intensivo de meditación que combina calma mental
(shamata) y discernimiento penetrante (vipashiana), aplicado a la
naturaleza de la mente.
Se mantendrá el noble silencio y un ambiente de interiorización.
Dirigido a: Todos los practicantes.
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Intensivo
Nivel: General
Días: 8 de noviembre
Hora: 10:30 a 19:30 h.
Aportación:
Socios: 15 €
No socios: 25 €
Dharmadhatu
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Actividades curso 2015–16 / 1r trimestre
Intensivo de lam-rim
Intensivo
Nivel: General
Dirigido por Nico Viñes
Día: 29 de noviembre
Contenido: Meditación en temas del camino gradual para desarrollar
la experiencia e integración de los mismos y despertar la motivación
Hora: 10:30 a 18:30 h.
Aportación:
Socios: 15 €
No socios: 25 €
Dirigido a: Todos los practicantes con conocimiento del camino gradual.
Retiros
Retiro ‘puente de diciembre’
Retiro
Nivel: General
Dirigido por Basili Llorca
Contenido: Se anunciará
Días: del 4 al 8 de diciembre
Dirigido a: Todos los practicantes.
Se informará de los detalles
Información e inscripciones
[email protected]
[email protected]
934 354 737 (tardes)
Dharmadhatu - Castillejos, 274 baixos | 08025 Barcelona
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Centro de Meditación Dharmadhatu
Dharmadhatu
Actividades curso 2015–16 / 1r trimestre
Área Cuerpo-mente
Programa de Actividades
Curso 2015–16 - 1r trimestre (oct. a dic., 2015)
Hatha Yoga
Clases semanales
Clases
semanales
Prof.: Laura García
Hora
Lu
10:00 - 11:15
Ma
Mi
X
X
18:45 - 20:00
X
19:30 - 20:45
20:30 - 21:45
Ju
X
X
X
Aportación: 1 / 2 clases:
Socios: 10 / 20 €/mes
No socios: 37 / 47 €/mes
(Matrícula gratuita)
(Clase de prueba)
También clases
particulares
Consulta el día de prueba con tu profesora.
‘El a, b, c del yoga’
Taller teórico-práctico
Dirigido por Laura García
Contenido: Estudio y práctica de posturas básicas, estructura
general de una sesión de yoga, tipos de respiración, desarrollo de la
atención y ejercicios de relajación.
Objetivos: Obtener una base que facilite la práctica, así como una
vía para poder profundizar en ella.
Dirigido a: Todos los niveles
Nivel: General
Código: TYabc
Días: Sábado, 17 de octubre
Hora: 18 a 20 h.
Aportación:
Socios: 20 €
No socios: 25 €
Plazas limitadas
Material: Ropa cómoda y esterilla (opcional).
Kit de relajación
Curso teórico-práctico
Dirigido por Laura García
Contenido: Práctica de tres técnicas: respiración, relajación
(yoga-nidra) y estiramientos (suaves y en descarga).
Objetivos: Inducir a un estado de relajación profunda. Uno de los
aspectos importantes es la repetición del Sankalpa: frase afirmativa
que nos ayuda a potenciar actitudes positivas.
Nivel: General
Código: Krelax
Días: Sábado,
14 de noviembre
Hora: 18 a 20 h.
Dirigido a: Todo tipo de practicantes, incluido neófitos.
Aportación:
Socios: 20 €
No socios: 25 €
Material: Ropa cómoda y esterilla (opcional).
Plazas limitadas
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Dharmadhatu
Actividades curso 2015–16 / 1r trimestre
Yoga en la naturaleza
Dirigido por Laura García
Práctica mensual
Nivel: General
Código: Ynatur
Salida mensual en grupo a la zona Abaixador de Vallvidrera a 15
minutos de Barcelona. Una oportunidad para difrutar con alegría e
inspiración la práctica de Yoga Hatha en un entorno diferente.
Contenido: Práctica de posturas sencillas, meditación en movimiento, respiración y ejercicios de atención consciente (individuales y en
pareja). Se invita a venir acompañados.
Días: Un domingo al mes
20 de septiembre
25 de octubre
22 de noviembre
Dirigido a: Todos los niveles, incluidos neófitos.
Hora: 9:30 a 13 h.
Material: Ropa y calzado cómodo, esterilla o toalla.
Aportación: voluntaria
Lugar de salida: 9:30 h. en Dharmadhatu o bien 10 h. en parada
Diagonal / Provenza. Se ruega puntualidad.
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Pilates
Clases semanales
Clases
semanales
Sesiones en grupo todos los lunes de 10:30 a 13:00 h.
Aportación:
Socios: consultar
No socios: 40 €/mes
Duración máxima de cada sesión: 1h.
Consultar precios para pilates pareja y sesiones individuales.
Chi Kung (terapéutico-emocional)
Clases semanales
Clases
semanales
Prof.: Ferran Cases
Hora
Lu
19:00 - 20:30
X
Ma
Mi
20:00 - 21:30
Aportación: 1 / 2 clases:
Socios: 10 / 20 €/mes
No socios: 37 / 47 €/mes
Ju
X
(Matrícula gratuita)
Información e inscripciones
[email protected]
[email protected]
934 354 737 (tardes)
Dharmadhatu - Castillejos, 274 baixos | 08025 Barcelona
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Centro de Meditación Dharmadhatu
Dharmadhatu
Actividades curso 2015–16 / 1r trimestre
Chi-kung: Vivir sin estrés
Módulo I: Introducción al Chi Kung
Módulo II: Incrementar y equilibrar la energía
Módulo III: El chi-kung en la vida cotidiana
Talleres trimestrales
Código: CCKes
Semanal: Martes
Hora: 19 a 20:30 h.
Duración: del 13 oct. al 22 dic.
Dirigido por Ferran Cases
Objetivos: Aprender los fundamentos y la práctica básica del chikung, para lograr el equilibrio energético y emocional. Ver su aplicación en la vida, para aprender a fluir con las experiencias diarias, y
aprovechar mejor la alimentación, las actividades y el descanso.
Aportación: (por módulo):
Socios: 30 €
No socios: 65 €
Dirigido a: Interesados en el chi-kung y la filosofía oriental, y sus
prácticas aplicadas a la salud, como la alimentación y la meditación.
Yantra Yoga
Práctica de yantra yoga
Práctica mensual
Código: PYy
Dirigido por Gloria Pinsach (instructora autorizada)
Día: 3 domingos
25 oct., 22 nov. y 20 dic.
Objetivos: Repaso de los preliminares y profundización en la práctica, especialmente en la respiración.
Hora: 11 a 13:30 h.
Dirigido a: A los que han hecho el curso de primer nivel.
Aportación:
Socios: 10 €
No socios: 15 €
Material: Ropa cómoda, toalla o pareo, calcetines adherentes
Información e inscripciones
[email protected]
[email protected]
934 354 737 (tardes)
Dharmadhatu - Castillejos, 274 baixos | 08025 Barcelona
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Centro de Meditación Dharmadhatu
Dharmadhatu
Actividades curso 2015–16 / 1r trimestre
Área Socio-cultural
Programa de Actividades
Curso 2015–16 - 1r trimestre (oct. a dic., 2015)
‘Els divendres a Dharmadhatu’
Actividades socio-culturales: charlas, conferencias, coloquios, cine fórum,...
Las emociones en el budismo
Por Simón Bianco
Conferencia
El budismo puede ser considerado una auténtica ciencia de la mente,
ya que explica su naturaleza, sus diferentes niveles y estados cognitivos y emocionales. Además, ofrece técnicas y métodos para aprender a gestionar las emociones y encontrar el equilibrio y la sanidad,
con la finalidad de despertar el potencial de claridad y armonía que
hay en nosotros.
Día: 9 de octubre
Hora: 19 h.
Budista y Psicólogo clínico
El Chi Kung emocional
Aportación: Voluntaria
Conferencia
Por Ferran Cases
Explicación y práctica
Profesor de Chi Kung
El Chi Kung es una técnica ancestral que ayuda a recuperar y mantener el equilibrio energético, lo que se traduce en una mejora de la
salud física y emocional de la persona. Con el podemos trabajar
emociones estancadas o mal gestionadas y prevenir o eliminar problemas como estrés, ansiedad, insomnio, palpitaciones, migrañas,
contracturas musculares, problemas intestinales.
‘Blueberry, la experiencia secreta’
Día: 16 de octubre
Hora: 19:30 h.
Aportación: Voluntaria
Dirección: Jan Kounen Francia. Año 2004. Duración: 124’
Cine fórum
Western psicodélico. Un sheriff del lejano Oeste, educado por los
indios,intenta mantener el equilibrio existencial entre sus dos culturas
mientras desempeña su cargo de defensor de la ley. Un misterioso
asesino hará que todo cambie: tiene que intervenir, enfrentarse a su
pasado y luchar contra sus propios demonios para liberar el espíritu,
siguiendo la senda del guerrero espiritual.
Día: 30 de octubre
Hora: 19:30 h.
Aportación: Voluntaria
‘La muerte, una oportunidad’
Por Bruno Rizzi
Budista, enfermero paliativo en Christophorus Hospiz (Múnich)
En la sociedad actual no es fácil ni cómodo pensar, hablar o afrontar
la realidad de la muerte. Evitar ese aspecto de nuestra cultura puede
llevar a sentirnos desorientados y perdidos cuando la afrontamos
en la familia, en amigos o directamente, a generar sentimientos de
temor, pena o desamparo. Como demuestran todas las tradiciones
espirituales y el acompañamiento, el valor de mirar directamente ese
aspecto de la vida permite reconocer oportunidades, potenciales y
sentido.
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Conferencia
Día: 13 de noviembre
Hora: 19:30 h.
Aportación: Voluntaria
Dharmadhatu
Actividades curso 2015–16 / 1r trimestre
Budismo para occidente
Por Basili Llorca
Conferencia
Profesor de Filosofía y meditación budistas
El budismo, desde sus orígenes, se ha adaptado y dado respuesta
a las necesidades de los tiempos y las diferentes culturas en las que
ha arraigado. Lo hace posible su filosofía no dogmática, fundada en
la razón y el conocimiento empírico. En particular, su conocimiento
de la mente y su naturaleza, y la eficacia de sus métodos introspectivos y meditativos, corroborados por generaciones de practicantes
y reconocidos por la ciencia actual, hacen del budismo una forma de
vida particularmente relevante en el mundo actual.
Día: 27 de noviembre
Hora: 19:30 h.
Aportación: Voluntaria
Actividades sociales
Rupit-Tavertet
Excursión clásica de la zona de Collsacabra y una de las más espectaculares. Salimos de Rupit a Rajols por un sendero que asciende entre hayedos
y riachuelos. Una vez llegado a Mas de Rajols el camino recorre una pista
asfaltada con vistas impresionantes de paredes de piedra de más de 100
metros de altura colgadas en el Valle de Sau. Llegados a Tavertet admiraremos su belleza y parajes, pueblo declarado de interés cultural con un núcleo
urbano que conserva casas de los S.XVII y XVIII.
Excursión
Día: Sábado, 24 de octubre
Hora: Se anunciará
Lugar: Se anunciará
Detalles:
Situación Geográfica: Collsacabra i Guilleries
Distancia: 9 Km.
Desnivel: 320 m.
Tiempo total: 2 horas 30 min. (con paradas)
Dificultad: Senderismo fácil
Encuentro de socios y alumnos
Celebración
Encuentro de socios y alumnos y brindis con ocasión de las fiestas
navideñas y el fin de año. Una ocasión para compartir, alegrarnos
de lo bueno vivido y expresar los mejores deseos para el año que
comienza.
Día: Viernes, 18 de diciembre
Información e inscripciones
[email protected]
[email protected]
934 354 737 (tardes)
Dharmadhatu - Castillejos, 274 baixos | 08025 Barcelona
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Centro de Meditación Dharmadhatu